Kev tuag ntawm peb caug xyoo - kev nyuaj siab. Tus kab mob tau txais lub npe no los ntawm kev tshaj xov xwm, thiab kev sib piv nrog cov kab mob txaus ntshai tshaj plaws ntawm Cov Hnub Nyoog Nruab Nrab tshwm sim tsis yog los ntawm lub caij nyoog: yog tias koj ntseeg tias kev kwv yees rau xyoo 2020, ntawm lwm cov kab mob, kev nyuaj siab yeej qhov kev sib tw, dhau ntawm cov thawj coj niaj hnub no - mob plawv. thiab kis kab mob; Nws yog qhov teeb meem no uas yuav dhau los ua tus1 tus neeg tua neeg. Twb tau, ntau tshaj li ib nrab ntawm txhua qhov kev tua tus kheej hauv ntiaj teb tau ua los ntawm cov neeg muaj kev nyuaj siab.
Kev nyuaj siab yog ib qho kev txo qis hauv lub sijhawm luv luv uas cuam tshuam nrog qee qhov xwm txheej hauv lub neej tsis zoo. Feem ntau, txawm li cas los xij, qhov kev xav tsis zoo no feem ntau tshwm sim rau kev ntxhov siab, uas txhua tus neeg noj qab haus huv tau ntsib. Txawm tias qhov kev xav tsis zoo los ntawm ob peb lub lis piam mus rau ib lub xyoo tag nrho yog qhov tshwm sim rau kev poob siab (txo ntawm kev ua haujlwm, kev tuag lossismob ntawm ib tug txheeb ze, sib nrauj).
Kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab?
Peb yuav tsum daws kev ntxhov siab yuav luag txhua hnub, daws ntau yam teeb meem. Cov qhab nia tsis zoo hauv kev xeem lossis kev xeem tsis dhau ua rau muaj kev xav tsis zoo ntawm ntau qib sib txawv. Ib tug neeg tuaj yeem muaj kev ntxhov siab thaum nyob rau hauv ib lub sijhawm ntev, vim muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm lossis teeb meem hauv tsev neeg, nrog kev hlub tsis txaus ntseeg, thaum muaj ntau yam ua, tab sis tsis muaj sijhawm rau qhov no, thaum muaj ntau lub sijhawm tsis paub txog., vim niaj hnub saib cov dab neeg ua phem hauv TV thiab ntau lwm yam laj thawj, cov npe uas tsis muaj qhov kawg. Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab yog qhov sib txuas tsis tau. Tom qab kev ntxhov siab, lub cev yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv (xws li) cov tshuaj tiv thaiv - lub xeev kev nyuaj siab. Rau txhua tus, txawm tias qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis muaj kev ntxhov siab, lub cev siv kev nyuaj siab txaus. Tab sis qee zaum kev ntxhov siab me ntsis kuj zoo rau tib neeg.
Kev nyuaj siab
Tshaj tawm txhua qhov ua rau muaj kev ntxhov siab yog ib qho kev tawm dag zog tsis tsim nyog, vim tias txhua tus neeg yog tus kheej thiab txhua tus muaj nws tus kheej cov qauv ntawm tus cwj pwm thiab kev xav. Txhua tus neeg hauv ntiaj teb no muaj nws tus kheej txoj kev ua neej thiab txhua tus qhia nws tus kheej tus cwj pwm rau cov xwm txheej tshwm sim. Thiab yog li ntawd muaj ntau yam kev ntxhov siab loj heev. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua qhov xwm txheej no muaj ib yam zoo sib xws: cov xwm txheej ua rau muaj kev hem thawj rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej. Qhov no tshwm sim hauv qhov tseeb lossis qhov teeb meem yog qhov tseeb.
Ib qho xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab loj lossis kev tu siab hauv peb lub cev hu uakev nyuaj siab. Nws yog tus uas txiav txim qhov ua rau thiab lub sij hawm ntawm kev nyuaj siab nyob rau hauv ib tug neeg lub neej.
Qhov tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab
nyiaj txiag. Kev sib raug zoo nyiaj txiag, raws li cov kws tshawb fawb feem ntau, yog qhov ua rau muaj kev nyuaj siab. Kev yuav tsev lossis tsheb, xws li poob nyiaj vim tub sab, nuj nqis rau lwm tus, poob, thiab lwm yam.
