Kev kos duab thiab mob hauv caj dab thiab nraub qaum, kub hnyiab, zoo li txhav thiab lub siab tsis tu ncua kom so thiab ua kom lub xub pwg nyom - yuav luag txhua tus neeg laus paub txog cov kev xav tsis zoo no. Nws ua mob rau cov leeg trapezius, uas nyob sab nraub qaum thiab nraub qaum ntawm caj dab.
Anatomy ntawm cov leeg trapezius
Cov leeg trapezius hauv tib neeg lub cev muaj ntau txoj haujlwm, uas yog vim li cas nws thiaj li yooj yim heev thiab ua rau cov txheej txheem inflammatory uas ua rau mob.
Trapezoid qauv:
- Top. Cov nqaij fibers txuas rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau, lub ncauj tsev menyuam vertebrae, thiab nraub qaum ntawm caj dab.
- Average. Txuas rau cov txheej txheem ntawm 1-4 thoracic vertebrae thiab scapula.
- qis. Nws nyob ntawm theem ntawm 5-12 thoracic vertebrae, rau cov txheej txheem uas, nrog rau cov scapula, thiab txuas nrog.
Cov leeg uas xav tias muaj cov duab peb sab, lub hauv paus uas nyob ntawm tus txha nraub qaum, thiab lub apex nyob ze ntawm acromion (kawg) ntawm lub scapularpob txha. Muaj ob ntawm lawv nyob rau hauv tib neeg lub cev, yog li qhov xwm txheej yog ua tau thaum cov leeg trapezius mob ntawm sab xis, sab laug, lossis ob sab. Sib txuas ua ke, cov leeg no zoo li lub trapezoid zoo li lawv tau txais lawv lub npe.
Kev ua haujlwm ntawm cov leeg trapezius array
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub trapezoid yog txav, txhawb nqa thiab ruaj khov ntawm tus txha nraub qaum thiab lub xub pwg hniav.
Ua tsaug rau cov leeg nqaij no, tus neeg tuaj yeem ua cov haujlwm hauv qab no:
- tsa tes;
- qaij thiab tig koj lub taub hau;
- shrug;
- nce thiab qis pob txha.
Thaum muaj mob, txhav lossis lwm yam teeb meem, cov leeg tsis tuaj yeem ua tiav nws txoj haujlwm. Tus mob no yuav tsum tau kho tam sim ntawd.
Ua rau mob hauv cheeb tsam trapezoid
Lub cev tib neeg lub cev muaj kev nkag siab zoo rau qhov cuam tshuam ntawm ntau yam tsis zoo thiab teb rau lawv qhov mob thiab tsis xis nyob.
Vim li cas cov leeg trapezius ntawm nraub qaum mob:
- Txhob cov leeg. Nws tuaj yeem tshwm sim thaum tsis muaj kev sov so ua ntej ua si kis las, vim kev nqa hnyav (ob leeg hauv lub neej txhua hnub thiab thaum lub sijhawm kev cob qhia lub zog), tom qab tig taub hau.
- Kev mob, pob. Ib yam rau cov neeg ncaws pob, feem ntau tshwm sim tom qab tsim ntawm hematoma.
- Kab mob, degenerative tej yam kev mob ntawm musculoskeletal system. Cov no suav nrog migelosis,tendinitis.
- Kev puas tsuaj rau cov leeg. Tsis tsuas yog choppy txav tuaj yeem ua mob rau cov leeg nqaij. Kev rov ua dua ntawm tib qho kev txav mus tas li (kev ua las voos tsis tu ncua, qoj ib ce, thiab txawm tias hnav lub hnab ev ntawv hnyav) tuaj yeem ua rau mob hauv lub trapezium.
- Tsis tu ncua voltage. Txawm tias tsis pom cov khoom thauj, cov leeg tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm tib txoj haujlwm uas tus neeg ua haujlwm (ua haujlwm hauv computer, tsav tsheb).
- Cov kab mob sib kis ntawm cov pob txha (kyphosis, scoliosis, lwm yam mob postural).
- mob ntshav qab zib. Nquag raug rau qhov kub qis tuaj yeem ua rau mob hnyav ntawm cov leeg trapezius, nrog rau cov txheej txheem inflammatory - myositis.
