Yog tias koj mob caj dab txias, txhais tau hais tias vim yog hypothermia, cov leeg tau ua rau mob. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav ncig raug cuam tshuam, uas yog nrog los ntawm qhov mob hnyav.
Coj caj dab. Symptoms
Lub caj dab tuaj yeem raug mob tsis yog vim qhov tshwm sim ntawm hypothermia, tab sis kuj yog vim lub cev muaj zog, osteochondrosis thiab lwm yam teeb meem nrog rau lub cev musculoskeletal. Yuav kom nkag siab tias lub caj dab txias, koj yuav tsum tau xyuam xim rau qhov mob. Nws tuaj yeem mob, rub. Qhov mob sai sai kis mus rau lub xub pwg nyom thiab txawm mus rau lub xub pwg hniav. Nws tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm tig lossis tig taub hau, nrog rau thaum sib tham thiab noj mov. Yog tias qhov mob tsis hnyav, ces nws tuaj yeem ploj mus ntawm nws tus kheej hauv ob peb hnub. Txwv tsis pub, koj yuav tau mus ntsib kws kho mob thiab nrhiav kev kho mob tshwj xeeb.
Kuv yuav tsum ua li cas thiaj pib?
Ntau tus neeg, sawv ntxov sawv ntxov, hnov mob hnyav hauv caj dab, uas ua rau nws nyuaj rau txawm tsa koj lub taub hau ntawm hauv ncoo. Yog tias hnub ua ntej koj tsis tau ua kom lub cev muaj zog, ces, feem ntau, qhov teeb meem yog nyob rau hauv hypothermia. Yog hais tias ib tug neeg tsis paub yuav ua li cas yog hais tias lawv muaj ib tug txias caj dab, ua ntej ntawm tag nrho cov, yuav tsum tau ua raws li nram no:
- Yuav kom tsis txhob raug mob cov nqaij mos, koj yuav tsum tauthaum so. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog lub txaj so. Yog tias koj yuav tsum tau zaum ntau, muab lub cushion hauv qab koj lub caj dab, uas yuav pab txhawb nqa thiab txo nws ntawm kev nruj heev. Thiab tsis muaj kev tawm dag zog lub cev (sim tsis txhob tig koj lub taub hau).
- Yog tias koj lub caj dab txias, thaum xub thawj nws yuav mob heev, thiab yog li ntawd koj yuav tsum tau noj tshuaj analgesics (zoo dua nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob). Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob yam tsis tau ntsib koj tus kws kho mob ua ntej.
- Ua kom koj qhov chaw txias txias. Knit ib txoj phuam qhwv los yog hnav lub tsho turtleneck. Hauv lub xeev no, lub caj dab yuav tsum yog nruab hnub thiab hmo ntuj.
Cov qog ntshav qab zib hauv caj dab
Cov kab mob lymphatic yog qhov nkag siab zoo rau kev hloov pauv kub. Cov nodes ua haujlwm txwv tsis pub, tiv thaiv kev kis kab mob thoob plaws hauv lub cev, thiab yog li ntawd, thaum hypothermia, lawv tuaj yeem ua rau mob thiab loj tuaj. Yog li ntawd, kev noj tshuaj rau tus kheej tsis tsim nyog (tshwj xeeb yog tias tus menyuam muaj lub caj dab txias). Tus kws kho mob tuaj koom yuav tsum tsim kom muaj kev kuaj mob kom raug, tom qab ntawd kev kho mob nyuaj yuav raug sau tseg:
- tshuaj tiv thaiv kab mob txhawm rau tshem tawm qhov ua rau tus kab mob;
- tshuaj tua kab mob txhawm rau tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim;
- immunomodulators ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm lub cev.
Vim tias mob qog nqaij hlav hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus feem ntau cuam tshuam nrog kev mob khaub thuas, tshwj xeeb yuav tsum tau them nyiaj rau kev tiv thaiv. Txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom koj lub caj dab sov.
kho caj dab
Yuav ua li cas yog tias koj mob caj dab txias? Ua ntej tshaj plaws, muab kev thaj yeeb nyab xeeb thiab sov so. Thiab yog tias qhov mob tsis ploj mus li ob peb hnub, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Nws yuav sau cov tshuaj uas tsim nyog thiab kho lub cev rau koj. Thiab tom tsev, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no:
- Txhawm rau txo qhov mob thiab ua kom cov ntshav ncig, ua rau lub ntsej muag zaws. Cov kev txav yuav tsum yog du thiab tsis muaj zog. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev kom sov lossis cov roj tsw qab.
- Txhawm rau txo qhov mob thiab ua kom cov ntshav ncig, ua rau lub ntsej muag zaws. Cov kev txav yuav tsum yog du thiab tsis muaj zog. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev kom sov lossis cov roj tsw qab.
- Cua ntsev rau hauv lub lauj kaub kib thiab ncuav rau hauv ib lub hnab ntaub (koj tuaj yeem siv thom khwm). Qhov "dry heat" no ua haujlwm zoo rau cov leeg mob.
