Nyob rau hauv tsab xov xwm, peb yuav xav txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kas fes instant rau poj niam.
Ntau tus poj niam pib thaum sawv ntxov nrog ib khob dej qab zib. Kas fes yog cov khoom noj khoom haus tsis sib haum xeeb tshaj plaws. Qee qhov chaw tshaj tawm tias cov kev tshawb fawb tsis tu ncua lees paub nws cov txiaj ntsig, thiab tib lub sijhawm, twb tau nyob hauv lwm qhov chaw, nws pom tias cov dej haus no tsuas yog ua phem rau.
Cia peb saib seb cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kas fes rau poj niam yog dab tsi.
Famous Facts
Nws yog nplua nuj nyob rau hauv caffeine, nyob rau hauv ib liter ntawm haus cov concentration ntawm cov tshuaj no mus txog 1500 mg. Nws muaj peev xwm muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam rau National Assembly, tom qab nws siv, lub plawv dhia nrawm, ntshav siab. Nws kuj muaj peev xwm tswj tau cov txheej txheem ntawm excitation nyob rau hauv lub cerebral cortex ntawm lub taub hau, thiab nws cov koob tshuaj loj txhim khu kev zoo conditioned reflexes, nce lub cev muaj zog ua si. Kas fes muaj cov nyhuv stimulating, ua rau kom muaj zog lub cev thiab lub hlwb kev ua tau zoo, txo qaug zog,tsaug zog.
- Cov nyhuv ntawm caffeine kav ntev li ob peb teev. Tom qab nws txiav tawm, tus neeg pib qaug zog.
- Nrog rau kev siv cov koob tshuaj loj (ntau dua 1000 mg ntawm caffeine ib hnub), depletion ntawm cov txheej txheem neurocellular tshwm sim. Tom qab ib pliag, kev quav yeeb quav tshuaj tshwm sim. Ib koob tshuaj caffeine ntau (10 g) tuaj yeem ua rau tuag taus.
- Cov tshuaj nquag cuam tshuam rau tib neeg lub cev.
Kev mob kas fes rau poj niam yog dab tsi?
Kev phom sij
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum raug sau tseg tias kas fes, txawm tias nws yog tam sim lossis ntuj, tuaj yeem ua rau lub cev muaj kev vam meej. Yuav kom nkag siab yog tias ib tug neeg muaj kev quav yeeb quav tshuaj, nws yuav tsum tso tseg cov dej haus caffeinated ib ntus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog manifested los ntawm cov tsos mob nram qab no: mob taub hau, qaug zog, tsaug zog, chim siab, mus ob peb vas deterioration (los ntawm me ntsis kev nyuaj siab, mus txog rau kev nyuaj siab), xeev siab, mob leeg. Cov tib neeg yuav ntsib qee yam ntawm cov tsos mob no. Thaum kev quav tshuaj caffeine tshwm sim, cov nyhuv tonic pib maj mam txo qis thiab, txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam, tus neeg pib haus dej haus ntau dua. Qhov no yog qhov kev quav yeeb quav tshuaj.
Dab tsi yog kas fes phem rau poj niam?
Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb
Yog tias lub paj hlwb txhawb lub sijhawm ntev, nws tseem nyob hauv lub xeev ntawm kev zoo siab. Hauv qhov nolub paj hlwb pib muaj kev cuam tshuam thiab kev ntxhov siab tas li. Tawm tsam nws keeb kwm yav dhau, cov paj hlwb tau ploj mus, kev ua haujlwm ib txwm ntawm txhua lub cev hauv lub cev raug cuam tshuam.
Kas fes kuj tuaj yeem ua rau mob hlwb. Kev siv ntau ntau tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm paranoia, qaug dab peg, ntau yam kev puas siab puas ntsws, thiab ua rau muaj kev ua phem tsis tsim nyog.
Yuav tsawg tus paub txog kev phom sij ntawm kas fes rau poj niam.