Ua haujlwm. Vim qhov tseeb tias kev ua haujlwm ncaj qha cuam tshuam nrog kev sib raug zoo nyiaj txiag, nws tau txheeb xyuas qhov thib ob hauv cov npe ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab. Nws zoo nkaus li lub sijhawm ua haujlwm thiab kev ua haujlwm tsis tu ncua ua rau muaj kev nyuaj siab. Ntau tus neeg ua haujlwm tswj hwm lawv tus kheej txoj haujlwm tseem ceeb hauv lawv lub neej.
Kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv. Cov teeb meem kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv yeej ib txwm raug kev txom nyem los ntawm ib tug neeg, vim hais tias cov teeb meem no ua phem rau nws lub neej.
Tsev neeg. Kev sib raug zoo nrog cov neeg hauv tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg mob hnyav, tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab loj. Qhov xwm txheej ntxhov siab no qee zaum rub mus rau ntau xyoo thiab dhau mus ua mob hnyav.
Kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Kev sib raug zoo nrog cov neeg paub, cov phooj ywg thiab cov neeg txawv teb chaws yeej ib txwm muaj kev xav thiab feem ntau ua rau muaj kev nyuaj siab.
teeb meem ntawm tus kheej. Tib neeg ib txwm siv zog los tswj hwm lawv tus kheej lub neej lossis dhau lub neej ntawm lwm tus. Tab sis thaum tswj tsis muaj zog, kev ntxhov siab tshwm sim, vim tib neeg nyiam tswj hwm lwm tus thiab lawv tus kheej.
Txoj kev tuag. Txawm tias kev tuag ntawm tus tsiaj yog kev ntxhov siab rau nws tus tswv, tsis haistragic tuag ntawm cov neeg hlub. Kev cia siab ntawm kev tuag kuj tseem tuaj yeem hu ua qhov loj ntawm kev mob xws li kev nyuaj siab. Tus kws kho mob hauv qhov no ua haujlwm, nce los ntawm kev xav ntawm lub hlwb.
Kev tsis tuaj yeem ntawm tus kheej qhia. Ib tug neeg xav qhia nws tus kheej thiab pib sawv cev rau nws tus kheej, tab sis tsis yog txhua tus ua tiav.
Kev nyuaj siab
Qhov no yog qhov kev kuaj mob ntau tshaj plaws, uas tau txiav txim siab dav dav thiab thawj qhov kev kho mob hauv cov neeg mob los ntawm cov kab mob somatic. Cov neeg mob tau pom ntau yam tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Ob peb lossis ib qho kev mob tshwm sim (kev qaug zog, pw tsaug zog cuam tshuam, mob, piv txwv li) yuav pom thaum xub thawj. Cov lus nug ntxiv tso cai rau peb kom paub meej tias kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab. Cov yam ntxwv tseem ceeb:
1. Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab tshwm sim raws li ntau yam tsos mob ntawm lub cev thiab lub hlwb.
2. Cov teeb meem no tsis cuam tshuam nrog qhov tshwm sim ntawm kev qaug zog lossis qaug zog, raws li tus neeg mob sim kov yeej lawv.
3. Kev ua cov kev kho mob zoo yuav tsum muaj kev sib tham tsis tu ncua los xaiv cov kev kho mob txaus.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab
Kev mus rau hauv kev ua haujlwm, nquag kis las lossis koom nrog kev sib tw kis las uas cuam tshuam nrog cov xwm txheej hnyav, kev pheej hmoo, nrog rau kev nkag mus rau hauv kev twv txiaj - tag nrho qhov no mus rau qee qhov yuav qhia tau tias muaj kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab nyuaj rau paub. Qhov no yog vim, ntawm ib sab, rau qhov kev xav yuam kev uas yuav tsum tau qhiaLwm tus neeg txog lawv cov kev paub dhau los, thiab qhov tsis muaj peev xwm tiv nrog lawv tus kheej yog qhov qhia txog tib neeg tsis muaj zog. Ntawm qhov tod tes, qhov tseeb tias feem ntau cov neeg mob zais lawv txoj kev nyuaj siab tom qab haus cawv thiab / lossis tus cwj pwm nruj.
