Txiv, peb, raws li txoj cai, tsis txawm xav txog qhov txheej txheem no tshwm sim li cas. Tau kawm ib zaug ntev dhau los, ib tug neeg tuaj yeem rov ua nws cov kev txav hauv qhov chaw. Tab sis lub sijhawm no, tag nrho cov txheej txheem nyuaj tshaj plaws ntawm peb lub cev tau koom nrog.
Qee cov leeg mob tas li, tab sis tsis yog txhua tus tuaj yeem so lawv. Qhov no yog qhov chaw zaws tuaj rau kev cawm, uas tuaj yeem txo qhov spasms thiab txhim kho kev noj qab haus huv. Kev zaws lub cev tag nrho yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tab sis sab nraub qaum ua lub luag haujlwm tshwj xeeb.
Dab tsi yog massage
Vim li cas kuv thiaj xav tau lub nraub qaum rov qab? Cov ntaub so ntswg uas saturated nrog oxygen tau zoo dua qub thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txheej txheem metabolic yog qhib, co toxins thiab cov khoom lwj raug tshem tawm sai dua. Yog li, cov txheej txheem muaj npe txhawb kev ua kom huv ntawm lub cev sai tshaj plaws.
Cia peb tham txog cov txheej txheem hauv zos ntau dua, uas tau txhawb nqa los ntawm lub lumbar massage. Ua tsaug rau nws, qhov nolub cev so kom zoo dua, qhov hnyav yog tshem tawm ntawm cov leeg, vim hais tias lub nraub qaum rov qab muaj zog. Thiab yog tias hnov mob, tom qab qhov zaws ntawm sab nraub qaum, nws ploj mus.
Avicenna ib zaug tau hais tias cov txheej txheem no rhuav tshem txhua yam tsis tsim nyog hauv cov leeg uas tsis tau raug tshem tawm ntawm lub cev los ntawm lawv tus kheej. Nrog kev pab ntawm zaws, cov kab mob txha caj qaum xws li scoliosis thiab osteochondrosis tau kho zoo.
Ua ke nrog kev ua kom cov txheej txheem sab hauv, cov intervertebral discs tau ruaj khov dua. Nyob rau tib lub sijhawm, cov hlab ntsha ntawm ntau lub cev raug cuam tshuam, thiab lawv txoj haujlwm zoo dua.
Kev qhia
Cov txheej txheem piav qhia yuav muab cov txiaj ntsig zoo tom qab kev cob qhia kis las. Tab sis nco ntsoov tias tsawg kawg ib teev yuav tsum tau dhau los txij thaum noj mov kawg.
Ntxiv rau, rov qab thiab sab nraub qaum yuav pab tau yog tias tus neeg mob muaj:
- osteochondrosis;
- neuralgia;
- xav nqaij spasms lossis tsuas yog mob;
- scoliosis;
- teeb meem hauv gynecology;
- mob taub hau;
- mob ntshav siab;
- mob raum.
Hmoov tsis zoo, cov txheej txheem zoo li no tseem muaj ntau yam contraindications loj. Tsis pub zaws yog tias koj muaj:
- mob varicose leeg thiab thrombosis;
- kab mob ntawm lub plawv;
- kab mob cancer;
- kab mob sib kis;
- hyperthermia;
- xiav;
- daim tawv nqaij.
txoj cai ntawm massage
Eatthaj chaw uas koj tuaj yeem yooj yim ua tus kheej zaws. Nyob rau sab nraub qaum, nws yog tsis yooj yim sua kom ua raws li tag nrho cov txheej txheem npe ntawm koj tus kheej. Yog li ntawd, nws yuav tsum tau ua los ntawm lwm tus neeg. Tab sis, tau kawg, ua ntej pib kev zaws, koj yuav tsum kawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm nws qhov kev siv zoo:
- Khawv koob hauv qab yog ua tiav ntawm qhov tawv, tawv, uas koj yuav tsum tau nteg daim ntawv huv.
- Tus kws kho mob ntxuav tes nrog xab npum me nyuam.
- Ua ntej txheej txheem, ob peb tee roj yog rub rau ntawm xib teg.
Tus neeg dag nws lub plab kom nws xis nyob. Cov leeg yuav tsum tau so - ces qhov zaws yuav ua tau yooj yim dua, thiab nws yuav ua tau zoo dua.
Yuav ua li cas zaws lub nraub qaum
Ua ntej, stroking taw yog ua kom sov. Tsis muaj kev siv zog rau theem no. Tom qab ntawd qhov kev siv zog yog nce. Tom qab ntawd daim tawv nqaij smoothed, zoo li nws, txav cov tav ntawm xib teg mus rau lub xub pwg nyom.
