Cov pob txha thiab cov kab mob sib koom ua ke feem ntau, osteoarthritis, yog maj mam thinning ntawm cov pob txha pob txha uas tiv thaiv cov pob txha pob txha. Ua rau mob hnyav, tus kab mob no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis taus. Cov pob qij txha feem ntau raug kev txom nyem ua ntej ntawm tag nrho cov. Qhov no tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog nrog lub hauv caug. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem txo qhov kev txom nyem, ua kom koj hloov tau yooj yim thiab zam kev tsis taus.
Kev cais raws li ICD-10
Muaj kev faib thoob ntiaj teb ntawm cov kab mob, kev raug mob thiab cov xwm txheej uas cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv, hu ua ICD-10. Raws li nws, txhua yam kab mob tau qhia los ntawm tus lej luv rau kev yooj yim ntawm cov kws kho mob thiab kev txheeb cais tsis yog lub npe ntev uas muaj ob peb lo lus. Piv txwv li, ICD-10 code rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha, los yog gonarthrosis, yog M17. Qhov no yog ib yam kab mob uas tshwm sim ntau heev.
BThaum muaj hnub nyoog laus, osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha yog kuaj pom nyob rau hauv feem coob. X-ray qhia nws cov tsos mob hauv 80% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoos, tab sis tsuas yog 30% ntawm lawv muaj cov tsos mob tshwm sim. Ces osteoarthritis yog hnyav dua thiab loj hlob sai. Yuav luag asymptomatic lub sij hawm hloov nrog bouts ntawm mob o ntawm cov pob qij txha. Hauv txhua lub tsev kho mob, tus kws kho mob yuav nkag siab txog cov cai uas tau muab rau hauv tus neeg mob cov ntaub ntawv hauv tsev kho mob. Osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha raws li ICD-10 muaj nws tus kheej tsim, ib yam li lwm yam kab mob. Tom qab 65 xyoo, cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob no ntau dua li cov txiv neej, nws feem ntau tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv hnyav dua. Articular pob txha mos tsim cov txheej du thiab elastic uas txo cov kev sib txhuam thiab siab ntawm cov pob txha. Nrog osteoarthritis, nws ua thinner, ua ntxhib, nyob rau hauv qee qhov chaw nws yog rubbed tag. Lub siab thiab kev sib txhuam ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg nce, thiab nws reacts rau qhov kev loj hlob ntawm cov pob txha spurs, los yog osteophytes. Lawv ua rau nws nyuaj rau txav mus rau hauv kev sib koom ua ke. Qee zaum crystalline calcium ntsev tau tso rau hauv pob txha mos.
Ua rau osteoarthritis
Nws tseem tsis tau tsim muaj vim li cas qee tus neeg raug tus kab mob no, thaum lwm tus tsis yog. Tsim kom muaj ib qho ua rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug tsis yooj yim. Tab sis cov xwm txheej predisposing rau tus kab mob no paub.
- Nyob.
- Genes.
- Gender
- Hormones.
- Kev rog.
- Kev mob nkeeg.
- Sport.
- YCongenital pathologies.
- Kab mob.
- Kev ua haujlwm.
Nws tsim nyog nyobtxhua qhov kev pheej hmoo.
Lub caij nyoog ntawm kev mob osteoarthritis nce nrog hnub nyoog. Feem ntau nws txoj kev loj hlob pib tom qab 40 xyoo, uas yog vim muaj hnub nyoog txog pob txha mos hnav.
Kev xeeb tub kuj tseem ceeb: yog tias ib tug ntawm cov niam txiv raug mob los ntawm cov kab mob zoo sib xws, qhov tshwm sim ntawm tus kab mob yuav muaj ntau heev, txawm hais tias tam sim no tsis muaj noob caj noob ces cuam tshuam nrog arthrosis.
Osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha muaj ntau dua nyob rau hauv kev sib deev ncaj ncees. Tus kab mob no feem ntau cuam tshuam rau cov poj niam postmenopausal: nws ntseeg tias qhov no yog vim qhov txo qis hauv cov tshuaj estrogen hauv lub cev.
Kev rog yog ib qho ntawm cov hnub nyoog muaj feem cuam tshuam thiab thawj tus yeeb ncuab ntawm lub hauv caug pob qij txha, vim lub hauv caug nyob rau hauv rooj plaub no muaj qhov hnyav heev.
Kev raug mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog kev puas tsuaj thiab pob txha, yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob caj dab, txawm hais tias nws tuaj yeem loj hlob ntau xyoo tom qab raug mob. Cov kev phais sib koom ua ke yav dhau los tau zoo ib yam.
Osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha yog predisposed los ntawm cov kev ua si kis las cuam tshuam nrog kev ntxhov siab nyob rau hauv cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog poob siab. Piv txwv li, hauv cov kws ncaws pob ncaws pob thiab cov neeg ncaws pob rugby, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob no yog suav tias yog siab tom qab 30 xyoo. Txoj haujlwm tseem muaj kev cuam tshuam. Yog tias kev ua haujlwm niaj hnub cuam tshuam nrog kev nce ntxiv ntawm cov pob qij txha hauv caug, qhov no ua rau muaj kev txhim kho ntawm osteoarthritis.
Qee qhov kev sib koom ua ke pom thaum yug los tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho osteoarthritis yav tom ntej. Txaus ntshaiKab mob nce nrog cov kab mob sib koom ua ke, xws li mob caj dab rheumatoid.
Signs of disease
Feem ntau cov tsos mob ntawm tus kab mob no nyob ntawm huab cua thiab feem ntau ua rau cov av noo siab. Txawm li cas los xij, kev kuaj mob ntawm osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha muaj nyob rau hauv txhua qhov chaw huab cua hauv ntiaj teb, txawm nyob hauv cov suab puam kub.
Qhov no lossis qib ntawd ntawm lub hauv caug arthrosis cuam tshuam txog li 40% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 75 xyoos. Hauv cov poj niam, nws tshwm sim ntau dua thiab feem ntau yog ob sab. Qhov mob feem ntau yog nyob rau pem hauv ntej thiab ob sab ntawm lub hauv caug. Qee zaum nws deforms. Nrog rau kev loj hlob ntawm tus kab mob, muaj kev sib cuag ncaj qha ntawm femur thiab tibia. Hauv qhov no, cov cim qhia ntawm osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha yog cov yam ntxwv, xws li:
- mob hnyav los ntawm lub siab
- kev sib koom ua ke,
- limited range of motion,
- dej tsuj hauv cov tshuaj ntsiav sib koom ua ke hauv daim ntawv ntawm edema.
Feem ntau qhov tawv tawv zuj zus thaum so thiab txo qis nrog kev txav mus los. Mob, ntawm qhov tsis sib xws, nce nrog kev txav mus los thiab txo qis thaum sib koom ua ke tau tso cai so.
Txoj kev kuaj mob
Rau kev kuaj mob, muaj cov tsos mob ntawm tus yam ntxwv thiab kev kuaj xyuas sab nraud feem ntau txaus. Tus kws kho mob kuaj pom tus kab mob no los ntawm qhov mob hauv osteoarthritis ntawm lub hauv caug sib koom ua ke, txwv kev txav mus los, tsis muaj zog thiab o ntawm cov leeg. X-ray qhia cov pob txha txawv txav tsuas yog nyob rau theem siab ntawm tus kab mob. Nuclear magnetic resonance scanning siv lub magnetic teb thiab xov tooj cua nthwv dej tsim cov duab peb sabinternal qauv ntawm lub cev. Txoj kev no tso cai rau koj los txheeb xyuas cov qib pib ntawm osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha thiab pob txha pob txha ntxov tshaj plaws. Nws cov kev hloov pauv tseem raug kuaj pom los ntawm arthroscopy, uas muaj nyob rau hauv kev tshuaj xyuas qhov sib koom ua ke los ntawm kev ntxig ib lub raj fiber ntau rau hauv nws cov kab noj hniav, uas muab cov duab ntawm lub monitor.
