Tam sim no, ib qho ntawm cov kab mob uas muaj ntau tshaj plaws yog kub siab. Ntxiv mus, tus kab mob no cuam tshuam tsis tau tsuas yog cov neeg laus, tab sis kuj cov hluas. Tus kab mob no tshwm sim los ntawm ntshav siab, muaj cov tsos mob tsis zoo: tinnitus, ua haujlwm dhau, mob taub hau, ua daus no, ua tsis taus pa, thiab lwm yam. Advanced hypertension yog kho nrog tshuaj. Thaum pib, tus kab mob no tuaj yeem kho tau raws li hauv qab no: kho cov kev ua haujlwm niaj hnub, kev ua neej, kev noj haus. Txhawm rau txhim kho lub siab, nws raug nquahu kom noj ntau yam decoctions, tinctures thiab teas los ntawm cov tshuaj sib txawv. Niaj hnub no peb xav qhia koj txog kev sib txawv ntawm cov tshuaj yej cuam tshuam rau ntshav siab thiab muab tswv yim rau cov khoom siv twg xaiv.
cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig
Yog tias koj nyuam qhuav ntsib tus kab mob no, txhawm rau ua kom lub cev muaj zogcov kws paub txog ntshav qhia kom haus cov tshuaj yej tshiab brewed. Ntshav siab yog tus cwj pwm los ntawm cov ntshav siab tas li ntawm cov hlab ntsha uas nqa ntshav los ntawm lub plawv mus rau lwm qhov ntawm lub cev. 120/80 yog suav tias yog ib txwm ntsuas ntawm cov ntshav siab, tab sis yog tias koj pom cov lej 140/90 lossis siab dua ntawm lub tonometer, qhov no txhais tau hais tias lub siab nce siab. 100/60 yog suav tias yog ntshav siab. Yog tias koj muaj kev pheej hmoo, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob sai li sai tau. Cia peb saib seb hom tshuaj yej twg uas muaj ntshav siab tuaj yeem haus tau?
Txoj kev haus dej haus tonic rau ntshav siab
Kev haus ib khob tshuaj yej raws sijhawm yuav pab txo qis kev qaug zog, ua kom lub plawv ruaj khov, txhim kho cov metabolism. Thov nco ntsoov: txhua hom tshuaj yej muaj qhov cuam tshuam tsis zoo: lawv tuaj yeem ua rau kom siab, txo qis, lossis ua kom muaj txiaj ntsig ob npaug. Peb xav kom koj paub koj tus kheej kom paub meej ntxiv txog dab tsi tshuaj yej uas ua rau kom ntshav siab muaj nyob.
Pu-erh
Tshuaj raw khoom rau tshuaj yej nyob rau sab hnub poob ntawm Tuam Tshoj. Cov txheej txheem fermentation ntawm tshuaj yej yog ntev heev thiab complex, nws muaj ntau yam kab mob thiab fungi. Cov txheej txheem fermentation tsis tu ncua, yog li cov saj feem ntau hloov. Ib qho dej haus tshwj xeeb, nws qhov tshwj xeeb yog nyob rau hauv qhov tseeb tias cov khoom muaj kev laus, uas tsuas yog txhim kho nws qhov zoo (qhov no tsis siv rau cov hnab tshuaj yej). Ua tsaug rau tsis zoo li niaj zaus ua tshuab, tshuaj yej muab ib tus neeg zoo heev ntawm vivacity. Nws yuav yog qhov tsim nyog los qhia tias tshuaj yej nce ntshav siab. Tab sis qhov no yog qhov tsis ncaj ncees lawm, nws ntseegtias nrog kev siv cov pu-erh tsis tu ncua, lub siab normalizes, nws qhov kev noj haus ua rau cov hlab ntsha elastic dua. Cov tshuaj yej no muaj txiaj ntsig zoo sib xws rau cov cores thiab cov neeg mob ntshav siab. Txawm li cas los xij, muaj ob qhov lus pom zoo txog cov tshuaj yej no: koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej no thaum hmo ntuj (vim nws muaj zog heev), nrog rau lub plab khoob.
Oolong
Cia saib seb oolong tshuaj yej puas cuam tshuam rau ntshav siab. Txij thaum ancient sij hawm, cov kws kho mob Suav tau siv cov tshuaj yej no los normalize ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb hauv Beijing tso cai rau peb lees paub tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev kub siab txo qis los ntawm 45% ntawm cov neeg uas haus cov tshuaj yej hom no tsis tu ncua. Tsis tas li ntawd, nws raug pom zoo kom siv tsis yog rau cov neeg mob ntshav siab xwb, tab sis kuj rau cov neeg uas muaj ntshav siab. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas thaum siv nws, lub normalization ntawm siab tshwm sim heev smoothly, tsis muaj jumps. Oolong tshuaj yej muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev.
