Kev tawm dag zog rau lub qhov muag raws li Zhdanov yog ib txoj hauv kev niaj hnub no ntawm kev kho qhov muag, raws li kev ua haujlwm ntawm American ophthalmologist ntawm lig XIX - thaum ntxov XX caug xyoo William Bates. Nyob rau hauv niaj hnub Russia, Zhdanov yog suav hais tias yog nws cov neeg nto moo tshaj plaws thiab nrov ntawm cov tswv yim. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov hauj lwm thiab cov txheej txheem ntawm Bates tau lees paub tias yog unscientific, tseem muaj ob peb tus neeg uas ntseeg hais tias cov hauj lwm zoo ntawm xws li gymnastics. Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia rau koj seb Zhdanov txoj kev yog raws li, dab tsi teeb meem nws yuav pab tau, yuav ua li cas siv nws kom raug.
pom teeb meem
Hnub no, ntau ntawm peb cov neeg nyob hauv lub tebchaws tab tom sim kho qhov muag ua tsaug rau qhov kev tawm dag zog qhov muag raws li Zhdanov. Tus neeg ua raws ntawm Bates nws tus kheej thov tias cov txheej txheem yuav tsum tau siv los ntawm txhua tus neeg uas muaj teeb meem tsis pom kev, thaum lawv tsis muaj qhov qhia txog kev ua haujlwm.
raws li lawvkev txhim kho, ntxiv rau cov tswv yim ntawm Bates, Zhdanov suav nrog kev xyaum yogis. Cov kev tawm dag zog uas nws qhia kom ua tau raug liam tias tsis yog tsuas yog txhawm rau txhim kho lub zeem muag xwb, tab sis feem ntau ntawm kev noj qab haus huv ntawm tus neeg, nws txoj kev tiv thaiv. Ntxiv nrog rau kev ua si gymnastics, tus xibfwb qhia kom noj txoj cai, tso cov nicotine thiab cawv, thiab koom nrog kev txhawb nqa kev kawm lub cev.
Gymnastics rau lub qhov muag raws li Zhdanov pab tiv thaiv kev pom, myopia, astigmatism. Rau txhua qhov ntawm cov kab mob no, nws tau sau cov npe ntawm cov kev tawm dag zog tshwj xeeb.
YVladimir Zhdanov
Vladimir Georgievich Zhdanov yog tus neeg nyiam hauv tsev neeg pej xeem. Nws muaj hnub nyoog 69 xyoo thiab tam sim no tus thawj coj ntawm Union of Struggle for People's Sobriety. Paub tias yog ib tus neeg nyiam tshaj plaws ntawm txoj kev tsis yog kev kho mob ntawm kev tshem tawm ntawm kev haus luam yeeb, cawv thiab kho qhov muag.
Hauv xyoo 1972 nws kawm tiav los ntawm Kws Qhia Ntawv ntawm Physics ntawm Novosibirsk State University. Nws tau txais nws Ph. D. hauv optics. Nws qhia ntawm lub koom haum pedagogical hauv Novosibirsk.
Lub sijhawm hloov pauv hauv nws lub neej tau los rau xyoo 1983 thaum nws nyeem ib tsab ntawv ceeb toom los ntawm Academician Fyodor Uglov txog kev cuam tshuam ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev haus cawv hauv Soviet Union. Tom qab ntawd, nws txiav txim siab mob siab rau nws lub neej los qhia tsab ntawv ceeb toom rau ntau haiv neeg raws li qhov ua tau. Nws tau dhau los ua ib tus pej xeem nquag, tus thawj coj tsis raug cai ntawm kev kub ntxhov hauv USSR.
