Rau cov txheej txheem ntawm lub neej ib txwm muaj thiab kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev, kev noj zaub mov ntau yog tsim nyog. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws yog calcium. Nrog nws qhov tsis muaj, cov pob txha ua nkig, qhov xwm txheej ntawm cov plaub hau zuj zus, kev ua haujlwm ntawm lub plawv cuam tshuam, thiab cov leeg nqaij spasms tshwm sim. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tsis txaus kom nce cov khoom noj uas muaj calcium hauv cov zaub mov, nws raug nquahu kom noj nws ntxiv. Qhov no yog tib txoj kev los ua kom nws qhov tsis muaj. Muaj ntau yam kev npaj ntawm calcium nyob rau hauv uas cov ntxhia no yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm ntsev. Kev xaiv nyob ntawm lub hom phiaj ntawm cov tshuaj, hnub nyoog thiab tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob. Yog li ntawd, tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab seb cov tshuaj twg yog qhov zoo tshaj rau noj.
Lub luag haujlwm ntawm calcium hauv lub cev
Tsis yog qhov ib txwm muaj ntawm cov pob txha thiab cov hniav nyob ntawm cov kab no, nws ua haujlwm ntau hauv lub cev:
- tswj cov txheej txheem ntshav txhaws;
- ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha;
- txo cov roj cholesterol;
- txhim kho cov txheej txheem metabolic;
- txhim kho lub plawv ua haujlwm;
- yog lub hauv paus ntawm pob txhantaub;
- txhawb cov plaub hau thiab rau tes zoo;
- koom nrog hauv cov metabolism hauv carbohydrate;
- txhawb nqa cov leeg nqaij kom zoo.
Cov lus qhia rau kev siv
Tus neeg laus xav tau 800 mg ntawm calcium txhua hnub. Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas xav tau ntau dua - txog li 1200 mg, tib qhov xav tau rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg laus. Qhov kev xav tau ntawm cov kab no hauv cov neeg koom nrog hauv kev ua kis las, noj tshuaj hormonal lossis ua raws li kev noj zaub mov txawv yog nce. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau noj cov tshuaj calcium ntxiv kom tsis txhob txo qis hauv nws qib.
Tab sis yuav tsum tau txais cov nyiaj no nkaus xwb raws li kws kho mob qhia, vim tsis yog qhov tsis txaus xwb, tab sis kuj tseem muaj cov ntxhia hauv lub cev ntau dhau. Nws yog ib qho tsim nyog los xyuas cov qib calcium nrog cov tsos ntawm qaug zog, qaug zog, nce kev chim siab, tachycardia, thiab txo qis hauv kev tiv thaiv. Cov rau tes brittle, lwj ntawm cov hniav, loog ntawm cov ntiv tes tuaj yeem qhia nws qhov tsis txaus.
Muaj qee yam uas yuav tsum tau noj calcium ntxiv. Txwv tsis pub, nws qhov tsis muaj yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm qee lub cev. Muab cov tshuaj calcium uas muaj nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no:
- nce acidity ntawm lub plab, thaum nqus ntawm ntau cov kab mob cuam tshuam;
- rickets hauv me nyuam;
- ntau tus hniav cuam tshuam los ntawm caries;
- hypertonicity lossis nquag cov leeg nqaij;
- kev ua kom ntshav khov;
- osteomalacia lossis osteoporosis;
- tom qabpob txha pob txha;
- kab mob ntawm pob qij txha;
- poj niam thaum lub caij cev tsis muaj zog.
Contraindications thiab phiv
Calcium npaj tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig rau lub cev. Muaj qee qhov xwm txheej raws li nws txwv tsis pub nqa nws ntxiv. Yog li ntawd, tsuas yog ib tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj no. Lawv yog contraindicated nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov nram qab no pathologies thiab tej yam kev mob:
- hypercalcemia;
- tus neeg intolerance rau tshuaj tivthaiv;
- hypersecretion ntawm parathyroid qog;
- malignant qog;
- urolithiasis;
- raum tsis ua haujlwm;
- phenylketonuria.
