Txhua lub sijhawm, tib neeg tau ntsib kev puas siab puas ntsws, xws li kev poob siab, qaug zog ntawm lub neej, kev tsis ntseeg tus kheej, hloov mus rau kev nyuaj siab. Teeb meem nyob rau hauv txawv era kuj txawv, tab sis cov kev xav thiab kev paub ntawm tib neeg kuj zoo ib yam. Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev poob ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej thiab sab hauv emptiness, qhov ua rau ntawm uas yog ib co yam ntawm lub neej teeb meem. Kev kho puas siab puas ntsws yog tsim los pab tib neeg.
Lub tswvyim ntawm kev puas siab puas ntsws
Kev puas siab puas ntsws yog cov txheej txheem thiab cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws kom rov qab los rau ib tus neeg mus rau lub neej qub, tag nrho ntawm kev txhawj xeeb thiab lub ntsiab lus. Ntawm no yog qhov tseem ceeb ntawm kev paub txog tus kheej tsis yog ib qho khoom sib cais, kaw hauv tus kheej thiab ib qho kev paub, tab sis raws li ib feem ntawm kev ua, qhov tseeb nyob ib puag ncig. Kev kho mob tsim lub luag haujlwm rau koj lub neej thiab muaj dab tsi tshwm sim hauv nws. Lo lus nws tus kheej los ntawm Latin existentia - "existence". Kev puas siab puas ntsws thiab kev puas siab puas ntsws muaj feem cuam tshuam nrog kev xav. Nyob rau hauv lub xyoo pua 20th, muaj ib tug qauv"philosophy of existence", uas yog ze rau qhov tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws.
Qhov kev taw qhia muaj nyob hauv kev puas siab puas ntsws tau yug los ua tsaug rau Soren Kierkegaard. Nws txoj kev qhia, uas nws ua haujlwm hauv 1830s, tau los ua qhov tseem ceeb. Nws lub ntsiab postulates hais tias ib tug neeg yog inseparable ntawm sab nraud ntiaj teb no, social life. Lub ntsiab tseem ceeb ntawm tib neeg lub neej yog lub siab, kev hlub, kev ntshai, kev saib xyuas, kev txiav txim siab. Ib tug neeg pib paub txog nws qhov tseem ceeb hauv qhov xwm txheej hnyav, uas yog kev tuag, kev tawm tsam, kev txom nyem. Los ntawm kev ntsuam xyuas yav dhau los, ib tug neeg yuav dawb. Kierkegaard tau qhia txog lub tswv yim ntawm kev muaj sia nyob, lub neej tshwj xeeb thiab tshwj xeeb ntawm tib neeg, cais rau txhua tus neeg. Nws pom muaj kev sib txuas nrog cov ntsiab lus hloov pauv hauv txoj hmoo thiab kev paub txog tus kheej, kev sib txawv ntawm tus kheej thiab lub neej tom qab kev poob siab.
Bugental Postulates
James Bugenthal yog Thawj Tswj Hwm ntawm Lub Koom Haum rau Kev Kho Mob Psychotherapy. Xyoo 1963, nws tau piav qhia txog cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev kho puas siab puas ntsws:
- Tus txiv neej yog ib qho tseem ceeb, uas yuav tsum tau soj ntsuam thiab kawm nyob rau hauv tag nrho nws cov Cheebtsam. Hauv lwm lo lus, cov yam ntxwv ib nrab tsis tuaj yeem siv los ntsuas tus kheej, tsuas yog txhua yam ntawm tag nrho.
- Ib tug neeg lub neej tsis nyob ib leeg, tab sis khi nrog kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Ib tug neeg tsis tuaj yeem kawm yam tsis tau suav nrog nws qhov kev paub ntawm kev sib txuas lus.
- Nws tuaj yeem nkag siab ib tus neeg tsuas yog los ntawm kev suav nrog nws tus kheej paub txog. Tus neeg niaj hnub ntsuas nws tus kheej, nws cov yeeb yam,kev xav.
