Tib neeg lub plab yog ib feem ntawm lub cev pob txha uas txuas rau sab qis thiab sab sauv ntawm lub cev. Ncaj nraim hauv nws yog lub zais zis thiab cov hnyuv. Lub curvature ntawm tib neeg pelvis yog fraught nrog unpleasant txim.
Pelvic pob txha ua haujlwm
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov pob txha hauv plab yog:
- tiv thaiv - tiv thaiv kev raug mob rau ntau lub hauv nruab nrog cev tseem ceeb rau lub neej, uas yog thaj chaw hauv cheeb tsam raws li kev txiav txim siab;
- pob txha hauv plab koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm kev tsim cov ntshav, qhov no tau yooj yim los ntawm qhov muaj cov pob txha hauv lawv;
- cov pob txha hauv plab tuav lub pob txha caj qaum thiab muaj lub luag haujlwm rau lub cev ncaj nraim;
- lub cev muaj zog - yog lub plab noj qab haus huv, nws tso cai rau lub cev txav mus los thiab sib haum xeeb.
Ua rau pelvic curvature
Ib qho ntawm cov kab mob pelvic feem ntau yog pob txha hloov chaw. Lub curvature ntawm lub plab mog tshwm sim nyob rau hauv tus ntawm cov nram qab no yam:
- Lub cev tsis ua haujlwm (kev ua neej nyob tsis tu ncua) - nquag nyob ntawm tus neeg nyob hauv txoj haujlwmzaum tsis muaj zog qee cov leeg thiab ua rau tsis tu ncua ntawm lwm tus. Ib qho xwm txheej zoo sib xws tsis dhau yam tsis muaj qhov cim tseg, yog qhov ua rau lub plab pelvis.
- Ntau hom kev puas tsuaj rau cov pob txha hauv plab - kev raug mob feem ntau yog tshwm sim los ntawm nqaij tawv, ntog thiab pob. Kev phom sij tshwj xeeb yog nyob rau hauv qhov tawg ntawm lub nplhaib pelvic thiab qhib pob txha pob txha.
- Nqa qhov hnyav - qhov hnyav uas tsis muaj kev qhia kom raug yog qhov tsis xav tau. Kev tawm dag zog lub cev tsis raug (lifting, jerking, nqa dumbbells nrog ib txhais tes, thiab lwm yam) ua rau curvature.
- Kev cev xeeb tub ntawm tus poj niam - tus qauv ntawm lub plab hauv plab hauv plab yog qhov zoo tagnrho rau kev yug menyuam, txawm li cas los xij, thaum nqa tus menyuam, cov pob txha ntawm thaj chaw no feem ntau hloov.
- Kev raug mob ntawm cov leeg hauv plab - cov leeg nqaij puas plam lawv cov qub elasticity, tas li nyob rau hauv lub xeev ntawm nro. Cov kev taw qhia ntawm qhov curvature nyob ntawm seb cov leeg puas lawm. Kev puas tsuaj rau cov leeg ntawm sab nraub qaum ua rau lub plab pelvic txav mus rau pem hauv ntej, raug mob rau cov leeg quadriceps hloov lub duav (flexion).
- Herniated disc - pathology tsim nyob rau hauv cov ntaub ntawv no vim cov leeg nqaij spasm.
- Nqe qis ntawm qhov ntev sib txawv - ib ceg ntawm tus neeg thaum yug los lossis vim muaj kab mob luv dua li lwm tus, thiab lub plab pelvis hloov ntawm sab xis mus rau sab laug, twist, tsawg dua ntawm rov qab mus rau pem hauv ntej.
- Tus neeg mob yav dhau los iliac lossis pelvic pob txha phais.
- Acquired los yog congenital scoliosis.
