Lub neej niaj hnub ua rau peb muaj ntau tus tswj tau ua ntau yam hauv ib hnub uas peb yuav tsum tsis txhob txo lub sijhawm pw tsaug zog. Tab sis qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev rov ua kom tag nrho cov haujlwm ntawm peb lub cev. Thiab ib tug neeg tsaug zog tsis yog tsuas yog ib qho kev pom tsis kaj siab xwb, tab sis kuj yog ib tug pej xeem tsis taus. Yog vim li cas ntau tus neeg txhawj xeeb txog cov lus nug ntawm kev pw tsaug zog me ntsis thiab pw tsaug zog tib lub sijhawm? Wb sim nrog koj tham txog lub topic no.
Tsis yog kev siv thev naus laus zis nkaus xwb, tab sis kev tshawb fawb tseem ua pov thawj rau peb tias plaub teev pw ib hmos txaus los ua kom rov zoo dua. Koj yuav tsum tau pw tsaug zog npaum li cas kom tau txais kev pw tsaug zog zoo? Txog 7-8 teev rau tus neeg laus thiab 10 teev rau tus menyuam. Txawm li cas los xij, tsis yog peb txhua tus muaj peev xwm them taus qhov khoom kim heev.
Feem ntau, muaj ob txoj kev xaiv kom ua tiav qhov koj xav tau. Thawj yog polyphasic pw tsaug zog. Yog koj muajlub sijhawm pub dawb, tom qab ntawd nco ntsoov tias ib teev ntawm so thaum nruab hnub hloov ob zaug ntawm tib lub sijhawm so thaum hmo ntuj. Yog li 240 feeb ntawm kev pw tsaug zog nruab hnub yog sib npaug rau yim teev pw tsaug zog hmo ntuj. Txawm li cas los xij, qhov no yog cov lus teb tsis tiav rau cov lus nug ntawm qhov kev pw tsaug zog me me npaum li cas, vim tias nws nyuaj heev rau kev sib ntaus sib tua thiab nyob twj ywm nyob rau lub sijhawm thaum lub ntiaj teb tag nrho nyob hauv lub nceeg vaj ntawm Morpheus.
Txoj kev xaiv tom ntej yog kawm cov theem ntawm kev pw tsaug zog. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias txhua lub sijhawm tau muab faib ua ob peb lub sijhawm ntawm cuaj caum feeb, tom qab uas ib tug neeg sawv los thiab tsaug zog dua, tsis nco qab thaum sawv ntxov nws zoo li cas. Yog tias koj hnov lub tswb moos thaum kawg ntawm ib lub sijhawm no, lub hnub yuav mus zoo, raws li koj yuav pom koj tus kheej nyob rau hauv txoj cai physiological theem. Yuav ua li cas kom tsaug zog me ntsis thiab kom tsaug zog txaus hauv 90 feeb? Puas yog qhov no tseem zoo li qib tsis tuaj yeem rau koj? Sim koj tus kheej! Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias ntau tshaj li ib nrab teev koj so, qhov zoo nkauj tshaj thaum sawv ntxov sawv yuav!
Qhov kev txwv nkaus xwb hauv qhov no yog kho lub sijhawm thaum koj tsaug zog thiab suav lub sijhawm lub tswb. Koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev thiab sau tag nrho cov kev hloov pauv. Cov kev tshawb fawb qhia tias 7-10 hnub txaus rau koj los ua qhov tsim nyog suav.
Puas tsaug zog me ntsis? Tom ntej no, xav txog cov tswv yim tswv yim rau cov neeg uas tsis lees txais cov txheej txheem tau piav qhia. Lawm, nws yog qhov zoo dua los ua raws li tsoomfwv, uas yog, mus pw thiab sawv tib lub sijhawm. Saib xyuas koj tus kheej thiab txiav txim siab lub sijhawm zoo uas koj xav tau rau kev so zoo. Taug kev ua ntej yuav mus pw lossis ua pa hauv chav pw, qhov muaj cov pa oxygen txaus hauv huab cua yuav ua rau pw tsaug zog zoo dua thiab ua haujlwm zoo. Yog tias vim li cas koj tsis tswj kom tau pw txaus nag hmo, ces sim teem sijhawm rau ib hnub so. Txawm li cas los xij, tsis txhob mus pw thaum sawv ntxov yog tias koj sawv, vim tias lub hlwb twb pib ua haujlwm, thiab kev pw tsaug zog tom ntej tsuas yog cuam tshuam rau lub cev.
Feem ntau, yog tias koj muaj sijhawm los faib xya mus rau yim teev rau so, ces tsis txhob tsis lees paub koj tus kheej qhov kev txaus siab no, nws zoo dua li kev sim ntawm koj tus kheej. Peb cia siab tias peb tau teb tag nrho cov lus nug ntawm kev pw tsaug zog me me npaum li cas, thiab peb cov lus qhia yuav coj yam tsawg kawg nkaus rau koj!