- Ib tug neeg yog tus tsim nws lub neej, nws tsis yog tus neeg saib xyuas sab nraud, yav dhau los cov duab ntawm lub neej ya los ntawm, tab sis yog tus neeg koom tes hauv kev ua. Nws tsim cov kev paub uas nws tau txais.
- Lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj hauv tib neeg lub neej, nws txoj kev xav tau coj mus rau yav tom ntej.
Kev puas siab puas ntsws yog tsom rau kev kawm ib tus neeg hauv lub neej, hauv ntiaj teb ib puag ncig nws, nrog nws lub neej. Peb txhua tus tau txais nws txoj kev ua neej nyob hauv kev sib txuas lus nrog lub ntiaj teb sab nraud, nrog lwm tus neeg. Qhov no ntxiv rau peb daim duab puas siab puas ntsws, yam tsis muaj qhov tsis tuaj yeem pab tus neeg mob hauv kev kho mob hlwb. Cov txheej txheem ntawm tus kheej zoo yuav tsis ua kom tiav kev paub txog tus cwj pwm, tus neeg tsis nyob hauv kev sib cais, hauv nws cov cocoon, nws pheej loj hlob, hloov cov qauv ntawm tus cwj pwm, ntsuas ib puag ncig thiab, raws li qhov no, ua qee yam kev ua. Yog li ntawd, qee tus kws kho kev puas siab puas ntsws zam lub tswv yim ntawm tus kheej, vim nws tsis tso cai rau kev kawm tag nrho ntawm tib neeg lub neej thiab kev nco qab.
Lub hom phiaj ntawm kev kho mob
Txoj kev puas siab puas ntsws xav coj tus neeg txoj kev xav mus rau qhov raug, pab kom nkag siab lub neej, nkag siab txog nws qhov tseem ceeb thiab txhua lub sijhawm muab. Txoj kev kho tsis cuam tshuam txog kev hloov tus neeg mob tus cwj pwm. Txhua qhov kev mloog yog qhia meej rau lub neej nws tus kheej, rov xav txog qee yam xwm txheej. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm saib xyuas qhov tseeb, tsis muaj kev xav thiab kev xav, thiab npaj rau yav tom ntej, teem lub hom phiaj. Existential psychotherapy txhais lub ntsiab lus ntawm lub neej hauv kev txhawj xeeb txhua hnub, hauvlub luag haujlwm rau ib tus kheej lub neej thiab kev ywj pheej xaiv. Lub hom phiaj kawg yog ua kom muaj kev sib haum xeeb los ntawm kev tsim lub tswv yim tshiab ntawm kev ua. Nws tuaj yeem hais tau tias kev kho mob pab kom nkag siab txog lub neej, qhia kom ntsib teeb meem, nrhiav txoj hauv kev los daws lawv, tshawb nrhiav txhua qhov muaj peev xwm los txhim kho ib tus neeg lub neej thiab txhawb kev ua haujlwm. Cov neeg mob tsis pom tias yog cov neeg mob, tab sis tsis muaj peev xwm siv lawv lub peev xwm, nkees ntawm lub neej. Yog tias ib tug neeg tsis meej pem hauv lub neej thiab nws txoj kev xav, nws yog ib qho yuam kev loj uas yuav kho nws zoo li nws mob. Qhov no yog qhov cov neeg sawv cev ntawm kev puas siab puas ntsws kev xav. Koj tsis tuaj yeem kho nws zoo li tus neeg tsis muaj kev pab, koj tsuas yog xav pab nws rov xav txog qhov tshwm sim ib puag ncig thiab xaiv txoj hauv kev uas nws yuav mus rau yav tom ntej muaj txiaj ntsig thiab nrog lub hom phiaj tshwj xeeb. Lub hom phiaj tsis yog hloov tus cwj pwm, tab sis tom qab kev kho mob, tus neeg tuaj yeem nkag siab nws tus kheej tias nws yuav tsum tau hloov qee yam txhawm rau txhim kho nws lub neej, tam sim no nws tsis ua raws li nws xav tau, vim tias nws yuav tsum tau txiav txim siab txiav txim siab. Existential psychotherapy yog lub sijhawm kom tau txais kev paub thiab kev ywj pheej, lub zog, ua siab ntev. Nws qhia tsis txhob kaw tus kheej ntawm qhov tseeb, tsis txhob nkaum ntawm qhov teeb meem, tab sis kom kawm thiab hnov lub neej dhau los ntawm kev txom nyem, kev paub, kev poob siab, tab sis pom lawv txaus.