Kev xav tshwm sim
-Kev txom nyem, melancholy, kev nyuaj siab, muaj kev ntxhov siab, tag kev cia siab.
Lub cev tshwm sim
- Nkauj pw tsaug zog.
- Hloov qab los noj mov (overeating lossis vice versa).
- plab hnyuv dysfunction.
- Txo kev ntshaw kev sib deev.
- Txo lub zog, tsis muaj zog, ua rau qaug zog ntxiv thaum lub sijhawm kev txawj ntse thiab lub cev tawm dag zog. Tag nrho cov no tuaj yeem ua rau muaj kab mob hu ua kev nyuaj siab. Tsis muaj zog rau tej yam tseem ceeb ntawm lub neej txhua hnub.
- mob tsis zoo nyob hauv lub cev (piv txwv li, hauv cov hnyuv, hauv cov leeg hauv plawv).
Kev coj cwj pwmkev tshwm sim
- Kev nyuaj hauv lub hom phiaj kev ua haujlwm, kev ua siab ntev.
- Kev zam kev sib cuag (xav kom muaj kev sib cais, tsis txaus siab rau lwm tus).
- Kev lom zem.
- Kev quav yeeb tshuaj, kev siv yeeb tshuaj thiab haus cawv muab kev pab ib ntus.
Kev xav tshwm sim
- Kev nyuaj siab thiab kev xav.
- Kev txiav txim siab nyuaj.
- Kev xav tsis zoo ntawm koj lub neej.
- Kev xav tsis zoo, kev npaj rau yav tom ntej tsis zoo uas tsis muaj kev cia siab, xav txog koj lub neej tsis muaj qab hau.
- Kev xav ntawm kev tua tus kheej (tus mob hnyav ntawm kev nyuaj siab). Qhov no yog vim li cas kev nyuaj siab feem ntau kho nrog ntau yam tshuaj.
- xav txog koj tus kheej kev pab tsis tau, tsis tseem ceeb, tsis muaj txiaj ntsig.
- Slow think.
Kev kuaj mob ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem tsim tau yog tias muaj qee tus lej ntawm cov tsos mob tshwm sim rau ob peb lub lis piam.
Kev nyuaj siab Scale
Qhov ntsuas no tau tsim los ntawm kev soj ntsuam soj ntsuam uas qhia pom cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab thiab sau cov lus tsis txaus siab ntawm tib neeg. Qhov ntsuas no tau hloov kho ob peb zaug, ib qho ntawm nws cov qauv tshiab tau tshwm sim hauv xyoo 1996. Thawj qhov kev tshaj tawm ntawm cov lus nug tau tshwm sim hauv xyoo 1961. Kev ntsuam xyuas tsis yog siv los ntsuas tus mob ntawm cov neeg laus, tab sis kuj txhawm rau txheeb xyuas kev nyuaj siab hauv cov tub ntxhais hluas. Rau lawv, ib qho kev hloov kho ntawm qhov kev xeem tau raug tsim. kev nyuaj siab scalepab ntsuas qhov kev nyuaj siab ntawm kev nyuaj siab, ua tsaug rau qhov kev ntsuam xyuas yog siv los ntsuas qhov zoo ntawm kev kho mob.
