Muaj pes tsawg zaus uas tus neeg zoo li noj qab nyob zoo thiab vam meej tau raug cais tawm, ua nruj ua tsiv lossis, qhov tsis sib xws, poob rau hauv lub xeev tsis quav ntsej txog txhua yam uas tshwm sim nyob ib puag ncig. Thiab leej twg tsis tau hnov txog kev nyuaj siab uas yuav tshwm sim? Qhov no yog khawb rau hauv koj tus kheej, tawg rau lwm tus tsis muaj laj thawj dab tsi, qhov kev xav ntawm kev kho siab tsis kawg, kev tawm tsam lossis kev ntxhov siab tas li, tsis txaus siab rau lub neej, tsis muaj kev ntseeg tus kheej thiab ntau ntxiv.
Teeb meem?
Tab sis muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws loj dua - qhov tshwm sim ntawm kev tsim txom lub cev, kev raug mob me nyuam yaus, kev hlub tsis zoo, kev ploj ntawm cov neeg hlub, kev puas tsuaj, kev sib tsoo, kev txaj muag, kev nyuaj siab thiab ntau yam kev puas siab puas ntsws. Cov kev raug mob no tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj pleev, plaster, lossis plaster. Nws tsis yog ib txwm hais txog lawv nrog cov txheeb ze thiab phooj ywg. Thiab feem ntau, nyob rau hauv peb lub teb chaws, koom nrog kev puas siab puas ntsws yog suav tias yuav luag tsis ncaj ncees. Tab sis yog tias koj xav txhim kho koj lub neej, nrhiav kev thaj yeeb thiab kev zoo siab, txhim kho, kawm kom ua tiav koj lub hom phiaj thiab ua tib zoo nrog koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsum pib los ntawm kev daws koj tus kheej cov teeb meem.teeb meem. Niaj hnub no muaj cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws pov thawj thiab siv tau txawm tias nyob hauv tsev ntawm koj tus kheej yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab nkim sij hawm nrhiav tus kws kho mob tus kheej.
DDG method (decryption)
F. Shapiro (Tebchaws USA) thaum kawg ntawm lub xyoo pua nees nkaum, yuav luag los ntawm kev sib tsoo, tsim thiab pib siv rau hauv nws txoj kev xyaum ua ib txoj hauv kev uas pab tib neeg hauv lub neej nyuaj. Nws hu nws "qhov muag txav desensitization thiab ua." Lub ntsiab lus ntawm txoj kev yog kom txo tau qhov kev siv ntawm kev ntxhov siab los ntawm kev ntxhov siab los ntawm kev tsom mus rau lub suab nrov ntawm lub qhov muag.
Nws yog qhov nthuav tias txoj hauv kev no los daws ntau yam teeb meem puas siab puas ntsws tsis yog pib los ntawm kev xav txog kev tshawb fawb, tab sis qhov tshwm sim los ntawm kev soj ntsuam ntawm tus kheej. Qhov kev nyuaj siab Francine Shapiro tau ntsib (kev mob qog noj ntshav, kev npau suav tawg, kev ploj ntawm cov neeg hlub) thiab yuav luag pom txoj hauv kev tawm ntawm kev ntxhov siab coj mus rau qhov kev tshawb pom ntawm cov txheej txheem no. Cov kev xav txog qhov laj thawj rau qhov ua tau zoo ntawm txoj kev tau tshwm sim ntau tom qab, tom qab kev soj ntsuam ntev ntawm cov neeg mob thiab tau txais txiaj ntsig zoo heev.
