Hnub no, coob leej neeg thoob ntiaj teb muaj teeb meem tsis pom kev. Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teeb meem zoo li no thaum muaj ntau yam khoom siv hluav taws xob (PDAs, ntsiav tshuaj, thiab lwm yam) nyob ib puag ncig peb? Hauv qhov no, tus naj npawb ntawm kev kho qhov muag tsis pom kev tsuas yog nce txhua xyoo. Txawm li cas los xij, muaj txoj hauv kev los hla kev phais nrog Bates qhov muag tawm dag zog. Qhov system no yog dab tsi thiab leej twg tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm nws?
Qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem
Lub npe William Bates tau paub dav. Qhov no yog ib tug kws kho qhov muag los ntawm Teb Chaws Asmeskas, uas, nrog rau qhov tshwm sim ntawm lub xyoo pua 20th, tsim nws tus kheej ce rau lub cev ntawm lub zeem muag. Lawv lub hom phiaj yog kho cov kab mob xws li myopia, hyperopia thiab astigmatism yam tsis tas siv tshuaj. Raws li txoj cai, cov kev tawm dag zog no tso cai rau koj kom tshem tawm ntawm myopia.
Raws li Bates txoj kev xav, cov leeg uas nyob ib puag ncig lub qhov muag ua haujlwm zoo ib yam li lub lens. Nws yog kev puas siab puas ntsws overstrain thiab cov xwm txheej ntxhov siab uas yog lub ntsiab provoking yam rau qhov tsis pom kev acuity thiab kev loj hlob ntawm qhov muag kab mob. Hom pathology feem ntau txiav txim siab los ntawm hom kev ntxhov siab. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev ua yeeb yam rau lub qhov muag raws li Bates txoj kev, lub hlwb-kev xav ntawm tus neeg zoo tuaj, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm qhov muag.
cov cai tseem ceeb
Ntawm no koj yuav tsum ua raws qee cov cai:
- Tsis txhob hnav tsom iav thaum qoj ib ce! Raws li tus tsim ntawm qhov kev pab cuam sau ntawv, cov cuab yeej kho, ntawm qhov tsis sib xws, tiv thaiv qhov rov qab los ntawm kev pom. Yuav tsum tau tsom iav, ces nws tsim nyog nres ntawm lo ntsiab muag nrog qis diopters (1-1.5 qis dua qhov tsim nyog).
- Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum ua rau koj qhov muag tsis pom. Vim muaj kev tsom mus ntxiv, qhov tshwm sim yuav yog qhov sib txawv ntawm kev kho kom pom kev pom.
- Kev tawm dag zog yuav tsum maj mam. Yuav pib nrog, nws yog tsim nyog ua qhov yooj yim txav thiab tsuas yog tom qab tau siv rau lawv ua complex sawv daws yuav. Txwv tsis pub, overstrain ntawm lub qhov muag cov leeg yuav zam tsis tau.
Ntawm thaj chaw ntawm USSR, thawj tus ua raws ntawm Bates txoj kev yog tus kws kho mob ntawm Soviet keeb kwm G. A. Shichko. Vim li no, lub kaw lus tau pib hu ua "Shichko-Bates txoj kev". Niaj hnub no, Xib Fwb W. G. yog lub luag haujlwm los txhawb kev kho qhov muag pom kev siv qhov muag tawm dag zog raws li Bates txoj kev. Zhdanov.
Qhia rau kev tawm dag zog
Yuav ua li cas thiaj li ua kom lub cev muaj zog? Cov npe ntawm cov lus qhia rau kev ua ib qho kev tawm dag zog raws li Bates suav nrog cov xwm txheej hauv qab no:
- astigmatism;
- myopia;
- farsightedness;
- strabismus.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias qhov ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog yuav siab tsuas yog thaum pib ntawm tus kab mob.
Yog rooj plaub twb tau ua lawm, koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua tiav ntawm txoj haujlwm.
