Kev tsim khoom noj niaj hnub muab cov khoom lag luam rau tib neeg nrog cov ntsiab lus qab zib siab. Nws yog ntxiv rau txhua qhov chaw: hauv muesli thiab menyuam mos cov qauv, hauv tsev cheese thiab qhob cij. Cov khoom qab zib qab zib thiab cov dej qab zib carbonated tau hlub los ntawm cov neeg laus thiab menyuam yaus. Lub caij no, kev noj qab haus huv ntau dhau ua rau ntau yam kab mob, tshwj xeeb, ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm ntshav qab zib ntau ntxiv. Koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog cov ntshav qab zib, cov qauv thiab ntsuas cov piam thaj hauv kab lus no.
cov ntaub ntawv dav dav
Qee 20 xyoo dhau los, ntshav qab zib tau suav hais tias yog kab mob ntawm cov neeg laus, uas tshwm sim hauv cov neeg laus. Tab sis tej yam hloov pauv, thiab ntau cov khoom noj qab zib thiab cov carbohydrates ceev hauv tib neeg noj tau nce ntau hauv xyoo tas los no. Thiab kev ua ub ua no, ntawm qhov tsis sib xws, tau dhau los ua tsawg dua vim yog kev txhim kho ntawm tus kheej thiab pej xeem thauj.
Mob ntshav qab zib yog suav tias yog "tus neeg laus" kab mob, tab sis cov menyuam yaus kuj raug kev txom nyem los ntawm nws. Siv tau ua txhaum caiKev tsim cov tshuaj insulin tau cuam tshuam nrog cov caj ces, nws ntseeg tau tias qhov no tau txais txiaj ntsig. Tab sis tam sim no cov kws kho mob ntseeg tias feem ntau cov neeg mob ntshav qab zib tau txais lawv cov kab mob vim yog khoom noj khoom haus. Twb yog thaum yau, kev noj zaub mov tsis raug tsim. Cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau uas tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig nyiam cov neeg, thiab lawv haus nws yam tsis muaj kev tswj hwm. Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, ib tus neeg muaj li 2 kg suab thaj ib hlis, lossis 12 kg ib xyoos. Niaj hnub no, cov ntshav qab zib ib txwm muaj tsawg dua, thiab cov neeg mob ntshav qab zib tau nce ntxiv.
ntshav qab zib tswj mechanism
Kev nkag siab txog cov txheej txheem uas tshwm sim hauv lub cev thaum noj mov tuaj yeem pab tiv thaiv ntau yam kab mob. Piv txwv li, xav txog dab tsi ua rau qab zib ua rau peb lub cev txhua lub sijhawm, koj tuaj yeem tso cov khoom qab zib sai sai. Glucose yog cov carbohydrates uas zom tau yooj yim pom hauv ntau yam khoom noj. Khoom qab zib, cereals, zaub, khoom noj siv mis - tag nrho, ib txoj kev los yog lwm yam, muaj suab thaj. Glucose puv peb lub zog. Qhov tseeb, nws zoo li doping rau cov neeg ncaws pob. Cov ntshav qab zib ua rau muaj kev dhia nrawm, peb muaj zog, thiab peb lub siab tam sim ntawd nkag mus. Tias yog vim li cas thaum lub sijhawm tu siab thiab tsis muaj zog, tom qab ib hnub nyuaj, peb xav tau "qab zib". Nov yog qhov peb lub cev sim kom tau txais lub zog sai.
Txawm li cas los xij, cov piam thaj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg. Tom qab ib tug neeg tau noj, cov ntshav qab zib nce siab, thiab txiav txiav pib tsim cov tshuaj insulin. Cov tshuaj no coj cov piam thaj thiab hloov mus rau hauvglycogen, uas tom qab ntawd tso rau hauv cov leeg thiab daim siab. Glycogen ua haujlwm raws li "tso tseg" qhov chaw ntawm lub zog thaum muaj kev noj zaub mov tsis txaus. Yog tias ib tug neeg noj cov piam thaj ntau ntxiv rau lub sijhawm ntev, cov txiav ua haujlwm "ua haujlwm" thiab tom qab ib ntus pib tsim cov tshuaj hormones tsawg dua. Yog li ntawd, ib feem ntawm cov piam thaj tseem "dawb ntab". Nws tuaj yeem nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg ntawm ntau yam kabmob, ua rau muaj ntau yam teeb meem ntawm txoj kev. Yog vim li cas koj yuav tsum paub dab tsi yog suav tias yog cov ntshav qab zib li qub.