Kev ua haujlwm
Kev sim yog pib ua nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov kws txawj nyeem cov nqe lus. Cov ntawv luam ntawm cov lus nug raug muab rau cov neeg mob, tab sis lawv teb qhov ncauj. Cov kws tshaj lij kuj coj mus rau hauv tus account ntxiv cov ntsuas (theem ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov ntsiab lus ntawm kev txawj ntse, anamnesis, thiab lwm yam). Txawm li cas los xij, tam sim no cov txheej txheem rau kev xeem dhau los tau yooj yim dua. Daim ntawv xeem muaj 20 pawg ntawm nqe lus, txhua tus muaj cov kab lus cim nrog tus lej los ntawm 0 txog 3, lossis tsis muaj cim (qhov no, qhov qhab nia yog ua tom qab xeem dhau qhov kev xeem). Nws yog ib qho tsim nyog los tawm ib nqe lus los ntawm txhua pawg, uas feem ntau qhia meej txog lub xeev ntawm tus neeg nyob rau lub lim tiam thiab lub sijhawm sim. Cov kab lus nyob rau hauv txhua pab pawg yog teem nyob rau hauv kev txiav txim ntawm nce qib ntawm manifestation ntawm cov paib. Qee pawg suav nrog lwm yam khoom uas muaj nuj nqis tib yam. Ua ntej xaiv ib lossis lwm nqe lus, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog txhua qhov kev xaiv uas tau nthuav tawm hauv pab pawg. Xyoo 1996 cov ntawv teev npe txhua pawg lus nrog lub npe. Pw tsaug zog, qab los noj mov, ntxhov siab vim, qaug zog, kev iab liam tus kheej, qhov pom tseeb ntawm kev xav tua tus kheej, thiab lwm yam raug soj ntsuam. Muaj kev qhia meej: yog tias ob peb nqe lus hauv ib pawg zoo li muaj tseeb, koj yuav tsum xaiv cov khoom kawg. Hauv cov ntawv dhau los, koj tuaj yeem xaiv txhua qhov kev thov siv tau. Cov kab lus kab lus kuj tau dhau losrecycling.
Txoj kev tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej
Yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej? Feem ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub qhov tseem ceeb ntawm kev pab tus kheej hauv cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm ntawm kev coj cwj pwm, kev xav thiab lub cev nyuaj. Teb cov lus nug hauv qab no, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem txiav txim siab yooj yim yog tias kev pab tus kheej txaus rau koj:
1. Koj puas tau muaj kev xav tua tus kheej? Yog tias cov lus teb yog, koj xav tau kev pab kws tshaj lij.
2. Puas muaj kev nkag siab txog kev cuam tshuam ntawm kev nyuaj siab nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub neej: hauv kev sib raug zoo, kev ua haujlwm, kev noj qab haus huv, muaj peev xwm muaj kev lom zem? Yog tias cov lus teb yog, nws muaj peev xwm hais tias koj muaj kev nyuaj siab loj heev, uas yuav xav tau kev cuam tshuam tob dua li kev pab tus kheej kom tshem tawm nws.
Yog tias koj teb yog rau ob nqe lus nug, koj tuaj yeem pib pab koj tus kheej. Yog tias koj tsis pom qhov kev txhim kho tom qab ob peb lub hlis ntawm kev kawm tus kheej, nrhiav kev pab ntxiv. Kev tsis paub meej, kev xav tua tus kheej, ua rau muaj kev poob siab, lossis lwm yam kev noj qab haus huv hauv lub xeev qhia tias yuav tsum tau ua haujlwm tam sim ntawd.
Books, CDs, videocassettes
Yog li ntawd, yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej. Phau ntawv muab ntau cov ntaub ntawv rau koj uas koj tsis tuaj yeem tau txais hauv kev kho mob. Koj tuaj yeem nyeem tau ntawm koj tus kheej, muab phau ntawv tso tseg ib ntus, lossis rov nyeem dua. Thaum koj muab kev ua haujlwm thiab kev kho mob hlwb nrog cov phau ntawv, koj ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua. Tus nqiNws yuav tsum raug sau tseg tias muaj ntau phau ntawv hais txog kev puas siab puas ntsws, piv txwv li, "Kev nyuaj siab raug tso tseg" los ntawm Richard O,Connor.
Cov neeg uas pom cov ntaub ntawv pom zoo dua, saib CDs lossis videocassettes mob siab rau kev txhim kho lawv tus kheej thiab tiv thaiv kev nyuaj siab yog qhov tsim nyog.
pab pawg pab tus kheej thiab internet
Pab Pawg Psychology muab cov tswv cuab nkag siab thiab txhawb nqa lawv xav tau. Thaum cov neeg uas muaj teeb meem zoo sib xws ntsib, lawv tuaj yeem qhia cov kev paub thiab cov ntaub ntawv thiab hais tawm yam tsis ntshai kev txiav txim.
Muaj ntau qhov chaw hauv Ntiaj Teb Lub Ntiaj Teb uas mob siab rau kev tawm tsam kev nyuaj siab. Koj tuaj yeem nyeem cov ntaub ntawv lossis sib tham hauv kev sib tham lossis lub rooj sab laj ntawm lub ncauj lus "kev nyuaj siab". Cov lus teb kuj yog ib qho kev pab zoo.
