Txhua tus paub tias kev haus luam yeeb ua rau muaj mob hnyav. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tuaj yeem tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj, vim tias nicotine muaj kev quav yeeb quav tshuaj thiab quav tshuaj. Tab sis yog tias ib tug neeg txiav txim siab tshem tawm qhov kev ntshaw ntawm kev haus luam yeeb, txwv tsis pub ua rau muaj kev phom sij loj rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws, nws tsim nyog nco ntsoov tias muaj ntau txoj hauv kev los pab tiv thaiv kev haus luam yeeb thiab tso kev quav yeeb tshuaj mus ib txhis. Ib tug neeg yuav tsum xaiv txoj hauv kev zoo tshaj los txiav luam yeeb uas tsim nyog rau nws.
Txoj txiaj ntsig ntawm kev txiav luam yeeb
Yuav tsim kom muaj kev txhawb siab kom tsis txhob haus luam yeeb, nws yuav tsum nkag siab txog cov txiaj ntsig ntawm kev txiav luam yeeb no thiab xav txog cov nyiaj tshwj xeeb uas tus neeg tau txais los ntawm kev tso lwm tus luam yeeb. Cov txiaj ntsig ntawm lub neej tsis muaj nicotine suav nrog cov ntsiab lus hauv qab no:
- normalization ntawm lub paj hlwb, txo kev chim siab;
- rov qab los saj thiabtsw;
- txhim kho cov hlab ntsha, vim li ntawd, txhim kho cov hlab plawv;
- txo qis hauv cov ntshav cov pa roj carbon dioxide;
- txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, myocardial infarction, stroke;
- txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav;
- txhim kho lub hlwb oxygen mov;
- txhim kho ntawm daim tawv nqaij, tawv nqaij;
- tsis pom kev ua tsis taus pa;
- ntsws muaj peev xwm nce;
- nce kev ua siab ntev ntawm lub cev;
- ploj ntawm qhov mob taub hau thiab hnoos tshwm sim hauv cov neeg haus luam yeeb;
- nce lub cev tiv thaiv kev tiv thaiv.
Ntxiv rau, los ntawm kev txiav luam yeeb, tus neeg tsis ua mob rau cov neeg nyob ib puag ncig nws, uas, tawm tsam lawv lub siab nyiam, dhau los ua neeg haus luam yeeb thiab nqus cov pa luam yeeb.
Txoj kev nrov tshaj plaws los tiv thaiv kev quav tshuaj nicotine
Ntawm ntau txoj hauv kev uas twb muaj lawm los tiv thaiv kev haus luam yeeb, nws tsim nyog hais txog txoj hauv kev tseem ceeb kom txiav luam yeeb, ib qho kev piav qhia uas yuav pab kawm txog qhov tsis sib xws ntawm ib lossis lwm qhov kev xaiv. Thiab lawv tsis yog tsawg heev. Ib tug neeg tsuas yog xaiv txoj hauv kev zoo tshaj los txiav luam yeeb, uas yog rau nws.
- Nicotine replacement therapy.
- Aversive therapy.
- Kev cuam tshuam ntawm nicotinic receptors.
- Siv txoj kev kho mob hlwb.
- Siv lwm txoj kev tshuaj.
- Kev noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
- Yog tsis muaj kev pab, los ntawm sheer yuav muaj zog.
Nicotine replacement therapy
Ntau tus neeg haus luam yeeb uas muaj peev xwm kov yeej nicotine cravings tau sau tseg tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom txiav luam yeeb sai yog siv cov tshuaj nicotine hloov pauv. Qhov ua tau zoo ntawm txoj kev no yog vim qhov tseeb tias ob qho tib si lub cev thiab kev coj tus cwj pwm ntawm cov txheej txheem haus luam yeeb raug coj mus rau hauv tus account. Thaum siv cov tshuaj uas muaj nyob rau hauv pab pawg ntawm nicotine hloov, tsis muaj teeb meem nicotine nkag mus rau hauv lub cev hauv koob me me. Yog li, qhov kev tshem tawm cov tsos mob ploj mus, thiab cov txheej txheem ntawm kev txiav luam yeeb yog sai dua, thiab qhov tseem ceeb tshaj, yooj yim dua.
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm txoj kev no yog tias tus neeg tau txais nicotine uas nws tau siv, tab sis tsis muaj cov pa luam yeeb tawm, uas yog qhov ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Maj mam, tus nqi ntawm cov nicotine uas tau noj dawb huv yog txo, thiab tus neeg mob ua kom tiav cov kev tshem tawm ntawm kev quav tshuaj, tsis muaj kev chim siab, lub zog thiab txhua yam kev mob tshwm sim.