Tom qab ntawd, lawv nias rau ntawm sab nraub qaum thiab zaws kom zoo nyob rau sab nraud ntawm nws. Pib ntawm sab saum toj ntawm lub pob tw thiab maj mam nce mus rau sab saum toj ntawm sab nraub qaum. Qhov no ua tiav ntawm ob sab.
Koj tuaj yeem maj mam coj mus rau hauv qab sab nraub qaum, zam lub raum thaj tsam, hle daim tawv nqaij thiab rub nws hauv ib lub voj voog.
Kev zaws tsis nrawm hauv thaj tsam cuam tshuam pab tshem tawm qhov mob. Tsis tas li ntawd, kev taw qhia ntawm kev ncab tus txha nraub qaum yuav ua tau zoo. Ua li no, cov xib teg muab tso rau ntawm ob sab, thiab tus ntiv tes xoo yog coj mus rau ib leeg. Nrog quab yuam, tab sis kuj ceev faj, nias rausab nraub qaum, txhais tes txav mus, thiab rov qab mus rau lawv qhov qub. Qhov no rov ua dua li nees nkaum zaug.
Thaum kawg ntawm txoj kev, thaj chaw muaj kev cuam tshuam tau muab txhuam nrog phuam.
cev xeeb tub massage
Nyob rau hauv thawj lub hlis ntawm cev xeeb tub, massage yuav tsum tsis txhob ua, raws li nws yog txaus ntshai - muaj teeb meem nyob rau hauv kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab yuav tshwm sim thiab txawm ib tug nchuav menyuam yog provoked. Cov txheej txheem tau qhia txij lub hli plaub, thiab nws tseem zoo dua los ua nws nyob rau hnub kawg.
Nyob rau hauv peb lub hlis twg, qhov curvature ntawm tus txha nraub qaum thiab lub load ntawm nws nce, yog li muaj kev tsis xis nyob thiab mob. Massage rau mob nraub qaum cawm tus poj niam cev xeeb tub. Tab sis, ntawm chav kawm, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau soj ntsuam cov txheej txheem raug rau nws qhov kev siv. Txawm li cas los xij, cov cai yooj yim heev:
- Txhua yam txav tau ua tiav yam tsis muaj lub siab, tsis muaj zog.
- Stroting maj mam thiab rhythmically.
- Kneading poj niam cev xeeb tub tsis txhob.
- Kev vibrations yog ua nrog ntiv tes.
- Tus txheej txheem yuav kav ntev li plaub caug feeb.
Massager es tsis txhob massage therapist
Tab sis yuav ua li cas thaum cov kev pabcuam ntawm tus kws kho mob zaws kim heev, thiab tsis muaj leej twg tos kev pab sab nraud? Txuag ib tug zoo massager. Muaj ntau yam khoom siv zoo li no hauv kev ua lag luam niaj hnub no. Tab sis koj yuav tsum xaiv kom zoo kom nws pab tau tiag tiag.
Tus massager tuaj yeem nthuav tawm hauv daim ntawv ntawm lub rooj zaum xis, uas lawv tsuas zaum thiab, tau teeb tsa qee qhov kev pab cuam, so kom txaus. Nws kuj yog ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug loj siv. Ntawm chav kawm, xws li cov khoom siv tsis yog pheej yig. Tab sis nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, vim lub fact tias cov kev pab cuam ntawm ib tug massage therapist yuav tsis xav tau, lub massager yuav them thiab tseem yuav pab tau tus neeg mob thiab tag nrho cov tsev neeg nyob rau lub sij hawm ntev.
Tseem muaj cov khoom siv sib txuas ua ke hauv daim ntawv ntawm cov menyuam yaus nrog lub ntsej muag ribbed. Feem ntau lawv muaj adjustable siab thiab amplitude. Yog li ntawd, lawv yog universal thiab tuaj yeem haum cov neeg sib txawv. Mechanical rollers kuj tau dav. Lawv tsis tas yuav tsum tau ntsaws rau hauv lub qhov hluav taws xob, thiab ib tus neeg tswj xyuas lub zog ntawm lub zog thiab qhov nrawm ntawm kev txav mus los.
Yog li, txawm tias lwm tus neeg tsis tuaj yeem pab tus neeg mob, koj tuaj yeem siv lub tshuab zaws kom txo koj tus mob. Tab sis, tau kawg, tsuas yog tus kws tshaj lij uas tsim nyog yuav muab qhov zaws zoo tshaj plaws.
Feem ntau, cov txheej txheem yog ua nyob rau hauv ib chav kawm uas muaj kaum mus rau nees nkaum zaug. Ces koj yuav tsum so. Yog tias tsim nyog, chav kawm tuaj yeem rov ua dua tom qab ob peb hlis.