Psychotherapy thiab kev xav
Tam sim no nws paub meej tias yog vim li cas qhov kev coj noj coj ua nyob rau hauv kev puas siab puas ntsws yog los ntawm kev xav, thiab vim li cas nws thiaj li cuam tshuam nrog nws. Qhov no tsuas yog cov lus qhuab qhia psychotherapeutic, cov ntsiab cai ntawm kev ncaj ncees nrog kev pab ntawm lub tswv yim. Tus neeg xav Danish Soren Kierkegaard tuaj yeem hu ua tus tsim ntawm cov lus qhuab qhia muaj nyob. Lwm cov kws tshawb fawb sab hnub poob uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho lub tsev kawm ntawv uas muaj nyob: German philosopher, classic ntawm existential philosophy M. Heidegger, as well as M. Buber, P. Tillich, K. Jaspers, Fabkis philosopher Sartre thiab ntau. lwm tus. Nyob rau tib lub sijhawm, kev puas siab puas ntsws puas tsuaj tau dhau mus. Cov neeg sawv cev ntawm Lavxias teb sab lub tswv yim kuj tsis sawv ib sab thiab nqis peev tsis muaj kev siv zog tsawg thiab kev paub hauv cov lus qhuab qhia uas muaj nyob. Lawv yog V. Rozanov, S. Frank, S. Trubetskoy, L. Shestov, N. Berdyaev.
Thawj zaug, Swiss psychoanalyst L. Binswanger txiav txim siab los muab kev xav thiab kev kho mob hlwb. Nws tau ua qhov kev sim no hauv 30s ntawm lub xyoo pua nees nkaum, tawm tswv yim txog kev muaj peev xwm mus rau kev kho mob hlwb. Lub paradox yog tias nws tsis tau ua raws li cov lus qhia no, tab sis nws muaj peev xwm txiav txim siab lub hauv paus ntsiab lus ntawm lub ntiaj teb sab hauv ntawm ib tug neeg, nws tus cwj pwm thiab cov tshuaj tiv thaiv rau cov kev muaj tiag nyob ib puag ncig, thiab nteg lub hauv paus ntawm kev kho mob. Nws tuaj yeem raug hu ua tus tsim ntawm existential psychotherapy. Medard Boss, tus kws kho mob hauv Swiss, tau tshaj tawm nws lub tswv yim, thawj qhov zoo. Nws tshwm sim nyob rau hauv 50s ntawm lub xyoo pua nees nkaum. Nws coj cov lus qhia ntawm German philosopher Heidegger ua lub hauv paus thiab hloov lawv mus rau hauv kev kho mob hlwb. Nws raug suav hais tias yog tus tsim ntawm ib qho ntawm thaj chaw ntawm kev kho muaj nyob - Dasein tsom xam, uas muaj cov qauv ntawm tib neeg kev nkag siab. Nyob rau hauv lub 60s Boss tau teeb tsa ib qho kev cob qhia rau psychoanalysts thiabpsychotherapists ntawm lawv tus kheej txoj kev. Kev kho puas siab puas ntsws muaj ntau yam tam sim no, nws cov txuj ci txawv, tab sis lub hom phiaj yog tib yam - ua kom tus neeg lub neej xis nyob thiab zoo.
