Ntau tus neeg xav txog kev ntxuav lub plab yog ib txoj kev tsim nyog rau kev lom. Tab sis kom muaj kev noj qab haus huv zoo, nws raug pom zoo kom ntxuav nws tsawg kawg 2 zaug hauv ib xyoos rau kev tiv thaiv. Nyob rau hauv txoj hnyuv, muaj qhov tsis tu ncua ntawm cov co toxins thiab quav pob zeb, uas tsis tau tshem tawm tag nrho ntawm lub cev, tab sis tseem nyob hauv nws. Cov khoom khaws cia nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev lwj pib ua rau tus neeg mob los ntawm sab hauv. Cov txheej txheem zoo li no yog mob ntev, yog li lub cev hloov mus rau qhov no thiab tsis teb rau lawv nrog kev tawm tsam hnyav. Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv hauv tsev? Kab lus yuav hais txog cov txheej txheem feem ntau.
Vim li cas ntxuav koj txoj hnyuv?
Hauv cov tshuaj, tsis muaj ib yam li "kev ntxuav cov hnyuv". Txawm li cas los xij, txhua tus kws tshaj lij yuav lees paub: txhawm rau txhawm rau tshem tawm cov kev xav tsis zoo hauv kev zom zaub mov, nws yog qhov tsim nyog rau kev kho mob ntawm daim tawv nqaij thiab lwm yam kab mob kom tsis tu ncua tshem tawm cov quav, nrog rau kev tswj hwm microflora zoo.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv hauv tsev? Rau qhov no, nws yog sivib txoj hauv kev los txhawb nws lub cev muaj zog.
Ntau tus neeg paub txog lub tswv yim ntawm "sluggish bowel", thaum lub plab zom mov tshwm sim txhua ob hnub lossis tsawg dua, cem quav, flatulence thiab mob hauv plab feem ntau tshwm sim. Vim muaj teeb meem nrog kev khoob, ib tug neeg pib raug kev txom nyem los ntawm hemorrhoids. Lub plab hnyuv slagged tsis tso cai rau kev nqus ntawm cov as-ham, tshuaj thiab vitamins. Ib tug neeg tsim beriberi txawm tias muaj kev noj zaub mov zoo. Cov tshuaj lom uas tsim nyob rau hauv cov hnyuv yog absorbed rau hauv cov ntshav, thiab yog lub hauv paus ua rau ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab paj hlwb. Teeb meem tuaj yeem zam tau, muaj ntau txoj hauv kev thiab txoj hauv kev rau qhov no.
Ntau yam tshuaj ua lub laxative rau kev ntxuav cov hnyuv, tab sis qhov no tuaj yeem ua tau zoo tshaj plaws los ntawm kev siv pej xeem txoj kev, nrog rau kev ua raws li tus neeg xav tau. Nrog rau cov txheej txheem tas li, qhov tsis xis nyob rau tib neeg kev noj qab haus huv yuav raug tshem tawm, uas yuav tsis tsuas yog ua rau poob phaus ntxiv, tab sis kuj yuav dhau los ua ib txoj hauv kev yooj yim ntawm kev poob phaus.
Cia ua slagging
Lub ntsiab tseem ceeb uas tus neeg nkag siab tias lub sijhawm tau los rau kev ntxuav plab muaj xws li cov ntsiab lus hauv qab no:
- Tsis muaj kev tso quav tsis tu ncua. Mob plab tas li, cem quav, flatulence.
- Zoo plab tom qab noj mov.
- Tswv txias.
- Qhov ua pa tsis zoo hauv lub qhov ncauj, txawm hais tias txhua txoj kev tu cev tau ua tsis tu ncua.
- Pib txhawj txog insomnia, qaug zog, phemMood.
- Nco ntsoov hnyav hauv plab lossis hnyuv.
- Nyob qhov hnyav nce sai, thiab lub hli dhau los nws tau loj hlob 2-3 kg.