Xyoo 1994, Xib Fwb Zhdanov, raws li nws tus kheej tau hais, rov qab ua tiav nws lub zeem muag siv txoj kev Bates,defeating farsightedness. Txij thaum ntawd los, nws tau koom nrog nws txoj kev kawm thiab kev txhim kho, nrog rau kev faib khoom. Ntxiv nrog rau cov lus qhuab qhia txog kev phom sij thiab qhov tsis zoo ntawm kev haus cawv, xibfwb Zhdanov pib tham txog kev kho qhov muag. Ntxiv nrog rau ua qee yam kev tawm dag zog, nws tau qhia noj cov khoom noj khoom haus, uas nws muag tom qab nws ua yeeb yam.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas tib lub sijhawm, keeb kwm ntawm Zhdanov tus xibfwb tseem tsis tau meej meej. Nws tau tuav txoj haujlwm no txij li xyoo 2000, ua haujlwm ntawm kev xav txog kev xav thiab kev xav txog kev xav hauv lub tsev kawm ntawv tsis yog lub xeev hu ua Siberian Humanitarian thiab Ecological Institute. Tom qab ntawd lub tsev kawm ntawv kaw, Zhdanov nws tus kheej tau thov tias tus rector tuag, thiab tus thawj coj tshiab tsis tuaj yeem cawm lub tsev kawm ntawv. Txawm li cas los xij, thaum qhov no tshwm sim, nws tsis qhia meej.
Tus xwm txheej ntawm lub tsev haujlwm no tseem tsis tau meej. Qee cov kws tshawb fawb tsis tau pom ib qho cim ntawm nws kiag li. Lwm tus hais tias lub tsev kawm ntawv muaj, txawm tias luam tawm nws tus kheej cov ntawv xov xwm, tab sis tib lub sijhawm nws yeej tsis tau txais daim ntawv tso cai los ua haujlwm rau kev kawm.
Xyoo tsis ntev los no Zhdanov nyob hauv Moscow, tus thawj coj ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Haujlwm Psychology ntawm International Slavic Academy.
Basic rules
Nws muaj ob peb txoj cai tseem ceeb uas yuav tsum tau ua thaum ua xibfwb Zhdanov lub qhov muag gymnastics, txawm li cas los xij tshwj xeeb uas koj tab tom sim cuam tshuam nrog.
Kom tau txais txiaj ntsig zoo, nco ntsoov cov hauv qab nocov lus pom zoo:
- ib txheej ntawm kev tawm dag zog tau tso cai rov ua dua tsis pub dhau peb zaug hauv ib hnub;
- Nco ntsoov tshem koj cov tsom iav lossis cov iav tiv thaiv ua ntej pib kawm;
- ua ib ce tsawg kawg peb zaug;
- ua kom lub ntsej muag cov leeg tsis koom nrog hauv gymnastics, tsuas yog lub qhov muag yuav tsum ua haujlwm;
- ua ntej pib ntawm ib qho kev kho mob tshwj xeeb, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
Thov nco ntsoov tias thaum ua kev tawm dag zog rau lub qhov muag raws li Zhdanov, ib tus yuav tsum tsis txhob txav nrawm nrog lub qhov muag, thiab tus neeg mob uas mob myopia hnyav (nrog rau qhov pom ntawm -4) yuav tsum siv cov txheej txheem no nrog ceev faj heev. Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev yam tsis ua rau nws mob hnyav. Feem ntau ntawm cov kev tawm dag zog tau pom zoo kom pib nrog kev sov so me me, tsa koj ob lub qhov muag nce thiab nqis, sab laug thiab sab xis. Tom qab ntawd, nco ntsoov blink.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias Zhdanov lub qhov muag tawm dag zog yog txwv tsis pub rau cov neeg mob uas nyuam qhuav tau phais qhov muag lossis tau kho lub qhov muag.