Nws tsis yog ib qho uas cov ntshav qab zib nce siab vim yog yam hauv qab no:
- Mob ntshav qab zib yog qhov tshwm sim tshaj plaws.
- Kev ntxhov siab, kev ntxhov siab ntawm lub paj hlwb.
- Cawv, haus cawv ntau dhau.
- noj ntau qab zib thiab rog.
- Kev mob rau tus txiav.
- Congenital metabolic disorders.
Tus qauv thiab ntsuas
Ntshav qab zib li cas yog dab tsi? Yuav tsis muaj ntau tshaj ib lub tswv yim ntawm qhov teeb meem no. Cov lus teb tau hais meej meej los ntawm World He alth Organization. Thaum tham txog ntshav qab zib, tsis muaj lus nug txog qhov ua tau "kev so": koj muaj nws lossis koj tsis ua. Txawm hais tias cov kws kho mob kuj paub qhov txawv ntawm theem ntawm qhov hu ua "pre-diabetes", uas cov piam thaj hauv cov ntshav yog qhov tseem ceeb heev. Cov lus ntawm cov ntshav qab zib ib txwm qhia meej meej hais tias cov ntsuas twg tau txais rau cov neeg noj qab haus huv. Hauv qab no yog cov generalindicators:
- Rau cov menyuam yaus, cov ntshav qab zib ib txwm yuav tsum yog 2.8-4.4 units.
- Yog tus neeg mob lub hnub nyoog yog los ntawm 1 lub hlis mus rau 14 xyoo, tus lej yuav loj me ntsis: 3, 3-5, 5 mmol / liter.
- Cov ntshav qab zib ib txwm nyob hauv cov txiv neej thiab cov poj niam hnub nyoog tshaj 14 xyoo yog li ntawm 3.5 txog 5.5-6.0 mmol.
qib qabzib yog qhov ntsuas tseem ceeb uas txhua tus yuav tsum paub. Tuav nws nyob rau hauv ib txwm muaj peev xwm ua kom lub neej ntev. Qhov tseeb yog tias kev ua haujlwm ntawm txhua lub hauv nruab nrog cev yog nyob ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Kev txo qis hauv qabzib concentration yog hu ua hypoglycemia. Nws yog nrog los ntawm qaug zog, apathy, tsaug zog, tsis muaj zog. Hauv qhov xwm txheej hnyav, yog tias ntsuas tsis tau raws sijhawm los ua kom cov ntshav qab zib nce ntxiv, tus neeg yuav poob tsis nco qab thiab txawm poob rau hauv insulin coma. Yog tias qib qabzib, ntawm qhov tsis sib xws, siab dhau lawm, lub cev kuj tau txais ob npaug. Qab zib ua rau cov hlab ntsha, maj mam nthuav lawv. Yog li ntawd, ntshav siab txo qis, thiab qhov no cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kabmob. Nrog lub hnub nyoog, tus neeg xav tau insulin ntau dua, vim lub cev hnyav nce qhov nruab nrab, thiab cov ntaub so ntswg rhiab heev.