Tus lej ntawm contraindications
Txoj kev Bates yog qhov txawv ntawm nws daim ntawv thov thoob ntiaj teb thiab kev ua tau zoo. Txawm tias muaj tseeb hais tias lub system ntawm American ophthalmologist yog kiag li muaj kev ruaj ntseg rau tib neeg noj qab haus huv, muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications. Tsis muaj ntau ntawm lawv, tab sis txhua tus yuav tsum paub txog nws:
- After qhov muag phais.
- Retinal detachment.
Bates qhov muag tawm dag zog rau kev pom deb lossis pom ze tsis raug tso cai rau cov neeg uas tau phais qhov muag. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tos ib lub sijhawm. Raws li txoj cai, 6 lub hlis yog txaus. Tom qab so ntev, koj tuaj yeem pib qhov kev siv ntawm qhov complex.
Raws li rau retinal detachment, qhov no yog ib qho mob hnyav uas lub retina cais tawm ntawm choroid. Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov tshwm sim no. Tab sis txawm li cas los xij, cov neeg muaj tus kab mob no yuav tsum tsis txhob muaj kev tawm dag zog los kho lawv lub zeem muag.
Ntau tus kws tshaj lijnyiam ntseeg tias cov txheej txheem ntawm William Bates tsis pab ua kom pom kev zoo. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem ntawm tus kws kho qhov muag no tsis lees paub los ntawm cov zej zog kev tshawb fawb. Hauv qhov no, qhov kev xav tsim nyog tshwm sim: nws yog nyob ntawm koj txiav txim siab seb yuav siv nws lossis tsis.
Qhov cuam tshuam ntawm cov leeg ntawm qhov pom kev pom
Raws li koj tuaj yeem twv, kev pom kev tsis pom kev yog tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov leeg ntawm lub qhov muag. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau qhia kom ua haujlwm zoo. Bates qhov muag ce pab nrog myopia lossis hyperopia. Tab sis ua ntej, nws tsim nyog nkag siab txog dab tsi tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov leeg nqaij.
Bates, thaum ua haujlwm ua tus kws kho qhov muag hauv ntau lub tsev kho mob, muaj sijhawm los saib xyuas ntau tus neeg mob. Raws li qhov no, nws tau ua ib qho kev tshawb pom tseem ceeb: kev ua haujlwm zoo ntawm lub qhov muag cov leeg yog cuam tshuam los ntawm lawv qhov nruj. Txhawm rau kom lawv ua haujlwm tau zoo, tus neeg yuav tsum nyob hauv lub xeev so.
Yuav ua li cas rau peb thaum peb tsis nyab xeeb lossis ntshai? Yog lawm, peb shrink. Qhov tshwm sim ntawm kev xav ntawm compression khi akin rau qhov mob. Yog tias cov leeg tau so, ces peb tuaj yeem txav tau yooj yim thiab dawb. Hauv qhov no, qhov pom kev tuaj yeem txhim kho.
Cov yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm
Tam sim no, muaj ntau txoj hauv kev los tshem tawm qhov muag tsis pom kev. Tab sis tsis zoo li kev siv tshuaj thiab kev phais, kev ua haujlwm ntawm Bates rau lub qhov muag nrog myopia tsis xav tau kev nqis peev nyiaj txiag loj. Qhov no yog precisely ib lub ntsiabkev pab cuam.
Ntxiv rau, Bates complex muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm lub zeem muag:
- ntshav ncig txhim kho;
- restoring lub suab ntawm lub qhov muag nqaij;
- relieving mob ntawm lub cev ntawm lub zeem muag, nrog rau kev nyuaj siab.
Raws li qhov ua rau muaj kev cuam tshuam loj, tus kws kho mob hauv Asmeskas tau hais txog qhov kev ntxhov siab ntawm lub hlwb. Hom kev thauj khoom no ua rau tsis muaj kev tswj xyuas, uas xaus rau qhov tsis xis nyob. Yog li ntawd, qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ocular pathological nce ntau.