Yuav ua li cas txo qhov mob pob qij txha?
Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom qeeb ntawm kev mob osteoarthritis thiab txo nws cov tsos mob. Cov no suav nrog txo cov load ntawm cov kab mob sib koom ua ke thiab tswj nws cov haujlwm. Raws li kev txheeb cais, txhua kilogram ntawm qhov hnyav hnyav nce qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob los ntawm 9-13%. Kev poob phaus, tus neeg mob txo qhov hnyav ntawm lub hauv caug pob qij txha. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom txo qhov hnyav maj mam, sib txuas cov zaub mov noj qab haus huv nrog kev ua kom lub cev muaj zog. Nrog tshwj xeeb yog mob hauv caug pob qij txha, koj tuaj yeem tshem tawm lawv los ntawm leaning ntawm tus pas. Koj kuj yuav tsum sim tsis txhob sawv hauv ib qhov chaw ntev.
Kub tuaj yeem siv rau hauv caug txhawm rau txhawm rau mob pob qij txha, xws li lub tshuab cua sov. Thaum tshav kub kub relieves mob hauv caug thiab nce lub hauv caug mob. Kev ua luam dej muaj txiaj ntsig zoo, qhov kev ua si no txhawb nqa cov leeg, txhim kho kev sib koom ua ke, thiab feem ntau txo qhov mob.
Non-steroidal anti-inflammatory tshuaj ("Diclofenac", "Nimesulide") tuaj yeem siv rau hauv daim ntawv gels thiab tshuaj pleev rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txha. Los ntawm kev txhuam lawv tsis tu ncua, lawv txo qhov mob thiab txhim kho kev txav mus los. Cov nyhuv tshuaj loog muab zaws nrog rubbing rau hauv kev sib koom tesua kom sov.
Gymnastics rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug
txhawm rau txhim kho cov metabolism hauv lub cev thiab tshem tawm cov co toxins, koj yuav tsum txav mus. Rau qhov no, aerobic ce yog zoo meej: taug kev yooj yim thiab ua luam dej. Cov kws tshaj lij pom zoo ua lawv 3-4 zaug hauv ib lub lis piam rau 20-30 feeb.
Ntxiv rau cov no, koj tuaj yeem ua cov kev tawm dag zog uas ua kom yooj yim dua. Lawv yuav pab ua kom cov leeg elasticity, txo qis, thiab tiv thaiv spasms.
Cov kev tawm dag zog no ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij uas muaj lub luag haujlwm rau kev txav mus los thiab ruaj khov ntawm cov kab mob sib koom ua ke. Nws raug nquahu kom ua ob zaug hauv ib hnub rau 5 rov ua dua ntawm txhua qhov kev tawm dag zog:
- Zaum ntawm ntug lub rooj zaum lossis txaj thiab hla koj pob taws. Ncaj koj ob txhais ceg, nqa koj txhais taw tawm hauv pem teb. Tam sim no koj yuav tsum sim txav koj sab laug ceg qis, thiab koj sab xis sab xis kom lawv nias rau ib leeg. Nyob rau hauv rooj plaub no, nro nyob rau hauv cov leeg ntawm lub anterior nto ntawm tus ncej puab yuav tsum tau hnov. Suav rau 10 thiab so kom txaus. Rov ua qhov kev tawm dag zog los ntawm kev hloov txoj haujlwm ntawm ob txhais ceg.
- Kev tawm dag zog tom ntej yuav tsum tau ua ob zaug hauv ib hnub rau 5 rov ua dua.
- Tuag koj nraub qaum, maj mam tsa ib lub hauv caug rau hauv siab. Ntxo lwm txhais ceg kom ntau li ntau tau nyob rau tib lub sij hawm. Rov ua dua, hloov ob txhais ceg.