Tam sim no cia peb xav txog qhov kev tawm dag zog tshwj xeeb uas tus xibfwb qhia kom ua rau txhua yam kabmob.
myopia
Yog tias tus neeg mob raug kev txom nyem los ntawm myopia, muaj kev tawm dag zog qhov muag tshwj xeeb txhawm rau txhim kho qhov muag raws li Zhdanov. Ua ntej ntawm tag nrho cov, lawv yog tsom rau tsom mus rau lub zeem muag. Ua ntej ntawm qhov khoom nyob deb, thiab tom qab ntawd ntawm qhov ze.
Zhdanov pom zoo ua ob peb lub rooj tshwj xeeb nrog cov ntawv. Hauv qhov no, cov lus tuaj yeem yog txhua yam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias txhua kab, uas nyob hauv qab ib qho dhau los, yuav tsum luam tawm hauv cov ntawv me me. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua ib lub rooj kom ze li sai tau rau lub rooj pom kev pom kev uas txhua tus kws kho mob siv hauv lawv lub chaw ua haujlwm. Ua piv txwv, koj tuaj yeem coj nws ua lub hauv paus.
Luam thawj lub rooj rau ntawm daim ntawv loj thiab dai rau ntawm phab ntsa. Rau lub rooj thib ob, daim ntawv A4 yog qhov tsim nyog, tsis muaj ntxiv. Gymnastics rau Zhdanov lub qhov muag nrog myopia yog ua raws li nram no algorithm:
- Sawv ntawm qhov deb li ntawm thawj lub rooj uas koj tuaj yeem pom pom tsuas yog nws cov kab saum toj kawg nkaus.
- Kaw ib lub qhov muag nrog koj txhais tes, ua qhov kev tawm dag zog nrog lwm qhov muag.
- Txais lub rooj thib ob, txo hom.
- Tsom rau ntawm kab saum toj ntawm lub rooj dai ntawm phab ntsa. Tom qab ntawd txhais nws mus rau tib kab ntawm lub rooj me me. Rov ua qhov kev hloov pauv no peb zaug.
- Rov ua dua qhov kev tawm dag zog tam sim no, tsom mus rau kab thib ob ntawm lub rooj dai ntawm phab ntsa thiab tus koj tuav hauv koj txhais tes.
- Rov ua txhua qhov kev tawm dag zog sib cais rau qhov muag thib ob.
Raws li Zhdanov txoj kev rau lub qhov muag, qhov kev ua si nawv yuav tsum tau ua kom txog thaum txhua kab los ntawm lub rooj nyeem. Qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov thaum ua qhov no yog tias koj lub taub hau yuav tsum nyob twj ywm, siv koj ob lub qhov muag xwb.
Muaj lwm qhov kev xaiv rau them lub qhov muag raws li Zhdanov. Nws suav nrog kev tawm dag zog tshwj xeeb rau cov leeg ntawm lub qhov muag. Nws yuav tsum tau ua raws li cov hauv qab no algorithm:
- Pib los ntawm kev ntsais muag thiab nrawm yam tsis tau kaw koj lub qhov muag. Yog li koj ua tau zoo so koj cov leeg kom pib ua qhov kev tawm dag zog qhov muag kom rov pom kev pom raws li Zhdanov.
- Pib txav koj ob lub qhov muag nce thiab nqis, ntsais sai sai tom qab peb vib nas this.
- Txawj koj ob lub qhov muag sab laug thiab sab xis rau peb vib nas this.
- Ua kab pheeb ces kaum sab laug-down thiab sab laug-nce tsib zaug, ces ntsais dua.
- Kev "Rectangle". Nrog koj ob lub qhov muag, kos daim duab plaub lub hlwb, pib ntawm nws sab xis.
- Kev siv "Clock". Xav txog lub dial nrog lub hauv paus ntawm ob txhais tes nyob ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg. Ua tus yam ntxwv lub qhov muag txav nyob rau hauv ib tug clockwise kev taw qhia. Tom qab taug kev tag nrho lub voj voog, ntsais muag, thiab tom qab ntawd rov ua qhov kev tawm dag zog rov qab.