Yog tias koj tsis ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo lossis noj cov tshuaj no koj tus kheej, cov kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim. Feem ntau lawv tsis tshua muaj, tsuas yog nrog kev noj tshuaj ntau dhau lossis nrog tus neeg intolerance. Yog tias cov tsos mob zoo li no tshwm sim, cov tshuaj yuav tsum tau txiav tawm. Tej zaum yuav tshwm sim:
- nausea;
- mob plab;
- tshuaj tsis haum;
- flatulence;
- cem quav.
Daim ntawv thov nta
Cov neeg niaj hnub no feem ntau tsis muaj calcium. Nws qhov nqus tau cuam tshuam los ntawm kev haus luam yeeb, haus cawv thiab haus dej haus caffeinated. Cov ntxhia no tej zaum yuav tsis tshua muaj zaub mov thiab dej. Thiab qhov tsawg kawg nkaus ntawm calcium uas yuav tsum tau noj ib hnub yuav tsum tsis txhob tsawg dua 400-600 mg. Yog vim li ntawd feem ntaunws raug pom zoo kom coj nws ntxiv. Tab sis koj yuav tsum ua kom raug thiaj li tsis ua rau koj noj qab haus huv.
Ua ntej tshaj plaws, yuav tsum xaiv cov tshuaj tsuas yog raws li kev pom zoo ntawm tus kws kho mob. Tab sis nco ntsoov nyeem cov lus qhia. Nws qhia tus nqi ntawm cov khoom hauv ib ntsiav tshuaj. Feem ntau tus kws kho mob sau cov tshuaj. Feem ntau nws yog 500-1000 mg ib hnub twg. Nws yog qhov zoo tshaj kom noj cov tshuaj ntau dua ib zaug, vim tias cov tshuaj me me ntawm cov ntxhia tau zoo dua absorbed. Kev kho mob feem ntau yog 1-3 lub hlis, nyob ntawm tus neeg mob tus mob.
Yog tias nws pom zoo kom haus cov ntsiav tshuaj ib hnub ib zaug, nws yog qhov zoo dua los ua nws thaum yav tsaus ntuj, thaum cov ntxhia zoo dua nkag mus rau cov pob txha. Calcium absorption zoo dua yog tias noj nrog zaub mov. Thiab qeeb nws txoj kev nqus dej cawv, kas fes, dej qab zib, qee yam tshuaj. Nws yog qhov zoo dua los noj cov ntsiav tshuaj no nrog dej ntau. Qee lub sij hawm nws raug pom zoo kom siv kua txiv qaub rau qhov no.
Type of drug
Thaum ntxov, tsuas yog calcium gluconate ntau heev. Nws yog nws uas ib txwm raug xaiv los ntawm cov xwm txheej zoo li no. Tab sis tom qab ntawd lawv pom tias cov ntxhia hauv daim ntawv ntawm gluconate yog absorbed tsis zoo. Tam sim no muaj ntau ntau yam ntawm calcium compounds. Cov tshuaj twg zoo dua, tsuas yog kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab. Raws li txoj cai, cov kws tshaj lij pom zoo rau lactate lossis calcium citrate, kuj tseem muaj cov tshuaj xws li carbonate lossis gluconate. Lawv feem ntau yog tsim nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj zoo tib yam los yog tshuaj ntsiav, tab sis koj tuaj yeem nrhiav tau cov ntsiav tshuaj uas yog soluble lossis soluble ntawm kev muag.
Ntxiv rau, txhua yam zoo sib xwsCov tshuaj tau muab faib ua ob peb pawg raws li cov khoom xyaw uas suav nrog hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg.
- Cov khoom lag luam ib leeg tsuas muaj calcium ntsev hauv daim ntawv lactate, carbonate, citrate lossis gluconate.
- Cov tshuaj calcium uas nyuaj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua, vim tias lawv muaj cov khoom siv uas txhim kho nws qhov nqus. Feem ntau, nws yog vitamin D3.
