Cov mem tes nrawm tuaj yeem tshwm sim hauv tib neeg txhua lub hnub nyoog, thiab yog tias tsis muaj kev txhim kho hauv lub xeev siab, ces koj yuav tsum txo cov mem tes hauv txhua txoj hauv kev. Nco ntsoov tias qee qhov kev xaiv rau normalizing lub plawv dhia yog siv nyob rau hauv tsev, thaum lwm tus xav kom muaj cov kws kho mob. Hauv peb tsab xov xwm, peb yuav ua tib zoo saib yuav ua li cas txo koj lub plawv dhia hauv tsev.
Lub plawv dhia ceev yog dab tsi?
Lub plawv dhia, lossis HR luv luv, yog tus cwj pwm ntawm txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, cov kev txwv ntawm cov cai hauv lub xeev nyob twj ywm li ntawm 60 mus rau 90 kev cog lus, mus dhau qhov uas yog ib qho mob hnyav heev. Yog tias lub plawv dhia nce ntxiv, cov khoom nruab nrog cev tau txais cov pa oxygen ntau zuj zus, thiab qhov no ua rau ua tsis taus pa. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub yuav ua li cas txo cov mem tes hauvnyob hauv tsev hauv lub sijhawm luv luv.
Yuav ua li cas txiav txim siab lub plawv dhia?
ntsuas lub plawv dhia, ntau txoj kev thiab kev sim siv, tab sis txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab pheej yig tshaj yog xav tau lub plawv dhia ntawm dab teg thiab suav rau 60 vib nas this. Koj tuaj yeem siv sijhawm li 30 vib nas this thiab muab lub plawv dhia los ntawm ob. Hauv qee qhov xwm txheej, lub plawv dhia nrawm vim muaj kev cuam tshuam rau lwm yam, tab sis qee zaum muaj lub plawv dhia pathological. Cia wb mus saib seb yuav ua li cas kom txo tau lub plawv dhia hauv tsev yam tsis muaj kev pab los ntawm kws kho mob uas txhais tau tias improvised.
Dab tsi ua rau lub plawv dhia
Nyob rau hauv ntau lub sijhawm, lub plawv dhia tshwm sim vim kev ua ntawm ntau yam ib puag ncig. Tab sis muaj cov xwm txheej uas tsis muaj qhov laj thawj meej rau qhov tshwm sim no, thiab cov mem tes nce ntxiv txawm tias muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, koj tsis tuaj yeem tsis quav ntsej qhov nce hauv lub plawv dhia. Vim lub siab yog "lub cev muaj zog" ntawm lub cev, uas tib neeg lub neej nyob ntawm 100%. Txhawm rau txo cov mem tes, koj yuav tsum xub txiav txim siab tias yog vim li cas rau qhov tshwm sim no.
Qee zaus lub plawv dhia me ntsis, uas yog 85-100 neeg ntaus ib feeb, yog ib qho mob tag nrho rau qee tus neeg. Tab sis qhov no yog ib qho kev zam. Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm tachycardia yog suav tias yog kev noj zaub mov ntau dhau, kev ntxhov siab thiab lub paj hlwb, khiav, hnyav dhau, hormonal tsis ua haujlwm, tsis muaj vitamin B, kev siv tshuaj, kev mob plawv, thiab ntshav siab. Thaum qhov ua rau raug txiav txim, tam sim ntawdua - koj yuav tsum tau txo cov mem tes. Koj tuaj yeem ua tiav qhov no hauv tsev li cas? Koj tuaj yeem siv ntau txoj kev xaiv: tshuaj cuam tshuam rau lub cev, kev xav, kev siv decoctions thiab qee yam khoom.
Kev phom sij ntawm lub plawv dhia nrawm
Raws li WHO txheeb cais, cov neeg uas muaj lub plawv dhia ntau dua 100 tus neeg ntaus ib feeb muaj 78% siab dua ntawm txhua yam kab mob plawv, xws li ischemia thiab myocardial infarction.
Cov mem tes siab ntev ntev feem ntau ua rau mob plawv, tsis muaj zog, chim siab, tsis xis nyob, ua tsis taus pa, ua haujlwm tsis zoo. Vim lub plawv dhia nquag, hemodynamics cuam tshuam, uas yog, muaj zaub mov tsis txaus. Qhov mob no ua rau cov hlab ntsha me me nyob rau hauv ntau yam hauv nruab nrog cev. Cov pathologies hauv qab no kuj tsim:
- Hypertension.
- Lub plawv tsis ua hauj lwm.
- Myocardial tsis ua haujlwm.