Frankl's Psychotherapy
Ib tus neeg sawv cev tshaj plaws ntawm kev kho puas siab puas ntsws tuaj yeem hu ua Viktor Frankl. Qhov no yog Austrian psychologist, psychotherapist thiab neurologist. Existential psychotherapy, uas nws txoj kev yog raws li kev qhia ntawm Frankl, hu ua logotherapy. Nws lub tswv yim tseem ceeb yog qhov tseem ceeb rau ib tug neeg yog nrhiav lub ntsiab lus ntawm lub neej thiab to taub nws lub neej, nws yuav tsum siv zog rau qhov no. Yog hais tias ib tug neeg tsis pom lub ntsiab lus, nws lub neej hloov mus rau hauv qhov khoob. Frankl's existential psychotherapy yog raws li kev nkag siab tias muaj nws tus kheej tsim cov lus nug rau ib tus neeg txog lub ntsiab lus ntawm kev ua, thiab tsis yog lwm tus, thiab ib tug neeg yuav tsum tau teb lawv nrog kev ua. Existentialists ntseeg tias peb txhua tus tuaj yeem nrhiav tau lub ntsiab lus, tsis hais poj niam txiv neej, hnub nyoog, haiv neeg lossis kev ntseeg, kev coj noj coj ua.
Txoj kev mus rau lub ntsiab lus yog tus kheej rau txhua tus neeg, thiab yog nws nrhiav tsis tau nws tus kheej, kev kho mob los cawm. Tab sis existentialists paub tseeb tias ib tug neeg nws tus kheej muaj peev xwm ua tau qhov no, lawv hu ua lub siab, uas Frankl suav hais tias yog "lub cev ntawm lub ntsiab lus", cov lus qhia tseem ceeb, thiab nws hu ua lub peev xwm los nrhiav nws tus kheej dhau los. Ib tug neeg tuaj yeem tawm ntawm lub xeev ntawm qhov tsis muaj dab tsi los ntawm kev cuam tshuam nrog qhov tseeb nyob ib puag ncig; thim rov qab rau hauv tus kheej thiab tsom mus rau ib tus neeg sab hauvkev paub, qhov no yog ua tsis tau. Frankl tau thov tias 90% ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj thiab cov neeg haus cawv tau dhau los ua qhov no vim yog kev poob lub ntsiab lus ntawm lub neej thiab kev poob ntawm txoj kev mus rau nws. Lwm qhov kev xaiv yog xav txog, thaum ib tug neeg tsom ntsoov rau nws tus kheej, sim nrhiav kev zoo siab hauv qhov no; qhov no kuj yog txoj kev cuav. Logotherapy tsim los ntawm Frankl yog raws li kev tiv thaiv kev xav - dereflection, nrog rau kev xav tsis zoo.
Txoj kev ntawm kev kho lub logo. Dereflection
Dereflection muab kev mob siab rau sab nraud, kev txiav txim siab ntawm kev khawb rau hauv ib qho kev paub dhau los. Txoj kev no yog siv nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm obsessive-compulsive teeb meem. Ib qho piv txwv ntawm kev ua txhaum cai no feem ntau muaj teeb meem hauv lub neej kev sib deev cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm impotence, frigidity. Frankl ntseeg hais tias obsessive-compulsive teeb meem ntawm kev sib deev xwm yog txuam nrog kev ntshaw rau kev txaus siab thiab kev ntshai ntawm nws tsis tuaj. Sim nrhiav kev zoo siab, tsom ntsoov rau nws tas li, tus neeg tsis pom nws. Nws mus rau hauv kev xav, saib nws tus kheej zoo li los ntawm sab nraud, txheeb xyuas nws txoj kev xav thiab thaum kawg tsis tau txais kev txaus siab los ntawm qhov tshwm sim. Frankl pom txoj kev daws teeb meem raws li kev tshem tawm ntawm kev xav, kev tsis nco qab tus kheej. Raws li ib qho piv txwv ntawm kev ua tiav ntawm kev ua tiav ntawm txoj kev dereflexion hauv Frankl txoj kev xyaum, peb tuaj yeem tso tawm cov ntaub ntawv ntawm ib tug ntxhais hluas uas yws yws ntawm frigidity. Nws raug tsim txom thaum nws tseem hluas thiab pheej ntshai tias qhov tseeb no yuav cuam tshuam rau nws lub neej kev sib deev thiab muaj peev xwm txaus siab rau nws. Thiab nws yog qhov tseeb qhov no tsom ntsoov rau tus kheej, ib tus neeg txoj kev xav thiab kev xav, delving rau hauv tus kheej uas ua rau muaj kev sib txawv, tab sis tsis yog.qhov tseeb ntawm kev nruj kev tsiv. Thaum tus ntxhais muaj peev xwm hloov kev mloog ntawm nws tus kheej mus rau nws tus khub, qhov xwm txheej tau hloov pauv rau nws. Nws muaj peev xwm txaus siab rau kev sib deev, qhov teeb meem ploj mus. Qhov ntau ntawm daim ntawv thov ntawm txoj kev dereflexion yog dav thiab tuaj yeem siv tau los daws cov teeb meem puas siab puas ntsws ntau.
