Xav txog vim li cas cov pob txha pelvic ua rau cov poj niam? Qhov ua rau cov tsos mob no tuaj yeem sib txawv heev. Txhawm rau kom nkag siab qhov teeb meem no kom ntxaws ntxiv, peb xav kom koj kawm cov ntaub ntawv theoretical tseem ceeb hauv peb tsab xov xwm. Tsis tas li ntawm no koj yuav pom cov lus qhia los ntawm cov kws kho mob txog kev kho mob tshwj xeeb hauv tsev. Zoo, cov lus piav qhia ntawm cov tsos mob hauv ib kis yuav tso cai rau koj los kuaj xyuas qhov tseeb tshaj plaws.
Kev mob
Ntau tus neeg xav paub yog vim li cas pob txha pelvic thiab ob txhais ceg mob. Qhov ua rau ntawm cov tsos mob no tuaj yeem yog ob qho tib si hauv zos thiab hauv zos. Tau kawg, tsuas yog ib tus kws tshaj lij uas tsim nyog tuaj yeem ua qhov kev kuaj mob zaum kawg, tab sis koj tuaj yeem tshem tawm qhov muaj tus kab mob tshwj xeeb yog tias koj zoo sib piv nws cov tsos mob nrog koj tus mob. Qhov ntawd xwbCov npe me me ntawm cov laj thawj vim li cas cov pob txha pelvic raug mob feem ntau:
- lumbosacral osteochondrosis txuas mus rau thaj tsam pelvic;
- protrusions thiab intervertebral hernias nrog compression ntawm cov hlab ntsha radicular;
- pinched sciatic paj hlwb, lossis cauda equina syndrome;
- mob thiab deformity ntawm articulation ntawm cov pob txha sacral;
- raug mob ntawm sab nraub qaum, pob txha hauv plab, sacrum, lub duav;
- kev tsis txaus siab thiab curvature ntawm qaum;
- loj hlob ntawm neoplasms hauv lub sacrum;
- kev ua txhaum ntawm cov ntshav ntws.
Thiab cov no tsis yog tag nrho cov laj thawj vim li cas cov tsos mob no tshwm sim. Muaj lwm tus, tab sis lawv suav hais tias tsis tshua muaj, thiab tsuas yog ib tus kws kho mob paub txog tuaj yeem tsim muaj tus kab mob no nrog kev pab los ntawm kev kuaj tshwj xeeb. Ib qho piv txwv tseem ceeb yog qhov tsis muaj vitamin D lossis pob txha necrosis. Nws ua rau tsis muaj kev nkag siab los kawm cov kab mob zoo li no hauv tsab xov xwm tsis tu ncua, tab sis lawv yuav tsum tsis txhob sau tag nrho ib qho.
Tsis tas li, txhua tus neeg mob yuav tsum nkag siab tias qhov mob tuaj yeem tshwm sim hauv txhua kis ntawm tus kheej. Hauv qee cov tib neeg, osteochondrosis ua rau muaj kev ntxhov siab, nrog kev tawm tsam me me vim kev ua haujlwm ntawm lub cev, thaum lwm tus, tus kab mob no nrog rau qhov mob hnyav, uas qee zaum tsis tuaj yeem nres txawm tias muaj kev pab los ntawm cov tshuaj tua kab mob. Yog li ntawd, yog tias koj muaj kev tsis xis nyob heev, nco ntsoov hu rau lub tsev kho mob.
mob thaum taug kev hais li cas?
Xav txog vim li cas pob txha pelvic ntawm sab xis mob thaum taug kev? Cov tsos mob no yuavtshwm sim vim muaj ntau yam kab mob, yog li ntawd, rau kev kuaj mob zoo, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb hauv tsev kho mob. Tus kws kho mob yuav nug koj ob peb lo lus nug thiab ua qhov kev ntsuam xyuas, tom qab ntawd koj tuaj yeem tshem tawm cov kab mob feem ntau thiab ua qhov kev kuaj mob kom raug. Feem ntau, cov tsos mob zoo sib xws tshwm sim vim muaj cov kab mob hauv qab no:
- arthrosis, mob caj dab lossis deforming osteoarthritis ntawm lub duav sib koom;
- ua txhaum ntawm ko taw tso lossis nres - clubfoot, tiaj tus taw;
- kev puas tsuaj ntawm lub sacral sib koom ua ke vim tsis muaj cov vitamins.