- Kev noj zaub mov ua rau kub siab lossis khaus.
Thaum muaj ntau yam, tus neeg yuav tsum xav txog yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv kom zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis muaj kab mob uas cuam tshuam rau tus txheej txheem.
Cov cai yooj yim rau kev ntxuav plab
Yuav ua tiav cov txheej txheem hauv tsev, koj yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm nws.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins thiab co toxins? Cov cai yog:
- Txhua txoj kev yuav tsum ua kom muaj kev noj qab haus huv, tiv thaiv kab mob thiab noj qab haus huv zoo.
- Thaum ntxuav cov hnyuv, koj yuav tsum tau saib xyuas kev noj haus. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los saib xyuas kev noj zaub mov cais thaum lub sijhawm no, uas txhais tau tias noj carbohydrates thiab cov protein sib cais. Nws yog txwv tsis pub noj: qab zib, rog, haus luam yeeb thiab pickled zaub mov. Cov zaub mov yuav tsum suav nrog zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Cov txheej txheem tsis tuaj yeem nrog tso zis ntau zaus, o, raws plab lossis pw tsaug zog. Yog tias muaj cov tsos mob zoo li no, ces txhua yam yuav tsum tau ncua mus txog rau lub sijhawm tom ntej.
- Haus 2 litres dej ib hnub. Qhov no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau cov hnyuv, thiab lub cev tag nrho. Haus dej huv nrog kua txiv qaub los yog kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar me ntsis.
Txhua txoj cai noyuav tsum tau txiav txim siab thaum lub sijhawm ua haujlwm kom tau txais txiaj ntsig zoo.
Tshuaj plab hnyuv nrog enema
Muaj ntau hom kev ua haujlwm tau zoo tshaj plaws. Ib qho enema tuaj yeem raug hu ua ib txoj hauv kev los ntxuav cov hnyuv. Lub hom phiaj tseem ceeb yog kom tshem tawm cov quav, co toxins thiab zaub mov tsis zoo.
Yuav tsum tau rau cov txheej txheem:
- kev ntxuav;
- Vaseline (roj);
- Esmarch's mug;
Kev ntxuav, noj 2 liv dej ntawm chav tsev kub, vim dej sov so cov quav, thiab lawv tsis tawm hauv cov hnyuv. 15 ml ntawm txiv qaub kua txiv yog ntxiv rau nws. Qee zaum, es tsis txhob dej, lawv noj cov decoction ntawm chamomile, mint, los yog koj tuaj yeem sib tov rau hauv qhov sib piv ntawm 1: 1.
Muab cov tshuaj ntxuav rau hauv lub khob ntim tshuaj, tso cua tawm thiab, tom qab kaw, muab tso rau ntawm lub raj roj hmab. Lub hau yog lubricated nrog roj kom tsis txhob raug mob rau lub qhov quav.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv kom zoo? Dej yog nchuav rau hauv 2 litres, yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tiav ntawm thawj txheej txheem, tom qab ntawd ib tus neeg yuav tsum txwv tus kheej rau tus nqi uas tus neeg tuaj yeem tiv taus. Tom qab ntawd koj yuav tsum pw ntawm ib sab rau 5 feeb, ces tib lub sijhawm ntawm lwm tus.
Tom qab 7 feeb, koj tuaj yeem sawv thiab taug kev ncig. Tom qab ntawd mus rau hauv chav dej thiab tso txhua yam uas tau khaws cia hauv cov hnyuv. Qee zaum hauv ib teev muaj kev rov hais dua, yog li nws tsis pom zoo kom tawm hauv chav tsev.
Tom qab cov txheej txheem, lub qhov quav yog lubricated nrog roj cream nrog chamomile. Kev ua txhaum ntawm microflora tom qab ib qho enema tshwm simua tsis tau. Hauv cov hnyuv huv si, cov txheej txheem rov qab mus sai dua, thiab kev pab koj yuav tsum haus ib khob ntawm biokefir.