- Multivitamin npaj muaj ntau yam kab sib txawv. Tab sis feem ntau tsis muaj calcium txaus nyob rau hauv lawv kom ua tau raws li qhov yuav tsum tau ua txhua hnub thaum muaj xwm txheej ceev.
- Tsis ntev los no, kev noj zaub mov nrog calcium, uas yog lub hauv paus chiv keeb, tau dhau los ua neeg nyiam.
Qhov kev npaj calcium zoo dua
Tsuas yog kws kho mob tom qab kev tshuaj ntsuam xyuas tiav tuaj yeem txiav txim siab hauv daim ntawv twg nws yog qhov zoo dua rau koj coj qhov microelement. Ntau yam tshuaj sib txawv tam sim no tuaj yeem pom ntawm muag. Ntau ntawm lawv tau tshaj tawm dav dav, tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias lawv muaj txiaj ntsig zoo dua. Lwm tus muaj tus nqi siab vim tias lawv suav nrog cov ntsiab lus ntxiv hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, uas feem ntau tsis tsim nyog rau kev nqus zoo ntawm calcium. Thaum xaiv cov tshuaj, qhov kev txiav txim siab yuav tsum tsis yog tus nqi lossis kev tshaj tawm, tab sis muaj pes tsawg leeg thiab ntau npaum li cas ntawm cov kab mob. Muaj cov tshuaj calcium uas pheej yig thiab siv tau zoo uas tsis tau tshaj tawm. Qhov no, piv txwv li, "Calcium lactate" lossis "Calcemin".
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov khoom uas suav nrog cov ntsev xws li lactate lossis citrate, vim cov no yog qhov yooj yim rau zom. Gluconate,uas yog nrov ua ntej, yog absorbed heev tsis zoo. Tab sis cov tshuaj no kuj tuaj yeem yuav, vim muaj ib txoj hauv kev los ua kom lawv cov txiaj ntsig zoo. Ua li no, zuaj lub ntsiav tshuaj rau hauv cov hmoov thiab tso ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv rau ntawm nws. Thaum cov muaj pes tsawg leeg sizzles, nws txhais tau hais tias cov calcium tau dhau mus rau hauv ib qho yooj yim digestible daim ntawv.
Carbonate kuj nqus tau maj mam. Tsis tas li ntawd, nws qhov kev tsim khoom yog qhov nyuaj heev, yog li cov tshuaj tsis zoo feem ntau tuaj yeem pom ntawm muag. Tab sis qhov no tuaj yeem kuaj tau: ib ntsiav tshuaj calcium carbonate yuav tsum tau dipped hauv 9% vinegar. Yog tias tom qab ib nrab teev nws dissolves, ces cov tshuaj yog zoo.
Ntxiv rau, thaum xaiv cov tshuaj, koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov ntau npaum li cas. Ib tug neeg xav tau yam tsawg kawg yog 400 mg ntawm cov ntxhia hauv ib hnub. Thiab nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav, tus nqi no nce mus rau 1000-1200 mg. Yog li ntawd, yog tias nws tau qhia tias calcium muaj 20 mg, cov tshuaj los them rau nws qhov tsis txaus yuav tsis muaj txiaj ntsig.
Single drug
Qhov no yog pab pawg neeg ntau tshaj ntawm cov tshuaj calcium. Lawv daim ntawv teev npe yog loj heev, thiab nws yog los ntawm nws uas cov kws kho mob xaiv ib qho kev kho rau ntau yam pathologies. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv qhov zoo ntau yam kom cov ntxhia zoo dua absorbed. Muaj cov tshuaj nrov li no:
- "Calcium Gluconate";
- "Calcium pantothenate";
- "Calcium citrate";
- "Calcium lactate";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Ntxiv Calcium".