Curvature symptoms
Qee cov tsos mob ntawm curvature ntawm lub plab mog tuaj yeem pom nyob rau theem pib ntawm kev tsim. Koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas qhov tshwj xeeb ntawm chav kawm ntawm cov kab mob hauv lub sijhawm thiab tiv tauj tus kws kho mob tshwj xeeb rau kev pab kho mob tom ntej:
- mob hnyav thaum khiav, taug kev, qis qis qis;
- tsis khov kho, tsis sib npaug, nquag ntog yam tsis muaj laj thawj;
- mob tshwm sim hauv lub xub pwg nyom, caj dab, sab nraub qaum thiab nraub qaum. Maj mam, qhov mob yog muab rau ob txhais ceg;
- ua haujlwm tsis zoo ntawm cov kabmob ntawm lub cev xeeb tub (tawm tsam keeb kwm no, txiv neej txoj kev ntshaw kev sib deev poob qis);
- tsis xis nyob hauv lub puab tsaig thiab qhov chaw mos;
- mob pob tw thiab pob tw;
- ib ceg maj mam tau ntev dua lwm tus;
- kab mob plab hnyuv (mob plab hnyuv);
- zais zis tsis ua haujlwm;
- mob pob taws thiab hauv caug;
- khov kho;
- ib lub xub pwg siab dua lwm tus (tus neeg mob tsa nws tsis nco qab).
Yog tias pom muaj ob peb cov tsos mob ntawm lub plab curvature, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob uas yuav sau ntawv kho mob.
Kev kuaj mob ntawm no pathology
Qhov twg mus rau qhov pathology? Yuav kuaj xyuas qhov curvature ntawm pelvis li cas?
Cia peb saib kom ze rau qhov teeb meem no.
Koj tuaj yeem tsim tus kab mob ntawm koj tus kheej, tab sis kom ua tiav daim duab kho mob, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob orthopedic. Tus kws kho mob tshwj xeeb tshuaj xyuas tus neeg mob tom qab kev tshuaj xyuas tag nrho ntawm anamnesis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov chawuas ua rau kev loj hlob ntawm tus kab mob, thiab tom qab ntawd pib kho. Tom qab ua tiav kev sau keeb kwm kho mob, tus kws kho mob yuav pom tus neeg mob kuaj pom, soj ntsuam cov chaw puas tsuaj.
Kev txiav txim siab qhov tseeb yuav ua tsis tau yam tsis muaj kev kuaj mob. Txoj kev zoo tshaj plaws ntawm cov kev kuaj mob no yog: magnetic resonance imaging, uas tso cai rau koj los txiav txim seb puas muaj kev puas tsuaj thiab curvature ntawm cov pob txha pelvic lossis txha nraub qaum; x-ray kuaj ntawm pob txha pelvic thiab vertebral ib feem ntawm tus neeg mob; tomography, uas yog nqa tawm siv computer technology.
Txoj kev kho lub plab qaij
Txhawm rau kho qhov curvature ntawm lub plab mog, koj yuav tsum txiav txim siab lub hauv paus ua rau pathology. Kev tiv thaiv kab mob yog ua raws li kev tshem tawm cov yam ntxwv uas ua rau nws txoj kev loj hlob. Kev kho mob nrog cov tshuaj hauv qhov no yog ua raws li kev siv cov tshuaj hauv qab no:
- tshuaj tiv thaiv kab mob (non-steroid);
- nrog kev ntxhov siab ntau zaus, nws yuav raug nquahu kom siv cov tshuaj analgesics sib txawv;
- xav kom siv tshuaj pleev rau qhov chaw puas ntawm lub cev.
Yuav ua li cas kho lub plab deviated sawv daws yuav tsum paub.
Thaum kuaj pom cov tsos mob ntawm pathology, kev kho mob yuav tsum pib sai li sai tau. Yog hais tias pathology yog nyob rau hauv ib tug tsis saib tsis xyuas, yuav tsum tau kev phais kev pab, uas yog vim li cas tus kab mob yog zoo tshaj plaws kho nyob rau hauv thaum ntxov theem. Hauv Moscow thiab lwm lub nroog loj hauv Lavxias, muajCov chaw kho mob tshwj xeeb uas muaj kev kho mob zoo rau lub plab pelvic curvature.
Lwm txoj kev kho mob rau cov kab mob no
Tseem muaj lwm yam kev kho mob pelvic qaij uas yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob:
- kev tawm dag zog lub cev, txhua yam kev tawm dag zog;
- kev kho lub cev;
- kev kho mob, zaws ntawm thaj chaw puas ntawm lub cev.
Distortion ntawm lub plab mog, txoj kev kho uas siv tau tsuas yog thaum ntxov ntawm kev tsim, tsis tas yuav rov qab los. Txawm li cas los xij, kev sib koom ua ke yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob.