Enemas yuav tsum tau ua rau ib lub lim tiam, uas yog kev ntxuav kom tiav. Lub sijhawm rau tus neeg no xaiv qhov yooj yim tshaj plaws.
Thaum lub sijhawm ntxuav, cov zaub mov ci yuav tsum suav nrog hauv cov zaub mov, thiab tsis txhob noj ntau dhau. Lub voj voog zoo li no yuav tsum tau ua tsis pub dhau ib lub lis piam.
Tom qab ntxuav, qee zaum muaj qhov tsis xis nyob me ntsis hauv daim ntawv ntawm kev qaug zog thiab xeev siab. Qhov no tshwm sim thaum pib ntawm chav kawm, thiab tom qab ntawd dhau mus. Nws yog ib qho tsim nyog kom pom cov kev xav tsis zoo raws li cov txheej txheem ntuj tsim. Txhua lub cev muaj qhov txawv ntawm ib qho kev txiav txim thiab tsim. Thaum qee yam impurities muaj nyob rau hauv nws, ces qhov no yog perceived li tus qauv. Thaum sim tshem tawm cov co toxins, lub cev kho cov txheej txheem no raws li kev ntxhov siab.
infusions ntawm tshuaj ntsuab rau kev ntxuav
Txij thaum ub, tib neeg tau siv cov nroj tsuag tshuaj los kho ntau yam kab mob.
Txhawm rau ntxuav cov hnyuv hauv tsev, koj yuav tsum tau ua cov khoom sib sau uas yuav ua rau lub cev muaj zog hauv kev tawm tsam ntau yam pathologies. Thaum txiav txim siab cov tshuaj uas tsim nyog, koj yuav tsum tau coj los ntawm cov hauv qab no:
- Txhua cov nroj tsuag uas siv los ntxuav tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj. Thiab qee cov neeg sau lawv ntawm lawv tus kheej thaum caij nplooj ntoos hlav thiab caij nplooj zeeg.
- Qee zaum tshuaj ntsuab siv los ntawm dacha, yog tias lawv loj hlob tuaj. Koj tuaj yeem hloov ib tsob ntoo nrog lwm tus nrog cov txiaj ntsig zoo sib xws ntawm lub cev.
npe tshuaj ntsuab thiab lawv cov khoom
| Action taken | Yuav tsum muaj proportions | tshuaj ntsuab |
| choleretic effect | 4 ntu | Mugwort, dandelion cag |
| Laxative effect | 3 ntu | Senna, rhubarb cag, joster |
| Yuav ua kom cov mucosa | 2 ntu | Fennel, elderberry |
| 1 piece |
Rau cov txheej txheem, koj yuav xav tau ib lub thawv rau hauv uas txhua yam tshuaj ntsuab tau nchuav, raws li kev faib ua feem. Cov khoom tuaj yeem ntsuas ntau txoj hauv kev, xws li grams. Muab tso rau hauv lub tais:
- choleretic tshuaj ntsuab (wormwood) - 60 g;
- laxative cog (rhubarb hauv paus) - 45g;
- mucus-dissolving tshuaj ntsuab (fennel) - 30g;
- Calming (Mint) - 15g
Muaj sib xyaw tag nrho cov khoom xyaw, cov khoom sau tau npaj siv. Yuav ua li cas npaj txoj hnyuv ntxuav tshuaj yej? Cov txheej txheem yog raws li nram no:
- Cov tshuaj ntsuab yuav tsum tau brewed txhua hnub.
- 1, 5 diav ntawm cov khoom ntim yog nchuav rau hauv ib khob dej kub.
- Qhov zoo tshaj plaws, cov dej haus yog brewed hauv ib lub thermos.
- sijhawm npaj - 1 teev.
- Lim cov infusion, txias thiab haus ua ntej mus pw hauv me me sips. Tsis txhob haus los yog noj tom qab noj.