- Tshuaj "Snake". Xav txog ib tug nab, pib lub hlwb raws nws nyob rau hauv txhua txoj kev nrog koj ob lub qhov muag xwb. Blink thaum kawg.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas thaum ua ib qho kev tawm dag zog rau Zhdanov ob lub qhov muag, koj tsis txhob tsim txom nws, sim ua kom tau qhov txiaj ntsig sai tshaj plaws. Rov ua txhua qhov kev tawm dag zog tsis pub ntau tshaj peb zaug hauv ib hnub, txwv tsis pub koj tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag puas ntau dua.
Hyperopia
Qhov kev tawm dag zog no ntawm Zhdanov cov txheej txheem rau lub qhov muag yog tsom rau kev ntxiv dag zog rau oblique qhov muag cov leeg vim lawv qhov tsis tu ncuanro thiab so.
Rau thawj qhov kev tawm dag zog, nqa cwj mem lossis cwj mem nrog koj txhais caj npab tawm ntawm koj xub ntiag. ntsais muag me ntsis thiab saib tej yam khoom nyob deb. Tom qab ntawd, saib tus cwj mem, tsis txhob saib deb, nqa cov khoom los ze rau lub qhov muag mus rau qhov deb ntawm 10-15 centimeters. Tom qab ntawd rub koj txhais tes rov qab, ntsais rau ob peb feeb, saib mus rau qhov deb dua. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum rov ua dua xya zaug.
Rau qhov kev tawm dag zog zaum ob, koj kuj yuav xav tau ib lub cwj mem lossis lwm yam. Nqa xaum rau koj ob lub qhov muag, tuav nws hauv txoj hauj lwm ntsug nruj me ntsis. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum lub sijhawm ua haujlwm tag nrho no, koj lub ntsej muag yuav tsum raug coj mus rau qhov deb. Tilt tus cwj mem nyob rau hauv ntau txoj kev, thiab ces txav mus rau sab laug, txog 15 centimeters. Txuas ntxiv tuav nws ntawm qhov muag, thiab tom qab ob peb feeb rov qab mus rau nws txoj haujlwm qub. Tom qab ntawd, rov ua qhov manipulation, txav tus cwj mem mus rau koj sab xis. Lub sijhawm ntawm qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tsis pub tshaj peb feeb.
Hloov xaum lossis cwj mem, yog tias lawv tsis nyob ntawm tes, koj tuaj yeem siv koj tus ntiv tes ntsuas li niaj zaus.
Astigmatism
Qhov teeb meem tseem ceeb uas tshwm sim nrog astigmatism yog qhov tsis muaj kev tsom mus rau qhov muag, txij li qhov no lub sphericity ntawm lub cornea lossis lo ntsiab muag tau tawg. Astigmatism yog suav tias yog cov kws kho mob tshwj xeeb uas yog ib qho mob hnyav heev, uas tuaj yeem kis tau los yog yug los. Piv txwv li, astigmatism yuav tshwm sim tom qab qhov muag raug mob.
Yog tsis ua raws sijhawmntawm tus kab mob no, lub zeem muag yuav pib poob sai sai, muaj peev xwm tsim strabismus. Cov txheej txheem no tsuas yog siv tau los ntawm kev pom zoo nrog tus kws kho mob ua ke nrog lwm txoj hauv kev kho astigmatism.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias txawm hais tias ntau tus kws kho mob ophthalmologists tsis ntseeg txog qhov gymnastics, cov neeg mob tau txais cov lus pom zoo txog kev siv.
thawj qhov nyuaj muaj ntau yam kev tawm dag zog. Koj yuav tsum pib los ntawm kev txav koj lub qhov muag mus rau lwm qhov kev taw qhia. Tom qab ntawd tig koj ob lub qhov muag nyob rau hauv ib lub voj voog, kos ib lub duab plaub nrog koj ob lub qhov muag, thiab thaum kawg kos ib lub tswv yim yim thiab ib qho infinity kos npe.
