Kev nyuaj siab yog suav tias yog mob hlwb tshaj plaws hauv ntiaj teb. Qee tus neeg tsis xav tias tus kab mob no yog ib yam mob hnyav. Nyob rau hauv lub xeev no, ib tug neeg tsis muaj peev xwm ua ib yam dab tsi. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem hla txhua tus neeg thiab koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev pab los ntawm tus kws tshaj lij. Tej zaum nws yuav tshwm sim tias ib tug neeg tuag ntawm kev nyuaj siab. Qhov no yog ib yam kab mob loj heev uas txhua tus neeg thib tsib ntawm lub ntiaj teb raug kev txom nyem.
Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab
Kev nyuaj siab tshwm sim hauv txhua tus neeg thiab dhau mus sai. Yog tias kev nyuaj siab txuas ntxiv mus ntev, ces nws tuaj yeem xav tias tus kab mob tau pib tsim. Kev coj ncaj ncees ua rau lub sijhawm ntev, thiab tsis tso cai rau tus neeg kom hnov txhua yam kev zoo siab ntawm lub neej. Kev sib txuas lus, kev nyiam ua haujlwm, kev ua haujlwm tsis yog kev txaus siab ntxiv lawm. Nrog rau kev noj qab haus huv zoo li no, tib neeg xav tias tsis muaj leej twg xav tau lawv. Qee zaum kev nyuaj siab nrog rau kev xav tuag. Yog li tus neeg nws tus kheej nrog qhov tshwm sim tsawg heev tuaj yeem ua tautawm ntawm lub xeev no. Txhua tus neeg yuav tsum nkag siab tias ib tus tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev pab los ntawm tus kws tshaj lij.
Cov neeg mob muaj cov tsos mob tshwm sim: poob siab, nco tsis tau, tsis muaj kev ntshai, ceeb ntshai, teeb meem nrog libido. Yog tias tag nrho cov tsos mob no tau pom nyob rau tib lub sijhawm, ces muaj kev nyuaj siab. Thaum muaj mob, qee tus neeg txhawj xeeb txog cov lus nug: puas tuaj yeem tuag los ntawm kev nyuaj siab thiab neurosis? Nws yog ua tau, tab sis nyob rau hauv cov mob hnyav heev.
Ntau tus neeg ntseeg tias tus kab mob ntawm tus ntsuj plig yog tshwm sim los ntawm qee yam kev ntxhov siab. Ntawm ib sab, qhov no yog qhov tseeb. Cov kws kho mob tshwj xeeb hauv qab tus kab mob nkag siab txog kev nyuaj siab somatic, reactive thiab endogenous. Thawj yog ib qho mob, feem ntau tshwm sim los ntawm qee yam mob hnyav. Kev kho mob pib nrog kev tshem tawm cov kab mob uas ua rau muaj kev nyuaj siab. Raws li rau hom reactive, nws yog ib qho kev tshwm sim rau qee qhov xwm txheej hauv lub neej uas ua rau tus neeg raug mob. Piv txwv li, kev tuag ntawm ib tug neeg hlub, koom nrog tus ntsuj plig, kev tsis zoo hauv lub neej, thiab lwm yam. Endogenous kev nyuaj siab yog ib yam kab mob tsawg tsawg. Cov kws tshaj lij ntseeg tias nws tshwm sim hauv cov neeg uas muaj caj ces predisposed rau nws.
Tim cov tsos mob
Ntau zaus, tib neeg muaj kev ntxhov siab thiab xav tau. Lawv xav tias tsis nco qab, tsis muaj kev cia siab, tsis muaj kev xyiv fab. Cov neeg raug mob los ntawm tus kab mob no heev chim siab, tsis txaus siab thiab pom tsis muaj laj thawj nyob rau. Cov tsos mob feem ntau yog:
- Poob lossis txo qis qab los noj mov.
- Pw tsaug zog deterioration: npau suav phem, nyuaj pw tsaug zog, nquagsawv ntxov, nkees tom qab pw tsaug zog.
- Kev tsis txaus siab nrog kev ua tsis zoo.
- Poob paj yuav luag txhua yam.
- Xav nkees, tsis muaj zog txawm tias ua haujlwm yooj yim tshaj.
- cov teeb meem kev xav.
- mob hauv siab thiab mob siab.
- ua tsis taus pa.
Kev nyuaj siab yog dab tsi?
Cov kws tshaj lij txhais cov kab mob no yog ib qho kev tsis sib haum xeeb ntawm tag nrho cov kab mob, uas tuaj yeem txo lub peev xwm ua haujlwm thiab ua rau mob thiab kev txom nyem rau lub neej. Qee zaum, tus kab mob ua rau tuag taus. Puas muaj peev xwm tuag los ntawm kev nyuaj siab thiab neurosis? Muaj tseeb tiag.
Nws txhim kho vim muaj kev ntxhov siab ntau, kev sib tw tsis tu ncua, kev ua tsis tiav, nyiaj txiag nyuaj. Tus kab mob cuam tshuam tag nrho biochemistry ntawm lub hlwb. Tib neeg feem ntau muaj caj ces muaj kev nyuaj siab.
Tus kab mob tuaj yeem tshwm sim, tsis tas yuav tsum tau ua kom ntev ntev. Kuj tseem muaj kev nyuaj siab heev. Thaum lub sijhawm lawv, ib tug neeg cais nws tus kheej los ntawm zej zog, tsis tawm mus sab nraud thiab tsis npaj yuav kho. Lub sijhawm zoo li no, qee cov neeg xav tias: Puas muaj peev xwm tuag los ntawm kev nyuaj siab? Yog tias koj tsis ua kom rov zoo, ces nws yog qhov ua tau. Kab mob hnyav heev.