Nws yog txwv tsis pub siv cov piam thaj hauv qhov dej, txawm tias nws iab saj. Hnub tom qab, tus neeg quav yuav tsum zoo li qub. Yog tias zawv plab tshwm sim, qhov no qhia tias muaj ntau npaum li cas ntawm kev sau. Nyob rau hauv xws liNyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus nqi yuav tsum tau txo kom ncav cuag tus nqi ntawm cov nyom rau ib tug neeg.
Cov tshuaj yej no tau pom zoo kom haus 14 hnub sib law liag. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus ib nrab khob ntawm kefir ntawm lub plab khoob kom rov qab kho cov hnyuv microflora. Kev ntxuav yuav tsum tau ua tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Rau kev tiv thaiv, cov dej cawv yog qaug cawv ib zaug ib lim piam.
ntxuav cov hnyuv nrog cov noob flax
Muaj cov khoom tso cai rau koj tshem tawm lub cev ntawm cov khoom tsis zoo thiab cov co toxins. Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv nrog flax noob? Tib neeg tau paub txog nws cov khoom kho tau ntev. Lub peev xwm ntawm flax kom o tuaj yeem tsim ib hom ntsaws rau hauv cov hnyuv, uas ntxuav nws thiab ua kom muaj zog.
Cov txheej txheem tsuas muaj 2 yam. Qhov no yog qaub cream thiab flax noob, uas yog pre-kib. Kev ntxuav plab yog nqa tawm 3 lub lis piam ntawm kev nce.
Nyob rau hauv thawj lub lim tiam, tus nqi ntawm cov av flax yog 1 diav, thiab thaum kawg ntawm 21 hnub nws nce mus rau 3. Tus nqi ntawm qaub cream nyob rau hauv lub lis piam 1 thiab 2 yog 100 g, thiab thaum kawg ntawm ntxuav 150 g.
Tom qab noj tshais, haus cov kua dej yog txwv tsis pub 2 teev. Tag nrho cov dej ib hnub yuav tsum tsis pub tsawg tshaj 2 litres.
Ua tsaug rau cov zaub mov no, ntxiv rau kev ntxuav cov hnyuv, koj tuaj yeem tshem tawm cov phaus ntxiv.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv nrog flax noob? Muaj ob peb txoj hauv kev. Nov yog lwm qhov. Sib tov 100 g ntawm flaxseed thiab ncuav 200 ml ntawm unrefined sunflower roj. Infuse qhov sib tov rau ib lub lim tiam. 1 tablespoon roj xav tauNoj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob nrog dej. Qhov tshwm sim yuav yog ib qho kev ntxuav ntawm tag nrho cov plab zom mov.
Daim ntawv qhia rau ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins thiab co toxins
Muaj cov khoom siv txhawm rau tshem tawm lub cev tsis xis nyob. Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins thiab co toxins? Muaj cov zaub mov zoo li no:
- Cov roj castor. Nws muaj cov nyhuv laxative. Txhawm rau ntxuav, ncuav 1 g ntawm castor roj rau 1 kg ntawm lub cev hnyav rau hauv ib lub thawv. Rhaub hauv ib da dej. Cov roj rhuab yog ntxuav nrog txiv qaub kua txiv nyob rau hauv ib qho nyiaj 2 zaug ntau tshaj qhov tseem ceeb. Koj yuav tsum tsis txhob noj 10 teev tom qab ua tiav.
- dej ntxhia. Nws tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog sab hauv, tab sis rau ib qho enema. Dej yog rhaub rau 40 degrees, thiab noj peb zaug ib hnub twg, 150 ml ib teev ua ntej noj mov.
- Tshuaj ntxuav plab - dej qab zib. Ua ke nrog dej, ib qho kev daws teeb meem (2 litres) yog tsim, uas yog siv los ua ib qho enema. Soda yog noj nyob rau hauv tus nqi ntawm 2 tbsp. diav. Cov txheej txheem tau ua tiav hauv ib lub lis piam.
