Ib, ob, Freddie yuav tuaj tos koj.
Peb, plaub, xauv lub qhov rooj mus rau chav tsev.
Tsib, rau, Freddie xav noj koj txhua tus…”
Yuav tsis tshua muaj neeg tsis paub cov kab no.
Cov yeeb yaj kiab ntshai heev los ntawm 80s, Npau suav phem ntawm Elm Street, yog qhov piv txwv ntawm ib tiam neeg npau suav phem.
Vim li cas koj npau suav phem thiab yuav ua li cas nrog lawv, nyeem rau.
Npau suav lossis kev muaj tiag?
Pleev siv li ib feem peb ntawm peb lub neej. Vim tias yam uas peb yuav tsum tau ntsib hauv kev npau suav feem ntau nyob hauv peb tsis muaj tsawg, thiab qee zaum txawm ntau dua li cov xwm txheej tiag tiag. Ntawm chav kawm, koj xav kom koj tus npau suav yuav kaj thiab qab ntxiag. Tab sis, alas, txawm nyob rau hauv lub ntiaj teb no sib npaug zos, muaj teeb meem. Vim li cas kuv npau suav phem txhua hmo?
Lawv tus kheej ua npau suav phem, yog lawv tsis ua tus qauv, tsis txhob muaj kev phom sij rau lawv tus kheej. Tab sis feem ntau tsis yog, npau suav phem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab rau ob peb hnub tom ntej.
Kev ua haujlwm dhau
Txhua yam haujlwm dhau, lub cev lossiskev xav, tsis zoo cuam tshuam rau tag nrho cov txheej txheem ntawm peb lub cev. Peb sim tsis txhob hnov qab txog cov xwm txheej zoo li no, hauv txhua txoj hauv kev uas peb tau tsav tawm ntawm peb tus kheej txhua qhov kev xav tsis zoo uas yog lub sijhawm so, uas lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm rau hnav thiab tsim kua muag. Tab sis nws yog cov harbiners uas yuav tsum yog thawj lub tswb kom nres thiab ua pa.
Yog tias peb tsis teb peb qhov kev xav tsaus ntuj, lub cev pib xa lwm cov cim - kab mob, thiab vim tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab npau suav phem, raws li kev mob hlwb.
Kev nyuaj siab
Cov xwm txheej ntxhov siab tshwm sim yuav luag txhua hnub. Tsis tas li ntawd, kev ntxhov siab me me tseem muaj txiaj ntsig. Lawv yuam kom lub hlwb xav thiab txiav txim siab. Tab sis thaum lub neej ntxhov siab dhau lawm, lossis thaum muaj kev ntxhov siab ntau dhau, lub hlwb qhia tias nws tsis tuaj yeem tiv taus nws tus kheej. Qhov no tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv kev tiv thaiv, apathy thiab npau suav phem. Yuav xav tsis thoob yog vim li cas koj npau suav phem txhua hnub thaum koj nyob rau hauv kev nyuaj siab.
kev xav tsis zoo tshwm sim thaum nruab hnub
Nws tau pom tias cov neeg muaj kev xav ntau dhau yuav muaj kev ntxhov siab ntau dua. Cov neeg muaj tswv yim uas nyiam tshaj tawm txhua yam, raws li txoj cai, pom kev npau suav zoo heev. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias qhov kev xav tsis txaus ntseeg tau tshwm sim hauv kev npau suav ntawm cov neeg zoo li no.
Khoom noj
Cov kws kho mob thoob ntiaj teb pom zoo tias noj ntau dhau thiab muaj rog ntaunoj ua ntej pw tsaug zog nkoos lub hlwb, tiv thaiv nws los ntawm so. Thiab lub hlwb xav tau tiag tiag. Yog li ntawd, nws “swears”, sim ua txhua txoj hauv kev los qhia peb tias nws tsis txaus siab.
Puas tsim nyog tham txog cov txiaj ntsig ntawm caffeine ntawm kev npau suav zoo, vim tias nws yog ib qho stimulant loj ntawm lub paj hlwb.
Alcohol
Vim li cas cov neeg haus cawv lossis quav yeeb quav tshuaj npau suav phem? Cov nyhuv tshuaj lom ntawm cawv txuas mus rau tag nrho lub cev. Nws feem ntau cuam tshuam rau cov hlwb hlwb. Kev haus cawv me me ua rau qaug zog. Tab sis kev tsim txom, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov tsos mob ntawm kev tshem tawm uas yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg muaj kev quav dej quav cawv, tuaj yeem ua rau npau suav phem heev.
