qhov ntswg congestion yog ib qho teeb meem uas tuaj yeem ntes txhua tus ntawm lub sijhawm tsis tsim nyog. Nws tsis muaj teeb meem yog tias nws yog lub caij ntuj no lossis lub caij ntuj sov sab nraud. Cov neeg feem coob ntseeg tias qhov ntswg qhov ntswg tsis yog qhov teeb meem loj lossis txawm tias muaj kab mob. Ob peb hnub - thiab txhua yam yuav dhau mus. Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog tus cwj pwm zoo rau qhov teeb meem. Tom qab tag nrho, lub qhov ntswg ntev ntev tuaj yeem ua rau sinusitis, frontal sinusitis, sinusitis. Yog tias qhov ntswg congestion cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab kev noj qab haus huv, tom qab ntawd kev kho mob nrog pej xeem cov tshuaj yuav ib txwm los cawm tau txoj sia. Muaj ntau txoj hauv kev los kho tus mob khaub thuas yam tsis muaj "tshuaj" kev cuam tshuam. Qhov ua rau thiab kev kho mob ntawm qhov ntswg congestion nrog pej xeem cov tshuaj yog interconnected, txoj kev kho yog nyob ntawm seb lub hauv paus ntawm tus kab mob.
Ua rau congestion (tsis muaj kua ntswg)
Nasal congestion tsis yog ib txwm nrog los ntawm qhov ntswg, qhov ua rau tus mob no tuaj yeembe:
- hypothermia;
- ua xua, suav nrog kev raug plua plav, tshuaj lom neeg, aerosols;
- mob ntawm lub qhov ntswg, nrog rau cov qauv tshwj xeeb ntawm lub qhov ntswg;
- hormonal, neurovegetative ntshawv siab;
- mucosal hypertrophy;
- ib puag ncig cuam tshuam, suav nrog huab cua hloov pauv.
yam ntawm txhaws ntswg nrog los ntswg
Ntau zaus qhov ntswg qhov ntswg tshwm tsuas yog muaj tus kab mob thiab cov kab mob nkag mus rau hauv lub cev, lwm yam ua rau muaj xws li hauv qab no:
- lub cev hypothermia;
- kab mob, kab mob, kab mob;
- ua xua.
Ntxiv rau ntau yam ntawm tus kab mob, muaj cov kab mob rhinitis hauv qab no: mob thiab mob ntev. Nasal congestion tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej raws li tus kab mob ywj pheej, thiab raws li cov tsos mob sib txawv. Feem ntau ua rau ua rau lub qhov ntswg yog tus kab mob thiab hypothermia. Txhawm rau txo qhov ntswg qhov ntswg, kev kho mob nrog pej xeem tshuaj yog tsim nyog, zoo li nrog rau lwm yam mob khaub thuas.
Raws li kev xyaum qhia, cov tshuaj ib txwm muaj ntau yam kev kho mob zoo rau kev kho mob khaub thuas, uas, ntxiv rau kev kho mob, ua kom lub cev muaj zog thiab tiv thaiv lwm yam kab mob.
Yuav ua li cas thiaj txiav txim siab qhov ntswg qhov ntswg?
Lub hauv paus ntawm qhov ntswg congestion nrog qhov ntswg qhov ntswg tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm cov xim ntawm qhov tso tawm. Cov kua ntshiab qhia tau hais tias qhov ua rau tus kab mob yog kev ua xua lossis kab mob. Cov kua daj daj nrog cov xim ntsuab yog kab mob kab mob. Yog tias cov dots liab muaj nyob rau hauv cov kua dej secreted, qhov laj thawj ntawm qhov no yog qhov tsis muaj zog thiab tsis muaj zog ntawm cov hlab ntsha, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus mob khaub thuas, kub siab thiab lwm yam kab mob kis.
Thawj theem yog nrog txham, dryness hauv nasopharynx thiab qhov ntswg congestion. Cov theem tom ntej yog nrog los ntawm ntau secretions, kev xaav ntawm tsw tsis muaj zog. Cov theem kawg yog nrog los ntawm cov kua qaub ntsuab, o txo qis.
tshuaj ntsuab yuav pab kho qhov ntswg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob ncua kev kho mob kom txog rau thaum tom qab, vim tias cov txheej txheem pib sai dua, qhov zoo dua.