Tsim kom muaj qhov zoo
Ua ntej koj pib tus xibfwb Bates complex, koj yuav tsum qhib txoj hauv kev zoo. Txwv tsis pub, nws tsis yooj yim sua kom so thiab tau txais yam koj xav tau. Ntawm no ntau lo lus yuav pab tau tsuas yog nyob rau hauv ib txoj kev zoo. Rau Shichko Bates 'qhov muag ce, qhov no tseem ceeb heev.
Yog tias ib tug neeg raug kev ntxhov siab los ntawm kev xav tsis zoo, ces nws nyuaj heev kom nkag mus rau hauv lub xeev so, thiab qee zaum nws ua tsis tau. Yuav ua li cas thaum lub cev nws tus kheej nyob rau hauv nro?
Cov kev xav tsis zoo ua rau muaj kev ntshai, uas ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab thawj zaug lub hlwb raug cuam tshuam, thiab tsuas yog tom qab ntawd nws cuam tshuam rau cov leeg. Cov neeg uas muaj kev zoo siab yuav nyob kaj siab lug thiab nyob ntev dua. Thiab qhov no siv tsis tau tsuas yog rau lub qhov muag, tab sis kuj rau lub cev tag nrho. Yog li, ua ntej pib qhov kev tawm dag zog, koj yuav tsum tshem tawm tag nrho koj qhov tsis zoo.
Yooj yim sov so txav
Tam sim no nws yog lub sijhawm kom paub txog cov kev tawm dag zog uas feem ntau pab ob leeg nrogfarsightedness nrog rau nearsightedness. Cia peb pib nrog kev txav yooj yim. Txhua tus neeg ncaws pob paub zoo kawg nkaus tias txhua qhov kev tawm dag zog lub cev yuav tsum tsuas yog pib nrog lub teeb sov sov los npaj cov leeg ntawm lub cev rau lub sijhawm tom ntej.
Ib yam mus rau Batesian tsis pom kev thiab qhov muag tawm dag zog. Lawv cuam tshuam rau cov leeg nqaij. Txhawm rau kom sov, ua cov kauj ruam hauv qab no:
- Tshwj xeeb saib, nqis, ces kaw koj lub qhov muag.
- Siv koj cov leeg los tig lub qhov muag mus rau sab laug lossis sab xis, ces kaw koj lub qhov muag.
- Kos ib lub xwmfab nrog koj ob lub qhov muag, uas lawv txhais los ntawm ib ces kaum ntawm chav mus rau lwm qhov yuav pab tau. Ua ntej - nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm kev txav ntawm lub moos tes, ces - nyob rau hauv lub opposite kev taw qhia (piv txwv li, los ntawm sab laug ces kaum: sab xis, down, sab laug, nce; ces los ntawm sab xis ces kaum: sab laug, down, txoj cai, nce).
- Ua lub voj voog ncig, zoo li yog kos lub voj voog. Ua ntej hauv ib qho kev taw qhia, tom qab ntawd hauv lwm qhov.
- Tib yam, tsuas muaj yim.
Yog cov chav kawm pib thawj zaug, ces koj yuav tsum pib nrog 3-5 repetitions. Rau qhov pib, qhov no yuav txaus. Tom qab ntawd (thaum cov leeg tau siv) txhua qhov txav tuaj yeem ua tau 10 zaug.
Ntseeg ntawm palming
Qhov no yog qhov pib ntawm qhov kev tawm dag zog tseem ceeb rau lub qhov muag raws li Bates system. Nws lub ntsiab yog kaw koj ob lub qhov muag nrog koj xib teg. Qhov no ua rau lawv so. Cov txheej txheem ua tiav ntawm no yog raws li hauv qab no:
- Pib nrog, koj yuav tsum muab koj txhais tes hla-crosswise.