Palming
Yam yuav tsum tau ua hauv kev kho mob ntawm astigmatism - palming. Nws raug pom zoo kom tsis tsuas yog tiv thaiv tus kab mob loj no xwb, tab sis kuj txhawm rau txo qis qhov muag cov leeg nruj thiab qaug zog. Qhov no yog ib qho kev kho thoob ntiaj teb rau kev ntxhov siab, tsim los ntawm American ophthalmologist Bates. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub yuav ua li cas ua palming rau ob lub qhov muag.
Pib los ntawm kev txhuam koj ob lub qhov muag kom zoo kom txog thaum tus yam ntxwv sov so tshwm. Tom qab ntawd, muab koj txhais tes rau ntawm koj ob lub qhov muag kom lawv npog tag nrho. Tsuas tso lub qhov ntswg xwb kom tsis txhob ua pa. Cov ntiv tes yuav tsum tau kaw ua ke kom tsis muaj teeb pom kev los ntawm lawv txhua. Zaum hauv txoj hauj lwm no ob peb feeb. Koj lub cev thiab cov ceg tawv yuav tsum tau so kom txaus li sai tau.
raukho qhov muag rau lub qhov muag raws li Zhdanov, lub sijhawm no nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov qee qhov kev xyiv fab thiab kev zoo siab ntawm lub neej, kom koj ob lub qhov muag ntawm qhov kev xav ntawm cov duab no kom ntau li ntau tau.
Nws tsis yog yuav ua li cas koj thiaj li tau txais qhov tseem ceeb, tab sis yuav ua li cas koj tawm ntawm nws. Ua li no, ncaj koj nraub qaum kom ntau li ntau tau, me ntsis kaw koj ob lub qhov muag hauv qab koj xib teg. Tom qab tshem lawv ntawm koj lub ntsej muag, maj mam thiab maj mam co koj lub taub hau nyob rau hauv sib txawv cov lus qhia, thaum tsis qhib koj ob lub qhov muag. Tom qab ntawd maj mam rub lawv nrog koj lub nrig, tsuas yog tom qab ntawd pib maj mam qhib. Nco ntsoov ntsais thaum koj ua qhov no.
Palming tau pom zoo kom ua tsis tu ncua tsis yog rau cov neeg mob uas muaj astigmatism xwb, tab sis kuj rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm uas yuav tsum tau siv sijhawm ntau ntawm lub computer. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua plaub feeb txhua teev.
Solarization
Solarization yog lwm txoj kev tiv thaiv astigmatism pom zoo los ntawm Zhdanov. Qhov kev tawm dag zog no yuav pab koj so koj lub qhov muag cov leeg, sai thiab zoo rov pom kev. Nws tuaj yeem ua tau raws li lub teeb ci tshwj tsis yog cov teeb fluorescent.
Ua ntej, sawv ntsug ntawm lub teeb pom kev nyob hauv chav. Muab koj txhais taw xub pwg dav sib nrug, kaw koj ob lub qhov muag, thiab tib lub sijhawm so koj lub cev kom ntau li ntau tau. Tig tag nrho koj lub cev mus rau sab xis, maj mam nqa lub pob taws ntawm koj txhais ko taw. Rov ua tib yam nkaus rau sab nraud, tig lub cev mus rau sab laug. Cov kev hloov no yuav tsum tau ua 20 zaug. Koj yuav tsum nres qhov kev tawm dag zog ua ntej yog tias koj pib flicker hauv qab koj lub qhov muag kaw.tshav ntuj "bunnies".