Kev kho mob
Txhawm rau txo cov tsos mob, thiab yav tom ntej kom tshem tawm qhov ntswg qhov ntswg, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia uas cov tshuaj niaj hnub tau sim ntau xyoo lawm. Txawm tias cov kws kho mob tsim nyog los tsis tawm tsam cov txheej txheem no.
puag so
Ntau tus neeg tsis cuam tshuam qhov ntswg qhov ntswg, mob khaub thuas me me thiab tsis siv zog los txo lawv qhov mob. Txawm li cas los xij, kev thauj khoom ntawm lub cev tsis muaj zog ua rau muaj teeb meem ntau dua. Qhov kev xaiv phem tshaj plaws yog qhov ntswg qhov ntswg tuaj yeem txhim kho mus rau hauv daim ntawv ntev. Yog li ntawd, ntawm thawj cov tsos mob, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob tawm mus sab nraud thiab siv sij hawm ntev hauv tsev. Qhov no yuav pab kom lub cev kov yeej tus mob khaub thuas thiab tiv thaiv lub cev los ntawm cov teeb meem. Kev kho mob hauv tsev yuav tsum tau nrog kev kho mob sib npaug nrog cov tshuaj pej xeem.
Ntxawm koj lub qhov ntswg nrog cov khoom ua hauv tsev
Koj tuaj yeem ntxuav lub qhov ntswg los ntawm kev zais ob qho tib si nrog rau qhov ntswg dauv thiab npaj tshwj xeeb decoctions. Ua tib zoo mloog rau cov nroj tsuag uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Kev kho mob pej xeem tshuaj rau qhov ntswg qhov ntswg thiab qhov ntswg congestion yog raws li nram no:
- Lub paj yooj yim tshaj plaws yog lub paj chamomile. Thiab cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag yog unprecedented. Lub infusion yog npaj raws li nram no: txias lub decoction ntawm cov nroj tsuag thiab yaug lub qhov ntswg 3-4 zaug ib hnub twg. Cov txheej txheem tsis qab ntxiag, tab sis nws tsim nyog. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum kaw ib lub qhov ntswg nrog tus ntiv tes, thiab nrog rau lwm tus kom kos ib lub decoction ntawm chamomile rau hauv qhov ntswg, qhov kev kho yuav tsum tau rov ua dua tsawg kawg ob zaug rau txhua lub qhov ntswg. Kev kho mob ntawm qhov ntswg qhov ntswg nrog kev kho pej xeem, xws li chamomile decoction, yog qhov kev xaiv nyab xeeb tshaj plaws. Tsis muaj contraindications rau kev siv ntawm chamomile decoction, nrog rau kev zam ntawm hypersensitivity rau cov nroj tsuag.
- Cov kua txob dos yuav yog kev cawmdim tiag tiag los ntawm qhov txias. Txij li thaum ancient sij hawm, cov txiaj ntsig ntawm dos tau suav tias yog qhov tsis txaus ntseeg, lawv tau kho ntau yam kab mob thiab siv los tiv thaiv kev ntsuas. Txhawm rau kho qhov ntswg qhov ntswg, koj yuav tsum siv txoj kev no: dilute dos kua txiv nrog dej sov kom tsis txhob ua kom cov mucous puas, yaug qhov ntswg qhov ntswg. Kev kho qhov ntswg congestion nrog pej xeem tshuaj nyob rau hauv tsev yog yooj yim npaum li cas nws yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag.
- kua txiv beetroot instantly relieves qhov ntswg. Cov txheej txheem ntawm kev npaj pej xeem tee yog raws li nram no: koj yuav tsum tau grate lub beets, nyem cov kua txiv tawm ntawm lub loj thiab maj mam drip rau hauv lub qhov ntswg.
- Tshuaj tuaj yeem cog rau ntawm windowsill. Txawm peb cov yawg koob yeej ib txwm khaws ib lub lauj kaub ntawm aloe hauv tsev, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev kho qhov ntswg qhov ntswg, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab kev noj qab haus huv.
- Ntsev yog tus yeeb ncuab ntawm kev poob phaus thiab tus pab cuam tseem ceeb hauv kev kho qhov ntswg qhov ntswg. Cov tshuaj ntsev yog ib qho tshuaj zoo thiab pheej yig tshaj ntawm cov tshuaj ib txwm siv. Kev kho qhov ntswg congestion nrog pej xeem cov tshuaj nyob rau hauv cov neeg laus muaj kev ruaj ntseg dua nyob rau hauv cov me nyuam, vim hais tias qhov tsis ncaj ncees lawm concentration ntawm saline tsuas yog ua phem rau lub cev.