Tom qab ntawd yog vim li cas cov pob txha pelvic ntawm sab laug ua mob thaum lub sijhawm ua haujlwm? Cov tsos mob zoo sib xws tsis tshua muaj tshwm sim thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm innervation ntawm cov leeg ntawm tus ncej puab lossis sab ceg. Tej zaum tus mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha pinched sciatic lossis sciatica yooj yim. Raws li txoj cai, nyob rau hauv ob qho tib si, qhov mob muaj sab laug-sided localization. Yog tias ob qho tib si ntawm lub plab pelvis raug mob ib zaug, peb tuaj yeem tham txog subluxations ntawm coccyx lossis deformation ntawm sacral spine (vim kev raug mob lossis kev poob tsis zoo ntawm coccyx).
Qee zaus, mob thaum taug kev tshwm sim vim ua txhaum ntawm cov txheej txheem ntawm cov ntshav hauv lub plab mog. Feem ntau, cov tsos mob zoo sib xws tshwm sim tom qab kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha hlab ntsha lossis lub txaj venous. Cov kab mob no yog qhov yooj yim heev rau kev kuaj mob, vim nws tau nrog los ntawm cov tsos mob ntawm ob txhais ceg lossis varicose leeg. Kev mob tshwm sim tom qab lub cev ua haujlwm ntev lossis thaum lub sijhawmqhov tshwm sim ntawm kev taug kev ntev. Raws li kev kho mob, ntau yam tshuaj feem ntau yog siv los pab ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub cev, lossis kev zaws tshwj xeeb.
Pab pob txha thiab sab nraub qaum
Tam sim no koj paub ntau tias yog vim li cas pob txha pelvic mob sab laug lossis sab xis, tab sis yog vim li cas thiaj ua rau tus tsos mob tsis zoo no yog tias nws tseem kis mus rau sab nraub qaum? Raws li txoj cai, txhua yam nyob ntawm poj niam txiv neej ntawm tus neeg mob. Piv txwv li, hauv cov poj niam, xws li cov tsos mob tuaj yeem pom thaum cev xeeb tub vim yog cov txheej txheem inflammatory hauv cov plab hnyuv siab raum. Raws li rau cov txiv neej, vim li cas tej zaum yuav pw nyob rau hauv txoj kev ntawm pob zeb los yog xuab zeb mus rau lub ureter. Hauv ob qho xwm txheej, kev sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab tau zoo.
Raws li kev txheeb cais, hauv 80% ntawm cov neeg mob, mob hauv pob txha hauv plab thiab sab nraub qaum tshwm sim vim osteochondrosis thiab nws cov teeb meem. Piv txwv li, ib qho kab mob zoo sib xws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib txuam ntawm cov hernia los yog protrusion ntawm cov intervertebral discs. Compression ntawm tus txha caj qaum ua rau lub fact tias ib tug muaj zog mob syndrome tshwm sim nyob rau hauv lub pelvic cheeb tsam, uas kuj kis mus rau lub duav pob qij txha. Qee qhov xwm txheej, qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem nthuav tawm txawm tias mus rau ceg. Yog tias ib tug neeg tsis tau txais kev pabcuam tsim nyog raws sijhawm, nws tseem yuav poob peev xwm txav mus los ntawm nws tus kheej.
"Pab pob txha mob - yuav ua li cas?" - Yog tias koj nug koj tus kheej cov lus nug no, ces koj yuav tsum tau mus rau tom tsev kho mob tam sim ntawd thiaj li tau txais cov lus qhia tshwj xeeb. Txwv tsis pub, koj pheej hmookoj yuav txhim kho mob pathologies uas yuav nyuaj rau kov yeej txawm tias phais. Tau kawg, qhov mob tsis tuaj yeem kho tau hauv ob peb lub lis piam, tab sis yog tias koj ua raws li tag nrho cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tuaj koom, ces koj tus mob yuav pom zoo dua ib hlis tom qab mus ntsib kws kho mob. Tsis tas li ntawd xwb, tsuas yog ib tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj rau koj los kho qhov mob hnyav yog tias koj lub nraub qaum thiab lub plab mob hnyav heev uas koj txawm taug kev tsis tau.
pob txha hauv plab mob - yuav ua li cas?