Paradoxical xav
Paradoxical lub tswv yim yog ib lub tswv yim raws li Frankl cov lus qhia txog kev ntshai thiab phobias. Nws sib cav tias ib tug neeg ntshai ntawm qee qhov xwm txheej, tig mus rau hauv lub xeev obsessive, maj mam coj nws mus rau qhov nws ntshai. Piv txwv li, ib tug neeg yuav pluag los yog mob vim nws tau ntsib cov kev xav thiab kev xav ntawm tus neeg no ua ntej, ntshai ua nws. Lo lus "kev mob siab" los ntawm Latin intentio - "kev saib xyuas, kev xav", uas txhais tau hais tias ib qho kev taw qhia sab hauv rau ib yam dab tsi, thiab "paradoxical" txhais tau tias qhov kev thim rov qab, kev tsis sib haum xeeb. Lub ntsiab lus ntawm txoj kev no yog lub hom phiaj tsim cov xwm txheej uas ua rau muaj kev ntshai. Es tsis txhob zam tej yam tshwm sim, koj yuav tsum tau ntsib nws, thiab nyob rau hauv lus dag lub paradox.
Koj tuaj yeem ua piv txwv nrog qhov xwm txheej. Ib tug txiv neej, ib zaug hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg tuaj saib thiab nyob rau tib lub sij hawm txhawj xeeb, pom tias nws txhais tes tau tuav. Lwm zaus ua ntej nws tawm mus, nws pib ntshai tias nws txhais tes yuav co dua, thiab qhov kev ntshai no tau tshwm sim. Ntshai breeds ntshai, vim li ntawd, nws tag nrho tig mus rau hauv phobia, cov tsos mob rov tshwm sim thiab hnyav dua, muaj kev ntshai tos. Yuav kom tshem tau lub xeev no thiab nyobcalmly, txaus siab rau lub neej, nws yog ib qhov tsim nyog los tshem tawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ntshai. Cov txheej txheem tuaj yeem siv los ntawm nws tus kheej, tau tsim lub hom phiaj meej los tsim qhov xwm txheej tawm tsam rau qhov uas ib tus xav tau tshem tawm. Nov yog ob peb yam piv txwv.
Ib tug me nyuam pw hauv nws pw txhua hmo thiab nws tus kws kho mob txiav txim siab siv txoj kev xav tsis zoo rau nws. Nws hais rau tus menyuam tias txhua zaus nws tshwm sim dua, nws yuav tau nqi zog. Thaum ua li ntawd, tus kws kho mob tau hloov tus tub txoj kev ntshai mus rau hauv lub siab xav kom qhov xwm txheej tshwm sim dua. Yog li tus me nyuam thiaj li tshem tau nws tus mob.
Txoj kev no kuj siv tau rau insomnia. Ib tug neeg tsis tuaj yeem tsaug zog ntev, kev ntshai ntawm ib hmo pw tsaug zog pib haunt nws txhua hmo. Qhov ntau nws sim nkag siab txog nws txoj kev xav thiab ua kom tsaug zog, nws yuav ua tiav tsawg. Txoj kev daws teeb meem yog yooj yim - nres delving rau hauv koj tus kheej, ntshai insomnia thiab npaj kom txhob txwm nyob txhua hmo. Existential psychotherapy (kev txais tos ntawm paradoxical lub tswv yim tshwj xeeb) tso cai rau koj los saib xyuas qhov xwm txheej tshiab, tswj koj tus kheej thiab koj lub neej.