Kev ntsuas qhov ntsuas ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav feem ntau yog ua ob peb zaug txhawm rau txhawm rau taug qab qhov hloov pauv hauv cov ntshav qab zib hauv cov xwm txheej sib txawv. Tom qab tag nrho, ntau yam tuaj yeem cuam tshuam qhov tshwm sim, thiab nws yog ib qho tsim nyog kom tshem tawm lawv cov cawv. Yog tias qhov txiaj ntsig tau txais tsis tshaj qhov pib, ces tus neeg mob tau pom zoo. Tab sis yog tias cov ntsuas ntau dua 9 mmol / l, ces qhov "culprit" ntawm qhov no yuav yogntshav qab zib. Cov ntshav qab zib li qub yog dab tsi rau cov mob ua ntej ntshav qab zib? Yog hais tias tus lej yog me ntsis overestimated, piv txwv li, thaum soj ntsuam ntshav los ntawm cov hlab ntsha, cov txiaj ntsig tau los ntawm 6.1 txog 7, uas txhais tau hais tias lub cev nyob ntawm qhov txwv. Cov neeg mob zoo li no tau muab tshuaj noj tshwj xeeb thiab tswj ntshav. Yog tias qhov kev soj ntsuam pom cov lej siab dua 7 mmol / l, tom qab ntawd kev kuaj rau glycated hemoglobin tau raug sau tseg, uas tuaj yeem txiav txim siab muaj ntshav qab zib.
Cov ntshav qab zib ib txwm rau cov poj niam cev xeeb tub
Kev cev xeeb tub yog qhov hloov pauv hauv poj niam lub neej. Nws lub cev hloov pauv, kev hloov pauv kuj cuam tshuam rau cov tshuaj hormones uas lub cev tsim tawm. Txhawm rau tswj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau muab cov khoom noj kom txaus. Somatomammotropin pab kom tau txais cov kab mob txaus, tab sis cov tshuaj hormone no kuj muaj kev phiv. Muab cov piam thaj kom txaus rau tus menyuam hauv cov ntshav, nws thiaj li ua rau cov ntshav qabzib nce ntxiv. Cov qauv siv cov piam thaj raug cuam tshuam thiab lub xeev ua ntej ntshav qab zib tshwm sim. Lub npe hu ua gestational diabetes yog heev muaj nyob rau hauv cov poj niam cev xeeb tub. Cov poj niam uas hnyav dhau los sai heev lossis muaj menyuam hauv plab loj yog qhov txaus ntshai.
Txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim tsis xav tau, koj yuav tsum nkag siab tias dab tsi yog qib ntshav qab zib hauv cov poj niam cev xeeb tub. Cov nuj nqis txawv ntawm cov ntsuas feem ntau lees txais, tab sis tsis ntau dhau. Feem ntau, cov lej ntawm 3.3 mus rau 6.6 mol tuaj yeem suav tias yog tus qauv. Tab sis kev sib kis ntawm cov ntsuas tau muaj zog heev, vim lawvtuaj yeem nyob ntawm ntau yam xwm txheej. Piv txwv li, yog tias cov ntshav tau coj los ntawm cov hlab ntsha ntawm lub plab khoob, ces tus lej 5, 5-6, 2 mmol / liter yog suav tias yog tus qauv. Rau cov ntshav capillary, cov qauv sib txawv me ntsis: los ntawm 3.3 txog 5.5 mmol. Cov lej los ntawm 10 units thiab siab dua yog suav tias yog qhov txaus ntshai - lawv qhia txog qib qab zib siab. Nws yog tsim nyog pib ntaus lub tswb yog tias tus poj niam cev xeeb tub xav tias muaj kev puas tsuaj, kev ntxhov siab tsis txaus, tsis muaj zog. Hmoov tsis zoo, ntau tus xav tias cov tsos mob no yog qhov tshwm sim ntawm "qhov xwm txheej txaus nyiam" thiab tsis nrhiav kev pab kho mob. Tab sis cov kws kho mob paub txog cov kev pheej hmoo uas yuav tshwm sim, yog li lawv tswj cov qib qab zib, los ntawm kev tshuaj ntsuam xyuas ntau zaus.