Yuav ua li cas yog txoj kev
Thaum lub sijhawm kho, tus kws kho mob puas siab ntsws ua rau nws txhais tes (los yog taw tes), uas tus neeg mob yuav tsum ua raws nraim. Thaum soj ntsuam cov kev txav mus los, nws yog qhov yuav tsum tau raus koj tus kheej hauv kev nco lossis xav txog qhov xwm txheej ntxhov siab, tham nrog koj tus kheej lossis tus neeg uas muaj kev tsis sib haum xeeb (cov kev xav no yog tswj hwm los ntawm tus kws kho mob, txhua yam nyob ntawm qhov teeb meem. uasyuav tsum tau daws). Thaum xub thawj, qhov kev xav tsis zoo siab heev, tab sis tom qab li 30 feeb ntawm thawj zaug, kev tawm tsam thiab kev ntshai kawg thiab kev xav zoo dua los hloov nws, txhua yam dheev poob rau hauv qhov chaw, npau taws ploj mus thiab nco tsis muaj qhov mob no ntxiv lawm. Txhawm rau muab qhov tshwm sim, cov txheej txheem feem ntau yog ua ob peb zaug.
Vim li cas nws ua haujlwm
Qhov kev xav tseem ceeb, lees paub tias yog vim li cas txoj kev ua haujlwm, yog lub tswv yim tias muaj qee yam tsis nkag siab tag nrho rau kev ua cov ntaub ntawv nkag. Kev ntxhov siab, kev ntshai, kev nyuaj siab - tag nrho cov no cuam tshuam cov txheej txheem no thiab tsis tso cai rau nws ua haujlwm tag nrho. Thiab qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tseem tsis tau ua tiav lossis tsis ua tiav mus rau qhov kawg. Rov ua dua qhov muag txav magically kho cov haujlwm ntawm qhov system no thiab mechanically yuam kom lub hlwb ua cov ntaub ntawv qub. Tom qab cov txheej txheem no, nco maj mam ploj mus, tau txais cov xim nruab nrab.
Vim ib tug neeg tsim qhov muag nrawm zoo sib xws hauv kev pw tsaug zog nkaus xwb (thaum lub sijhawm REM), nws tau xav tias nws yog qhov txheej txheem no uas rov tsim dua EMDR txoj hauv kev muaj tiag. Kev txiav txim siab ntawm qhov laj thawj tuaj yeem yog ib qho, tsuas yog qhov tseem ceeb yog tias nws ua haujlwm tiag tiag.
Qhov twg thov
Feem ntau, EMDR txoj kev siv los rov qab los ntawm kev koom nrog hauv kev ua phem, tom qab kev ua phem, uas yog, rau kev kho mob ntawm kev ntxhov siab tom qab. Kuv kuj feem ntau pom zoo kom siv hom psychotherapeutic nyhuv raurov qab los ntawm kev raug mob lub cev, cuam tshuam nrog phobias, ntxhov siab vim thiab obsessive-compulsive mob.
Tus kws kho mob Lavxias DPDH Kovalev pom zoo cov ntaub ntawv thiab cov yeeb yaj kiab. Qhov no tso cai rau cov mob me me los ua kev sib tham hauv tsev. Txawm li cas los xij, F. Shapiro nws tus kheej tsis pom zoo ua EMDR kev sib tham ntawm nws tus kheej thiab xav tias nws yuav tsum muaj tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb.
Txoj kev txiaj ntsig
Speed yog ib qho ntawm qhov zoo. Feem ntau cov kev sib tham tuaj yeem yog los ntawm 1 txog 2 (hauv cov xwm txheej yooj yim) txog 6-16 (rau qhov xwm txheej hnyav thiab tsis saib xyuas). Nco ntsoov tias kev kho tus kab mob PTSD thaum lub sij hawm kev kho kev puas siab puas ntsws, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob ob zaug hauv ib lub lis piam tsawg kawg yog 6 lub hlis, nrog rau cov tshuaj noj tau.
Qhov ntxiv yog qhov tsis muaj tshuaj. Tsis muaj kev pheej hmoo. Hauv qhov xwm txheej phem tshaj plaws, txoj hauv kev yooj yim yuav tsis coj cov txiaj ntsig.