Tab sis thaum siv cov noNws raug pom zoo kom noj cov tshuaj vitamin D3 ntxiv.
nyiaj txiag nyuaj
Kev npaj calcium zoo dua yog cov uas, ntxiv rau nws, muaj vitamin D3 thiab lwm yam tshuaj. Cov vitamin no kuj tseem ceeb rau cov pob txha noj qab haus huv thiab cov hniav, thiab nws txhim kho calcium nqus. Qhov nrov tshaj plaws yog cov tshuaj hauv qab no:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Neeg";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca"
YMultivitamins
Tsis ntev los no, kev npaj ntau cov vitamin tau nrov. Lawv muaj tag nrho cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tab sis feem ntau nws yog calcium nyob rau hauv lawv uas yog tsawg tshaj li qhov tsim nyog los ua rau nws tsis txaus nyob rau hauv loj pathologies. Yog li ntawd, feem ntau multivitamin yog tshuaj rau kev tiv thaiv. Feem ntau ntawm cov ntxhia no pom muaj nyob rau hauv xws li kev npaj:
- "Multi Tabs";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
noj tshuaj ntxiv
Cov no yog cov kev npaj uas suav nrog ntuj calcium. Nws yog absorbed zoo dua li hluavtaws. Nws yog muab rho tawm los ntawm cov plhaub, cov tsiaj hauv hiav txwv, ua los ntawm cov pob txha noj mov lossis cov qe qe. Cov no yog cov khoom xws li "Hiav txwv Calcium Biobalance", tsim nrog ntxiv ntawm iodine, magnesium, zinc, vitamin C los yog lwm yam kab kawm, "Calcium 600 los ntawmoyster shells", "Roob calcium D3".
Cov tshuaj calcium uas zoo tshaj plaws
Ntawm kev muag tam sim no koj tuaj yeem nrhiav tau ntau ntawm cov nyiaj no. Thaum xaiv lawv, koj yuav tsum tsis txhob tsom mus rau tus nqi, txij li qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob tsis nyob ntawm nws. Qhov loj tshaj plaws yog tus nqi ntawm lub ntsiab active tshuaj thiab cov yam ntxwv ntawm nws nqus. Kev npaj calcium zoo tshaj plaws uas ua tau raws li cov cai no yog:
- "Calcium Sandoz Forte" - effervescent ntsiav tshuaj nrog txiv kab ntxwv tsw, nyob rau hauv uas cov ntxhia tau nthuav tawm nyob rau hauv daim ntawv ntawm lactate, carbonate thiab gluconate, uas ua kom nws tiav thiab sai sai, thiab nws muaj nyob rau hauv kev npaj nyob rau hauv lub 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj chewable nrog cov ntxhia hauv cov ntsiab lus ntawm 500 mg, thiab muaj cov vitamin D3 kom nws nqus tau ntau dua.
- "Vitrum Osteomag" - muaj cov ntxhia hauv daim ntawv ntawm carbonate hauv qhov nyiaj ntawm 600 mg, thiab ntxiv rau nws muaj vitamin D3, magnesium, boron, tooj liab, zinc.
- "Calcemin Advance" - muaj cov kab ke tib yam thiab ntau cov calcium citrate, uas yooj yim rau zom, tab sis cov ntxhia pob zeb tsuas yog 500 mg.
Reviews
Cov npe ntawm cov tshuaj calcium uas txawv heev yog tias tsis tau sab laj nrog kws kho mob nws nyuaj rau txiav txim siab seb qhov twg zoo dua. Tab sis qee qhov kev kho tau yeej ntau cov lus pom zoo los ntawm cov neeg uas tau coj lawv. Los ntawmRaws li feem ntau, cov ntxhia no zoo tshaj plaws absorbed nyob rau hauv daim ntawv ntawm soluble effervescent ntsiav tshuaj, piv txwv li, Calcium Sandoz Forte. Qee tus neeg kuj nyiam noj cov tshuaj npaj rau cov menyuam yaus, uas muaj xws li kev ncua lossis cov ntsiav tshuaj chewable. Tom qab tag nrho, ntau cov tshuaj muaj cov ntsiav tshuaj loj, uas yog nyuaj heev rau nqos. Tsis tas li ntawd, feem ntau cov neeg hais lus zoo txog cov tshuaj pheej yig, xws li "Calcium lactate", "K altsinova", "Calcium active" - lawv cov nqi tsis pub tshaj 140 rubles rau kev kho mob txhua hli, thiab cov txiaj ntsig tsis zoo dua.