ntshav qab zib thiab qib qabzib
Cov ntshav qab zib li qub hauv ntshav qab zib yog txawv ntawm cov neeg noj qab haus huv. Feem ntau qhov sib txawv ntawm tus lej tuaj yeem yog 1-4 units, nyob ntawm qhov hnyav ntawm tus kab mob. Tus nqi qab zib yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob. Tom qab tag nrho, lawv lub cev tsis tsim cov tshuaj insulin txaus, yog li koj yuav tsum xyuas kom meej tias nws nkag mus rau hauv lub cev los ntawm lub sijhawm. Tsis ntev los no, cov neeg tuag los ntawm cov ntshav qab zib ib txwm muaj siab heev, tib neeg feem ntau ua neeg tsis taus thiab tuag ntxov. Tam sim no tus kab mob tuaj yeem tswj tau. Yog tias koj tsis tu ncua kuaj thiab tswj kev txhim kho ntawm tus kab mob, koj tuaj yeem ua neej nyob ntev. Rau qhov no, tshwj xeeb glucometers tau tsim los ntsuas cov ntshav qab zib. Tsuas yog hnia koj tus ntiv tes, muab tso rau ntawm lub ntsuas ntsuas thiab tos rau qhov tshwm sim.
Feem ntau, cov ntsuas hauv cov neeg mob ntshav qab zib txawv ntawm cov neeg noj qab haus huv los ntawm 0.3-1 units. Cov ntshav qab zib ib txwm nyob hauv cov neeg laus uas muaj ntshav qab zib mellitus yog 2.6-6.3 mmol. Cov txiaj ntsig siab tshaj plaws ncav cuag 10 mmol. Yog tias qhov kev soj ntsuam pom tau tias muaj ntau dua 11 mmol, ces nws yog lub sijhawm los suab lub tswb. Qhov no yog theem tseem ceeb uas yuav tsum tau ua sai sai, txwv tsis pub lub cev yuav raug puas tsuaj. Kev txhaj tshuaj insulin yog qhov zoo tshaj plaws rau cov ntshav qab zib siab, uas ua sai sai thiab ua rau cov txheej txheem metabolic rov qab mus rau qhov qub.
YGlycated hemoglobin
Nws tuaj yeem nyuaj rau kev kuaj ntshav ntawm lub plab khoob, tsis yog rau menyuam yaus xwb, tab sis kuj rau cov neeg laus. Qee zaum yuav tsum muaj ntau tshaj ib qho kev xeem. Txhawm rau txheeb xyuas cov ntshav qab zib latent, kev tshuaj xyuas yog siv ob peb zaug. Thawj - ntawm lub plab khoob, tom qab ntawd tus neeg mob tau muab ib khob dej nrog diluted qabzib rau haus thiab ntshav rov qab. Cov ntshav qab zib li qub tom qab noj mov yuav tsum siab dua me ntsis ntawm lub plab khoob. Qhov tshwm sim yog qhov ntsuas nruab nrab uas qhia meej meej seb tus neeg puas muaj ntshav qab zib. Rau cov neeg uas tsis xav tos ob peb teev thaum lawv tab tom sim, lwm txoj hauv kev tau muab tshuaj - glycated hemoglobin kuaj. Cov protein no cuam tshuam nrog cov piam thaj, yog li nws muaj peev xwm ua kom pom cov txiaj ntsig zoo hauv lub sijhawm luv luv.
Qhov kev tshuaj ntsuam no yooj yim heev rau tus neeg mob, vim nws tuaj yeem noj tom qab noj mov, thiab txhua lub sijhawm ntawm hnub. Qhov tshwm sim tsis khi rau hnub nyoog: tus lej yog tib yam rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Dab tsi yog tus qauv ntawm cov ntshav qab zib yog qhov ua tau thaum kuaj xyuas glycatedhemoglobin? Hauv cov neeg noj qab haus huv tag nrho, tus lej tsawg dua 5.7 feem pua. Koj yuav tsum ceev faj yog tias qib ntawm cov qe ntshav txuam nrog cov piam thaj yog 5.7-6%. Yog tias tus lej tseem siab dua: 6.1-6.5 feem pua, tom qab ntawd tus neeg mob tau txais kev noj zaub mov tsawg-carbohydrate thiab saib xyuas cov ntshav qab zib ib ntus. Qhov no yog ib qho xwm txheej txaus ntshai nyob rau hauv qhov kev loj hlob ntawm tus kab mob feem ntau yuav. Zoo, nrog rau cov ntsuas siab tshaj 6.5 feem pua, lub cev xyaum qw tias me ntsis ntxiv, thiab txiav txiav ua tiav tag nrho. Tab sis ua ntej koj yuav kuaj thiab kho, koj yuav tsum tau kuaj ntshav ob peb zaug ntxiv kom tsis txhob muaj qhov yuam kev.
Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib siab
Txhua tus neeg tuaj yeem xav tias muaj cov piam thaj ntau hauv cov ntshav yam tsis tau kuaj. Ua li no, koj tsuas yog yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj txoj kev xav thiab pom cov kev hloov hauv lub cev. Thawj cov tsos mob ntawm ntshav qab zib feem ntau tsis yooj yim pom:
- Nquag mus saib chav dej. Ntshav qab zib siab cuam tshuam rau txhua lub cev. Lub raum nquag tshem tawm cov kua los ntawm lub cev. Qhov no feem ntau ua rau lub cev qhuav dej.
- Cov tsos mob tom ntej no tshwm sim los ntawm thawj zaug: vim lub raum tsis ua haujlwm, tus neeg nqhis dej txhua lub sijhawm. Txawm haus dej ntau los yeej qaug tsis tau.
- Ntau yam tawv nqaij ua xua thiab pob khaus khaus.
- Yog tias koj raug khawb lossis raug mob, thiab kev kho mob yuav siv sijhawm ntev, qhov no tuaj yeem qhia tsis ncaj qha rau ntshav qab zib.
- MuajCov tsos mob tshwm sim: lethargy, tsaug zog, apathy tshwm sim vim qhov tseeb tias lub cev tsis tau txais lub zog txaus.
- Kev noj tsis txaus - tus neeg mob xav noj txhua lub sijhawm, txawm tias muaj cov calories txaus.
Yog tias muaj kev hloov pauv tsis zoo tshwm sim hauv tib neeg lub cev uas tsis tau pom dua ua ntej, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob thiab dhau tag nrho cov kev ntsuas tsim nyog. Tej zaum nws yuav tsis yog ntshav qab zib uas yog qhov ua rau koj qaug zog thiab qaug zog, tab sis txawm li cas los xij koj yuav raug kuaj xyuas, thiab cov kab mob tuaj yeem raug tiv thaiv lossis kuaj pom thaum ntxov.
Insulin thiab ntshav qab zib qis
Kev tsis muaj ntshav qab zib ib txwm tsis yog qhov qhia txog ntshav qab zib xwb. Cov tshuaj insulin kuj tseem tuaj yeem qhia meej tias tus neeg mob puas muaj tus kab mob no. Cov tshuaj hormones tseem ceeb no tswj tsis tau tsuas yog qab zib xwb, tab sis kuj muaj lwm yam haujlwm tseem ceeb. Insulin cuam tshuam cov metabolism hauv tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj, nws cuam tshuam cov metabolism ntawm carbohydrates thiab synthesis ntawm glycogen hauv cov leeg thiab daim siab. Qhov nruab nrab ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav yog nyob nruab nrab ntawm 3 thiab 20 units. Cov neeg laus nyiam tsim cov tshuaj no ntau dua vim tias lawv hnyav dua thiab tsis tshua nkag siab rau cov ntaub so ntswg. Tus qauv yog tus nqi ntawm 3-35 uedml. Yog tias tus lej siab dua, tus neeg mob tau kuaj mob ntshav qab zib.
Txoj kev ntseeg nrov, tsis yog qhov ntsuas siab dhau los ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg. Yog tias cov piam thaj hauv qab qis dua 1.9 mmol / l m, ces tus neeg mob yuav qaug zog lossis txawm poob rau hauv coma. Ntawm tus nqi ntawm 1.5 mmol / l, kev tuag yog ua tau. Hypoglycemia, lossis qisqib ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog lub npe ntawm tus mob no. Nws cov tsos mob tsis tuaj yeem nco. Ib qho kev qaug zog loj dhau los ntawm ib tus neeg, txhais tes pib tshee, thiab kev nco qab tsis meej pem. Tus mob no paub zoo rau dieters thiab ce. Qhov khoom yog tias cov khoom noj ntawm cov piam thaj, uas txhais tau hais tias lub zog, qhuav thiab yog tias nws tsis tau ntxiv rau lub sijhawm, tsis yog qhov kev xav zoo siab tshaj plaws tos ib tus neeg. Hypoglycemia kuj tseem cuam tshuam nrog kev noj haus. Yog vim li cas tus yuam sij rau cov ntshav qab zib kom zoo yog khoom noj khoom haus thiab noj qab nyob zoo.