- Tom qab ntawd, koj yuav tsum tsim ib hom khob lossis lub nkoj nrog koj txhais tes. Nyob rau tib lub sijhawm, lub teeb yuav tsum tsis txhob nkag los ntawm lawv. Koj tsis tas yuav kaw koj lub qhov muag tag.
- Tam sim no nws tseem xav txog qhov tsaus ntuj ua ntej koj ob lub qhov muag thiab so.
- Kub yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua, yog li koj yuav tsum xub rub koj ob txhais tes ua ntej ua kom sov. Xws li "da dej" pab kom cov leeg ntawm lub qhov muag.
Raws li lub sijhawm ua haujlwm, koj yuav tsum ua li 5 mus rau 10 feeb ob peb zaug hauv ib hnub. Qhov ntau zaus, qhov zoo dua nws yuav cuam tshuam rau lub cev ntawm lub zeem muag. Qhov zoo tshaj plaws - tsawg kawg 4 zaug hauv ib hnub.
hnub da dej rau qhov muag
Hauv lwm txoj kev, qhov kev tawm dag zog no rau lub qhov muag raws li txoj kev Shichko-Bates tseem hu ua solarization. Raws li xibfwb Bates, ib feem ntawm lub hnub ci pab txhawb lub qhov muag thiab, raws li, pom kev.
Tab sis tsis yog nws xav li ntawd xwb: txawm thaum ub los, cov txiv neej txawj ntse yeej paub txog tej txuj ci tseem ceeb ntawm peb lub luminary. Qhov no, ib tug yuav hais tias, yog ib tug inexhaustible qhov chaw ntawm vitamin rau peb lub cev ntawm lub zeem muag. Tsis yog tsis muaj laj thawj, peb coob leej nyiam saib qhov ci ntawm hluav taws lossis lub hnub ci disk thaum hnub poob.
Peb qhov kev tawm dag zog yooj yim:
- Txoj kev kaj. Thaum lub sij hawm los txog, koj yuav tsum mus rau lub qhov rais, so, kaw koj ob lub qhov muag thiab nthuav lawv mus rau lub hnub lub rays. Tom qab ib lub sij hawm, tawm hauv qab phab ntsa, "tso". Tom qab ntawd tawm ntawm "chaw nyob" thiab rov nthuav koj lub qhov muag kaw rau lub hnub. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua rau ntawm txoj kev, tab sis raws li ib ntus "qhov chaw nkaum"yuav tsum xaiv tsob ntoo twg.
- Lub hnub. Sawv ntawm lub qhov rais, tig koj ntsia rau lub hnub ci disk. Lub qhov muag yuav tsum kaw. Tam sim no hloov koj lub taub hau mus rau sab laug thiab sab xis. Qhov zoo ntawm qhov kev tawm dag zog no yog tias koj tuaj yeem ncab lub ncauj tsev menyuam vertebrae.
- Kaj ntug thiab hnub poob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom saib lub hnub thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj teev. Yog tias muaj lub sijhawm zoo li no, koj yuav tsum siv nws.
Thaum thawj qhov kev tawm dag zog rau lub qhov muag raws li Bates, cov leeg nqaij muaj cov tshuaj tiv thaiv reflex rau qhov kev hloov ntawm lub teeb siv. Lawv compress, ces tsis nco qab. Vim li no, cov leeg ua elastic, elastic thiab kev cob qhia. Tom qab noj "hnub da dej" nws tsim nyog ua palming.
ceeb toom tseem ceeb
Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum saib lub hnub lub disk thaum nws twb tig los ntawm liab mus rau xim daj daj. Txwv tsis pub, kev kub nyhiab ntawm qhov muag tsis tuaj yeem zam tau. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog los siv thaum lub luminary tsuas yog nce los yog teeb tsa. Tom qab ntawd nws cov xim yog qhov zoo rau kev xav.