Kev ua siab ntev
Cov dej haus kuj muaj qhov tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Raws li kev cuam tshuam ntawm caffeine, kev ua haujlwm ntawm lub plawv nce, lub vascular-motor center zoo siab, thiab cov mem tes nrawm. Tsis tas li ntawd, kas fes muaj cov nyhuv luv luv ntawm cov ntshav siab, ua rau cov ntshav siab nce me ntsis. Xws li cov khoom ntawm nws yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau cov neeg uas muaj pathologies ntawm lub plawv thiab vascular system: kab mob plawv, arterial hypertension. Caffeine tuaj yeem ua mob rau cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv. Kev pheej hmoo ua mob rau kev noj qab haus huv siab dua, tus neeg haus kas fes ntau dua.
Txawm tias kas fes muaj teeb meem lossis muaj txiaj ntsig rau poj niam txoj kev noj qab haus huv yog qhov teeb meem tsis sib haum xeeb.
Txoj kev sib cav
Nyob ntawm qhov teeb meem ntawm caffeine ntawm cov hlab plawv los ntawm qee yam:
- Tus nqi haus.
- Hereditary predisposition rau kev loj hlob ntawm pathologies ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
- Kev muaj cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
- Txoj kev ua dej haus. Tias, qhovbrewed nyob rau hauv ib lub khob, muaj teeb meem ntau dua li qhov npaj siv lub tshuab kas fes.
- Lwm yam uas ua rau mob plawv: kev ua lub cev, noj zaub mov, hnyav.
Yog, qhov mob kas fes rau poj niam lub cev yog qhov loj heev.
Kev sib xyaw ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb
Ntxiv rau, thaum haus dej haus, qhov nqus ntawm cov kab tseem ceeb cuam tshuam, lawv raug ntxuav tawm. Thaum haus kas fes, qhov nqus ntawm cov ntsiab lus xws li cov vitamins B6 thiab B1, sodium, potassium, thiab magnesium cuam tshuam. Yog li ntawd, ntau qhov kev ua txhaum loj tuaj yeem tshwm sim:
- Kev tsis txaus ntawm cov vitamins B yog qhov ua rau muaj teeb meem hauv cov ntshav mus rau lub hlwb. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no yog txob taus thiab mob taub hau.
- Impaired magnesium-calcium balance ua rau mob ntev ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab nraub qaum.
- Calcium deficiency provokes teeb meem nrog cov hniav, uas pib deteriorate sai. Cov pob txha ua nkig, uas tuaj yeem ua rau osteochondrosis.
Zoo ntawm cellulite
Cov kas fes ntau tuaj yeem ua rau cellulite. Yog hais tias ib tug poj niam haus dej haus no ntau thiab tsis qhia lub cev ua si, nws daim tawv nqaij maj mam poob nws lub suab. Hauv qhov no, yuav luag txhua tus poj niam pib tsim cellulite.
Kas fes tuaj yeem hloov xim ntawm cov hniav, tawv nqaij. Ib tug hluas nkauj npau suav ntawm ib tug dawb-dawb luag nyav thiab ib tug tshiab complexion. Qhov no tsis zoo li yuav ua tiav yog tias koj nquag haus dej haus,muaj caffeine.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Kev mob kas fes rau cov poj niam tshwj xeeb tshaj yog pom thaum cev xeeb tub.
Siv nws ua rau muaj feem yuav tuag ntawm fetus. Txog 4 khob dej haus thaum nruab hnub nce qhov tshwm sim no los ntawm 33%, ntxiv rau, kev puas tsuaj loj yog tshwm sim rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab:
- Tus me nyuam qhov siab me dua li ntawm nws cov phooj ywg.
- Too hniav tshwm sim ntau dua li qhov xav tau.
- Tus me nyuam yug los tau qis dua.
- Me nyuam twb tau quav caffeine thaum yug.
Qee tus neeg pheej sib cav txog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kas fes ntuj rau cov poj niam thaum cev xeeb tub.
Kev noj cov zaub mov uas muaj caffeinated (cola, chocolate) ua rau tus menyuam noj qab nyob zoo. Kev haus kas fes los ntawm cov menyuam yaus tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg nocturnal enuresis, nervous tics (tsis tuaj yeem ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov leeg nqaij), lub siab hloov pauv, tearfulness, aggressiveness, lwm yam kev coj cwj pwm tsis tsim nyog, kev ntshai, thiab kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, txhua yam uas tau qhia tias ua mob rau tus neeg laus lub cev yog qhov cuam tshuam rau tus menyuam lub cev.