Client-centered method
Lwm thaj chaw uas suav nrog kev kho puas siab puas ntsws. Cov ntsiab lus yooj yim thiab cov txheej txheem ntawm nws daim ntawv thov txawv ntawm cov classical sawv daws yuav. Cov txheej txheem ntawm cov neeg siv kev kho mob yog tsim los ntawm American psychologist Carl Rogers thiab tau piav qhia hauv nws phau ntawv Client-Centered Therapy: Modern Practice, Meaning and Theory. Rogers ntseeg hais tias ib tug neeg hauv nws lub neej yog coj los ntawm lub siab xav rau kev loj hlob,kev tshaj lij thiab cov khoom siv kev loj hlob, thaum siv cov sijhawm muaj. Nws tau npaj kom nws yuav tsum daws cov teeb meem uas tshwm sim ua ntej nws, coj nws cov kev coj ua kom raug. Tab sis qhov peev xwm no tsuas tuaj yeem txhim kho nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm kev muaj txiaj ntsig ntawm kev sib raug zoo. Rogers tau qhia cov ntsiab lus uas txhais cov ntsiab lus tseem ceeb rau kev txhim kho tus kheej:
- Kev paub dhau los. Qhov no yog nws lub ntiaj teb sab hauv, pom tau los ntawm ib tug neeg, los ntawm lub prism uas nws perceives sab nraud kev muaj tiag.
- Tus kheej. Kev sib koom ua ke ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig kev paub.
- Kuv yog tiag. Daim duab tus kheej raws li lub neej xwm txheej, tus cwj pwm ntawm tib neeg nyob ib puag ncig.
- Kuv zoo tag nrho. Yuav ua li cas ib tug neeg xav txog nws tus kheej nyob rau hauv qhov kev tshwm sim ntawm embodiment ntawm nws muaj peev xwm.
"I-real" nyiam "Kuv-zoo tagnrho." Qhov me dua qhov sib txawv ntawm lawv, qhov sib haum xeeb ntau tus neeg xav tias nws tus kheej hauv lub neej. Raws li Rogers, kev hwm tus kheej txaus, kev lees txais ntawm ib tug neeg raws li nws yog, yog ib qho cim ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub hlwb. Tom qab ntawd lawv tham txog congruence (internal conformency). Yog hais tias qhov sib txawv loj, ib tug neeg yog yus muaj los ntawm ambition thiab kev txaus siab, overestimation ntawm nws muaj peev xwm, thiab qhov no yuav ua rau neurosis. Qhov tiag kuv yuav tsis tuaj ze rau qhov zoo tagnrho vim yog lub neej muaj xwm txheej, kev paub tsis txaus, lossis vim tias ib tus neeg ua rau nws tus kheej coj tus cwj pwm, tus qauv ntawm tus cwj pwm, kev xav uas txav nws tawm ntawm "I-zoo tagnrho". Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm tus neeg siv khoom-tus qauv yog qhov nyiamself-actualization. Ib tug neeg yuav tsum lees txais nws tus kheej li nws yog, tau txais kev hwm tus kheej thiab siv zog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob nyob rau hauv qhov txwv tsis pub ua txhaum nws tus kheej.
Cov Neeg Siv Khoom-Centered Method Techniques
Txoj kev muaj nyob rau hauv kev kho mob hlwb raws li txoj hauv kev ntawm Carl Rogers txheeb xyuas xya theem ntawm kev txhim kho, kev paub thiab kev lees paub tus kheej:
- Tseem muaj kev sib cais los ntawm teeb meem, tsis muaj lub siab xav hloov koj lub neej kom zoo.
- Ib tug neeg pib qhia nws txoj kev xav, qhia nws tus kheej, qhia nws qhov teeb meem.
- Txoj kev nthuav qhia tus kheej, lees txais nws tus kheej nrog txhua qhov nyuaj ntawm qhov xwm txheej, ib qho teeb meem.
- Yuav tsum muaj tus kheej, lub siab xav ua koj tus kheej.
