Rau ntau tus neeg, nws nyuaj heev kom tso tus cwj pwm phem xws li haus luam yeeb. Qee qhov xwm txheej, kev quav yeeb quav tshuaj ua rau ib tug neeg ntau heev uas thaum txiav luam yeeb, ntau yam tsos mob tshwm sim, piv txwv li, tshaib plab, tawm hws, tshee, kev nyuaj siab. Txhua tus paub tias nicotine thaum kawg cuam tshuam rau lub ntsws, thiab tom qab ntawd tag nrho tib neeg lub cev. Tab sis lub ntsws puas huv tom qab txiav luam yeeb? Peb yuav tham txog qhov no kom ntxaws ntxiv hauv kab lus no.
cov ntaub ntawv dav dav
Kev haus luam yeeb tua tib neeg lub cev tsis yog los ntawm sab hauv xwb, tab sis kuj ua rau nws cov tsos. Hais txog seb lub ntsws puas raug tshem tawm tom qab txiav luam yeeb, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias qhov no yuav nyob ntawm seb cov kab mob kis tau ntau npaum li cas, thiab tseem haus luam yeeb ntev npaum li cas. Tib neeg. Kev mob siab rau xws li kev quav tshuaj tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob ua pa, ua xua, mob ntsws, mob plab, mob stroke, plawv nres, uas yuav ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov hlab plawv. Ua ntej teb cov lus nug ntawm seb lub ntsws puas puas lawm tom qab txiav luam yeeb, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob tsis zoo uas tuaj yeem tshwm sim tom qab koj txiav luam yeeb.
Cov tsos mob tsis zoo
Thaum tus neeg txiav luam yeeb, nws pib hnov cov tsos mob tsis zoo, uas yog raws li hauv qab no:
- Tus neeg haus luam yeeb hnoos maj mam pib ua kom hnyav, thaum tig mus rau qhov ua tsis taus pa. Qhov tshwm sim no yuav zoo li qub thaum txiav luam yeeb, nws qhia txog exfoliation ntawm cov mucous phem los ntawm phab ntsa ntawm lub ntsws. Tsis txhob ntshai, koj tsuas yog yuav tsum ua siab ntev rau thawj hnub.
- Thaum tus neeg txiav luam yeeb, nws lub cev feem ntau muaj kab mob ua pa. Cov neeg uas tau pib tawm tsam nrog kev haus luam yeeb feem ntau pib mob. Cov tsos mob no tuaj yeem piav qhia los ntawm kev ua rau lub cev tsis muaj zog ib ntus vim muaj kev ntxhov siab vim lub cev tsis tau txais nicotine.
- Kev mob hnyav zuj zus ntawm daim tawv nqaij hauv thaj tsam ntawm lub hauv siab, ntsej muag, nraub qaum. Qhov no tuaj yeem piav qhia los ntawm kev ntxhov siab uas tib neeg lub cev pib ua, txhua yam hauv tsev yog rov ua dua tshiab rau kev ua haujlwm noj qab haus huv.
- Kev nyuaj siab tshwm sim, kev xav tawg, kev chim siab.
- Ib tug neeg sau ntawv yav dhau los tsis paub qhov mob hauvplab, migraine, mob taub hau.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias tag nrho cov tsos mob uas muaj tshwm sim tom qab ib tug neeg tau tso kev haus luam yeeb yuav yog ib ntus thiab yuav tsum tau nyiaj dhau. Tag nrho cov tsos mob ntawm qhov tsis zoo yuav qhia txog kev puas tsuaj ntawm tib neeg lub cev vim tsis muaj nicotine. Cov paib zoo li no ploj hauv 2-3 lub lis piam tom qab txiav tawm.
Lub ntsws puas?
Cov lus teb rau lo lus nug no yog yog. Yuav ua li cas yog cov cim ntawm tshem lub ntsws tom qab txiav luam yeeb? Cov no yuav tsum suav nrog:
- Tus ntxhiab tsw uas muaj nyob hauv qhov ncauj ploj mus. Cov txheej dawb ntawm tus nplaig raug txo qis, cov pa taws tsw qab, uas los ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau ua ntej raug tshem tawm.
- Lub suab ntawm lub ntsej muag maj mam txhim kho, ua pa tshiab tshwm, pom qhov muag pom tseeb. Ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua thiab sib sib zog nqus ntawm oxygen rau lub hlwb thiab cov ntshav.