- Magnesia. Ib qho kev daws teeb meem yog tsim los ntawm cov tshuaj, uas yog siv rau kev tswj qhov ncauj. Magnesium tsis nqus los ntawm lub cev. Nws yuav nyob rau hauv cov hnyuv, dissolving quav, thiab tshem tawm ntawm lub cev. Kev kho mob - 7 hnub.
- Kefir. Nws tuaj yeem ntxuav cov hnyuv sai sai, yog tias noj thaum sawv ntxov, 500 ml. Tau ob peb teev koj tsis tuaj yeem noj, tsuas yog haus dej haus xwb. Kefir yog qhov zoo tshaj plaws noj nrog cov noob flax.
- Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv nrog "Activated charcoal"? Txoj kev no yooj yim heev. Cov tshuaj yog siv ntawm tus nqi ntawm 1 ntsiav tshuaj ib 10 kg ntawm qhov hnyav. Ntxuav nrog cov kua dej txaus. Vim lub fact tias cov khoom yog ib tug sorbent, nrog rau cov co toxins thiab co toxins, nws kuj yuav tshem tawm cov khoom tseem ceeb. Cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem yog 1 lub hlis. Tom qab hnub tas sijhawm, koj yuav tsum noj cov tshuaj vitamin complex.
- Beets. Cov tshuaj ntxuav yog npaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm kua txiv los ntawm 1 kg ntawm zaub. Nws yuav tsum tau diluted nrog dej nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1: 2, thiab haus dej haus thaum nruab hnub, me ntsis ntxiv ntsev. Hnub ua raws li hnub yoo mov, vim cov kua txiv hmab txiv ntoo txo qis qab los noj mov, thiab ua haujlwm zoo li laxative zoo heev. Beetroot ncuav mog qab zib kuj yog siv los ntxuav cov hnyuv. Nws yog me ntsis qhuav rau ntawm daim ntawv ci thiab muab tso rau hauv ib lub khob tais nrog lub hau. Siv ib tablespoon peb zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Cov chav kawm nkag yog txwv los ntawm cov ncuav mog qab zib.
Kev xaiv cov khoom uas ntxuav cov hnyuv yog nyob ntawm qhov nyiam ntawm tus neeg, thiab yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws tshaj lij.
Ntxawm nrog zaub nyoos
"Cov khoom muaj nqis", uas muaj fiber ntau thiab cov vitamins, yog zaub. Lawv tuaj yeem muab piv rau cov txhuam hniav rau cov hnyuv. Thaum siv tsis tu ncua, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv sai sai? Rau cov txheej txheem, koj xav tau ntau yam zaub sib txawv. Cov no suav nrog: parsley, tswb kua txob, zucchini, zaub qhwv dawb thiab zaub qhwv dawb, carrots, radishes thiab lwm yam.
Yuav tsum xaiv cov zaub koj nyiam, uas yuav tsum tau noj 2 kg. Ntau yam zaub xam lav tau npaj los ntawm lawv. Lub caij nrog ntsev, thiab me ntsiscov roj.
Koj tuaj yeem ntxuav cov hnyuv li cas? Feem ntau hom lettuce muaj xws li:
YDub radish, zaub ntug hauv paus thiab txiv apple.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv sai sai? Cov txheej txheem suav nrog:
- Raws li lub sijhawm, nws tsuas siv sijhawm ib hnub xwb. Lub sijhawm no, tsuas yog lettuce yuav tsum tau noj. Txhawm rau quench lawv nqhis dej, lawv haus dej ntxhia thiab tshuaj yej unsweetened.
- Salad yog npaj rau hauv lub thawv loj. Nws yog s alted thiab me ntsis roj ntxiv.
- Kua cider vinegar los yog soy sauce tuaj yeem ntxiv rau cov zaub xam lav.