- Kev coj cwj pwm ua rau cov organic, ua kom muaj zog, yooj yim. Sab hauv kev ywj pheej tshwm.
- Tus neeg qhib rau nws tus kheej thiab lub ntiaj teb. Cov chav kawm nrog tus kws kho hlwb tuaj yeem raug muab tso tseg.
- Qhov tshwm sim ntawm qhov sib npaug ntawm qhov tiag tiag thiab qhov zoo tshaj kuv.
Txheeb xyuas cov khoom tseem ceeb ntawm txoj kev:
- xav txog kev xav,
- verbalization,
- tsim kom muaj kev sib haum xeeb.
Cia peb tham luv luv txhua tus.
Kev xav txog kev xav. Thaum lub sij hawm sib tham, tus kws kho puas siab puas ntsws hu nrov nrov cov kev xav uas tus neeg siv tau ntsib hauv ib qho xwm txheej, raws li nws zaj dab neeg.
Kev hais lus. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws rov qhia tus neeg siv cov lus hauv nws cov lus, tab sis tsis cuam tshuam lub ntsiab lus ntawm qhov tau hais. Lub hauv paus ntsiab lus no yog tsim los qhia qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus neeg siv khoom piav qhia, qhov cuam tshuam tshaj plawsnws lub sijhawm.
Tsim kom muaj kev sib haum xeeb. Kev noj qab haus huv sib npaug ntawm tus kheej tiag tiag thiab zoo tagnrho. Txoj kev kho kom rov zoo tuaj yeem pom tau tias ua tiav yog tias tus neeg mob hloov pauv raws li cov lus qhia hauv qab no:
- paub nws tus kheej txaus, qhib rau lwm tus thiab cov kev paub tshiab, theem ntawm kev hwm tus kheej rov qab los;
- nce kev ua haujlwm;
- pom qhov teeb meem tiag tiag;
- txo qis qhov tsis zoo, nce kev yoog raws li qhov xwm txheej;
- txo kev ntxhov siab;
- hloov pauv tus cwj pwm zoo.
Rogers 'cov txheej txheem yog siv tau zoo hauv tsev kawm ntawv nrog cov hluas, hauv kev daws teeb meem. Nws kuj muaj contraindication - nws siv yog undesirable yog hais tias ib tug neeg yeej tsis muaj lub sij hawm kom loj hlob thiab loj hlob.
Txoj kev paub txog kev tuag
Muaj kev txiav txim siab tias cov neeg uas tau ntsib kev tuag hauv tsev kho mob lossis mob hnyav muaj txiaj ntsig rau lawv lub neej ntau dua thiab ua tiav ntau. Kev paub txog qhov tsis tseem ceeb ntawm kev ua, kev tuag, kev puas siab puas ntsws ua rau koj rov xav txog koj tus cwj pwm rau tag nrho lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj, pom qhov tseeb ntawm qhov sib txawv. Feem ntau ib tug neeg tsis tas li xav txog kev tuag, tab sis thaum ntsib kev mob hnyav, nws yuav coj tus cwj pwm tsis tsim nyog. Piv txwv li, kaw tus kheej los ntawm lwm tus, thim rov qab rau hauv koj tus kheej lossis pib ua pauj rau txhua tus neeg noj qab haus huv nyob ib puag ncig nws. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws ua haujlwm hauv cov qauv no yuav tsum ua rau tus neeg siv khoom lees paub txog kev mob nkeeg raws li lub sijhawm rau kev loj hlob ntawm tus kheej. Qhov sib thooj ntawm kev tuag rau tus neeg npaj ua rau muaj kev ntsuam xyuas qhov tseem ceeb, kev xav txog tam sim noib pliag. Nws qhib rau lwm tus, nws tsev neeg thiab cov phooj ywg tsis muaj qhov tshwj xeeb: kev sib raug zoo tau nyob ze thiab ua siab dawb.
Kev puas siab puas ntsws, uas tej zaum yuav zoo li tsis zoo rau qee tus neeg, pab tau ntau tus neeg dhau los ntawm lawv cov kev nyuaj siab nrog lub meej mom.