Tom qab solarization, nws raug nquahu kom ua palming, thaum tseem nyob hauv txoj hauj lwm sawv. Qhov kev tso tawm no yuav pab koj tshem tawm "bunnies" nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj ob lub qhov muag, yog tias lawv tshwm sim, thiab tseem so koj lub qhov muag cov leeg kom ntau li ntau tau, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau kev ua tiav cov txiaj ntsig. Ua li no, rub koj ob txhais tes ua ke kom txog thaum lawv sov. Tsuas yog tom qab ntawd siv lawv rau koj qhov muag kaw. Hauv qhov no, lub luj tshib yuav tsum tau nias rau hauv siab, thiab lub taub hau yuav tsum qis me ntsis.
Txoj kev tsis sib xws
Ib feem ntawm qhov kev tawm dag zog Zhdanov tsim nws tus kheej, tsis muaj kev cia siab rau Bates 'kev xav. Piv txwv li, nws tawm tswv yim txaws dej txias boiled rau hauv lub qhov muag. Nyob rau tib lub sijhawm, hom phiaj, nws yuav tsum tau thawed. Nws yuav tsum tau boiled thiab ces khov nyob rau hauv lub tub yees. Nws yog qhov tsim nyog los ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej thawed thiab txaws koj tus kheej ncaj qha rau hauv koj lub qhov muag ob zaug ib hnub twg - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Dej khaws nws cov qauv siv polymeric tsuav yog cov dej khov nyob hauv nws. Nws yuav tsum tau muab rhaub ua ntej kom tshem tawm cov tshuaj dawb, uas tuaj yeem ua mob rau lub qhov muag.
Zoo ua ntsej muag. So thiab strain cov leeg ntawm lub ntsej muag, txav koj pob ntseg, puab tsaig, qhov muag. Lub ntsej muag luag ntxhi zoo dua los ua txoj cai pem hauv ntej ntawm daim iav. Qhov zoo dua koj cov leeg ntawm lub ntsej muag raug tsim, qhov ua tau zoo ntawm cov ntshav rau lub qhov muag yuav pib ua haujlwm. Nws kuj tseem yuav txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov leeg oculomotor, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev tswj lub zeem muag.
Nco ntsoov tias cov me nyuam yug los tsis tu ncua. Lawv ua nws instinctively kom lub ntsej muag cov nqaij ntshiv loj hlob nrogthawj hnub ntawm lub neej.
Kev ntsuas tus kws tshaj lij
Cov kws kho mob niaj hnub no ntsuas qhov ua tau zoo ntawm Zhdanov cov txheej txheem sib txawv. Feem coob suav hais tias nws yog ib tug charlatan, thiab gymnastics nws txhawb tau hu ua tsis muaj txiaj ntsig. Muaj cov kev tshawb fawb thoob ntiaj teb uas tau ua pov thawj qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov kev xav thiab cov kev xav uas Bates muab tso rau tom ntej. Tom qab ntawd, nws cov neeg Lavxias tau ua nws txoj hauv kev rau lawv.
Qee tus kws kho mob ophthalmologist kho cov kev tawm dag zog no ntau dua. Yog tsis muaj categorically tsis lees paub lawv, lawv sib cav tias cov kev tshawb fawb ntxiv thiab kev sim yuav tsum tau ua kom paub meej lossis tsis lees paub lawv cov txiaj ntsig. Zhdanov nws tus kheej tuav tib qhov kev xav.
Tib lub sijhawm, feem ntau yuav tsum ua raws li kev ris txiaj los ntawm cov neeg mob. Cov neeg thov tias tom qab ua tib zoo saib xyuas thiab ua tib zoo ua raws li cov kev tawm dag zog no, lawv tuaj yeem txhim kho lawv lub zeem muag, qee cov neeg mob glaucoma txawm sau tseg tias qhov txo qis hauv cov hlab ntshav, uas twb qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo.
Los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog no tsis tu ncua, nrog rau kev noj zaub mov kom zoo thiab tso dej cawv tag, tus neeg tuaj yeem txhim kho nws lub zeem muag hauv ob peb lub hlis. Tsawg kawg, Zhdanov nws tus kheej paub tseeb txog qhov no.