Yuav ua li cas txo koj lub plawv dhia hauv tsev
Yuav ua li cas, koj tuaj yeem siv ib qho ntawm cov hauv qab no:
- ua pa tob thiab tuav koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj, exhale - qhov no yuav pab ua kom lub paj hlwb vagus; yog li ntawd, lub plawv dhia yuav txo;
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab maj mam nias koj cov ntiv tes ntawm lub pob muag - lub teeb siab ntawm daim tawv muag rau 15-20 vib nas this yuav txaus kom lub plawv dhia zoo li qub;
- puag rau ntawm lub tiaj tiaj ntsej muag thiab nyob hauv txoj haujlwm no li 30-35 feeb;
- induce lub gag reflex - ib yam li cov hau kev saum toj no, qhov no ua rau lub paj hlwb parasympathetic thiab ua rau bradycardia.
Yuav ua li cas txo koj lub plawv dhia hauv tsev sai sai? Txoj kev kho mob
Hauv cov neeg mob uas muaj tachycardia, cov lus nug feem ntau tshwm sim ntawm yuav ua li cas txo cov mem tes hauv tsev nrog kev pab ntawm cov tshuaj. Cov tshuaj los ntawm cov khoom siv pab thawj zaug yuav pab ua kom lub plawv dhia ceev ceev. Tab sis lawv yuav tsis tshem tawm cov hauv paus ntsiab lus uas ua rau lub plawv palpitations. Txhawm rau txo koj lub plawv dhia, koj yuav tsum noj ib qho ntawm cov tshuaj hauv qab no:
- "Validol" (tso lub ntsiav tshuaj hauv qab tus nplaig thiab nqus);
- Valocordin;
- valerian tincture lossis ntsiav tshuaj;
- Corvalol tee (kua 20-30 tee hauv dej txias).
Cov tshuaj uas txo qis lub plawv dhia tsis tas yuav tshem tawm tachycardia nres. Yog li ntawd, yog tias tom qab 5 feeb tus neeg mob tsis zoo, koj yuav tsum tsis txhob muab cov tshuaj ntxiv rau nws. Qhov no tsuas yog ua rau qhov tseeb tias cov mem tes poob mus rau qhov cim tseem ceeb. Yog li ntawd, koj yuav tau nrog bradycardia twb. Cov tshuaj yuav tsum ua kom cov mem tes rov zoo li qub hauv 15-30 feeb.
Txuag lub plawv dhia ntawm lub siab ib txwm
Ua ntej txo lub plawv dhia hauv tsev, yog tias lub siab zoo li qub, cov kws kho mob qhia ua cov hauv qab no:
- ntev tus neeg mob rau hauv pem teb (los yog lwm qhov chaw tiaj tus thiab tawv);
- tshem nws tawm ntawm cov khaub ncaws nruj thiab nruj, xws li lub caj dab txoj phuam los yog nrujtsho kom tso cai rau huab cua dawb;
- yaug ib daim phuam hauv dej txias thiab siv rau nws lub ntsej muag;
- Tus neeg mob yuav tsum ua pa tob tob thiab ua pa me ntsis.
cov lus qhia muaj txiaj ntsig ntxiv
Yuav ua li cas kom txo tau cov mem tes hauv tsev sai sai, yog vim li cas qhov tseem ceeb ntawm qhov no yog kev puas siab puas ntsws thiab kev xav ntau dhau? Ntawm chav kawm, koj yuav tsum xub tau tshem ntawm annoying yam. Neurologists qhia koj tawm mus sab nraud thiab sim cuam tshuam koj tus kheej los ntawm cov xwm txheej tsis zoo. Ua tsaug rau huab cua ntshiab, muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv dhia.
Yuav ua li cas txo koj lub plawv dhia ceev hauv tsev (100 lossis li ntawd)? Cov kws kho mob qhia koj kom haus cov tshuaj sedative. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias cov tshuaj no yog cov nroj tsuag. Cov no suav nrog "Barboval", "Motherwort", "Valerian". Cov tshuaj no xyaum tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj thiab lwm yam kev mob tshwm sim. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib tus neeg intolerance rau ib feem ntawm cov tshuaj, ces nws yog qhov zoo dua los txwv lawv qhov kev noj haus.
Nws yog qhov zoo tshaj los noj ob peb lub qhov dej txias, uas ua rau lub plawv dhia qis. Cov kws kho mob qhia kom massage qhov chaw ntawm pulsation nyob rau hauv lub caj dab cheeb tsam. Ua raws li cov lus qhia saum toj no uas koj yuav tsum tau tuav koj cov pa. Sawv ntawm lub qhov rais qhib thiab ua pa tob, ces tuav koj txhais tes. Suav rau koj tus kheej mus rau tsib lossis kaum. Ces exhale maj mam.