Kev cev xeeb tub
Tej zaum, nws nyuaj rau xav txog ib tus neeg tsis txaus siab dua li tus poj niam cev xeeb tub. Nyob rau hauv lub siab sober thiab nco zoo, tus poj niam cev xeeb tub yuav coj yam tsawg kawg nkaus coj txawv txawv.
Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub npau suav phem, thiab tus mob no cuam tshuam rau kev sib raug zoo ntawm leej niam thiab tus menyuam li cas? Qhov no tau piav qhia heev los ntawm kev hloov pauv hauv cov qib hormonal. Kev xav ntau dhau ntawm tus poj niam thaum lub sijhawm no, nws qhov kev ntshai ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab kev yug menyuam - tag nrho cov no tawm ntawm cov ntsiab lus ntawm kev npau suav.
Kab mob thiab tshuaj
nce hauv lub cev kub tuaj yeem ua rau npau suav phem heev. Ntxiv mus, qhov mob no tuaj yeem ua rau tus neeg mob hnov lus. Yog vim li cas npau suav ntawm kojraug tsim txom los ntawm kev ua pa, lub qhov ntswg tsis zoo yuav dhau los.
Cov teebmeem tib yam tuaj yeem xav tau los ntawm qee cov tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, barbiturates thiab tshuaj yeeb tshuaj. Yuav kom paub tias yog vim li cas koj npau suav phem, nyeem cov lus qhia rau cov tshuaj koj noj.
Nyob puag ncig
Lub cev tsis xis nyob thaum pw tsaug zog yuav cuam tshuam rau kev npau suav. Piv txwv li, tej zaum koj yuav npau suav ntawm avalanche thiab tuag nyob rau hauv dej khov vim qhov tseeb tias koj tsuas yog liab qab. Feem ntau, qhov no yog qhov tshwm sim ntawm subconscious rau qhov tseeb tias koj txias.
Chav tsev tsis muaj qhov cua, nyuaj dhau los yog qhov tsis sib xws, lub txaj muag muag, tsw tsw ntxhiab, crumbs ntawm daim ntawv - tag nrho cov no yog yam uas tuaj yeem ua rau lub siab xav ua npau suav phem.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws
Hmo ntuj nws tus kheej yog qhov tsis paub, thiab ua rau muaj kev ntxhov siab npau suav rau qee tus yuav yog kev npau suav phem lossis ntshai qhov tsaus ntuj. Tab sis vim li cas koj npau suav phem thaum nruab hnub? Qhov ua rau ntawm kev npau suav nruab hnub tsis zoo tuaj yeem yog kev ntxhov siab txog kev ua lag luam tsis tiav lossis tsuas yog ib qho tsis xis nyob. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem doze tawm thaum nruab hnub thiab zaum hauv lub rooj zaum, thiab ntawm koj lub rooj. Tsis tas li ntawd, cov xwm txheej ua ntej qhov pib tshwm sim ntawm kev qaug zog tuaj yeem ua rau npau suav tsis zoo.
Nov yog ib qho kos npe
Qee lub siab xav, cov neeg muaj tswv yim zoo li txhais lawv txoj kev npau suav tshwj xeeb raws li kev twv ua ntej. Txawm tsis ntseeg hais tias, nws tau raug tshawb fawb pov thawj tias kev npau suav, raws li kev xav ntawm subconscious, tuaj yeem dhau los ua tiag tiag.harbiners ntawm tej yam yuav los. Qhov no tej zaum yuav yog vim qhov tshwm sim yav tom ntej thiab qhov kev cia siab ntawm kev hloov pauv.
Ntxiv rau, lub subconscious thiaj li ceeb toom txog kev noj qab haus huv lossis teeb meem puas hlwb.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau npau suav phem
Yog tias npau suav tsis zoo tuaj ntsib koj los ntawm lub sijhawm thiab koj, feem ntau, nkag siab tias vim li cas koj npau suav phem, ces tsis muaj dab tsi txaus ntshai tshwm sim. Cov tshuaj tiv thaiv zoo yuav pab kom tsis txhob rov ua dua ntawm qhov tsis txaus siab.
Nws txawv thaum Npau Suav Npau Suav ntawm Elm Street txuas ntxiv rau ob peb hmos, lossis tseem ua ib txwm ua. Qhov xwm txheej no qhia txog kev puas siab puas ntsws loj uas yuav cuam tshuam nrog ib qho teeb meem saum toj no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tsim nyog nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no yog nrhiav qhov laj thawj. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias lub sijhawm no koj yuav tau txais kev pab tsim nyog los ntawm kws kho mob lossis kws kho mob hlwb.
Tsis txhob coj koj lub cev rau lub tswb nrov, so, taug kev, thiab koj txoj kev npau suav yuav zoo siab rau koj.