- Thaum tus neeg mob hnoos tawm, kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob olfactory kuj yuav txhim kho, tus neeg yuav pib hnov qhov saj ntawm zaub mov vividly.
- Maj mam, kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav pib txhim kho, thiab cov kab mob ntawm cov hlab ntsha tuaj yeem txhim kho.
Npaj Cleansing
Lub sijhawm nyuaj tshaj plaws yog thawj 4 hnub tom qab tso tus cwj pwm phem. Nws yog lub sijhawm no uas feem ntau ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob hauv lub ntsws tuaj tawm. Ntau tus neeg haus luam yeeb tsis paub yog tias lawv lub ntsws ntshiab thaum lawv tsis haus luam yeeb. Tau kawg, lawv yuav raug ntxuav, tab sis cov txheej txheem yuav maj mam mus. Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov no? Lub sijhawm ntxuav tag nrho yuav tsum muab faib ua ob peb theem.
Yog li, peb xam pom seb lub ntsws puas puas yog tias koj txiav luam yeeb. Thaum pib, ib txheej ntawm cov hnoos qeev, nrog rau cov hnoos qeev, yuav tawm ntawm phab ntsa. Raws li txoj cai, theem no yuav siv li ntawm 2 mus rau 4 hnub. Nws yog lub sijhawm no uas tus neeg haus luam yeeb hnoos hnyav zuj zus. Kev hnoos yog thawj lub cim ntawm kev pib ua kom huv, thawj lub cim qhia tias epithelium ntawm lub bronchi pib rov zoo, thiab cilia pib ua haujlwm dua, tshem lub ntsws.
Kev ua qias tuaj tawm
2 lub hlis tom qab txiav luam yeeb, thawj impurities pib tawm ntawm lub cev. Nyob rau hauv parallel nrog qhov no, lub complexion brightens, dullness disappears, o yog tshem tawm.
lub ntsws muaj peev xwm
Yog tias koj tsis haus luam yeeb tam sim ntawd, tom qab 3-6 lub hlis koj tuaj yeem ntsuas koj cov ntsuas nrog spirometer thiab zoo siab. Koj yuav pom tias lub peev xwm tseem ceeb ntawm koj lub ntsws tau nce ntau zaus.
Txhim kho cov hlwb thiab cov hlab ntshav
2 lub hlis tom qab tso tus cwj pwm phem, lub hlwb pib rov ua dua tshiab. Capillaries uas tau raug puas tsuaj ntau xyoo ntawm kev haus luam yeeb pib rov zoo dua, rov zoo li qub. Lub plawv dhia calms down, hloov mus rau qhov qub atherosclerosis, nyob rau hauv parallel nrog rau qhov no, lub vascular phab ntsa rov qab.
Lub cev thiab cov hniav
Tom qab rau lub hlis, lub siab hlwb pib rov zoo. Lub plab mucosa, gastritis kuj hloov khonyiaj pab. Enamel ntawm cov hniav, uas tig daj, pib lighten 10 lub hlis tom qab txiav luam yeeb. Qhov saum npoo ntawm cov ntsia hlau daim hlau kuj ua kom dawb.
Nws ntseeg tias lub ntsws tom qab txiav luam yeeb yog tshem tawm tag nrho tom qab 10-12 lub hlis. Nws yog tom qab ib xyoos uas tus neeg muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob stroke txo. Cov poj niam tom qab 12 lub hlis tuaj yeem npaj xeeb menyuam yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev tsim cov kab mob hauv nws. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav yuav nyob mus ib txhis, tab sis yuav qis dua.
Kev ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb hauv tsev
Koj tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev hauv ntau txoj hauv kev. Kev ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb hauv tsev yog qhov ua tau zoo tshaj plaws hauv txoj kev nyuaj. Raws li txoj cai, cov kev piav qhia hauv qab no yog siv rau qhov no.
