Tom qab yug me nyuam, ntau tus poj niam nce qhov hnyav, thiab lawv txhua tus xav kom nws poob sai li sai tau. Kev tshaib kev nqhis thiab kev noj zaub mov tshwj xeeb raug txwv nyob rau hauv rooj plaub no, yog li ntawd tus niam hluas tsis muaj kev xaiv tab sis siv zog. Thiab ib tug poj niam uas tau txais kev phais yuav xav tau cov lus nug txog thaum twg koj tuaj yeem ua si kis las tom qab phais tas. Qhov txheej txheem nyuaj no yog qhov kev ntxhov siab zoo rau lub cev ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm. Thiab txhawm rau tshem tawm nws cov txiaj ntsig thiab kho nws txoj kev noj qab haus huv qub, tus poj niam yuav xav tau sijhawm ntau.
Thaum twg kuv tuaj yeem tawm dag zog tom qab kev phais mob
Cov kws kho mob tshwj xeeb los ntawm thaj chaw gynecology ntseeg tias tus poj niam tuaj yeem pib ua kis las hnyav uas pab txhawb cov leeg nqaij thiab poob phaus tsuas yog tom qabob lub hlis tom qab ua haujlwm. Tab sis kev tawm dag zog uas ua tau thiab tsis muaj lub nra hnyav, tsim los kho nws txoj kev noj qab haus huv tom qab yug menyuam, yuav tsum tau ua ua ntej, thaum nws xav tias nws tus mob txaus siab. Tus kws kho mob gynecologist uas tuaj koom ua qhov kev npaj caesarean seem, saib xyuas tus neeg mob, yuav qhia tus poj niam thaum nws tuaj yeem pib kev cob qhia. Koj tuaj yeem tshawb xyuas nrog nws seb qhov kev tawm dag zog twg tau txais hauv qhov no.
Postpartum recovery. Gymnastics zoo heev
Rau lub hlis tom qab ua haujlwm, ib tug poj niam raug txwv tsis pub ua ib qho kev tawm dag zog uas cuam tshuam rau cov leeg nqaij. Tsis tas li ntawd, koj tsis tuaj yeem nqa lub nra thiab ua kom nrawm nrawm. Koj tuaj yeem ua tau yooj yim ce rau caj npab thiab txhais ceg. Zaum tau yooj yim, ib tug poj niam tuaj yeem tig nws txhais tes lossis ko taw hloov mus rau ntau qhov kev taw qhia. Nws raug tso cai khoov thiab unbend caj npab thiab txhais ceg. Nws yog ib qho tseem ceeb rau strain cov nqaij gluteal thiab so kom txaus. Kev ua kis las tshaj plaws nyob rau lub sijhawm no yog ua luam dej thiab yoga, tab sis ib txwm nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia. Thiab tom qab ob peb lub hlis dhau los, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom muaj kev tawm dag zog tshwj xeeb kom ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv plab.
Thaum twg kuv tuaj yeem tawm dag zog tom qab phais tas? Yuav ua li cas thiaj tshem tau plab
Cov kws tshaj lij hais tias lub plab ntawm tus poj niam hauv plab yuav thim rov qab nws tus kheej hauv cuaj lub hlis. Tab sis rau ntau tus poj niam, lub sijhawm no ntev dhau lawm. Kev lag luam, kev ua haujlwm, kev muaj tswv yim uaCov poj niam niaj hnub ua lag luam kom muaj cov qauv zoo tshaj plaws ntawm lub cev ua ntej. Tab sis kev thauj khoom ntawm cov leeg nqaij hauv plab rau lub sijhawm ntev yog txwv tsis pub. Yog li ntawd, txhawm rau txhawm rau pom txhua yam tsis zoo ntawm lub hauv siab mus rau qhov pib ntawm lub duav, cov poj niam raug pom zoo kom siv cov ntaub qhwv tshwj xeeb. Nws yog prenatal thiab postnatal. Yuav kom lub plab rov qab sai li sai tau, nws yog ib qho tsim nyog kom lub tsev me nyuam contraction tshwm sim sai dua. Rau qhov no, tus poj niam raug pom zoo kom pw ntawm nws nraub qaum lossis ntawm nws lub plab. Yog tias nws xav tshem tawm cov kab mob tom qab yug me nyuam ntawm lub cev, koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb, mis nyuj, daim tawv nqaij moisturizers. Thaum cov caws pliav tom qab kho tau zoo, tus kws kho mob gynecologist yuav qhia tus poj niam seb nws ua li cas rau lub plab nws tuaj yeem ua tau. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv peb lub sij hawm nyob rau hauv cov nroog muaj cov koom haum tshwj xeeb rau cov niam hluas rau kev rov qab los. Nyob ntawd koj tuaj yeem paub txog cov kev tawm dag zog rau cov leeg nqaij. Thaum koj tuaj yeem ua si kis las tom qab phais tas, hom kev ua kis las twg raug tso cai kom ua tau zoo - tag nrho cov no yuav raug qhia rau koj los ntawm tus kws kho mob thiab cov kws qhia kis las. Tab sis txhua tus poj niam yuav tsum ua tib zoo saib xyuas tag nrho cov kev hloov hauv nws lub cev thiab sim tsis txhob nco txog qhov xwm txheej uas overtakes nws. Zoo nkauj thiab ntxim hlub tom qab yug me nyuam, tab sis tseem ceeb dua kom nws noj qab nyob zoo.