- Cov tais yuav tsum muab cia rau hauv lub tub yees thiab noj txhua ob teev. Yuav tsum tsis txhob noj mov ntev ntev.
Ntsuab yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub xam lav, vim lawv muaj fiber ntau. Nws tuaj yeem noj tau hauv qhov txwv tsis pub muaj.
Thaum ntxuav cov hnyuv hauv tsev, cov txheej txheem zoo li no tsis pub ntau tshaj ib hlis ib zaug. Tab sis lettuce yuav tsum yeej ib txwm muaj nyob rau hauv cov zaub mov. Tom qab tag nrho, xws li kev tu cov hnyuv yog tus yuam sij rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo. Ua tsaug rau ntau yam zaub, koj tuaj yeem ua noj ntau yam ntawm cov zaub mov no.
Lub cev teb rau kev ntxuav
Tom qab cov txheej txheem, tus neeg yuav muaj kev tsis xis nyob. Qee zaum muaj xeev siab thiab qaug zog. Cov tsos mob no tshwm sim tsawg zaus. Xws li lub xeev tuaj yeem raug ntaus nqi los ntawm cov txheej txheem ntuj tsim.
Howntxuav cov hnyuv hauv tsev? Txhua lub cev muaj ib qho kev txiav txim. Thiab yog hais tias muaj impurities nyob rau hauv nws, ces nws tau siv rau lawv. Thiab lub cev pom lub sijhawm los tshem tawm cov co toxins thiab co toxins raws li kev ntxhov siab.
Tsis muaj lub cev tiv thaiv kev cuam tshuam los ntawm sab nraud, thiab feem ntau cuam tshuam rau qhov no. Yog li, qhov no piav qhia txog cov teeb meem kev noj qab haus huv me me thaum txhuam hniav.
Kev ntxuav cov hnyuv hauv tsev ua rau muaj kev phiv.
Kev pab thawj zaug yog tias koj ntsib cov tsos mob tsis zoo tom qab tus txheej txheem
| Tsis muaj zog | Hauv qhov no, koj yuav tsum haus tshuaj yej sov nrog zib ntab. Koj tuaj yeem so lub cev nrog dej txias thiab vinegar. |
| Kub tshuaj yej nrog zib ntab. Muab lub tshuab cua sov rau ntawm koj txhais taw. So lub cev nrog dej nrog vinegar ntxiv rau nws. | |
| mob taub hau, ntshav siab | Ib rab koob tsis muaj menyuam yog siv los ua qhov kev txiav ntawm tus ntiv tes, uas pab daws qhov xwm txheej. |
Feem ntau cov kev mob tshwm sim no yog cov yam ntxwv ntawm kev ntxuav lub plab, tab sis tsuas yog qee zaum. Tom qab tag nrho, txhua lub cev muaj nws tus kheej yam ntxwv.
Contraindications rau kev ntxuav plab
Muaj qee qhov kev txwv loj uas txwv txoj haujlwm no.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv hauv tsev? Ua ntej ua qhov no ntawm koj tus kheej, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj tus kws kho mob txog qhov xav tau ntawm cov txheej txheem, thiabkuj raug kuaj xyuas.
Lub ntsiab contraindications rau kev ntxuav plab yog raws li hauv qab no:
- kub, SARS;
- mob taub hau, tsis muaj zog;
- kev mob kis mob ntev;
- xeev siab, plab;
- mob khaub thuas;
- lub sijhawm cev xeeb tub thiab lactation;
- hemorrhoids, qog ntawm qhov quav;
- exacerbation ntawm cov kab mob ntawm lub plab zom mov.
Cov kab mob no yog qhov cuam tshuam loj rau kev ntxuav plab, vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.
Kev ntxuav cov hnyuv yuav txhim kho kev noj qab haus huv los ntawm kev tshem tawm cov khib nyiab thiab co toxins. Ntau cov txheej txheem yuav ua kom cov txheej txheem ceev thiab ua tau zoo.