Kev kho yog ua nrog kev pab los ntawm cov khoom tshwj xeeb, uas suav nrog nicotine, uas tuaj yeem yuav ntawm txhua lub tsev muag tshuaj yam tsis muaj kws kho mob cov tshuaj:
- chewing gum;
- nicotine thaj;
- tshuaj tsuag nasal;
- electronic luam yeeb.
Cov kws tshuaj narcologist tsis ntseeg txog cov luam yeeb hluav taws xob. Hauv lawv txoj kev xav, tus neeg haus luam yeeb tsis tau txiav nws tus kheej los ntawm tus txheej txheem, tab sis hloov mus rau ntau hom kev noj nicotine. Ua ntej koj pib siv cov cuab yeej no lossis cov cuab yeej ntawd, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuaskawm contraindications, daim ntawv teev cov kev mob tshwm sim thiab ntau npaum.
Aversive therapy
Ib pawg neeg uas tau tswj kom kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj, nrog rau cov kws kho mob narcologist, sib cav hais tias kev siv tshuaj tiv thaiv yog qhov zoo tshaj plaws los txiav luam yeeb mus ib txhis. Qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob yog kev siv tshuaj uas ua rau pom kev tsis txaus siab rau kev haus luam yeeb nws tus kheej.
Ib qho ntawm txoj kev kho ntau tshaj plaws yog kev yaug lub qhov ncauj nrog cov kua dej uas, thaum hnov mob nrog cov pa luam yeeb, tsim cov ntxhiab tsw uas ua rau muaj kev ntxub ntxaug tas li. Cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom yog kev daws teeb meem ntawm nyiaj nitrate thiab tooj liab sulfate. Nws raug pom zoo kom muab lub ntsej muag ntawm tus nplaig thiab cov pos hniav nrog kev daws ntawm cov nyiaj nitrate ua ntej teeb pom kev rau lwm tus luam yeeb.
Cov tshuaj uas muaj tannin, glycerin thiab dej kuj yog ib qho tshuaj zoo. Ib qho txiaj ntsig zoo yog pom los ntawm cov txheej txheem ntawm kev ntuav ntuav ntuav los ntawm kev haus luam yeeb, uas tau ua los ntawm kev siv cov kev daws teeb meem ntawm tooj liab sulfate thiab zinc sulfate, nrog rau apomorphine, emetine hydrochloride, thermopsis nyom.
Kev cuam tshuam ntawm nicotinic receptors yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev quav tshuaj nicotine
Nov yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los txiav luam yeeb. Txoj kev no yog ua raws li kev siv tshuaj uas pab tus neeg muaj sia nyob nicotine cravings thaum lub sij hawm muaj kev tawm tsam nrog kev haus luam yeeb. Cov tshuaj no muaj xws li cytisine, varenicline, bupropion.
txhais tau tias tsim cov khoomuas yog cytisine, muaj cov nyhuv zoo li nicotine. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev ua neej nyob. Qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj no pab txo qhov kev xav ntawm kev txaus siab los ntawm cov luam yeeb tshiab. Yog li ntawd, lub siab xav haus luam yeeb tom ntej yuav maj mam ploj mus. Tsis tas li ntawd, ua tsaug rau kev siv cov tshuaj no hauv ib tus neeg, cov tsos mob tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj nicotine hauv lub cev yog dulled, uas ua rau nws yooj yim dua kom muaj sia nyob hauv cov txheej txheem ntawm kev txiav luam yeeb.
Pab tus kws kho mob hlwb hauv kev kho cov tshuaj nicotine
Tib neeg tig mus rau kev pab ntawm tus kws kho mob hlwb yog tias lawv tsis tuaj yeem tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj ntawm lawv tus kheej, thiab txhua txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom txiav luam yeeb hauv tsev tsis tau txais txiaj ntsig.
Yuav kom tshem tau kev quav yeeb quav tshuaj, muaj ob pawg ntawm txoj kev kho mob hlwb:
- pab pawg (pab pawg kws kho mob);
- tus kheej (hypnosis, acupuncture, chemotherapy, thiab lwm yam).
Tus kws tshaj lij uas tsim nyog tsis yog tsuas yog pab tshem tawm cov kev xav tau ntawm kev haus luam yeeb xwb, tab sis kuj tseem txhim kho kev txhawb nqa kom tswj tau qhov ua tiav kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau yav tom ntej.
Rau ntau tus neeg, mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj plaws los txiav luam yeeb, txij li kev kho yog ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob hlwb thiab tsis muaj kev hem thawj rau tus neeg mob lub hlwb.
Kev xaivtshuaj - tus pab cuam hauv kev tawm tsam kev haus luam yeeb
Rau cov neeg uas tsis ntseeg txog cov tshuaj hloov tshuaj nicotine muag hauv cov khw muag tshuaj, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav luam yeeb yog siv lwm txoj hauv kev. Cov kev tshawb fawb tau pom tias ntau dua 35% ntawm cov neeg Asmeskas uas tawm tsam nrog kev quav tshuaj siv lwm txoj hauv kev.