Cov kws kho mob cov lus pom zoo
Txoj kev kho zoo tshaj plaws rau txhua yam kab mob yog kev tiv thaiv. Nws yog qhov yooj yim dua thiab pheej yig dua los tiv thaiv kab mob dua li kho nws tom qab. Txhawm rau kom tsis txhob muaj ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg ua raws li kev noj zaub mov zoo. Tshwj xeeb, koj yuav tsum tau them sai sai rau ntau npaum li cas qab zib koj haus thiab nyob rau hauv daim ntawv twg. Qee tus neeg, tsis pom nws, noj ntau cov carbohydrates ceev. Muaj ib diav ntawm qab zib nyob rau hauv kas fes, ces qab zib kua txiv thiab ob peb ncuav mog qab zib rau ib tug yav tav su noj txom ncauj los yog ib tug qab zib bun - uas yog lub carbohydrate qhia yog twb ob zaug tus qauv. Yog li ntawd, yog tias koj saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, nws yog qhov zoo tshaj los ua raws li cov cai ntawm cov protein, rog thiab carbohydrates. Kev noj zaub mov kom zoo yuav pab koj ua neej nyob ntev thiab noj qab nyob zoo. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias noj cov khoom qab zib txhua hnub ua rau mob ntshav qab zib, uas, dhau los, ua rau ntau yam kab mob degenerative.
Ntxiv rau, rau cov neeg mob uas muaj cov piam thaj ntau dua li cov qauv, muajib qho khoom noj tshwj xeeb uas suav nrog qee yam khoom noj. Piv txwv li, cucumbers muaj ib yam khoom zoo li insulin. Cabbage yog nplua nuj nyob rau hauv kab kawm thiab tshem tawm cov dej ntau dhau ntawm lub cev. Thiab buckwheat yog saturated nrog qeeb carbohydrates. Nutritionists pom zoo tias nws yog lub hauv paus rau kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, ntau cov zaub ntsuab thiab zaub tuaj yeem tswj cov piam thaj hauv lub cev.
Kom ua tiav cov ntshav qab zib ib txwm, qee cov tshuaj pej xeem kuj tau siv rau ntawm plab khoob:
- Cov nplooj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hluas muaj cov tshuaj insulin, yog li cov neeg mob ntshav qab zib tau noj cov tshuaj insulin. Lawv cov nplooj tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub nyoos - nws qab thiab noj qab nyob zoo.
- Mugwort thiab tansy cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj insulin thiab pab cov poj niam ua tiav cov ntshav qab zib ib txwm.
- Infusion ntawm raspberry nplooj txo cov ntshav qabzib. Txhawm rau npaj cov tincture, ncuav dej kub tshaj ib tablespoon ntawm nplooj qhuav thiab tawm rau 40 feeb.
Results
Cov ntsuas ntshav qab zib (cov qauv thiab cov lus sib txawv) yog cov neeg pabcuam ncaj ncees hauv kev noj qab haus huv. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas yav tas los muaj tus kab mob hauv tsev neeg. Tom qab tag nrho, ntshav qab zib feem ntau tau txais los ntawm. Yog tias tsis muaj kev kho mob kom raug, nws tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim txaus ntshai, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tswj hwm cov ntshav qab zib hauv ib tus neeg. Cov kws tshaj lij qhia txhua tus, txawm tias cov neeg noj qab haus huv, noj tshuaj insulin ntawm lub plab khoob tsawg kawg ib zaug txhua rau lub hlis.