- Zaum hauv pem teb, ua kom lub cev ncaj, txuas ob txhais taw kom lub hauv caug khoov sib nrug. Maj mam nias rau lawv, sim nthuav tawm kom dav li sai tau.
Tseeb kho mob
Nyob rau hauv kev kho deforming osteoarthritis ntawm lub hauv caug pob qij txhasiv cov tsos mob los txo qhov mob hauv caug. Cov tshuaj uas tsis yog-steroidal anti-inflammatory muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj pleev, cream los yog gels. Lawv rubbing rau hauv cov pob qij txha cuam tshuam cov tsos mob ntawm osteoarthritis. Kev mob tshwm sim tsis zoo li, vim tias tsawg dhau ntawm cov tshuaj nquag nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij. Kub cream nrog capsaicin kuj tseem siv los ua tshuaj tua kab mob.
Analgesics nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj raws li paracetamol txo qhov mob zoo. Cov ntsiav tshuaj xws li Ibuprofen, Naproxen thiab Diclofenac zoo txo qis qhov mob, tab sis kuj o. Feem ntau lawv siv rau lub sijhawm txwv. Txij li cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov khoom xyaw nquag hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tua kab mob hauv qhov quav, uas yog qhov zoo dua thiab muaj kev nyab xeeb.
Rau qhov mob hnyav tshwm sim los ntawm osteoarthritis ntawm lub hauv caug, tus kws kho mob yuav muab cov tshuaj txhaj tshuaj. Txhawm rau ua qhov no, siv cov tshuaj corticosteroids ua tshuaj loog ("Diprospan"). Lawv tsis txwv kev sib koom ua ke degeneration thiab tsis kho pob txha mos.
Hyaluronic acid yog txhaj ncaj qha rau hauv lub hauv caug sib koom ua ke kom rov ua kom nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo hauv cov kua dej synovial. Qhov no txhim kho lubrication ntawm articulating nto, thiab yog li ntawd, cov tsos mob yuav txo tau mus txog rau lub hlis.
kho mob phais
Txoj kev no yog siv yog tias tus neeg mob muaj kev pheej hmoo ntawm kev xiam oob khab, kev txav mus los ntawm kev sib koom tes yog qhov txwv tsis pub, thiab qhov mob hnyav tsis tau daws los ntawm ib qho twg. Tam sim no, rau prosthetics ntawm lub hauv caug pob qij txha, arthroplasty yog siv, uas yog, hloovpuas pob txha mos nrog dag turf. Qhov no txo qhov mob thiab txhim kho kev sib koom ua ke. Cov hnav kawg ntawm femur thiab tibia articulated ntawm lub hauv caug sib koom yog hloov nrog hlau thiab yas.
Nrog rau tag nrho arthroplasty, ob qho tib si articular nto yog prosthetized, nrog ib nrab - tsuas yog ib qho ntawm lawv. Kev ua tiav ntawm kev ua haujlwm yog tus kheej heev - hauv qee cov neeg mob, kev txav mus los ib txwm tau rov qab los, thaum lwm tus tseem taug kev nyuaj, txawm tias yuav luag tsis mob. Feem ntau ntawm cov hauv caug prostheses kav ntev tshaj 10 xyoo. Nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua hom kev phais mob cuam tshuam nrog kev pheej hmoo, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus. Yog li ntawd, ua ntej kev ua haujlwm, nws yog ib qho tsim nyog los tham txog txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo nrog koj tus kws kho mob.
Khoom noj khoom haus rau osteoarthritis
Lub peev xwm ntawm cov khoom noj ua rau lossis ua rau mob osteoarthritis hnyav dua tsis tau lees paub, tab sis qee cov zaub mov tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm tus kab mob. Cov no suav nrog cheese, txiv lws suav, cawv, nqaij.
Y Tej zaum solanine, ib yam khoom muaj nyob rau hauv qos yaj ywm, eggplant, txiv lws suav, thiab capsicum, pab txhawb kev loj hlob ntawm osteoarthritis. Kev noj haus rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug yog txwv tsis pub siv cov khoom no.