Hlub koj tus kheej, tseg koj tus kheej, zam kev ntxhov siab
Kev mob nkeeg siv koj lub zog, thiab tsis tshuav ntau npaum li cas rau kev ua haujlwm txhua hnub. Sim tsis txhob teeb tsa koj tus kheej cov haujlwm nyuaj thiab ua lub luag haujlwm ntxiv. Tso cov khoom loj rau hauv ob peb theem thiab ua me me, ntau npaum li koj ua tau. Yog ua tau, zam lub neej hloov pauv loj.
Nws tsis yooj yim kawm kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab. Txheeb xyuas ntau yam ntawm tus cwj pwm thiab cov xwm txheej uas tuaj yeem cuam tshuam kev ntxhov siab, thiab xav txog yuav ua li cas los mus ncig lawv. Tsis txhob siv cov tshuaj psychoactive thiab cawv, uas, zoo li tshuaj, tsuas tuaj yeem daws kev nyuaj siab rau lub sijhawm luv luv. Thaum qaug dab peg, cov tshuaj no tsuas yog mob zuj zus xwb.
Qhia kev qhuab qhia
Txoj hauv kev zoo kom tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej yog ib nrab teev ntawm gymnastics ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Muaj peev xwm txhim kho koj lub siab nyob rau ob peb lub lis piam. Kev them nyiaj muaj peev xwm txo tau cov leeg nqaij thiab lub paj hlwb, ua kom muaj zog, thiab ntxiv dag zog rau tus ntsuj plig. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog txhawb lub cev tsim cov enkephalins thiab endorphins, cov tshuaj uas zoo ib yam li cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
Tsim kom muaj kev ua haujlwm txhua hnub rau koj tus kheej thiab sim ua kom zoo tshaj plaws ntawm koj lub peev xwm. Sawv ntsug tib lub sijhawm txhua hnub, noj mov ntawm qee lub sijhawm, thiab mus pw ntxov kom tau so zoo. Cov txheej txheem tsim muaj txhawb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab kev teeb tsa ntawm nws tus kheej lub moos lom neeg, uas cuam tshuam rau kev nyuaj siab.
Nyeem! Qhov ntau koj paub txog kev nyuaj siab, nws yooj yim dua los daws qhov teeb meem ntawm kev tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej. Kev paub txog kev nyuaj siab ua rau nws tsis txaus ntshai thiab tsis meej.
Hlub koj tus kheej thiab ib puag ncig koj
Ua tib zoo mloog koj xav li cas. Sim mloog lawv thaum koj ntxhov siab, tab sis tsis txhob txiav txim siab seb lawv puas yog lossis tsis raug. Txoj kev nco qab txog kev xav yuav tsim lub hauv paus rau lub hom phiaj ntawm nws tus kheej txoj kev pom ntawm lub ntiaj teb, cuam tshuam los ntawm kev nyuaj siab.
Tus neeg muaj kev nyuaj siab feem ntau zam kev sib txuas lus. Tab sis nyob ib leeg, ib leeg nrog kev nyuaj siab ntawm tus kheej, koj yuav hnov mob heev. Thiab nyob rau hauv lub tuam txhab ntawm lwm tus neeg koj yuav los ntawm koj tus kheejkev nyuaj siab yuav tsum tau distracted. Ua qhov koj nyiam nrog lwm tus. Pab pawg txhawb nqa feem ntau pab. Cov neeg uas muaj tus mob zoo sib xws tuaj nyob ntawd.
Thiab qhov tseem ceeb tshaj: ua siab ntev. Kev nyuaj siab yog ib yam kab mob loj, nws tsis tam sim ntawd ploj mus. Nws yog ib qho tsim nyog kom paub tias nrog qhov teeb meem no, kev rov qab los tsis yog qhov zam, tab sis txoj cai. Ua siab ntev thiab nco ntsoov tias koj tab tom yuav rov qab los.
kev kho mob
Tshuaj yog siv dav hauv kev kho mob ntawm ob qho tib si manic thiab kev nyuaj siab. Qhov tseeb no siv tshwj xeeb rau cov mob hnyav ntawm kev nyuaj siab loj thiab thaum muaj kev nyuaj siab bipolar. Tsawg hom kev nyuaj siab tuaj yeem kho yam tsis muaj tshuaj.