Xav paub seb yog vim li cas tus poj niam txoj cai pob txha pelvic mob? Qhov ua rau ntawm cov tsos mob tsis zoo li no tuaj yeem ua rau tsis meej pem, yog li koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb rau cov lus qhia. Thawj qhov uas nws yuav ua yog txhawm rau tshem tawm qhov ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg thiab pob txha hauv thaj chaw pelvic, vim qee zaum nws yog qhov ua tsis tau zoo uas tuaj yeem ua rau mob hnyav thaum taug kev thiab txawm tias nyob hauv lub xeev zoo li qub. Thaum kuaj tau tiav lawm, tus kws kho mob yuav sau cov txheej txheem ntau yam uas yuav pab tiv thaiv cov tsos mob tsis zoo. Tsis tas li ntawd, tus neeg mob tau qhia:
- mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua kom kuaj;
- tuav lub cev hnyav hauv lub xeev qub;
- hnav nkawm khau loj nrog luj taws.
Vim li cas cov pob txha pelvic ua mob rau cov poj niam? Kev xeeb tub tuaj yeem yog vim li cas rau txhua yam - qhov no tsis txawv. Lub cev tsuas yog tsis muaj sijhawm los tsim kho kom hnyav nce sai,Yog li ntawd, cov pob txha tsis tuaj yeem tiv taus lub nra thiab pib tawg. Txhawm rau tshem tawm tag nrho qhov yuav tshwm sim ntawm ntau yam qog thiab cov txheej txheem inflammatory, nco ntsoov mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho mob thiab kuaj xyuas. Nco ntsoov tias tam sim no koj muaj lub luag haujlwm tsis yog rau koj tus mob xwb, tab sis kuj yog rau koj tus menyuam mob.
Ntau yam mob ntawm sab xis
Vim li cas pob txha pelvic ntawm sab xis ua mob thaum lub cev so? Cov tsos mob no muaj qee qhov tshwj xeeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Raws li txoj cai, mob syndrome tshwm sim nws tus kheej hauv cov neeg uas muaj txoj cai txhawb nqa ceg. Tsis tas li ntawd, qhov tshwm sim ntawm qhov mob ntawm cov hnyuv yuav tsum tsis raug txiav tawm, txij li thaum muaj tus kab mob zoo li no, qhov mob feem ntau tawg mus rau sab xis ntawm lub plab mog. Tib yam siv rau cov hemorrhoids ntev, pyelonephritis thiab ntau yam txheej txheem ntawm lub siab, xws li kab mob siab.
Cov neeg mob hnyav ntawm sab xis yog qhia kom tsis txhob ua lub cev hnyav, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kab mob. Yog tias koj sab tes xis yog qhov ua haujlwm, ces feem ntau tib yam yuav siv rau ceg. Ib tug neeg yuav tsis txawm xyuam xim rau qhov tseeb tias nws tab tom hloov lub nra ntawm tag nrho lub cev mus rau sab xis ntawm lub cev, yog tias peb tham txog kev ua haujlwm zoo tib yam ntawm lub computer lossis kev sau ntawv. Vim li no, cov qauv ntawm sab xis ntawm lub plab me me raug cuam tshuam.
Kev noj ntau yam tshuaj tuaj yeem pab tus neeg mob rov zoo, tab sis sau ib chav kawmKev kho mob tsuas yog ua tau los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Raws li txoj cai, peb tab tom tham txog cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj pleev tshwj xeeb uas rubbed rau hauv cov kab mob. Txawm li cas los xij, rau qee yam kab mob, kev txhaj tshuaj kuj tuaj yeem raug sau tseg tsis yog tsuas yog txo cov tsos mob tsis zoo xwb, tab sis kuj rov kho cov pob txha. Raws li kev noj qab haus huv zaws, nws raug pom zoo tsuas yog raws li kev kho mob ntxiv, thiab qee zaum nws yog contraindicated tag.
Vim li cas kuv cov pob txha sab laug ua rau mob?
Thaum teb cov lus nug ntawm vim li cas cov pob txha pelvic mob thaum koj zaum, koj yuav tsum xyuam xim rau sab laug ntawm lub plab mog. Rau cov neeg feem coob, cov ceg no yog "jogging" thaum taug kev, yog li nws tsis yog qhov xav tsis thoob yog tias lub cev muaj kev mob hnyav thaum koj zaum ntawm lub rooj zaum tom qab ua haujlwm hnyav. Thaum txav mus los, cov tsos mob zoo li no yuav tsis tshwm sim nws tus kheej, vim tias cov leeg mob ib txwm nyob hauv lub cev ntawm lub cev.
Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab txog qhov yuav tshwm sim ntawm ntau yam pathologies uas yuav tshwm sim vim muaj kev ntxhov siab tas li ntawm tus ceg. Piv txwv li, ntau tus kws ncaws pob tau ntsib kev mob plab pelvic ntau dua ib zaug tom qab khiav lossis dhia. Feem ntau, qhov mob tshwm sim tom qab kev cob qhia (thiab nws nyob ntawm sab laug). Thaum xub thawj, nws yuav tsis tshua pom, tab sis yog tias koj tsis nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb hauv lub sijhawm, tus mob no yuav loj hlob mus rau tus kab mob ntev uas yuav nyuaj rau kev kho.
Ntau tus neeg yws txog cov kab mob musculoskeletal thiab mob,Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg xav txog cov laj thawj uas ua rau muaj cov tsos mob tsis zoo. Piv txwv li, yog tias koj muaj mob ntawm cov pob txha pelvic nyob rau sab laug, qhov ua rau yuav rog dhau, uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau ntawm cov ceg. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, localization ntawm qhov mob tsis ua lub luag haujlwm. Tsis tas li ntawd, qhov mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov mob ntawm tus po lossis sigmoid nyuv. Yog vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb heev uas yuav tau mus kuaj mob hauv tsev kho mob, thiab tsis txhob noj nws tus kheej hauv tsev.
Mob thaum cev xeeb tub
Vim li cas pob txha pelvic mob thaum cev xeeb tub? Ib lo lus nug zoo sib xws tuaj yeem hnov ntau zaus los ntawm cov poj niam uas nyob hauv "txoj hauj lwm txaus nyiam." Feem ntau, cov tsos mob no tshwm sim nws tus kheej nyob rau hauv thaum ntxov theem ntawm kev loj hlob fetal. Mob tshwm sim vim stretching ntawm lub uterine ligaments thaum lub sij hawm loj hlob ntawm fetus. Stretching lub cev sab hauv yog ib qho txheej txheem ntuj tsim, tab sis yog tias koj txhawj xeeb txog qhov mob hnyav, ces koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho mob. Tej zaum qhov ua rau tus tsos mob no yog lwm yam.
Kuj thaum cev xeeb tub, qhov mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam kab mob hauv thaj chaw gynecology. Feem ntau cov piv txwv yog nplaum kab mob los yog varicose vulva - ib qho overstrain ntawm pob tw thiab ncej puab. Ib tug poj niam niaj hnub muaj kev thauj khoom ntawm nws cov ceg, vim nws qhov hnyav nce ntau thaum cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, feem ntau cov poj niam cev xeeb tubnce lub cev hnyav vim muaj kev cuam tshuam hormonal. Yog li ntawd, nrog rau qhov mob ntawm lub plab mog, cov kws kho mob feem ntau sau tsis tau tsuas yog tshuaj pleev, tab sis kuj tshuaj hormonal.
Kuj tsim nyog saib xyuas tshwj xeeb yog kab mob hu ua symphysitis - qhov sib txawv ntawm cov pob txha pubic. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug tsis kaj siab tsos mob yuav tshwm sim nyob rau hauv lub sacral cheeb tsam. Kev mob kuj tuaj yeem nce ntxiv vim qhov hloov pauv ntawm txoj haujlwm ntawm coccyx. Nyob rau hauv ib txwm lub xeev, nws yog qhia nyob rau hauv lub me me pelvis, tab sis thaum lub sij hawm cev xeeb tub nws deviates rov qab vim yog nce nyob rau hauv lub tsev menyuam. Vim li no, tus ntxhais yuav raug mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog thaum zaum ntev. Feem ntau, cov tsos mob tsis zoo yuav ploj mus thaum lub sijhawm xa khoom.