Qhov tseem ceeb fatty acids omega-3 thiab omega-6 yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Lawv tsis yog synthesized nyob rau hauv nws, uas yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais lawv nrog zaub mov, vim hais tias lawv yog heev pab tau rau pob qij txha thiab lub cev tag nrho. Cov kua qaub no hloov mus rau hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Flaxseed roj yog qhov zoo tshaj plaws ntawm omega-3 acids,slows kev puas tsuaj ntawm pob txha mos. Lawv kuj muaj nyob rau hauv cov ntses oily xws li mackerel, herring, sardines, thiab salmon. Nws tuaj yeem hloov nrog cov roj ntses, uas yog nplua nuj tsis tsuas yog nyob rau hauv fatty acids tseem ceeb, tab sis kuj nyob rau hauv vitamin D, uas yog tsim nyog rau kev nqus ntawm calcium thiab vitamins. Koj yuav tsum suav cov txiv ntoo thiab cov noob hauv koj cov zaub mov. Nroj tsuag zoo tiv nrog ntau yam kab mob. Lawv kuj tseem siv los kho cov kab mob pob qij txha, vim lawv rov qab muaj kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem tseem ceeb hauv lub cev, rhuav tshem cov kab mob pathogenic thiab tshem tawm cov co toxins. Cov tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov nroj tsuag yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov niaj hnub rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug.
Rau lub hauv caug pob qij txha yuav pab tau:
- Y Txhua yam ntsuab: parsley, fennel, lettuce, dill, celery.
- Cov txuj lom xws li qhiav thiab turmeric txo qhov mob rhiab heev thiab tshem tawm qhov o ntawm cov neeg mob osteoarthritis. Lawv tuaj yeem siv los ua tshuaj ntxiv rau tshuaj yej thiab zaub mov.
- kua txob liab muaj peev xwm txo qhov mob vim capsaicin, ib qho chaw hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Ntau cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev tau tsim nrog cov tshuaj no, uas yog siv rau cov kab mob sib koom ua ke.
- Broccoli, zaub qhwv tuaj yeem txo qhov mob.
- Khoom noj uas muaj cov vitamins B - siab, qe, bran - yuav tsum tau txhim kho cov txheej txheem metabolic hauv lub cev.
Kev siv pej xeem tshuaj
Nws tuaj yeem kho deforming osteoarthritis ntawm lub hauv caug sib koom ua ke thiab rov kho pob txha mos nrog decoctions thiab infusions ntawm cov nroj tsuag tshuaj pom zoo los ntawm cov tshuaj ib txwm siv. Lawv yooj yimua noj ntawm koj tus kheej. Qhov txiaj ntsig zoo yog muab los ntawm cov kev kho mob zoo li no:
- Ncuav 1 tbsp. l. St. John's wort 200 ml ntawm boiling dej, tsau nyob rau hauv ib tug da dej da dej (los yog nyob rau hauv ib tug thermos) rau 25-30 feeb. Noj 1 tbsp. l. peb zaug ib hnub twg. Tib qhov infusion yog rubbed rau cov pob qij txha puas.
- Ncuav 1 tbsp. l. qhuav tshuaj ntsuab wormwood 200 ml ntawm boiling dej, qhwv thiab infuse nyob rau hauv ib qhov chaw sov so rau 2-3 teev. Siv rau compresses.
- Mix 6 tsp. tricolor violet tshuaj ntsuab, 5 tsp. burdock paus, 4 tsp. tshuaj ntsuab ntawm succession thiab veronica thiab wheatgrass cag. Tom qab ntawd 1 tbsp. l. sib tov ncuav 200 ml ntawm dej, chav nyob rau hauv ib da dej rau 15 feeb. Strained infusion haus 200 ml ib hnub.