- Txhawm rau ua kom rov qab sai, sim ua qhov sib piv compression txheej txheem. Hloov cov tshuaj pleev xim txias thiab kub txhua hnub. Ua ntej yuav mus pw, qhwv ib txoj phuam sov nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab thiab tawm ib hmos (kwv yees siv tau).
Sov compresses yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas thiab tsis ua yam tsis muaj kws kho mob pom zoo. Yog tias koj mob caj pas lossis lwm yam mob, ces qhov kub ntxhov tuaj yeem ua rau qhov teeb meem loj dua.
zaub mov txawv teb chaws
Peb cov poj koob yawm txwv ib txwm paub tias yuav ua li cas yog tias mob caj dab txias, yuav ua li cas kho cov leeg mob. Muaj ntau yam zaub mov txawv, nrov tshaj plawscov uas yog cov hauv qab no:
- Rau 10 teev, koj yuav tsum tau hais 2 tablespoons marshmallow (crushed cag) hauv ib khob dej. Cov kua rhuab yuav ua tau zoo heev nyob rau hauv daim ntawv ntawm compress.
- Nqa cov nplooj zaub qhwv thiab tuav nws maj mam nrog tus pin dov. Tam sim no sprinkle nws nrog dej qab zib, ntxhua khaub ncaws xab npum (koj yuav tsum tau grate nws ua ntej) thiab siv rau qhov mob. Ruaj ntseg nrog cov ntaub qhwv yas los yog daim ntaub qhuav, ces qhwv nrog phuam qhwv sov.
- zib ntab yuav tsum tau sov me ntsis hauv dej da dej, ces ntxiv kua txiv aloe. Cov ntawv thov yog tsim los ntawm qhov tshwm sim loj.
Yog tias koj tsis xav txog koj tus kheej ib tus neeg koom nrog cov tshuaj ib txwm siv, cov txheej txheem niaj hnub no yuav los pab koj. Yog li, ob peb zaug hauv ib hnub, rub qhov chaw mob nrog cov tshuaj pleev kom sov. Cov cuab yeej xws li "Teraflex" thiab "Apizartron" tau ua pov thawj lawv tus kheej zoo heev.
Rehabilitation period
Yog tias koj mob caj dab txias, ces qhov kev tshem tawm ntawm qhov mob tseem tsis tau muaj pov thawj ntawm kev rov ua kom tiav. Txhawm rau coj cov leeg mus rau hauv lub suab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kho dua tshiab. Kev tawm dag zog lub cev yog qhov zoo tagnrho, uas suav nrog cov kev tawm dag zog hauv qab no:
- Tso koj ob txhais tes rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab nraub qaum ntawm koj lub taub hau thiab nias maj mam rau ntawm koj lub taub hau. Hauv qhov no, cov leeg caj dab yuav tsum tau hloov pauv thiab so kom txaus.
- Kev tawm dag zog tom ntej no zoo ib yam li yav dhau los, qhov sib txawv tsuas yog cov xib teg yuav tsum pw ntawm cov tuam tsev.
- Lub taub hau yuav tsum muab pov rov qab. Hauv qhov no, koj lub puab tsaig yuav tsum ncab rau pem hauv ntej. Hauv txoj haujlwm no, koj yuav tsum nyob twj ywm10 vib nas this, ces so kom tag lub caj dab. Ua qee qhov rov ua dua.
- Ua kom koj rov qab ncaj. Tig koj lub taub hau mus rau sab xis thiab sab laug, sim ncav cuag koj lub xub pwg nyom nrog koj pob ntseg (tsis tas nqa nws). Koj yuav tsum nyob hauv txoj haujlwm no ob peb feeb kom hnov qhov nro hauv cov leeg.
Thaum koj rov qab zoo li qub, tsis txhob hnov qab txog cov kev tawm dag zog no. Lawv yuav pab koj ntxiv dag zog rau koj cov leeg caj dab thiab pab tiv thaiv zoo.
Cov Lus Qhia
thawj lo lus nug uas los rau hauv lub siab ntawm tus neeg mob khaub thuas hauv caj dab yog "Yuav kho li cas?". Ua ntej ntawm tag nrho cov, muab koj tus kheej so kom tiav thiab qhuav sov so (piv txwv li, woolen scarf). Yog tias qhov mob tsis muaj zog, ces ob peb hnub koj yuav hnov qab txog qhov mob. Txwv tsis pub, koj tsis tuaj yeem zam kev mus ntsib kws kho mob. Nws yuav qhia koj txog kev kho mob, uas suav nrog tshuaj tiv thaiv kab mob thiab mob, nrog rau kev kho lub cev. Koj tuaj yeem tig mus rau "poj niam" txoj kev uas tau ua pov thawj zoo rau ntau pua xyoo. Thaum qhov mob txo qis, nco ntsoov ua ib qho kev tawm dag zog kom ceev cov txheej txheem rov qab.