Vim li cas pelvis mob rau txiv neej
Tam sim no koj paub ntau yam txog vim li cas cov pob txha pelvic ua rau cov poj niam (cov laj thawj tau piav qhia saum toj no). Txawm li cas los xij, qhov mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim tsis yog hauv kev sib deev ncaj ncees xwb. Heev feem ntau, teeb meem nrog rau cov musculoskeletal system tshwm sim nyob rau hauv cov txiv neej. Feem ntau, qhov no yog vim muaj kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm, piv txwv li, yog tias tus neeg mob yuav tsum tau ua kom lub cev ua haujlwm tas li ntawm kev ua haujlwm. Nyob rau tib lub sijhawm, osteochondrosis lossis txawm tias hernia hauv thaj tsam lumbar pib tsim. Txawm li cas los xij, kev thauj khoom ntawm ob txhais ceg thiab nraub qaum tsis yog txhua yam ua rau mob.
Kuj nyob rau hauv cov txiv neej laus, myeloma feem ntau tshwm sim - ib tug malignant neoplasm nyob rau hauv cov pob txha pob txha, uas maj mam kis mus rau cov pob txha ca nyob rau hauv me me.pelvis. Yog tias tus neeg mob ua haujlwm tsis tu ncua, cov qog yuav loj tuaj. Tsis ntev los sis tom qab, tus cwj pwm zoo li no rau ib tus neeg noj qab haus huv yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm hernia lossis txawm tias pob txha ntawm pob txha. Cov tsos mob tshwm sim feem ntau tshwm sim 10 xyoo tom qab pib ntawm tus kab mob. Ua ntej qhov no, tus kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas cov hauv qab no: "osteoporosis", "sciatica", "osteochondrosis".
Tsis tas li, ib tus yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov txiv neej feem ntau muaj mob pelvic ntawm qhov sib txawv. Feem ntau, lawv tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ntawm kev siv tshuab - thaum ntog lossis tsoo. Yog tias qhov kev raug mob no tsis tau txais kev saib xyuas, tom qab ntawd nws yuav dhau mus ua tus kab mob hnyav, uas yuav nyuaj heev rau kho. Yog li cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog tau poob siab los ntawm kev ua pov thawj lawv tus txiv neej los ntawm kev nqa cov khoom hnyav tom qab kev raug mob tsis ntev los no. Txawm hais tias koj tau tso tseg tsis hnov mob kiag li, qhov no tsis txhais hais tias tsis muaj dab tsi cuam tshuam koj kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas kho tus kab mob pelvis?
Peb saib yog vim li cas cov pob txha pelvic mob. Qhov ua rau ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob uas tau teev nyob rau hauv cov tshooj dhau los yog txawv. Cov ntaub ntawv hais txog lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg, vim nws yuav pab tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev ua rau muaj kev cuam tshuam thiab zam cov tsos mob tshwm sim. Txawm li cas los xij, tus neeg uas twb raug mob pelvic yuav tsum ua li cas? Ntawm chav kawm, koj yuav tsum xub hu rau lub tsev kho mob kom paub meej. Tom qab tsim qhov kev kuaj mob, tus kws kho mob tuaj koom yuav sau qee yam tshuaj,uas yuav yog tsom rau kev tshem tawm cov tsos mob tsis zoo, nrog rau kev pab hauv kev sib ntaus tawm tsam lub hauv paus ntawm qhov teeb meem. Nov yog cov tshuaj tseem ceeb uas tuaj yeem pab tiv thaiv tus kab mob:
- tshuaj tua kab mob thiab tsis yog tshuaj tua kab mob - "Tramadol", "Analgin";
- luv-ua yeeb yam nonsteroidal tshuaj - Diclofenac, Ibuprofen;
- tshuaj sib xyaw - "Spasmalgon", "Renalgan" thiab lwm yam.
Cov pab pawg kawg ntawm cov tshuaj tsuas yog siv yog tias peb tab tom tham txog ntau yam pathologies hauv zos hauv lub plab me me. Raws li cov tshuaj analgesics, lawv tau tsim los nres qhov mob kom tus neeg mob zoo dua. Zoo, cov tshuaj nonsteroidal yog siv los daws cov hauv paus ntawm qhov teeb meem. Txawm li cas los xij, tag nrho qhov no tsuas yog cuam tshuam yog tias qhov tsom ntawm kev kis kab mob nyob hauv cov pob txha thiab cov leeg nqaij. Yog tias tus kab mob no tshwm sim los ntawm lwm qhov laj thawj, ces tus kws kho mob yuav sau cov txheej txheem ntxiv, piv txwv li, cov leeg nqaij lossis ua kom sov.