- mob hnyav. Kev txhawj xeeb, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub trapezium, ua rau mob.
Yog tias txawm tias ib qho ntawm qhov tsis zoo uas tau teev tseg saum toj no, yuav tsum ua tib zoo mloog cov cim ntawm lub cev kom tsis txhob "nco" tus kab mob.
Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm pathology
Yuav kom nkag siab seb cov leeg trapezius ntawm caj dab lossis nraub qaum mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov tsos mob ntawm tus mob no.
Trapezoid myalgia cov tsos mob:
- mob caj dab, xub pwg, nruab nrab ntawm lub xub pwg hniav;
- mob yog qhov ruaj khov, tsuas yog kho kho tau;
- leeg nro nyob rau sab nraub qaum, caj dab;
- mob taub hau tom qab;
- limited txavtxhais tes, taub hau, caj dab;
- mob siab ntxiv;
- nyuaj siab, pw tsaug zog tsis zoo.
Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim, tsis txhob ntshai - kev kho mob raws sij hawm tuaj yeem lav qhov rov qab mus rau lub neej tag nrho thiab tshem tawm cov tsos mob tsis zoo.
Kev kuaj mob ntawm myalgia ntawm cov leeg trapezius
Tom qab thov kev pab tsim nyog, tus kws kho mob yuav tsum ua ntej kom paub tseeb tias tsis muaj kab mob hnyav (aneurysms, ntau hom neuralgia, migraine). Tom qab ua cov kev tshawb fawb tsim nyog los tshem tawm cov kev kuaj mob no, tus kws kho mob pib tshawb nrhiav seb yog vim li cas cov leeg trapezius mob.
Siv cov kev kuaj mob:
- Kev nug ntawm tus neeg mob. Tus kws kho mob yuav nug txog qhov chaw, lub zog, lub sijhawm thiab qhov mob ntawm qhov mob.
- Sau ib qho anamnesis. Yuav kom kuaj tau qhov tseeb, tus kws kho mob yuav tsum paub txog txhua yam kab mob sib kis thiab raug mob.
- palpation. Los ntawm kev soj ntsuam qhov chaw ntawm qhov mob, koj tuaj yeem txiav txim siab muaj cov leeg nqaij spasms, nqaij atony thiab atrophy.
- kuaj ntshav. Nws yuav pab kom paub meej lossis tsis lees paub qhov muaj cov txheej txheem inflammatory.
- kuaj nqaij. Nrog lawv cov kev pab, koj tuaj yeem txheeb xyuas lub zog thiab lub suab nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm cov leeg nqaij, kuaj xyuas qhov ua kom rov qab.
Trapezoid kho mob
Yuav ua li cas yog tias cov leeg trapezius mob? Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov tsos mob hnyav? Cov no yog cov lus nug tus qauv uas tib neeg ntsib nrog mob nqaij. essenceKev kho mob ntawm ib qho myalgia yog txhawm rau txo nws cov tsos mob, piv txwv li, tshem tawm qhov kev hnov mob, nro, kub hnyiab.
Txoj kev kho cov kab mob:
- Lub cev muaj zog - txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
- Cold compresses - ice los yog ib yam khoom txias yuav pab txo qhov mob thiab txo qhov o.
- Kev kho cua sov - da dej kub, khaub ncaws sov, sov compress; tag nrho cov cuab yeej no yuav nres cov txheej txheem inflammatory, txo qhov nro.
- Massage - los ntawm kev zaws lub nraub qaum thiab lub xub pwg nyom, koj tuaj yeem txo cov leeg nro thiab mob.
Gymnastics - muaj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los tshem tawm qhov mob hauv cov leeg trapezius, yoga kuj pom zoo; tab sis ua ntej xaiv ib qho nyuaj, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob
Tshuaj kho mob - txhawm rau txo qhov mob hnyav, tshuaj tua kab mob ("Diclofenac", "Ibuprofen", "Fastum Gel")
Ib yam li txhua yam kab mob, tsis txhob hnov qab txog qhov xwm txheej thaum cov leeg trapezius mob. Nrog rau sijhawm mus ntsib kws kho mob, kev kho mob yuav raug sau tseg, thiab cov tsos mob tsis zoo yuav ploj mus sai sai.