Nws tsis muaj teeb meem yog tias tus neeg muaj kev nyuaj siab rau ib xyoos lossis ib lub lim tiam - cov tshuaj tau muab rau cov neeg mob uas muaj kev nyuaj siab hnyav, nruab nrab, thiab me me. Cov xwm txheej tseem ceeb rau kev kho kom zoo yog kev sab laj nrog tus kws kho mob tsis tu ncua: mus ntsib kws kho mob, nruj me ntsis raws li cov txheej txheem kho mob, hais ncaj ncees, cov ncauj lus kom ntxaws txog tus mob thiab lub neej nyuaj. Hauv cov txheej txheem ntawm kev sau tshuaj, koj yuav tsum nug tus kws kho mob, lawv yuav ua ntau yam meej rau koj.
Lub neej tom qab kev nyuaj siab (raws li tib neeg)
Raws li pom los ntawm ntau qhov kev tshuaj xyuas, thaum lub sij hawm daws teeb meem ntawm qhov teeb meem tsis sib haum xeeb thiab tshem tawm cov kev puas siab puas ntsws, qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab ntau dhau los ua rau: yooj yim hloov mus ob peb vas, ntxhov siab pw tsaug zog. yam ntxwvyog hyperesthesia - intolerance rau sab nraud stimuli. Ntau tus hais tias mob taub hau feem ntau pib.
Kev npau taws thiab ua siab ntev, ua rau qaug zog, tsis tu ncua rau ntau yam kev ua ub no, txawm tias nyob hauv ib puag ncig uas tsim kev lom zem (qee tus neeg tau piav qhia qhov no yog "kev qaug zog uas tsis nrhiav kev so") ua rau lub neej nyuaj dua. Tom qab kev nyuaj siab, qee tus neeg, txiav txim siab los ntawm kev tshuaj xyuas, ntawm qhov tsis sib xws, muaj lub siab siab nrog kev hais lus fussiness, arousal.
Kev nyuaj siab lifted
Tus neeg mob dhia mus rau txhua qhov kev xav hauv lem, rub ntau yam ib zaug, tsis coj mus rau qhov kawg. Kev cuam tshuam kev muaj peev xwm ua haujlwm, txo kev pw tsaug zog. Tom qab kev nyuaj siab, tag nrho cov kev mob no tshwm sim vim tsis muaj qib ntawm serotonin, monamines thiab lwm yam neurotransmitters hauv lub hlwb.
Ntau qhov kev sim thiab kev tshawb fawb tau ua pov thawj qhov sib txuas ncaj qha ntawm lub cev muaj zog serotonin thiab ntau yam kev xav hloov. Lwm yam tseem ceeb suav nrog ntau yam kev hloov pauv endocrine uas tshwm sim hauv kev teb rau kev ntxhov siab.
Thaum pib muaj kev nyuaj siab thiab tom qab nws, muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov gonads, thyroid caj pas, dysregulation hauv "hypothalamus-pituitary-adrenal glands" system. Tsis tas li ntawd, kev nyuaj siab feem ntau ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem inhibitory ntawm cerebral cortex thiab diencephalic qauv nrog desynchronization ntawm biological rhythms thiab tswj cov txheej txheem.wakefulness nrog lub sij hawm pw tsaug zog.
Tom qab kev nyuaj siab, kuj yuav tsum tau kho. Ntau yam kev kho mob homeopathic pab tshem tawm qhov tshwm sim ntawm qhov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Yog tias tsis nkag mus rau hauv kev cuam tshuam tsis zoo nrog rau ib puag ncig hauv lub cev, cov tshuaj lom neeg lom neeg no normalizes kev tswj hwm ntawm cov txheej txheem biochemical hauv lub hlwb ntawm qib molecular, vim tias qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj hormones tsis txaus yog tshem tawm thiab kev ua neej zoo ntawm cov neeg uas tau ntsib. Kev nyuaj siab yog kho tau zoo.