Yuav ua li cas txo lub plawv dhia hauv tsev thaum khiav? Thaum lub sij hawm kev cob qhia, sim ua pa ntawm koj lub qhov ntswg, khaws ciacalmness thiab nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis txhob yuam koj lub cev nrog lub cev ce. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev sib tw khiav thiab taug kev yog tias koj xav tias koj tsis muaj zog.
Yog tias mob plawv ua rau lub plawv dhia nce ntxiv, tom qab ntawd txhawm rau txo qhov kev ua tau zoo, cov kws kho mob qhia ua ntej kom ua pa hauv chav. Tom qab ntawd koj yuav tsum haus cov tshuaj uas tus kws kho mob tau sau tseg rau kev kho mob ntawm tachycardia. Tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej thiab siv yam tsis tau tswj xyuas.
Muaj cov xwm txheej thaum lub plawv dhia tsis qis, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, tus neeg mob tsuas yog mob zuj zus xwb. Peb xav tau ib tug kws kho mob ntawm no. Cov tsos mob ntawm lub plawv tsis ua hauj lwm muaj xws li hnoos thiab daj ntseg ntawm daim tawv nqaij. Hauv qhov no, daim tawv nqaij ntawm pob ntseg thiab ntawm lub qhov ntswg ua cyanotic thiab ua pa luv tshwm. Yog tias cov xwm txheej no tshwm sim, ces koj yuav tsum hu rau pab neeg kho mob. Kom txog thaum cov kws kho mob tuaj txog, ua raws li cov kauj ruam saum toj no.
Yuav ua li cas kom tsis txhob tachycardia?
Yuav kom tsis txhob xav txog yuav ua li cas txo cov mem tes ntawm 140 hauv tsev, uas yog, kom tachycardia tsis dhau los ua koj tus khub tas li, nws yuav txaus los kho koj txoj kev ua neej. Raws nraim li cas? Feem ntau, xws li cov tsos mob tsis zoo li qhov nce ntxiv hauv lub plawv dhia, ua tsis taus pa thiab tsis muaj zog tshwm sim hauv cov neeg nyob hauv sedentary. Lawv nyiam pw ntawm lub rooj zaum rau kev taug kev thiab kis las.
Ua kom lub siab ua haujlwm zoo li lub moos, nws txaus:
- siv sijhawm sab nraum zoov thiab tawm dag zog txhua hnub;
- tshem tawm ntawm lub cev hnyav - yog li ntawd, txo ob peb zaugyuav ua rau tachycardia;
- txhim kho cov zaub mov kom raug - txo qis noj cov tais diav nrog cov roj cholesterol.
Cov zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom kib thiab rog. Nws yog qhov tsim nyog los txwv cov ntsev, butter, txhua yam khoom qab zib, hmoov nplej, cov kaus poom thiab haus luam yeeb. Tsis tas li ntawd, ntsim seasonings provoke excitation ntawm lub paj hlwb, uas ua rau kom nce lub plawv dhia, yog li koj yuav tsum tau ceev faj nrog lawv. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov zoo dua tso cawv, kas fes thiab tshuaj yej dub.
Txoj kev ua neeg
Xav yuav txo tau lub plawv dhia siab hauv tsev, ua tib zoo mloog cov txheej txheem pej xeem. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog kev cob qhia nws tus kheej. Nrog kev pab los ntawm cov lus xaiv tshwj xeeb, ib tus neeg ntseeg nws tus kheej tias cov mem tes txo qis. Koj yuav tsum xav li koj hais. Txoj kev no tsis haum rau txhua tus, tab sis tseem yuav tsum tsis txhob txiav txim siab tag nrho.
Yuav ua li cas thiaj txo tau lub plawv dhia nrog pej xeem txoj kev? Rau qhov no, decoctions thiab tinctures los ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, piv txwv li, elecampane keeb kwm, motherwort, qej, yog haum. Rosehip zib mu syrup thiab currant thiab rowan jam kuj yuav siv tau. Nws yog qhov zoo dua los ua noj "raws" jam. Ua li no, grind lub txiv hmab txiv ntoo nrog qab zib (1: 1) on ib lub sieve los yog grater thiab tawm lub resulting sib tov nyob rau hauv ib tug txias qhov chaw. Qhov kev xaiv ua noj no yuav pab khaws cov khoom noj ntau tshaj plaws.
