Ua tsaug rau cov txheej txheem acupressure, mob migraine thiab caj dab tuaj yeem raug tshem tawm hauv lub sijhawm luv luv. Yog tias qhov tsis xis nyob tshwm sim ntawm txoj kev, tom qab kev cob qhia lossis tom haujlwm, thiab tsis muaj cov tshuaj ntawm tes, cov txheej txheem acupuncture qub, tsim los ntawm cov kws kho mob ntawm Ancient East, yuav ua tau zoo xwb. Qhov tseem ceeb ntawm no yog ua qhov massage kom raug. Cov duab nrog cov qauv piav qhia kom meej meej qhia qhov chaw ntawm lub taub hau xav tau kev saib xyuas.
Cov txheej txheem no tau siv ntau pua xyoo hauv Nyiv, Tuam Tshoj, Is Nrias teb thiab Tibet. Nyob rau lub sijhawm ntev, nws tau txhim kho thiab ua haujlwm zoo dua. Hauv kev xyaum, cov cuab yeej tshwj xeeb tau pib koom nrog. Tsis tas li ntawd, Suav acupressure tau ua ke nrog lwm cov txheej txheem, xws li ua kom sov.
Los ntawm keeb kwm ntawm acupuncture
5 txhiab xyoo dhau los, tshuaj suav thiab Nyij Pooj tau tsim kho sai heev. Txawm li ntawd los, tib neeg paub qhov ntawd ntawm lub cevtib neeg muaj ntau lub ntsiab lus lom neeg lom zem uas koj tuaj yeem cuam tshuam cov paj hlwb. Feem ntau ntawm lawv yog nyob rau hauv lub caj dab thiab lub taub hau. Nrog rau qhov raug cuam tshuam rau lawv, tus neeg tuaj yeem kho tsis tau tsuas yog los ntawm mob taub hau xwb, tab sis kuj los ntawm ntau hom kev mob tshwm sim.
Lo lus "khoov" los ntawm Latin lo lus "acus" thiab "pungere", uas txhais tau tias "koob" thiab "sting" ("stab"). Yog hais tias tus kheej-massage yog ua, ces qhov no txhais tau hais tias kev siv ntawm phau ntawv kho cov tswv yim, thiab nyob rau hauv salons, manipulations yog ua siv koob.
Kev kho mob acupressure zoo
Nyob rau hauv Suav teb thaum ub, txawm tias ua ntej acupuncture yog framed nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm cov tshuaj, lawv twb paub yuav ua li cas siv koob thiab phau ntawv massage los ua raws li cov ntsiab lus kom tshem tawm qhov mob. Qhov deb ntawm taw tes rau taw tes tau hu ua cun. Cov kws tshaj lij ntawm lub sijhawm ntawd txiav txim siab tias txhua tus neeg muaj nws tus kheej cun.
txheej txheem acupressure yog dab tsi?
Hnub no muaj cov kab kos thiab daim ntawv qhia qhia meej txog cov ntsiab lus acupuncture. Nrog rau txoj kev cuam tshuam rau lawv, ntau yam kev tiv thaiv ntawm lub cev tau qhib, vim tias mob taub hau thiab mob caj dab, piv txwv li, uas yog tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm dhau los lossis osteochondrosis, sai sai ploj. Cov tawv nqaij, txawm nrog acupuncture, tsis raug kev txom nyem. Raws li tus kheej-massage nyob rau hauv lub taub hau cheeb tsam, nws yog zoo dua kom tsis txhob muaj zog siab kom tsis txhob ua liab thiab bruising.
zoo heev acupressure rau mob taub hau, migraines, tsa lub suab ntawm lub cev. Tom qab qhov kev siv ntawm manipulations, tus neeg xav tias nyem nyob rau hauv lub cev, lub zog rov qab los rau nws. Qee zaum, qhov mob ntawm lub taub hau thiab caj dab cheeb tsam tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov txawv txav loj, kab mob ntawm lub cev thiab cov ntshav, thiab neuritis. Tom qab ntawd, ua tsaug rau acupuncture, cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem raug tshem tawm tsuas yog ib ntus ua ntej hu rau lub tsev kho mob kom tau txais kev pab los ntawm kws kho mob.