Kev kho neeg pej xeem thiab cov kws kho mob cov lus pom zoo
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov mob hauv plab, koj tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog cov tshuaj niaj hnub, tab sis kuj muaj ntau yam kev kho neeg pej xeem uas tau ua tiav qhov kev ua tau zoo rau ntau xyoo. Txawm li cas los xij, nws tseem tsim nyog nkag siab tias lwm cov tshuaj zoo tsuas yog ua ke nrog kev noj tshuaj. Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob tsis zoo, ua ntej ntawm tag nrho cov, hu rau lub tsev kho mob kom paub qhov tseeb, thiabTom qab ntawd, brew ib tincture los yog decoction uas pab tua tus kab mob. Los ntawm txoj kev, rau qhov no koj tuaj yeem siv cov zaub mov hauv qab no:
- Sib tov ntawm walnut, qej, nettle thiab St. John's wort. Yuav pib nrog, peb sib tov cov ntaub ntawv raw ua ke nyob rau hauv sib npaug proportions, tom qab uas peb ua tib zoo khob lawv nyob rau hauv ib tug blender. Sai li qhov sib tov yog npaj txhij, ncuav nws nrog kua zib mu thiab boiling dej los ua ib tug tuab slurry. Cov tshuaj no yuav tsum tau noj txhua hnub peb zaug ua ntej noj mov. Khaws cov tshuaj kho pej xeem hauv qhov tsaus ntuj kom deb ntawm cov menyuam yaus.
- Celandine kua txiv. Cov tshuaj pej xeem no tau pom zoo kom siv los tshem tawm cov qog nqaij hlav hauv thaj chaw pelvic. Txhawm rau npaj cov elixir nrog qhov zoo tshaj plaws, nws yog qhov tsim nyog los rub tawm cov nroj tsuag nrog rau cov hauv paus hniav. Cov kua txiv yog squeezed rau hauv ib lub thawv tshwj xeeb, tom qab uas nws muab tso rau hauv lub freezer rau ib hnub kom solidify. Nco ntsoov tias celandine yog cov nroj tsuag muaj tshuaj lom heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau qhov loj. Ib lub voos xwmfab me me yuav tsum tau yaj hauv ib khob tshuaj yej, thiab kev kho mob yuav tsum tsis pub ntev tshaj li ib hlis thiab ib nrab.
- tshuaj ntsuab decoction ntawm ntau yam khoom xyaw. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum sib tov cov khoom xyaw hauv qab no: 100 grams ntawm cov nyom geranium nplooj, 70 grams ntawm chamomile, 100 grams ntawm comfrey, 80 grams ntawm elecampane paus thiab 120 grams ntawm marshmallow keeb kwm. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob ib txwm pom zoo kom ntxiv 40 grams rue rau qhov sib tov, txawm li cas los xij, cov tshuaj ntsuab no suav tias yog tshuaj lom thiab tsis haum rau kev siv hauv txhua kis. Sib tovsib tov zoo thiab brew nrog boiling dej rau 1 feeb. Peb lim cov infusion thiab noj ib teaspoon ua ntej noj mov. Txhawm rau txhim kho qhov saj, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zib mu rau qhov sib tov.
Raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws kho mob tau hais txog, feem ntau lawv npau taws kom tswj hwm kev noj qab haus huv thiab haus dej. Piv txwv li, yuav luag txhua tus kws kho mob orthopedist pom zoo kom cov neeg mob noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau dua, nrog rau kev koom tes hauv kev kawm lub cev txhua hnub. Tsis tas li ntawd, rau kev kho mob zoo dua nrog tshuaj, koj yuav tsum ua raws li kev noj haus zoo tshaj plaws - tsawg kawg 2 litres dej ib hnub. Yog tias ua tau, koj tuaj yeem mus ntsib lub chaw zaws kom pab ntxiv.
Peb cia siab tias peb tsab xov xwm yuav pab koj paub tias vim li cas cov pob txha hauv plab ua mob rau cov poj niam cev xeeb tub lossis cov txiv neej laus. Yog tias cov ntaub ntawv no zoo li tsis txaus rau koj, ces peb pom zoo kom saib cov yeeb yaj kiab luv luv, uas koj yuav pom ntau cov ntaub ntawv tseem ceeb txog kev kho thiab tiv thaiv kab mob ntawm cov kab mob musculoskeletal. Peb thov kom koj noj qab nyob zoo thiab kaj siab lug!