White tea
hais txog twg tshuaj yej nce ntshav siab, cia li hais tias qhov no tsis siv rau tshuaj yej dawb. Nrog rau kev siv tsis tu ncua, cov ntsuas ntshav siab rov qab mus rau qhov qub. Dawb tshuaj yej yog suav hais tias yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv vim tias nws muaj ntau cov kab mob thiab cov vitamins, ntxiv rau txo cov ntshav siab, nws normalizes lub plawv dhia thiab mem tes. Ua kom cov txiaj ntsig pom tseeb dua, cov tshuaj yej dawb tau pom zoo kom brewed rau ib lub hlis twg ntawm ib teev thiab haus dej haus tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam rauhli.
Hawthorn tshuaj yej
Peb cov yawg koob tau mloog txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj yej no. Nws tseem siv dav niaj hnub no. Cov dej haus hawthorn muaj dab tsi rau lub cev, tshuaj yej tuaj yeem nce ntshav siab? Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg ntawm lub plawv thiab txhim kho cov hlab ntsha. Yog tias koj niaj hnub haus tshuaj yej ua los ntawm hawthorn, ntshav siab yuav rov qab los. Hawthorn tshuaj yej muaj cov tshuaj antioxidant, uas yuav pab tau zoo heev rau cov neeg mob ntshav siab. Cov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm arrhythmias, kho mob ntshav siab, thiab ntau yam kab mob ntawm cov hlab plawv. Nws ntseeg tias hawthorn tshuaj yej yog kev tiv thaiv plawv nres.
Yellow tea
hom tshuaj yej tsawg heev, muaj cov yam ntxwv zoo heev thiab pom zoo rau cov neeg muaj ntshav siab. Lub teb chaws ntawm cov dej haus yog Egypt, nws tau los ntawm cov noob ntawm fenugreek (cov nroj tsuag belongs rau tsev neeg legume). Kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg uas tau sim haus dej haus txawv teb chaws hais tias nws dais me ntsis zoo li cov tshuaj yej classic. Cov neeg uas tau sim cov dej haus no rau kev siv tshuaj thov tias nws txo qis ntshav siab.
Hiboo tea
Ib tug tiag tiag karkade yog suav tias yog ib qho infusion ua los ntawm qhuav kab txawv hibiscus petals. Nws ntseeg tau tias cov tshuaj yej no muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb: nyob ntawm seb qhov ntsuas kub npaum li cas thaum noj cov dej haus no, nws tuaj yeem txo qis lossis nce siab. Cov tshuaj yej kub, raws li ntau tus neeg siv khoom thov,nce siab, thaum txias - qis. Cov lus no yog qhov yuam kev, txij li cov tshuaj yej nkag mus rau hauv lub plab yuav luag qhov kub thiab txias, yog li nws tsis tseem ceeb npaum li cas koj haus dej haus, nws tseem ceeb npaum li cas dej koj brew. Dab tsi tshwm sim tiag tiag, tshuaj yej puas nce ntshav siab?
dej kub
Thaum brewing hibiscus tshuaj yej nrog boiling dej, cov dej haus yuav ua rau kom ntshav siab, txawm tias koj siv nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm compote txias (thiab, raws li koj paub, nws yog ib txwm brewed), ntshav siab yuav yeej. Thov nco ntsoov: qhov kub ntawm cov tshuaj yej tiav tsis muaj teeb meem. Nco ntsoov: thaum brewing hibiscus petals nrog dej kub, lub siab ib txwm nce.
dej txias
Thaum brewing Hibiscus petals nrog dej txias, lub siab txo. Nco ntsoov tias kom cov dej haus kom brew zoo, nws yuav siv sij hawm ntau dua. Tab sis thaum kawg koj yuav tau txais tshuaj yej uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav siab.
Hibiscus tshuaj yej ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txhim kho cov ntshav ncig, tiv thaiv kev tsim cov cholesterol plaques, tshem tawm cov hlau hnyav thiab co toxins los ntawm lub cev, muaj cov kab mob bactericidal.
YContraindications
Txawm hais tias tag nrho cov yam ntxwv zoo ntawm tshuaj yej nrog ntshav siab thiab qis, nws tsim nyog sau cia tias muaj contraindications rau nws siv. Nws tsis pom zoo kom noj hibiscus tshuaj yej rau cov neeg uas muaj kab mob peptic, gastritis nrog acidity siab. Qhov no yog vim lub fact tias xws li ib tug haus dej nce qib ntawm acidity ntawm gastric kua txiv.