Pelvic qaij hauv me nyuam
Ib tug menyuam uas muaj lub plab pelvis yuav tsum tau kho sai. Hauv qhov no, cov txheej txheem kev noj qab haus huv xav tau ntau lub sijhawm. Txawm li cas los xij, feem ntau tus kab mob muaj tus cwj pwm uas tau txais, vim tias cov menyuam yaus siv sijhawm ntau hauv tsev kawm ntawv ntawm lawv lub rooj, thiab tom qab ntawd tom tsev tom ntej ntawm TV thiab computer saib. Txo kev ua kom lub cev ua rau tsim cov kab mob hauv nqe lus nug.
Rau kev kho mob ntawm oblique pelvis hauv tus menyuam, nws yog ib qho tseem ceeb kom normalize qhov deformed ntawm lub cev.
Nws yog ib qho tsim nyog los ntxiv dag zog rau cov leeg nraub qaum ntawm tus neeg mob me, nrog rau kev ua kom lub cev muaj zog los ntawm ntau yam kev kho lub cev (hydrotherapy, kho av nkos, zaws, qoj ib ce).
Gymnastics rau curvature ntawm pelvis
Kev kho lub cev -Nws yog ib txoj hauv kev zoo tiv thaiv kev txhim kho curvature ntawm cov pob txha pelvic. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo cov kev tawm dag zog hauv qab no rau cov neeg mob:
- Koj yuav tsum tau pw hauv pem teb, tso koj txhais tes raws lub cev, muab lub hauv ncoo mos rau hauv qab koj txhais taw. So kom tag nrho cov leeg thiab pib ua sab laug-txoj cai yob ntawm lub plab. Nws yog qhov tsis tsim nyog los rhuav tshem lub duav ntawm hauv pem teb; kom ua tau zoo dua, koj yuav tsum co koj lub pob tw. Kev tawm dag zog tsis pub tshaj kaum feeb, peb zaug hauv ib hnub.
- Puag rau hauv pem teb thiab khoov koj txhais ceg sab xis ntawm lub hauv caug kom nws nyob ntawm lub kaum sab xis. Tom qab ntawd muab sab laug ceg nrog rau sab nraud ntawm ko taw ntawm lub hauv caug khoov ntawm sab xis sab xis. Tighten cov leeg ntawm lub pob tw, thiab sim ua kom lub plab pelvis tawm hauv pem teb.
- Tuag hauv pem teb, koj yuav tsum tau nthuav koj txhais tes rau ob sab, xib teg. Tighten cov nqaij gluteal thiab ua zawv zawg cov kauj ruam nrog lub pob taws mus rau lub plab mog, me ntsis tsa lub duav.
Kev tawm dag zog rau qhov nkhaus ntawm lub plab yuav tsum tau xaiv los ntawm kws kho mob. Nws yuav qhia cov uas ua tau zoo tshaj plaws, muab kev ntsuam xyuas ntawm lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv, theem ntawm pathology, lub xeev ntawm lub cev thiab hnub nyoog. Thaum ua cov kev kho mob, yuav tsum tsis txhob muaj qhov tsis xis nyob, mob thiab lwm yam tsis kaj siab, vim hais tias kev noj qab haus huv yuav tsum muaj txiaj ntsig, tsis muaj teeb meem.
Qhov tshwm sim ntawm cov kab mob no
Kov ntawm lub plab ua rau muaj teeb meem ua rau tib neeg lub neej nyuaj.
Tsis ua haujlwm thiab curvature ntawm tus txha nraub qaum - pelvic qaij - ua rau deformation ntawm tus txha caj qaum. Qhov no tshwm sim yog lub hauv pausfeem ntau cov kab mob uas cuam tshuam rau tus txha nraub qaum. Intervertebral hernia, osteochondrosis, sciatica yog cov feem ntau pathologies tshwm sim los ntawm tus kab mob no.
Ntau zaus oblique pelvis provokes mob nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm tib neeg lub cev (leg, xub pwg, nraub qaum, caj dab).
Tus kab mob cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm cov ceg. Carpal tunnel syndrome tshwm sim (mob mob ntev ntawm cov ntiv tes ntawm tib neeg txhais tes).
Lub luag haujlwm tseem ceeb thaum taug kev ntog ntawm ko taw.
Rau lub hom phiaj tiv thaiv, nws raug qhia kom coj ua lub neej nquag, ua lub cev qoj ib ce txhua hnub. Nws raug nquahu kom ua luam dej hauv pas dej, yog tias ua tau, mus rau kev caij nees.
Yog tias koj ua raws li tag nrho cov lus pom zoo, ces tus kab mob yuav hla.
