Txhua tus npau suav. Tau kawg, ntau tus, sawv ntxov sawv ntxov, tsis tuaj yeem tsim dua tus npau suav hauv lawv lub cim xeeb. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg uas muaj kev npau suav zoo heev. Qee tus neeg muaj peev xwm paub tias lawv npau suav. Lucid npau suav yog lub xeev uas
uas tus neeg nkag siab tias nws tsaug zog, thiab qee zaum muaj peev xwm cuam tshuam cov xwm txheej hauv npau suav. Qhov tshwm sim no tsis yog kev tshawb pom ntawm kev tshawb fawb niaj hnub no. Tib neeg tau kawm tswj lawv txoj kev npau suav txij thaum ub los. Thawj qhov hais txog qhov kev sim siab no hauv cov ntawv sau hnub rov qab rau xyoo pua 8th. Tus pioneer hauv kev kawm txog kev npau suav ntawm kev npau suav ntawm cov kws tshawb fawb ntawm xyoo pua 20th yog tus kws kho mob hlwb S. LaBerge. Nws kawm lucid npau suav los ntawm kev soj ntsuam kev txav ntawm tus neeg tsaug zog lub qhov muag. Tom qab ntawd, qhov muaj peev xwm ntawm kev paub txog hauv lub xeev ntawm kev pw tsaug zog tau rov lees paub los ntawm lwm cov kws tshawb fawb.
Vim li cas tib neeg siv zog ua kom pom tseeb hauv lawv txoj kev npau suav?
Muaj ntau tus neeg tswj kom muaj txiaj ntsig hauv lawv txoj kev npau suav ib ntus. Lawv piav txog kev npau suav lucid ua ib qho kev paub zoo, kev paub txog tus kheej tsis nco qab. Tsis tas li ntawd, lub ntsiab lus no tau kawm zoo heev hauvntau lub tsev kawm ntawv esoteric thoob ntiaj teb. Lawv kawm txog qhov muaj peev xwm ntawm tus neeg uas muaj peev xwm nkag mus rau hauv lub xeev hloov ntawm kev nco qab. Txaus siab rau kev cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog ntawm tib neeg thiab kev puas siab puas ntsws. Nws ntseeg tau tias los ntawm kev saib xyuas koj cov kev ua hauv npau suav, ib tug neeg tau txais cov ntaub ntawv tseem ceeb ntawm nws tus kheej. Qhov no yuav pab nws hloov mus rau cov xwm txheej hauv lub neej tiag tiag. Muab qhov tseeb tshaj plaws qauv ntawm koj lub neej yav tom ntej. Kev npau suav zoo tuaj yeem pab kho lub siab lub ntsws, cawm tib neeg los ntawm kev nyuaj thiab phobias. Ntau tus npau suav kuj tseem hais tias kev npau suav tso cai rau lawv kom tau txais kev txawj uas lawv tsis muaj nyob rau hauv qhov tseeb. Piv txwv li, kev txawj paj huam los yog kos duab.
Yuav ua li cas rau pw tsaug zog?
Kev paub dhau los ntawm cov kws tshawb fawb qhia tias nkag mus rau hauv kev npau suav muaj peev xwm ua tau los ntawm lub xeev ntawm kev xav, lossis ncaj qha los ntawm kev npau suav nws tus kheej. B
Hauv thawj kis, tus neeg tsis poob kev tswj hwm ntawm qhov tshwm sim thiab dhau los ua pov thawj rau kev hloov pauv hauv lub xeev ntawm kev nco qab hauv cov txheej txheem ntawm kev tsaug zog ntawm lub cev. Hauv qhov thib ob, tus npau suav ua yeeb yam yog tsom rau kev txheeb xyuas cov cim ntawm kev pw tsaug zog. Nws tsaug zog zoo li qub, teeb tsa nws tus kheej kom pom cov xwm txheej txawv txawv hauv kev npau suav. Txhua yam tuaj yeem nyiam nws: lub xeev ntawm kev ya davhlau dawb, qhov chaw txawv txawv, tsiaj txawv lossis nroj tsuag. Lub sijhawm no, tus neeg paub tias nws npau suav. Tau kawg, cov kev coj ua no xav tau qee qhov kev npaj. Nws yog ib qho tsim nyog los ua haujlwm ntawm koj lub siab lub ntsws, tshem tawm ntawm lub neej txhua yam ua raukev puas hlwb imbalance. Koj yuav tsum ua ntu zus ua ib ce ua kom muaj zog ntxiv. Nws kuj tseem yuav pab tau rau kev kawm cov ntaub ntawv piav qhia txog kev npau suav lucid. Cov txheej txheem ntawm kev nkag mus pw tsaug zog thiab cov lus qhia ntawm cov kws kho mob tam sim no tau nthuav dav hauv ntau qhov chaw. Qhov tseem ceeb yog nco ntsoov tias txhua tus tuaj yeem ua tiav qhov kev npau suav!