Russian da dej
Thaum ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb, nws yuav ua tau zoo heev rau kev mus ntsib Lavxias da dej. Cov chav ua noj ib txwm muaj txiaj ntsig zoo rau lub ntsws. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias lub sauna tsis muaj qhov zoo li no. Nws yog tsim nyog los siv ib tug tshiab broom ua los ntawm ntoo qhib los yog birch. Nws kuj tseem tsim nyog ntxiv tshuaj ntsuab rau nws, uas muaj cov nyhuv expectorant rau lub cev. Cov kab mob ua pa rov zoo li no tom qab haus luam yeeb sai dua. Qhov zoo tshaj plaws, da dej Lavxias yuav tsum tau mus xyuas tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
nqus pa
Yuav ua li cas ntxiv koj tuaj yeem ntxuav lub ntsws thiab bronchi tom qab haus luam yeeb? Lub cev yuav noj qab haus huv sai dua yog tias tus neeg pib nqus cov tshuaj tshwj xeeb decoctions. Muaj ntau ntawm lawv. Txhawm rau npaj lawv, koj tuaj yeem siv eucalyptus lossis ntoo thuv roj, ntoo qhib nplooj, chamomile, fir, sage, wormwood, lavender, mint thiab ntau lwm cov khoom xyaw. Yog tias koj tsis muaj lub tshuab nqus pa tshwj xeeb los siv cov tshuaj pej xeem zoo li no rau kev ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb hauv tsev, ces koj tuaj yeem ua pa kub ntawm lub lauj kaub ntawm decoctions. Nws raug nquahu tias cov txheej txheem no yuav tsum tau ua ua ntej yuav mus pw.
Lub cev ua haujlwm
Lwm txoj kev kho mob kom tshem tau lub ntsws tom qab haus luam yeeb yog kev ua lub cev. Txhawm rau ua qhov no, cov neeg haus luam yeeb yav dhau los yuav tsum tau taug kev hauv hav zoov coniferous. Yog tias ua tau, cov kws tshaj lij qhia kom ua haujlwm luv luv, kom ntxuav tau sai dua. Tsis tas li ntawd, ua luam dej, aerobics, skiing, yoga yog qhov zoo heev. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom yuav tsum tsis txhob hnyav heev, vim thaum xub thawj lub ntsws tsuas tuaj yeem tiv tsis tau lawv.
khoom noj kom raug
Kev ntxuav lub ntsws ntawm tus neeg haus luam yeeb tom qab haus luam yeeb yuav tsum muaj cov khoom noj kom raug. Kev noj haus yuav tsum muaj ntau cov khoom uas muaj phytoncides nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Cov no suav nrog qej thiab dos. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov yuav tsum muaj cov vitamins thiab proteins.
Infusions
Saum toj no, peb pom tias kev nqus tau los ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb yuav tsum tau ua tiav siv decoctions raws li cov nroj tsuag tshuaj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv cov infusion hauv daim ntawv tshuaj yej. Muaj ntau ntau yam tshuaj ntsuab npaj uas pab ntxuav lub cev ua pa ntawm ntau yam resins. Peb yuav saib qee cov zaub mov hauv qab no.
Violet thiab oregano
Yog li, txheej txheem ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb tuaj yeem ua tiav hauv tsev. Ib qho infusion raws li oregano thiab violet yog suav hais tias zoo heev. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum noj ib diav ntawm cov khoom xyaw no, zom lawv kom huv si, ncuav ob khob ntawm boiling dej, insist rau 2 teev. Tom qab ntawd, cov khoom tiav yog qaug cawv 3 zaug hauv ib hnub. Cov chav kawm ntawm purification nws tus kheej yuav tsum yog tsawg kawg yog 1 lub hlis. Xws li kev txhaj tshuaj muaj cov nyhuv me me ntawm kev tshem lub ntsws, tab sis qhov hnoos hauv qhov no yuav tsis nce ntxiv.
Lwm cov tshuaj ntxuav tau zoo yog dos syrup. Kev npaj xws li ib tug muaj pes tsawg leeg yog heev yooj yim nyob rau hauv tsev. Ua li no, chop lub dos loj, npog nrog qab zib, ces muab tso rau hauv ib lub thawv thiab xa mus rau ib chav sov. Ua li no, koj tuaj yeem tso lub thawv nrog cov dos rau ntawm windowsill ntawm sab hnub ci ntawm lub tsev.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tsim hauv lub thawv yuav tsum haus dej haus hauv ib hnub, tab sis hauv plaub koob. Cov txheej txheem no yog ua ib zaug ib lub lim tiam. Raws li qhov tshwm sim, tib neeg lub cev raug ntxuav tsis yog ntawm cov resins uas twb muaj lawm, tab sis kuj muaj ntau yam kab mob.