- Daim ntawv qhia nyuaj tshaj plaws yog roj tincture. Txhawm rau npaj cov tincture, sib tov 100 ml ntawm txiv roj roj thiab 15 ml ntawm valerian cag tincture, uas tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj. Lub resulting sib tov yuav tsum tau sab laug rau infuse nyob rau hauv ib tug nruj kaw ntim rau 10-13 hnub. Qhov tshwm sim ntawm qhov ntswg yuav tsum tau muab tso rau hauv txhua lub qhov ntswg 2 tee siv lub pipette.
sov koj txhais taw
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj ntev ntev tias ob txhais ceg yog thaj chaw reflexogenic, yog li cov dej kub da dej thiab ko taw compresses yuav pab kom ua tiav qhov ntswg qhov ntswg thiab qhov ntswg congestion. Tsis txhob tsis quav ntsej cov txheej txheem xws li steaming koj ob txhais ceg. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo, ntxiv chamomile rau da dej, qhov txiaj ntsig ntawm uas twb tau sau ntau, nplooj raspberry thiab hiav txwv ntsev. Kev kho mob sai ntawm qhov ntswg congestion nrog pej xeem cov kev kho mob tshwm sim precisely vim cov nyhuv ntawm cov reflexogenic zones.
Suav tshuaj yej kab lig kev cai
Tea therapy yog ib txoj kev kho mob uas tshwm sim hauv Suav teb thaum ub. Thaum thawj lub cim ntawm qhov ntswg qhov ntswg thiab qhov ntswg congestion, haus dej tshuaj yej kub, tab sis tsis yog tshuaj yej hnab, tab sis tiag tiag nplooj tshuaj yej. Tom qab tag nrho, lub zog ntawm tshuaj yej kho yog nyob rau hauv cov tshuaj thiab cov nroj tsuag uas nws yog tsim. Kev npaj tuaj yeem ua rau nws tus kheej. Thaum lub caij ntuj sov, taug kev hauv hav zoov, sau raspberry, cherry, lemongrass lossis linden nplooj. Tsis txhob hnov qab mus ua noj qus berry jam. Nyob rau lub caij ntuj no, cov blanks no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob tsis yog tsuas yog mob khaub thuas xwb, tab sis kuj mob khaub thuas. Kev kho qhov ntswg qhov ntswg yam tsis muaj snot nrog pej xeem tshuaj, xws li tshuaj yej, yog txoj kev zoo tshaj plaws.
Self-massage
Cov kws kho mob xav kom tsis txhob hnov qab txog txoj kev kho mob thiab tiv thaiv tus mob khaub thuas xws li kev zaws tus kheej. Nws raug nquahu kom zaws lub paranasal sinuses. Yog tias koj ua raws li cov txheej txheem zaws kom raug, yuav tsum muaj kev cuam tshuam rau cov ntsiab lus zoo, tom qab ntawd cov ntshav ntws pib pib. Cov txheej txheem no ua kom sov cov chaw massaged, tshem tawm cov dej tsis ruaj khov. Kev kho qhov ntswg qhov ntswg yam tsis muaj qhov ntswg qhov ntswg nrog cov tshuaj pej xeem feem ntau siv tau zoo dua li kev kho mob.
Kev kho mob rau menyuam yaus
Kev kho qhov ntswg congestion rau cov menyuam yaus nrog kev kho pej xeem yog qhov teeb meem ceev. Yog tias tsis muaj kev cuam tshuam rau lub sijhawm, cov kab mob rhinitis uas muaj qhov paug tawm tuaj yeem ua rau tso tawm cov kua ntsuab tuab nrog cov ntxhiab tsw tshwj xeeb, uas yuav yog thawj zaug hu rau kev txhim kho sinusitis. Yog hais tias qhov ntswg qhov ntswg nrog tus me nyuam cov lus tsis txaus siab ntawm qhov mob ntawm qhov muag lossis pob ntseg, nrog rau kub taub hau, nws yuav tsum tau ua.xaj kom mus ntsib kws kho mob. Ua rau qhov ntswg congestion tej zaum yuav muaj feem xyuam rau kev ua xua, deviated septum thiab ntau yam kab mob.
Rhinitis hauv cov menyuam mos yog pom zoo kom kho feem ntau tsis yog siv cov tshuaj muaj zog, tab sis nrog cov tshuaj ib txwm siv. Thawj txoj kev uas tsim nyog tau txais kev saib xyuas yog cov kua ntsev, tab sis nws yog qhov zoo dua los tos me ntsis nrog kua txiv lws suav lossis kua txiv aloe. Qhov muaj zog ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo no tsuas tuaj yeem ua mob xwb.
Yuav kom txiav txim siab qhov chaw ntawm tus kab mob thiab xaiv txoj kev kho kom raug, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tam sim ntawd, vim cov menyuam mos, txawm tias qhov ntswg ua rau muaj kev hem thawj loj.