Red tea
Yog tias koj tsis paub meej txog kev xaiv tshuaj yej rau ntshav siab, peb xav kom koj xyuam xim rau cov tshuaj yej liab classic. Nws yog endowed nrog kho cov khoom, dua li nws yog txawv txawv nplua nuj nyob rau hauv flavors. Los ntawm txoj kev, lub siab ntev ntawm Tuam Tshoj nyiam cov tshuaj yej liab. Vim lub fact tias thaum nws yog siv, cov ntshav ncig yog ho txhim khu kev qha, lub siab yog txo, nws yog pom zoo kom siv rau cov neeg mob los ntawm kub siab rau kev siv tsis tu ncua. Cov tshuaj yej muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov as-ham, nrog rau:
- roj tseem ceeb;
- Vitamin P;
- catechin.
tshuaj yej ntsuab
Nov yog ib qho tshuaj yej nyiam tshaj plaws nyob rau lub sijhawm tsis ntev los no. Thiab tsis nyob rau hauv vain, vim hais tias nws muaj ib tug lossis loj npaum li cas ntawm pab tau kab kawm, ntuj vitamins thiab antioxidants. Nrog rau nws, koj tuaj yeem txo koj cov nqhis dej sai, txo cov ntshav siab, thiab siv nws los tiv thaiv qog noj ntshav. Thov nco ntsoov tias nws muaj caffeine, yog li tam sim ntawd tom qab haus cov tshuaj yej no, lub siab nce me ntsis, tab sis nws stabilizes sai heev. Ntau tus kws tshaj lij tau pom tias nws yog qhov pom zoo rau cov neeg mob ntshav siab kom haus tshuaj yej ntsuab.
Thaum haus dej haus zoo li no, kev tawg ntawm lub cev rog tshwm sim, nrog rau kev zom zaub mov tsis zoo. Yog tias koj haus nws rau ib lub sij hawm ntev, cov hlab ntsha yuav ua tau ntau dua elastic. Hais txog seb nws puas muaj txiaj ntsig rautshuaj yej ntshav siab, peb tuaj yeem hais cov hauv qab no: cov nyhuv ntawm cov dej haus no nyob ntawm qhov siv ntau zaus thiab cov tshuaj yej nplooj. Tsis muaj zog brewed tshuaj yej txo cov ntshav siab tam sim ntawd, muaj zog tshuaj yej ua ntej tsa nws, thiab ces normalizes. Vim tias nws muaj caffeine, yuav ua rau lub plawv dhia thiab vasodilation, uas yuav pab txo cov ntshav siab.
tshuaj yej dub: nce lossis txo ntshav siab?
Cov tshuaj yej no yog ib qho ntawm cov dej qab zib tshaj plaws, paub zoo nrog cov nyhuv tonic zoo. Nws puas nce lossis txo ntshav siab? Cia peb tham nrog qhov no kom ntxaws ntxiv, rau qhov no peb yuav xav txog nws cov khoom:
- nplua nuj muaj pes tsawg leeg nthuav dav cov hlab ntsha;
- tannin nce kev tiv thaiv kab mob;
- fluoride ntxiv dag zog rau cov hniav;
- catechin ua raws li antioxidant;
- muaj vitamin C hauv nws txhim kho kev tiv thaiv;
- caffeine muab koj lub zog thiab ua kom koj lub plawv dhia.
Kuv xav hais tias: yog lub tonometer qhia tus nqi siab, ces ib khob ntawm cov dej haus invigorating yuav superfluous. Nws yuav provoke arousal thiab yuav ua rau insomnia. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis kam lees tshuaj yej dub, koj tuaj yeem sim txo cov caffeine hauv nplooj. Koj tuaj yeem ua tau li no:
- ntxuav cov tshuaj yej nplooj hauv dej sov;
- brew tshuaj yej ua ke nrog mis nyuj.
Nws pom zoo kom haus tsis pub ntau tshaj 4 khob tshuaj yej ib hnub twg.
Tips
Bxaus, kuv xav sau tag nrho cov saum toj no thiab ib zaug ntxiv hais tias cov tshuaj yej twg muaj zog siab yuav ua tau zoo dua. Nws tuaj yeem muaj zog liab tshuaj yej los ntawm Tuam Tshoj, txias infusion ntawm hibiscus, ntsuab tshuaj yej nrog txiv qaub, freshly brewed kub pu-erh. Paub txog yam twg ntawm cov tshuaj yej no tuaj yeem txo qhov siab sai, koj yuav tsum xav txog qhov zaus ntawm nws qhov kev noj haus.
Nws yuav tsum tau hais tias qhov txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua tiav nrog kev siv dej tsis tu ncua.