- Kev kho mob ntawm lub hauv caug pob qij txha kuj tau ua nrog kev pab ntawm compresses los ntawm cov nplooj tshiab burdock, tshiab dandelion nyom, thiab qos yaj ywm nyoos raug khi raws li txoj kev kho mob Indian thaum ub.
- dos stew. Saute finely tws dos nyob rau hauv roj thiab ncuav 500 ml ntawm dej kub. Boil tshaj tsawg cua sov kom txog thaum lub dos yog tag nrho siav. Ntxiv ib khob zaub broth. Haus dej sov ua ntej noj mov.
- 1 tbsp l. birch nplooj brew 200 ml ntawm boiling dej, sawv ntsug rau 1 teev, ces lim. Noj cov infusion tom qab noj mov.
Daim ntawv qhia rau compresses thiab rubbing rau kev kho mob osteoarthritis ntawm lub hauv caug nrog pej xeem tshuaj:
- Burdock cag tincture nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug sov compress yog siv los txo qhov mob ntawm lub hauv caug pob qij txha. Ua li no, lub hauv paus burdock yuav tsum tau ntxuav, ntxuav thiab tws nyob rau hauv ib tug blender. Muab qhov loj rau hauviav thawv kom cov khoom siv li ib nrab ntawm nws. Sau lub thawv rau saum nrog vodka. Insist rau ib lub lim tiam. Ib daim ntaub yog impregnated nrog cov tiav lawm tincture, muab tso rau ntawm lub hauv caug mob thiab qhwv rau hmo ntuj.
- Burdock nplooj nrog zib mu yog siv los txo qhov mob. Zib ntab yog smeared rau sab hauv ntawm nplooj thiab siv rau hauv caug. Sab saum toj qhwv nrog polyethylene, ces tsau nrog ib daim ntaub qhwv thiab sab laug hmo ntuj.
- Nettle, siv raws li lub hauv caug, txo qhov mob thiab o.
- Ib qho tshuaj zoo hauv tsev uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog cov kab mob khaub thuas. Qhov mob yuav txo qis thaum siv rau lub hauv caug mob.
Khoom noj khoom haus thiab lwm yam kev kho mob
Cov tshuaj ntxiv xws li glucosamine thiab chondroitin sulfate kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob caj dab. Lawv raug muag dawb hauv khw muag tshuaj. Glucosamine los ntawm chitin (crustacean shells) txo cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab tseem txhawb kev kho pob txha mos. Chonroitin sulfate los ntawm cov pob txha tsiaj ua rau cov porosity thiab elasticity ntawm pob txha mos, txhawb dej nqus. Acupuncture niaj hnub no yog ua los txo cov tsos mob ntawm osteoarthritis ntawm lub hauv caug. Kev kho mob acupuncture yog muab los ntawm ntau lub chaw kho mob. Tus neeg mob tau txais ib chav kawm ntawm kev kho mob. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem mus ib hlis ib zaug rau kev saib xyuas.
Ntau yam tshuaj ntsuab siv los kho osteoarthritis. Ntawm lawv yog anti-inflammatory extracts ntawm meadowsweet, birch nplooj, willow bark. Lawv muaj salicylates - tshuaj nyob zetshuaj aspirin. Algae thaj ua rau thaj kuj tau siv rau cov pob qij txha, mob. Rau cov tsos mob me, siv cov tshuaj nplaum thiab tshuaj pleev xim nrog menthol, lavender thiab rosemary roj.
Hnub no muaj ntau txoj hauv kev los tswj cov kab mob. Ntau tus neeg mob osteoarthritis tsis xav tau kev kho mob tas li. Lawv txo cov tsos mob thiab txo qhov mob ntawm lawv tus kheej los ntawm kev poob phaus, kev tawm dag zog, noj tshuaj thiab tshuaj ntxiv. Kev ua haujlwm yog qhov kev xaiv loj, uas yog siv rau hauv qhov xwm txheej hnyav tshaj plaws, thaum tsis muaj lwm txoj hauv kev pab.
