Cov ntaub so ntswg sib txuas yog hais txog kev kho tsis yog ib txwm siv. Nws peculiarity nyob rau hauv qhov tseeb hais tias tus kws kho mob irritates tus neeg mob lub reflexogenic cov ntsiab lus nrog nws tus ntiv tes.
txheej txheem piav qhia
Cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev sib txuas cov ntaub so ntswg yog cov tawv nqaij thiab nws cov subcutaneous feem raug mob stroke. Thaum stroking ua tiav, muaj qee qhov txav ntawm daim tawv nqaij. Yog li, kev ntxhov siab tshwm sim.
Tom qab ntawd cov ntaub so ntswg intercellular yog khaus. Vim yog hom kev zaws no, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev sab hauv ntawm tus neeg. Cov nyhuv no tau ua tiav vim qhov cuam tshuam ntawm qee thaj chaw.
Keeb kwm ntawm lub hauv paus ntawm txoj kev
Yog koj saib keeb kwm ntawm hom kev zaws no, nws tsim nyog hais tias nws tshwm sim hauv Tebchaws Yelemees. Elisabeth Dikke yog suav tias yog nws tus tsim. Tus sau ntawm cov ntaub so ntswg massage yog ib tug kws kho mob gymnastics. Elizabeth lub xyoo ntawm lub neej: 1885-1952. Yog vim li cas rau qhov tshwm sim ntawm qhov kev taw qhia nyob rau hauv massage yog qhov mob nyob rau hauv lub nraub qaum ntawm tus ntxhais, uas yog mob heev. Nws yog tus kws tshaj lij hauvtshuaj, kos xim rau qhov tseeb hais tias thaj tsam ntawm lub nraub qaum, qhov chaw mob, tenses thiab kua accumulates muaj. Thaum ib tug massage tau ua tiav nrog stretching ntawm daim tawv nqaij, nro yog relieved.
Dhau li ntawm, raws li kev zaws, Elizabeth cov ntshav ncig pib txhim kho hauv nws txhais ceg. Qhov tseeb yog tias nws muaj kev hem thawj kom tsis muaj nws. Nyob rau tib lub sijhawm, Dicke tsim cov txheej txheem zaws raws li nws tus kheej qhov mob thiab kev kho mob. Tom qab ntawd, qhov ua tau zoo ntawm txoj kev no tau lees paub los ntawm Kws Kho Mob ntawm University of Freiburg.
Siv cov txheej txheem no
Thaum twg nws pom zoo kom siv cov ntaub so ntswg sib txuas? Nws feem ntau yog sau rau cov kab mob xws li mob rheumatic hauv qhov xwm txheej. Namely:
- Lumbago.
- polyarthritis.
- mob leeg.
- Ntau yam txheej txheem inflammatory uas tuaj yeem tshwm sim hauv cov pob qij txha.
Ntxiv rau cov kab mob saum toj no, qhov zaws no tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv cov kab mob hauv qab no:
- Kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua pa ntawm tib neeg lub cev, piv txwv li, mob ntsws asthma.
- Kev tsis ua haujlwm hauv plab hnyuv.
- kab mob siab.
- Nyob rau hauv lub gallbladder ailments.
- Teeb meem nrog rau lub raum thiab lub raum pelvis.
Cia peb saib cov teebmeem physiological ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas:
- nws tshem qhov mob ntawm lub taub hau;
- massage txhim kho kev ncig;
- pab txo cov leeg varicose;
- kho cov kab mob orthopedic thiab neurological.
Contraindications rau qhov kev kho no
Puas yog cov ntaub so ntswg sib txuas puas muaj cov contraindications? Feem ntau, qhov kev kho no tau raug sau tseg los daws kev ntxhov siab hauv qee qhov chaw. Cov cheeb tsam no ntawm ib tug neeg muaj tus cwj pwm ntawm compaction. Koj yuav tsum paub tias cov txheej txheem no tsis yog tshwj xeeb rau kev nkag siab ntawm tus neeg mob, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, mob heev. Ntawm qhov chaw ntawm cov ntsaws ruaj ruaj, cov kab ntawm cov zaws yuav tshwm sim hauv daim ntawv ntawm cov pob liab liab lossis dawb. Ua ntej yuav muab tshuaj zaws, tus kws kho mob tshuaj xyuas tus neeg mob.
Yog tias nws muaj mob hnyav, ces hom kev zaws no tsis raug tshuaj. Tsis tas li ntawd, txawm tias tsis muaj kab mob hnyav, tus kws kho mob ua qhov kev ntsuam xyuas ntawm tus neeg mob. Tsuas yog tom qab ntawd nws tso cai rau tus txheej txheem.
Cov ntaub so ntswg txuas yog dab tsi, nws txoj cai yog dab tsi?