Lub suab ua mob kas fes rau tib neeg lub cev yog txuam nrog cov ntsiab lus ntawm caffeine hauv nws. Txawm li cas los xij, cov dej haus decaffeinated tsis muaj teeb meem tsawg dua. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov tshuaj lom neeg muaj kev phom sij heev tau siv hauv nws cov khoom. Tsis tas li ntawd, caffeine tseem muaj nyob rau ntawd, txawm tias nyob rau hauv cov koob tshuaj me dua li niaj zaus. Nws tseem tsim nyog sau cia tias kas fes decaffeinatedtsis zoo cuam tshuam rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, pab txhawb rau qhov tseeb tias cov rog pib tso rau hauv lub cev. Muaj qhov nce ntxiv ntawm cov roj (cholesterol) phem, ntau qhov uas ua rau muaj kev cuam tshuam loj ntawm cov hlab ntsha.
txiaj ntsig
Muaj ntau cov kev tshawb fawb pom tseeb tias cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus rau poj niam noj qab haus huv.
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum raug sau tseg tias haus kas fes tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav. Txog li ob khob dej haus ib hnub twg tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav ntawm lub qhov quav, txoj hnyuv, txiav, thiab daim siab.
Kas fes kuj ua raws li kev tiv thaiv kab mob Parkinson.
Txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob no, nws txaus rau cov poj niam haus dej haus hauv qhov nruab nrab.
Kas fes tuaj yeem tiv thaiv ntshav qab zib. Txhawm rau txo qhov tshwm sim ntawm kev mob ntshav qab zib 50%, cov txiv neej yuav tsum haus li 6 khob kas fes ib hnub. Kev ua tau zoo ntawm cov nyiaj no rau cov poj niam yog qis dua - qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho pathology yuav raug txo los ntawm ib feem peb xwb.
Ntxiv rau, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias nws siv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob xws li migraine, hypercholesterolemia, kub siab, atherosclerosis, plawv nres, cirrhosis, kab mob gallstone, mob hawb pob.
Caffeine muaj cov nyhuv stimulating rau lub cev, yog li nws tso cai rau koj kom tshem tawm cov phaus ntxiv. Thaum haus ib khob kas fes, kev ua haujlwm ntawm aerobickev ua haujlwm nce los ntawm ib feem peb. Yog tias koj ua raws li kev noj haus thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua, haus dej yuav yuam kom lub cev tau txais lub zog xav tau los ntawm cov rog, thiab tsis yog los ntawm carbohydrates.
Caffeinated dej haus feem ntau yog siv rau kev zom zaub mov thiab digestive teeb meem. Muaj kev xav tias kas fes txhawb kev zom zaub mov. Qhov no yuav tsum haus ib khob tom qab noj mov.
Daim ntawv thov kev kho mob
Hauv kev kho mob, caffeine yog siv hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- Vascular spasms.
- Kev tsis txaus ntawm CCC cov haujlwm.
- kis kab mob pathologies.
- Kab mob uas ua rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb (xws li tshuaj, tshuaj lom).
Caffeine yog cov khoom muaj nyob hauv qee cov tshuaj, tab sis cov tshuaj no muaj ntau yam kev phiv.
Yog tias peb txiav txim siab txog qhov txaus ntshai thiab cov txiaj ntsig ntawm kas fes, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias tsuas yog qee qhov kev phom sij ntawm cov dej haus tuaj yeem cuam tshuam los ntawm nws cov txiaj ntsig zoo. Txhua tus neeg yuav tsum txiav txim siab ntawm tus kheej ntawm qhov xav tau ntawm nws txoj kev siv, suav nrog lawv tus kheej qhov xwm txheej. Feem ntau, nws raug pom zoo kom kho cov dej haus raws li cov tshuaj. Kas fes, zoo li txhua yam tshuaj, tuaj yeem pab tau qee yam kab mob, tab sis tib lub sijhawm, nws tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Nws ntseeg tias qhov mob ntawm kas fes instant rau poj niam yog ntau dua li ntuj.
Tsis muaj qhov sib txawv ntawm lawv - ob hom dej haus muaj kwv yees li tib yam caffeine.
Peb tau tshuaj xyuas cov txiaj ntsig thiabkev mob kas fes rau poj niam lub cev.