YHerbal infusion
YTxhawm rau npaj cov tshuaj kho kom zoo, koj yuav xav tau ntau cov khoom xyaw: primrose, horsetail, Pine buds, elderberry, lungwort, licorice, istod, plantain, soapwort, pikulnik, thyme,tricolor violet thiab aroma violet, fennel, elecampane.
Muab ib rab diav ntawm tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub thawv, tom qab ntawd cov tshuaj ntsuab tau nchuav nrog dej npau npau ntawm tus nqi ntawm 1 khob kua rau ib thiab ib nrab tablespoons ntawm qhuav sib tov. Npog lub thawv nrog lub hau thiab cia nws brew rau 2 teev. Cov khoom tiav yog noj nyob rau hauv tus nqi ntawm ib khob ua ntej yuav mus pw. Lub sijhawm kho yuav tsum yog tsawg kawg 2 lub hlis.
Nyhav nce tom qab haus luam yeeb thiab txhim kho thawj zaug
Ntau tus neeg ntshai txiav luam yeeb vim tias lawv ntshai tsam nce phaus ntxiv. Qhov muaj peev xwm tau txais huab hwm coj yog vim kev tshaib kev nqhis hnyav, uas ntau tus txeeb tau. Lub qab los noj mov yuav rov zoo li qub hauv 3-4 lub hlis tom qab tso tus cwj pwm phem. Ua li no, tus neeg yuav tsum tau noj zaub mov, tswj lawv cov khoom noj txom ncauj.
Thaum lub xyoo haus luam yeeb, kwv yees li 1 kg ntawm cov khoom tsis zoo, nrog rau cov av, nyob hauv lub ntsws ntawm tus neeg. Cov txheej txheem ntxuav yuav siv sij hawm ntev heev, txhua yam yuav nyob ntawm seb qhov kev sib kis ntawm lub cev. Tsis tas yuav coj lub cev mus rau brink.
1 lub hlis tom qab txiav nicotine, lub cev pib tsim cov qe dawb ntawm nws tus kheej, uas txhawb kev tiv thaiv kab mob.
Qhov kev hnov tsw tau maj mam rov qab los, tus neeg haus luam yeeb qub pib xav tias lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws zoo dua, nqus cov ntxhiab, hnov qhov saj ntawm txhua yam khoom hauv cov tais diav. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv rau cov zaub mov qaub tsis tau hais ntxiv lawm.
Zoo,uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev sib deev ncaj ncees, dhau los ua qhov ntxim nyiam tshaj plaws. Cov plaub hau thiab tawv nqaij rov qab zoo li qub, zoo wrinkles ploj, bruises hauv qab ob lub qhov muag ploj.
Reviews
Ntau tus tib neeg tau ua tiav cov cwj pwm phem xws li kev haus luam yeeb. Kev tshuaj xyuas hais tias cov zaub mov txawv tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxuav lub ntsws, ua tsaug uas koj tuaj yeem npaj ntau yam infusions, syrups thiab decoctions hauv tsev. Txawm li cas los xij, nws tau raug sau tseg tias kev kho mob txhawm rau ntxuav lub ntsws yuav tsum yog qhov nyuaj. Yog li ntawd, nyob rau hauv parallel nrog kev siv decoctions sab hauv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua tib zoo nqus pa, mus ntsib Lavxias da dej, taug kev hauv huab cua ntshiab hauv hav zoov. Ua li no, koj tuaj yeem tshem koj lub ntsws sai sai ntawm cov av thiab cov khoom tsim kev puas tsuaj.
Zaj lus
Raws li cov lus hais saum toj no, peb tuaj yeem txiav txim siab tias kev ntxuav lub ntsws tom qab haus luam yeeb ntev yog ib qho txheej txheem tsim nyog uas yuav tsum tau ua kom lub cev rov qab los sai li sai tau, nrog rau lawv rov qab ua haujlwm li qub. Nws yuav tsis txaus los tshem tawm qhov kev quav tshuaj no tawm ntawm koj lub neej. Nws kuj tseem yuav tsum tau ua cov txheej txheem uas yuav pab koj lub cev tshem tawm cov co toxins thiab cov av hauv lub ntsws. Tau kawg, cov txheej txheem rov qab tau ntev heev. Tab sis yog tias koj ua raws li tag nrho cov cai thiab cov lus pom zoo uas tau qhia hauv kab lus no, koj yuav tuaj yeem ntxuav koj cov kab mob ua pa hauv 6-12 lub hlis.
