Qhov tseeb ntawm lub neej niaj hnub no yog txhua tus neeg nyob ib puag ncig lawv, tsis tshua muaj kev zam, xav kom poob phaus. Ntawm chav kawm, xws li ib tug muaj siab yog heev qhuas, vim hais tias qhov tsis muaj qhov hnyav tshaj tso cai rau koj kom xis nyob tsis tau tsuas yog lub cev, tab sis kuj puas siab puas ntsws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam qhov ntsuas hauv txhua yam thiab ua tib zoo saib xyuas kom lub siab xav kom poob phaus thaum kawg tsis ua rau muaj tus kab mob xws li anorexia.
Yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom paub tias qhov hnyav npaum li cas yog qhov zoo rau txhua tus neeg. Hauv qhov no, ntau tus xav paub yuav ua li cas xam qhov hnyav zoo tagnrho.
Tam sim no, muaj ntau ntau txoj kev sib txawv ntawm kev xam qhov hnyav zoo tagnrho. Txawm li cas los xij, tsis hais seb yuav siv txoj kev twg los xij, ib tus yuav tsum nco ntsoov tias cov txiaj ntsig tau txais thaum lub sij hawm xam tsis yog kiag li, vim hais tias lawv yuav tau generalized. Yog li ntawd, tau txais cov txiaj ntsig ntawm qhov hnyav uas suav tias yog qhov zoo tshaj plaws, nws yog qhov tsim nyog los hloov kho koj tus kheej cov yam ntxwv: qhov siab, lub cev, kev ua neej, thiab ntau lwm yam. Tom qab tag nrho, yam tsis tau coj mus rau hauv tus account cov xwm txheej no, thaum kawg, koj tuaj yeem ua tiav qhov hnyav, raws li kev suavyuav zoo tag nrho, tsuas yog cov tsos yuav raug kev txom nyem. Yog li, piv txwv li, qhov hnyav zoo tagnrho rau asthenics thiab hypersthenics ntawm tib qhov siab yuav txawv ntawm 12-15 kilograms.
Hnub no, cov kws kho mob feem ntau thiab kws kho mob txheeb xyuas peb txoj hauv kev los xam qhov hnyav zoo tagnrho.
Txhua tus ntawm lawv muaj nws tus yam ntxwv thiab nuances, thiab yog li koj yuav tsum tsis txhob xav tsis thoob tias cov txiaj ntsig yuav txawv.
thawj tus yog qhov yooj yim heev: koj yuav tsum rho tawm 110 ntawm koj qhov siab. Txoj kev thib ob yog ua raws li kev suav ntawm lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas. Ua li no, qhov hnyav tam sim no muab faib los ntawm qhov siab squared. Yog tias tus lej tshwm sim tsawg dua 19, tus neeg muaj qhov hnyav, yog tias ntau dua 26, tus neeg rog dhau, ciam teb rau kev rog. Yog tias qhov tshwm sim ntawm 19 txog 26, qhov hnyav yog qhov zoo tagnrho.
txhawm rau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov hnyav zoo tshaj plaws hauv lwm txoj kev, koj yuav tsum ntsuas lub hauv siab ncig thaum nqus tau thiab nqus pa. Ob qhov ntsuas no suav nrog thiab muab faib los ntawm kev loj hlob tus nqi hauv centimeters. Cov txiaj ntsig tau muab faib los ntawm 240, thiab tam sim no qhov tshwm sim qhia qhov hnyav zoo tagnrho.
Ntau tus neeg xav paub yuav ua li cas xam qhov hnyav zoo tshaj plaws raws li Dukan, vim tias nws yog nws qhov kev poob phaus uas yog ib qho nrov tshaj plaws. Tab sis koj tuaj yeem siv cov qauv no ntawm kev suav dawb nkaus xwb ntawm lub xaib nplooj siab rau qhov system no. Yuav kom tau txais koj qhov hnyav zoo tagnrho, koj yuav tsum ua daim ntawv nug tshwj xeeb. Vim li ntawd, kojcov ntaub ntawv yuav muab tsis tau tsuas yog nyob rau hauv dab tsi yog koj lub cev hnyav, tab sis kuj nyob rau raws nraim li cas yuav ua tau nws.
Muaj ntau txoj hauv kev los xam qhov hnyav zoo tagnrho, thiab txhua tus ntawm lawv yog qhov zoo ntawm nws tus kheej. Txawm li cas los xij, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias tus cwj pwm ntawm tus kheej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov kev suav, uas, hmoov tsis, tsis tshua muaj txiaj ntsig los ntawm ntau lub tshuab xam zauv.