Cov kev xaiv xws li:
- nqus tau cov roj yam tseem ceeb;
- sports;
- puv rau hauv koj txoj haujlwm nyiam;
- nyiam nyiam nyiam;
- hypnosis, meditation, yoga thiab lwm yam kev coj ua sab hnub tuaj;
- kub;
- hloov nicotine zom cov pos hniav nrog ib daim ntawm txiv qaub, thiab lwm yam.
Noj tshuaj tiv thaiv kab mob
Qhov no tsis yog ib txoj kev tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj, tab sis txhais tau tias tshem tawm cov kev puas siab puas ntsws hnyav uas nrog tus neeg txiav luam yeeb lossis tom qab txiav tawm tag.
Tsis yog txhua tus yuav tsum tau noj tshuaj, tab sis tsuas yog cov neeg uas muaj cov tsos mob mus sij hawm ntev ntawm kev nyuaj siab xws li tsis kam tawm hauv tsev (tshem tawm), ua kua muag tsis pom kev, tsis qab los noj mov, insomnia.
Yog tias koj muaj cov tsos mob saum toj no, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tam sim ntawd kom tau txais kev teem caij thiab kev kho mob uas tsim nyog. Antidepressants tsuas yog muab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, raws li tus neeg mob tus mob.
Zoo siab yog tus pab xwbHauv kev sib ntaus tawm tsam kev quav tshuaj nicotine
Ntau tus neeg ntseeg tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav luam yeeb yog kev cob qhia koj tus kheej lub siab nyiam. Nws ntseeg hais tias nws yuav siv sij hawm peb lub lis piam kom tshem tau cov kev xav ntawm kev haus luam yeeb. Lub sijhawm no, ib tug neeg sim txhua txoj hauv kev kom nws tus kheej ua kom nws siab thiab txhawb nws tus kheej kom tiv thaiv kev quav yeeb quav tshuaj.
Nws muaj peev xwm tsim tau ib txoj kev txhawb siab rau nws tus kheej, uas yuav pab kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam ntawm txoj kev mus rau txoj kev tos ntev los ntawm kev haus luam yeeb.
Siv cov ntaub ntawv raws li kev pab txo kev haus luam yeeb
Qee tus neeg uas txiav txim siab tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj los pab cov ntaub ntawv tshwj xeeb. Ntau tus neeg siv Allen Carr phau ntawv uas tau txais txiaj ntsig zoo Txoj Kev Yooj Yim Kom Tsis Txhob Haus Luam Yeeb. Cov neeg uas tau xaiv tsab ntawv no tau sau tseg tias qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav luam yeeb. Kev tshuaj xyuas yog ua raws li tus kheej kev paub ntawm cov neeg los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb. Cov ntaub ntawv no tau pab ntau tus neeg haus luam yeeb hnyav heev. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav luam yeeb tsis tau hais txog ntawm no. Allen Carr piav qhia cov lus qhia kom ntxaws thiab ua cov lus pom zoo. Lawv tsuas yog yuav tsum tau ua raws li kom tshem tawm qhov xav tau haus luam yeeb mus ib txhis.
Tseem tsim nyog sau tseg tias phau ntawv no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom txiav luam yeeb yog tias koj ua tib zoo ua raws li tus sau cov lus qhia thiab tsis txhob hloov kho rau tus sau txoj kev.
Kev txhawb nqa ib puag ncig yog kev txhawb siab ntxiv
Nws yog ib qho tseem ceeb heev nyob rau lub sijhawm nyuaj ntawm kev txiav luam yeeb kom sau npe txhawb cov neeg hlub thiab cov txheeb ze. Txawm hais tias ib tug neeg tau xaiv txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm tus cwj pwm phem sai sai, kev txhawb nqa ntawm ib puag ncig tsuas yog tsim nyog. Koj tuaj yeem koom nrog zej zog tshwj xeeb ntawm cov neeg uas txiav luam yeeb. Lawv qhia lawv cov kev paub dhau los thiab tham txog lawv txoj hauv kev kom tshem tawm tus cwj pwm phem. Raws li txoj cai, thaum tus neeg uas tau txiav txim siab kom tshem tawm cov kev xav tau ntawm kev haus luam yeeb pom kev ua tiav ntawm lwm tus neeg, nws tsis tsuas yog xav ua kom tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam nkaus xwb, tab sis kuj ua kom dhau lawv. Qhov no tseem txhawb nqa thiab yuam kom koj tso cov luam yeeb tom ntej thaum koj xav tau haus luam yeeb.