Txhua tus neeg thib ob muaj teeb meem thaum sawv ntxov qhov ntswg qhov ntswg, thiab feem ntau ntawm lawv tsis xyuam xim rau qhov xwm txheej no, vim tias thaum noj hmo tag nrho qhov tsis xis nyob dhau mus. Tab sis dab tsi tuaj yeem ua rau qhov ntswg congestion thaum sawv ntxov? Cov no tuaj yeem yog:
- kab mob ENT;
- septal curvature (kom paub seb qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb ntawm qhov ntswg qhov ntswg thaum sawv ntxov, nws raug nquahu kom kuaj x-ray);
- cua qhuav hauv chav pw.
Txoj kev daws teeb meem yuav yog kev kuaj xyuas, tom qab ntawd tus kws kho mob yuav sau cov txheej txheem tsim nyog. Kev kho mob ntawm qhov ntswg qhov ntswg yam tsis muaj qhov ntswg qhov ntswg nrog cov tshuaj pej xeem tuaj yeem ua raws li hauv qab no: dissolve ib teaspoon ntawm dej qab zib hauv ib khob dej thiab yaug qhov ntswg nrog kev daws. Yog hais tias qhov teeb meem ntawm qhov ntswg congestion nyob rau hauv qhuav ntawm huab cua, nws yog advisable mus yuav ib tug humidifier thiab tsis txhob hnov qab txog qhov cua.
Tiv thaiv qhov ntswg congestion
Rhinitis thiab qhov ntswg congestion yog ib qho mob uas ua rau tsis xis nyob rau lub neej txhua hnub rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. Yog li txawm tias qhov tsos mob zoo li tsis tseem ceeb, zoo li qhov ntswg qhov ntswg, yog qhov zoo dua los tiv thaiv dua li kho nws ntev thiab nyuaj. Cov kws kho mob pom zoo kom ua raws li cov cai hauv qab no thoob plaws lub neej, thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no:
- Kev ntxuav ntawm qhov ntswg tsis tu ncua nrog cov tshuaj ntsev nquag ntxuav lub qhov ntswg mucosa los ntawm cov qhua tsis xav tau hauv daim ntawv ntawm cov kab mob uas ua rau qhov ntswg congestion, thiab cov tshuaj kuj ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Ua ntej siv cov kua ntsev, koj yuav tsum kawm cov txheej txheem ntawm kev siv, vim tias cov ntsev nkag mus rau hauv cov pob ntseg tuaj yeem ua rau muaj kab mob loj - otitis media. Tsawg dua, tab sis yooj yim siv, yog cov tshuaj xws li: Aqualor, Aquamaris, Aquamaster. Qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj no tsis tshua muaj siab, tsis zoo li cov tshuaj, tab sis lawv zoo meej rau kev tiv thaiv kab mob ntawm qhov ntswg. Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb yog tias cov kev npaj no tuaj yeem siv tau txawm tias cov menyuam yaus. Tau kawg, lawv yuav tsis tshem cov mucous ntawm lub cev txawv teb chaws, tab sis lawv yuav moisturize nws zoo, uas yuav txo tau cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov ntswg congestion.
- Nco ntsoov ua pa tsw qab. Lub luag hauj lwm ntawm kev taug kev thiab airing qhov chaw yog underestimated nyob rau hauv kev sib ntaus rau lub qhov ntswg noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, tsuas yog taug kev tsis tu ncua thiab huab cua ntshiab yuav pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, teeb meem uas ua rau lub qhov ntswg thiab qhov ntswg congestion. Hais txog qhov cua, cov txiaj ntsig yogtxheej txheem yog pom tseeb. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj ntev ntev tias cov pa phem hauv tsev tuaj yeem muaj ntau zaus ntau dua li cov pa phem sab nraum zoov. Qhov no txhais tau tias kev ua pa tsis tu ncua yuav pab txo cov kab mob sib kis ntawm lub cev ntawm cov neeg laus thiab menyuam yaus.
- Kev ua si nawv yog lub taub hau ntawm txhua yam. Gymnastics, ua luam dej, aerobics, seev cev, thiab txawm tias feem ntau cov kev khiav thiab taug kev yuav pab koj tsis tau tsuas yog poob phaus, tab sis kuj yuav yog ib qho zoo heev tiv thaiv khaub thuas thiab qhov ntswg congestion. Txhawm rau zam cov kab mob no, tsis tas yuav tsum kaw koj tus kheej hauv tsev nrog xya lub xauv, nws yog qhov zoo dua los siv ib teev hauv ib hnub taug kev hauv huab cua ntshiab.
Txawm hais tias tus kab mob me me li qhov ntswg qhov ntswg yuav zoo li cas, kev kho mob yuav tsum tsis txhob saib xyuas. Cov kws kho mob qhia kom tsis txhob ncua kev tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab ua raws li cov cai saum toj no tsis tu ncua.