Vim li no, solarization yuav tsum tsis txhob ua thaum 11 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj. Raws li kev hloov pauv, koj tuaj yeem siv qhov khoom siv dag zog: lub tswm ciab lossis lub teeb lub teeb uas muaj lub zog tsis tshaj 150 watts.
Txhua Tus Rov Qab
Tsis yog, qhov no tsis yog ib zaj yeeb yaj kiab zoo nrog tus neeg ua yeeb yam txawv teb chaws nto moo (nws xav tau tsis muaj kev taw qhia), txawm hais tias nws muaj lwm version ntawm nws. Qhov kev tawm dag zog qhov muag no raws li Bates zoo li lub ntsej muag, tab sis tseem muaj qhov sib txawv me ntsis.
Txoj haujlwm pib yog xav tias yog tib yam li rauua palming. Tsuas yog tam sim no nws yog ib qho tsim nyog los nthuav tawm rau lub qhov muag tsis yog qhov tsaus ntuj, tab sis qee qhov zoo nkauj thiab ci duab uas evokes cov kev xav sib thooj. Piv txwv li, koj tuaj yeem nco qab qee yam zoo siab ntawm koj yav dhau los.
Tom qab ntawd, thaum ua qhov kev tawm dag zog, tus neeg yuav xis nyob - nws lub siab lub ntsws yuav pib rov zoo li qub. Lub cev, zoo li lub siab, so, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm qhov muag, txhim kho kev pom.
Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua rau 5-10 feeb, uas yuav txaus. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tuaj yeem ua ke nrog lwm tus lossis tuaj yeem ua tiav cais thaum koj xav tau sai sai tshem tawm qaug zog ntawm lub qhov muag thiab so.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Txhawm rau kho qhov muag pom, daim ntaub qhwv tshwj xeeb yuav pab, uas tuaj yeem pom hauv ntau cov yeeb yaj kiab hais txog pirates. Koj tuaj yeem yuav nws lossis ua koj tus kheej. Nyob rau hauv rooj plaub no, ib qho khoom siv uas tsis pom tseeb rau lub teeb yuav tsum tau xaiv. Ib txoj hlua elastic yog haum rau kho.
Lub ntsiab ntawm qhov kev tawm dag zog Bates qhov muag no yog muab tso rau ntawm ib lub qhov muag thiab ntsiag to ua haujlwm hauv tsev rau 30 feeb. Qhov muag nyob rau hauv ib daim ntaub qhwv pirate yuav tsum tsis txhob kaw. Tom qab ib nrab teev, nws tsim nyog ua palming, thiab tom qab ntawd rov ua txoj haujlwm nrog lwm qhov muag.
Cov neeg xav txog lub tshuab Bates
Hais txog cov txheej txheem ntawm American ophthalmologist, ntau tus kws kho mob thiab cov neeg mob muaj ob lub tswv yim. Ntawm ib sab, muaj ntau qhov kev tshuaj xyuas tsis zoo, tab sis ntawm qhov tod tes, kuj muaj qhov zoo.
Ib tug naj npawb ntawm cov neeg uas twb tau ntsib cov teebmeem ntawm cov kev tawm dag zog no hais tiastsis muaj kev cuam tshuam zoo rau kev pom. Ntau tus kws tshaj lij hauv kev kho qhov muag tau thuam cov txheej txheem Bates vim tsis muaj pov thawj ncaj qha ntawm nws cov txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, ib txhia ntawm lawv feem ntau muaj kev xav tsis zoo txog qhov ua rau mob qhov muag.
Txawm li cas los xij, raws li lwm cov kev tshuaj xyuas, Bates 'qhov muag ua haujlwm tau zoo heev. Ntau tus neeg mob muaj peev xwm tso tseg tag nrho cov tsom iav thiab tsom iav. Niaj hnub no, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom muaj kev nyab xeeb rau kev siv, suav nrog kev tuav tes, txav txav, thiab lwm yam.