Point chaw
Ua ntej pib qhov kev sib kho, nws tsim nyog txiav txim siab qhov chaw tsim nyog ntawm cov ntsiab lus ntawm lub cev. Qhov no yog ua los ntawm kev tsom xam ntawm anatomical thiab topographic nta ntawm ib tug neeg: nqaij, ligaments, tubercles, pob txha. Nyob rau hauv parallel, Suav tshwj xeeb kev ntsuas kuj tseem siv - cun, uas yog ib tug neeg rau txhua tus thiab sib npaug ntawm qhov deb ntawm ib khub ntawm folds uas yog tsim thaum lub thib ob phalanx ntawm tus ntiv tes nruab nrab yog khoov. Rau cov poj niam, sab laug tes yog coj los xam, rau cov txiv neej, ntawm qhov tsis sib xws, sab tes xis.
Txoj kev siv tshuab
Lub cev tib neeg lub cev tau muab faib ua 2 qhov sib npaug. Cov ciam teb ntawm lawv yog ib tug proportional xoom, qhov loj ntawm qhov txawv ntawm 1 mus rau 3 cm. Nws tag nrho yog nyob ntawm lub cev.
Yog tias acupressure ua rau mob taub hau lossis lwm yam kev tsis xis nyob ntawm lub cev, ces qhov cuam tshuam rau qee qhov chaw ntawm lub cev los ntawm kev nias yuav tsum sib txawv. Ua tib zoo ua tib zoo ua haujlwm nrog cov ntsiab lus ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha xaus. Cov txheej txheem ntawm acupressure nyob ntawm cov tsos mob,qhov xwm txheej ntawm tus kab mob. Tom qab qee qhov kev sib tham, cov kabmob tseem ceeb pib ua haujlwm zoo ib yam, qhov kev hem thawj ntawm kev xav tau kev kho mob ib txwm muaj.
Txawm hais tias cov tshuaj Oriental tau ua Suav zaws kom maj mam li ua tau, tab sis nws siv tuaj yeem rov ua kom cov leeg nqaij, txo cov suab nrov ntawm cov leeg nqaij. Qhov kev xyaum no tseem koom nrog osteochondrosis, uas niaj hnub no tsis muaj cov neeg laus lossis cov hluas. Vim yog qhov tseeb ntawm cov leeg nqaij, lawv txoj haujlwm yog normalized, thiab yog li ntawd, lub load ntawm tus txha caj qaum hloov mus rau qhov zoo dua. Yog li, tus kab mob tsis zoo no tuaj yeem kho tau. Qhov tseem ceeb ntawm no yog kom zoo massage. Cov duab ntawm Suav thev naus laus zis tso cai rau koj kom paub meej txog nws.
Suav massage techniques
Cov txheej txheem acupressure tuaj yeem sib txawv, tab sis cov txheej txheem feem ntau yog:
- stroking/rubbing;
- kneading/vibration;
- grab/thrust.
Stroking yog qhov zoo tshaj plaws thaum zaws lub ntsej muag, caj dab, taub hau thiab thaum kawg ntawm txoj kev. Nws yog ua los ntawm kev sib hloov thiab ncig nrog cov ntaub qhwv ntawm tus ntiv tes xoo lossis ntiv tes nruab nrab. Rubbing yog ua tib yam nyob rau hauv ib tug clockwise kev taw qhia.