Tsis muaj tus neeg mob tsis kam. Feem ntau, tus kws kho mob yuav tsum tau "dav" rau lub sijhawm ntev kom nkag mus rau hauv qab ntawm qhov teeb meem hauv cov rooj sib tham. Yog tias koj siv txoj kev DPDH, kev txiav txim siab ntawm tus kws kho mob tsis tas yuav tsum ua. Thaum lub sij hawm tswj lub qhov muag txav, tus neeg siv yog nyob ntsiag to thiab tsuas yog lub siab lub ntsws nyob qhov xwm txheej, lossis teb cov lus nug ntau dua thiab muaj tseeb, txij li ib feem ntawm kev nco qab yog nyob. Yog li ntawd, tus neeg mob tsis muaj kev tawm tsam thiab ntshai ntawm qhov kev ntsuam xyuas tsis zoo los ntawm tus kws kho mob hlwb.
Lwm ntxiv yog lub peev xwm los ua EMDR kev sib ntsib ntawm koj tus kheej lossis nrog kev pab ntawm cov phooj ywg thiab cov txheeb ze.
Kev nyab xeeb
Qhov no tsis yoghypnosis, txoj kev tsis cuam tshuam rau lub hlwb nyob rau hauv ib txoj kev. Txij li thaum tus neeg tau txais kev paub siab thiab nyob rau hauv kev tswj hwm ntawm tus kws kho mob ntxiv, qee yam tsis tuaj yeem yooj yim mus tsis ncaj ncees lawm. Tus neeg mob tuaj yeem nres qhov kev sib kho yog tias nws tsis npaj txhij los ntsib cov xwm txheej ntxiv hnub no. Thiab tus kws kho mob yuav pom tseeb yog tias qib kev ntxhov siab siab dhau lawm, thiab yuav pab ua haujlwm ntawm koj tus kheej kom muaj txiaj ntsig thiab nrawm dua.
Txhua tus txheej txheem yog ua raws li cov txheej txheem, nws tau ua tiav thiab tsim qauv los ntawm cov kws tshaj lij hauv kev tawm tswv yim txog kev puas siab puas ntsws. Qhov no muab kev ruaj ntseg ntxiv thiab lav cov txiaj ntsig.
DDG ntawm koj tus kheej
Ua ntej koj pib kev sib tham hauv tsev yam tsis muaj kev pab los ntawm tus kws tshaj lij, koj yuav tsum:
- tsim kom muaj huab cua - tshem tawm txhua yam tsis tsim nyog thiab kho kom haum rau 30-90 feeb rau koj tus kheej;
- nrhiav ib daim vis dis aus tshwj xeeb rau kev ua haujlwm ntawm qhov muag txav (nws yooj yim dua yog tias nws tsuas yog ib qho chaw txav raws qee qhov amplitude ntawm lub vijtsam tsaus);
- ua ntej pib ua haujlwm, koj yuav tsum nco ntsoov kom meej lossis xav txog qhov xwm txheej, tus neeg, ntshai lossis mob - txhua yam uas txhawj xeeb hnub no.
Tom qab ntawd koj tuaj yeem qhib qhov vis dis aus thiab ua raws li cov ntsiab lus ntawm lub vijtsam / taw qhia / cwj mem nrog koj lub qhov muag, tsis tas txav koj lub taub hau, thoob plaws qhov kev sib tham. Xav txog qhov xwm txheej zoo siab, lub hlwb nug koj tus kheej cov lus nug thiab nrhiav cov lus teb, npau taws yog tias koj xav tau, sim nkag siab txog qhov tshwm sim tiag tiag thiab tam sim no nws tsis cuam tshuam rau txhua txoj hauv kev, txiav txim siab seb lub hom phiaj yog hnub no thiab dab tsi.kom ua tiav lawv koj yuav tsum ua tag kis.
DDG ntawm koj tus kheej tsis yog qhov nyuaj. Thiab txawm hais tias cov txheej txheem no tseem siv tsis tau hauv peb lub tebchaws thiab tseem tsis suav nrog cov qauv kev kho mob PTSD, cov kev paub ntawm cov kws kho mob hauv tebchaws Ixayees, Tebchaws Asmeskas, Tebchaws Askiv, ntau cov kev tshawb fawb uas siv cov hlau nplaum resonance ua pov thawj nws cov txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb. txawm siv hauv tsev.