Ua ntej tshaj, zaws ua haujlwm hauv zos ntawm cov ntaub so ntswg. Muaj kev txhim kho cov ntshav ncig hauv lub cev. Visually, qhov no tuaj yeem pom los ntawm reddening ntawm daim tawv nqaij. Muaj kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha, tus neeg mob muaj kev xav sov. Nyob rau hauv cov chaw uas massage yog nqa tawm, muaj ib tug acceleration ntawm metabolism. Hom kev zaws no muaj cov nyhuv rov qab los ntawm cov ntaub so ntswg. Thiab qhov no ua rau muaj kev txhim kho hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev.
txheej txheem no ua li cas?
Cov ntaub so ntswg sib txuas ua haujlwm li cas? Yuav tsumpaub tias cov txheej txheem tuaj yeem ua tau nyob rau hauv lub supine lossis zaum. Yog tias tus neeg mob yuav tsum pw, ces nws nyob ntawm nws lub plab. Lub massage pib los ntawm lub sacrum. Thaum cov txheej txheem ua tiav ntawm sab nraub qaum, tus kws tshaj lij ua nws los ntawm hauv qab mus.
Rau cov ceg tawv, txav tau los ntawm lub cev ntawm caj npab thiab txhais ceg. Nws yog kev cai los pib hom kev zaws los ntawm cov chaw noj qab haus huv. Tom qab ntawd txav mus rau thaj chaw uas muaj mob. Cov kev txav ntawm tus kws kho mob zaws thaum pib ntawm cov txheej txheem yog lub teeb, tab sis tom qab ntawd lawv tig mus rau hauv qhov sib sib zog nqus.
Cov ntaub so ntswg sib txuas yog ua tiav nrog lub ntsis ntiv tes. Tus kws tshaj lij siv peb lossis plaub ntiv tes. Muaj cov txheej txheem tshwj xeeb uas muaj nyob rau hauv stretching ntaub. Vim qhov tseeb tias qhov zaws tau ua tiav nrog lub ntsis ntiv tes, tus neeg mob yuav muaj kev xav tias lawv tsav cov ntsia hlau.
Lub sijhawm rau kev zaws yog dab tsi?
Cov chav kawm puv yog 6 zaug. Kev zaws yog nqa tawm ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam. Tom qab tus neeg mob tau ua tiav txhua yam, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob txhawm rau ntsuas nws tus mob.
Yog tias qhov zaws muab qhov txiaj ntsig zoo, tab sis qhov kev xav tau tseem tsis tau ua tiav, tus kws kho mob tau sau cov txheej txheem ntxiv. Lub sijhawm ntawm ib qho kev sib tham luv luv thiab yog li 20 feeb.
Tus kws tshaj lij twg ua tus txheej txheem?
Raws li txoj cai, cov txheej txheem zaws no yog ua los ntawm cov kws kho mob kws kho mob uas muaj cov txheej txheem no, lossis cov kws tshaj lij uas nws txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev kho mob. Lawv kuj tuaj yeem ua tauhom no cov kws kho mob uas tau txais kev cob qhia tsim nyog.
Yuav tsum nco ntsoov tias yog ib tug neeg muaj mob hnyav ces yuav tsum tau muab txoj kev kho no tseg thiab kho lub cev yuav tsum tau ua.
Dab tsi siv tshuab siv rau kev sib txuas cov ntaub so ntswg. Tricks
Lub hauv paus ntsiab lus yuav tsum to taub ua ntej. Cov txheej txheem ntawm kev sib txuas cov ntaub so ntswg yog tias tib neeg cov ntaub so ntswg hloov mus rau nws cov leeg, leeg thiab pob txha. Ua li no, siv tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw. Lawv ua kom nws yooj yim dua los tuav cov ntaub so ntswg. Lub sijhawm ntawm tus txheej txheem tuaj yeem sib txawv ntawm 5 mus rau 20 feeb.
Cia peb saib cov lus piav qhia ntawm kev sib tham ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas. Kev zaws pib nrog thaj chaw ntawm lub cev uas tsis raug mob. Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob maj mam mus rau qhov chaw uas muaj mob. Thaum xub thawj, qhov kev txav ntawm tus kws kho mob massage yog superficial. Tsis tas li ntawd, thaum qhov nro qis, qhov zaws ua tob.
Tus kws tshaj lij uas ua cov txheej txheem txav raws cov leeg, uas yog nyob ntawm lawv ntug, nrog rau cov leeg nqaij, kuj nyob rau hauv qhov chaw uas cov leeg nqaij, fascia thiab cov tshuaj ntsiav txuas nrog.