Cov txheej txheem kneading suav nrog cov ntsiab lus sib luag ntawm qhov xav tau ntawm cov ntiv tes. Ua ntej, tsis muaj zog thiab sib zog, thiab tom qab ntawd khaus thiab muaj zog rotational txav nyob rau hauv ib lub voj voog yog ua kom txog thaum bursting tshwm. Xav. Thaum kawg ntawm qhov kev sib kho, lub siab yuav tsum yooj yim tawm.
kev vibration manipulations yog ua nrog ceev thiab nquag oscillatory txav ua los ntawm nruab nrab thiab ntiv tes xoo. Lub taub hau massage no zoo heev. Nws relieves mob taub hau zoo heev. Tes thaum lub rooj sib tham yuav tsum tsis txhob tawm ntawm cov ntsiab lus uas tau ua tiav. Pinching lossis grasping suav nrog kev tuav ntawm daim tawv nqaij nrog peb ntiv tes ntawm sab tes xis (tus ntiv tes xoo / ntsuas / nruab nrab) txhawm rau txhawm rau ntxiv.
Lwm cov txheej txheem acupressure yog kev txhaj tshuaj. Nws cov ntsiab lus yog kom ceev nrooj ntawm cov ntsiab lus lom neeg nrog lub ntsis ntawm qhov ntsuas lossis tus ntiv tes xoo.
kawg theem
Tom qab ua acupressure, nws raug nquahu kom lubricate cov ntsiab lus ntawm lub zog nrog cov tshuaj pleev kom sov. Hom kev kho no yuav tsum tau ua nyob rau hauv ob peb zaug. Nws yog tsis yooj yim sua los mus tas li ua hauj lwm tawm tib cheeb tsam, vim hais tias ntawm no, cov hauj lwm zoo ntawm cov txheej txheem txo. Thaum muaj kev cuam tshuam rau qhov chaw mob ntawm lub cev hauv tib neeg lub cev, endorphins, enkephalins, cov tshuaj hormones ntawm midbrain thiab pituitary caj pas pib tawm.
Suav tshuab pab tshem tawm mob taub hau sai sai
Nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv, koj tuaj yeem muab koj txoj kev noj qab haus huv hauv kev txiav txim yog tias koj siv Suav cov txuj ci zaws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom tiav kev ua kom ntsiag to, tsaus ntuj, tsaus ntuj lossis tsaus ntuj. Txhawm rau txiav txim siab sai sai rau thaj chaw uas xav tau, koj tuaj yeem siv daim kab xev ntsuas tshwj xeeb, uas yuav tsum tau siv rau lub ntsej muag, tsom mus raupib taw tes. Qhov no yog qhov uas daim iav los ua si. Acupressure yuav ua tau zoo heev rau mob taub hau, thaum cun yog thawj zaug txiav txim siab. Yog tias koj ua yuam kev ntawm cov ntsiab lus tsis raug, koj tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm cov tsos mob, tab sis kuj ua mob rau lub cev.
Cov Lus Qhia rau Acupuncture
Yuav ua li cas ua lub taub hau zaws? Koj tuaj yeem tshem tau qhov mob taub hau yog tias koj ua raws qee cov cai:
- ntiv tes taw yuav tsum tsis txhob ntse heev. Qhov zoo tshaj plaws tactic ntawm no yog stroking thiab ces massage nyob rau hauv ncig.
- Nrog rau qhov sib luag ntawm cov ntsiab lus, kev sib cuag tau ua tiav ib txhij.
- Nws yog ntshaw kom tus neeg mob zaum ntawm lub rooj zaum nrog lub nraub qaum. Tus neeg yuav tsum kaw lawv lub qhov muag. Thaum ua kev sib kho ntawm koj tus kheej, txhua yam ua tiav tib yam.
- Standard acupressure rau mob taub hau yuav tsum kav 3-5 feeb.
Acupuncture pab ob leeg nrog cov kab mob ntawm lub cev, thiab nrog kev ntxhov siab, mob nkees, insomnia. Tom qab tau txais ntau qhov kev kho mob, cov ntshav muab rau tus txha nraub qaum thiab cov kabmob normalizes hauv ib tus neeg, thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb zoo dua. Teeb meem nrog lub siab ploj mus, migraines tsis thab. Feem ntau, Suav acupressure pab txhawb rau qhov tseeb tias ib tus neeg rov zoo tag nrho.