Meditation
Ntau qhov kev tshawb fawb qhia peb yuav ua li cas txo lub plawv dhia hauv tsev, txoqhov mob hnyav ntawm cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, uas yog lub ntsiab ua rau tachycardia. Kev ntxhov siab lossis kev ntshai uas tshwm sim tawm tsam qhov tshwm sim ntawm adrenaline maj yog suav tias yog ib qho tshuaj tiv thaiv rau lub cev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, yog tias cov xwm txheej zoo li no haunt ib tus neeg txhua lub sijhawm, lub siab tuaj yeem hnav sai sai. Txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo ntawm tachycardia vim kev ntxhov siab, cov kws kho mob qhia siv ntau yam kev so, xws li kev xav. Txhawm rau so, qhib lub suab paj nruag soothing, zaum lossis pw hauv qhov chaw xis nyob, kaw koj lub qhov muag thiab sim tsis txhob xav txog dab tsi. Lub sijhawm ntawm kev xav tuaj yeem yog los ntawm 10 mus rau 30 feeb.
Bananas
Ib lub txiv tsawb muaj txog li 420 mg ntawm cov poov tshuaj, uas ncaj qha cuam tshuam rau kev txo qis ntawm cov mem tes. Qhov no yog kwv yees li 11% ntawm 4.7 g ntawm potassium pom zoo ib hnub los ntawm American Heart Association. Txiv tsawb kuj muaj magnesium, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub hlwb. Nws tau pom tias kev noj cov txiv hmab txiv ntoo txhua hnub yuav pab kom tsis txhob muaj kev loj hlob ntawm cov hlab plawv pathologies, xws li mob stroke. Sim mus yuav txiv tsawb ntsuab, vim lawv muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov vitamins thiab minerals. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo blackened los yog candied yuav tsis coj koj yuav luag txhua yam txiaj ntsig.
Pomegranate
Xav seb koj yuav txo koj lub plawv dhia hauv tsev li cas? Them mloog mus rau ntuj pomegranate kua txiv. Hauv 2012 tau tuavcov kev tshawb fawb nyob rau hauv uas nws tau muab tawm hais tias 330 ml ntawm pomegranate kua txiv, haus dej haus thaum nruab hnub, txo tsis tau tsuas yog lub plawv dhia, tab sis kuj systolic thiab diastolic ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm kev txo qis lub plawv dhia tau pom tsuas yog tom qab plaub lub lis piam ntawm kev noj haus liab txhua hnub. Yog li, koj tuaj yeem hloov koj cov tshuaj yej thaum sawv ntxov lossis kas fes nrog ib khob thiab ib nrab ntawm cov khoom noj qab haus huv no.
Qe
Yuav ua li cas txo lub plawv dhia hauv tsev nrog cov khoom yooj yim? Cov qe qaib ib txwm yuav pab tau qhov no. Yav dhau los, nws tau ntseeg tias cov khoom ntuj no tsis zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntsha. Tab sis kev sim tsis ntev los no tau ua pov thawj tias yolks tsis ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Ib qho chaw ntawm kev hwm nyob rau hauv daim ntawv teev cov khoom noj kom txo tau lub plawv dhia thiab ntshav siab yog nyob ntawm qe dawb. Qhov no tau hais nyob rau hauv cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tau nthuav tawm ntawm lub rooj sib tham ntawm American Chemical Society. Raws li tau tshaj tawm hauv cov ntawv xov xwm thoob ntiaj teb, thaum cov nas uas muaj ntshav siab tau noj cov qe dawb, lawv zoo dua, zoo li lawv tau txais ib koob me me ntawm captopril, uas txo cov ntshav siab. Kev tshawb fawb ntxiv tam sim no tab tom ua. Txawm li cas los xij, nws twb muaj kev nyab xeeb los hais tias qe yog qhov chaw ntawm cov protein, vitamin D thiab lwm yam khoom noj tseem ceeb rau lub cev ntawm tus neeg mob tachycardia.
qos yaj ywm
Cov kws kho mob nco ntsoov tias cov zaub no paub zoo yog nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab magnesium. Ob txoj kab no tseem ceeb heevlub ntsiab ntawm DASH kev noj haus. Cov ntawv luv DASH sawv cev rau Txoj Kev Noj Qab Haus Huv kom Tsis Txhob Ntshav Siab. Potassium-nplua nuj pluas noj pab lub cev ua haujlwm zoo dua ntawm kev tshem tawm cov sodium ntau dhau, uas ua rau ntshav siab thiab lub plawv dhia. Magnesium tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv thoob plaws hauv lub cev.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau hais txog tias kev nce siab hauv lub plawv tuaj yeem ua rau muaj kab mob hnyav dua, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum xav txog cov tshuaj hauv tsev uas tau teev tseg hauv peb tsab xov xwm yog qhov kev xaiv yog tias koj paub tseeb tias muaj tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