Thaum lub hauv siab lossis nraub qaum yog massaged, tus kws kho mob txav mus rau ntawm tus txha nraub qaum. Thaum ua qhov zaws ntawm tes thiab ko taw, tus kws tshaj lij txav mus rau lub tuam tsev, uas yog hu ua proximal.
Cov txheej txheem zaws pib los ntawm lub sacrum. Nws yog dab tsi? Lub sacrum yog thaj tsam paravertebral ntawm sab nraub qaum. Kev txav mus ntxiv yog coj mus rau pem hauv ntej thiab ncav cuaglub ncauj tsev menyuam cheeb tsam. Cov kauj ruam tom ntej hauv cov txheej txheem yog massage lub duav thiab ob txhais ceg. Thiab ces tus kws kho mob mus rau sab xub pwg.
Thaum tus neeg mob qhov chaw mob tau zaws, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum saib xyuas tus neeg mob tus mob. Nws yog ib qho tsim nyog los xyuas kom meej tias tus neeg tsis mob lossis tsis muaj kev puas tsuaj rau nws tus mob. Tsis tas li ntawd, txhawm rau tiv thaiv qhov teeb meem, tus kws kho mob zaws txav mus raws ciam teb ntawm thaj chaw reflexogenic.
Session Features
Cia saib cov txheej txheem ntawm kev sib txuas cov ntaub so ntswg rau qee yam kab mob. Muaj qee cov lus pom zoo rau kev kho mob rau qee yam kab mob
Txhim kho cov ntaub so ntswg sib txuas:
- Yog tias tus neeg mob txhawj xeeb txog kev mob taub hau, ces nws yuav tsum tau zaws qhov chaw occipital. Kuj xyuam xim rau thaj tsam ntawm lub xub pwg hniav thiab cov leeg ntawm lub forearm.
- Thaum ib tus neeg muaj mob nraub qaum, nws raug nquahu kom muaj kev cuam tshuam rau thaj tsam lumbar. Tom qab ntawd koj yuav tsum txav mus rau thaj tsam ntawm ncauj tsev menyuam. Kev hloov pauv yuav tsum ua kom du.
- Nyob rau hauv rooj plaub thaum ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm lumbago, lub massage pib nrog sab nraub qaum thiab sacrum. Thiab mam li txav mus rau thaj tsam qab ntawm ilium.
- Yog tias tus neeg mob muaj qhov mob xws li sciatica, ces qhov zaws kuj pib nrog thaj tsam lumbar. Tom qab ntawd nws nkag mus rau hauv lub crease ntawm lub pob tw. Kev txav mus ntxiv mus rau lub qhov hauv qab lub hauv caug, tom qab ntawd mus rau tus ncej puab, uas yog mus rau nws nraub qaum thiab tom qab ntawd mus rau cov leeg nqaij.
- Thaum tus neeg mob muaj mob hauv cheeb tsamlub xub pwg nyom los yog lub xub pwg sib koom ua ke, ces kev zaws yuav tsum tau ua nyob rau hauv qhov chaw uas nyob nruab nrab ntawm tus txha caj qaum thiab lub xub pwg hniav. Tom ntej no, koj yuav tsum txav mus rau lub tav thiab lub luj tshib khoov. Kev txav mus los tau ua tiav ntawm lub hauv pliaj thiab lub dab teg.
- Rau cov kab mob uas tshwm sim hauv lub duav pob qij txha lossis ncej puab, zaws pib nrog pob tw. Tom qab ntawd nws nkag mus rau hauv gluteal quav, puab tais thiab ncaj qha mus rau lub duav sib koom.
- Thaum ib tug neeg txhawj xeeb txog lub hauv caug, kev zaws pib nrog lub pob tw. Tom qab ntawd nws nkag mus rau hauv cov quav, lub puab tsaig, lub duav sib koom ua ke thiab popliteal fossa. Cov txheej txheem tib yam yog ua thaum ib tug neeg muaj mob nyob rau hauv qis ceg.
Small xaus
Yog li, nws tau kwv yees li qhov tseeb tias cov ntaub so ntswg sib txuas tshwm sim li cas. Nws cov khoom muaj txiaj ntsig tau lees paub los ntawm ntau tus neeg mob.
Tsis ntseeg nws qhov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev tsis tsim nyog. Yog li ntawd, yog hais tias ib tug neeg tsis muaj contraindications, koj yuav tsum twv yuav raug hu siv txoj kev kho no, raws li nws tso cai rau koj kom tau txais cov nyhuv ntawm kho ib tug neeg los ntawm ntau yam kab mob ntawm tus nqi ntawm lub cev cov kev pab cuam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog mus rau qhov tsim nyog kuaj los ntawm tus kws kho mob tuaj koom. Thiab tom qab ntawd, tom qab ob peb ntu, saib qhov kev hloov pauv ntawm kev rov qab los.