Koj puas tuaj yeem tuag los ntawm kev nyuaj siab?
Ib txhia xav tias tus kab mob no tsis loj npaum li nws piav. Txawm li cas los xij, cov lus no tsis raug. Yog li ntawd, ib tug neeg puas tuaj yeem tuag los ntawm kev nyuaj siab? Tau kawg, yoghnyav txaus. Ua rau tuag muaj cov hauv qab no:
- Vim tsis muaj kev mloog thiab tsis meej pem, cov neeg nyuaj siab feem ntau raug xwm txheej.
- Ua rau muaj kev nyuaj siab, xav tuag, qhov tshwm sim ntawm kev tua tus kheej thaum muaj mob yog kwv yees li 90%.
- Txhua yam kev tiv thaiv ntawm lub cev tsis muaj zog, vim tias tus neeg tuaj yeem mob tau yooj yim. Cov npe kab mob pib los ntawm cov kab mob sib kis thiab xaus nrog oncology.
- Ntau zaus, tus kab mob no nrog los ntawm kev poob lossis nce, uas tuaj yeem ua rau lub neej luv heev.
Ua rau kab mob
Tam sim no, cov kws tshaj lij tsis tuaj yeem tsim qhov tseeb ua rau tus kabmob. Txawm li cas los xij, muaj qee cov qauv uas tuaj yeem ua rau nws tsim:
- Muaj kev paub dhau los, xws li poob haujlwm, txoj haujlwm hauv zej zog, poob ntawm ib tus txheeb ze.
- Kev puas siab puas ntsws tau txais hauv kev nco qab thiab thaum yau.
- High stress on the brain.
- Ntev raug rau chav tsis muaj teeb.
- raug rau qee yam tshuaj, cawv thiab tshuaj.
- Genetic factor.
- Impaired zus tau tej cov serotonin, dopamine thiab norepinephrine nyob rau hauv tib neeg lub hlwb.
Kev kuaj mob
Yuav kom tus neeg txiav txim seb nws puas muaj tus kab mob no, koj yuav tsum xeem dhau ntau qhov kev sim. Piv txwv li: Hamilton nplai. Qhov kev ntsuam xyuas yuav pab tau tus neeg kom paub qhov mob hnyav, mob me lossis mob hnyav. Tsis tas li ntawd, ntau tus kws tshaj lij siv Hamilton nplai. Kom kuaj tau yooj yim dua, teb 2 nqe lus nug:
- Koj puas tau poob koj qhov kev txaus siab thiab kev txaus siab rau koj li kev ua ub no thiab kev nyiam ua?
- Ntau zaus koj xav tias tsis muaj kev cia siab, tsis txaus siab thiab ntxhov siab thaum lub hli?
Tsis tas li, tus kab mob tuaj yeem tshwm sim vim kev siv cawv thiab cov tshuaj puas siab puas ntsws, tsis muaj cov vitamins, qog nqaij hlav hlwb, tus kab mob Parkinson.
Tus kab mob txaus ntshai yog dab tsi?
Qhov phem tshaj plaws uas tus neeg tuaj yeem ntsib yog kev xav tua tus kheej. Hauv cov teb chaws tsim kho, tib neeg feem ntau tua lawv tus kheej vim kev nyuaj siab. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog tshwm sim hauv cov neeg ntxhov siab. Rau lo lus nug ntawm seb puas tuaj yeem tuag los ntawm kev nyuaj siab, cov lus teb yuav tsum yog. Raws li kev txheeb cais, kwv yees li 15 tus neeg mob tuag ib hnub. Qhov phem tshaj yog cov no yog cov neeg muaj hnub nyoog 15 txog 60 xyoo. Ntawd yog, tus kab mob tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv ib tus neeg ntawm yuav luag txhua lub hnub nyoog. Lawv puas tuag ntawm kev nyuaj siab? Qhov no yog ib qho ntawm cov kab mob kev puas siab puas ntsws uas ua rau lub neej hem. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev tuag yog txhawm rau kuaj kev nyuaj siab ntxov.
Koj xav tau kev pab dab tsi?
Nws nyuaj heev kom tshem tau tus kab mob ntawm koj tus kheej. Ua ntej tshaj plaws, ib tus neeg tsuas yog yuav tsum tau nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij uas tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev siv qee yam kev ntsuas. Yog tias qhov no ua tsis tau, ces nws yog qhov tsim nyog rau tus neeg txiav txim seb nws puas muaj kab mob. Muaj ntau qhov kev sim rau qhov no.
Kauj Ruam thib ob yog kev rov xav txog lub neej tag nrho, nrog rau kev hloov pauv tag nrho, mus rau tus cwj pwm me me. Txhua yam tshuaj tsuas yog txo cov tsos mob, thiab kev nyuaj siabtsis mus qhov twg. Qee qhov kev nyiam ua tshiab thiab txoj hauv kev tsis txawv ntawm lub neej tuaj yeem ua haujlwm zoo. Tom qab tag nrho, kev tawm dag zog lub cev yuav yog qhov kev txiav txim siab ntau dua, uas yuav cuam tshuam zoo rau lub paj hlwb. Qee zaum qhov no yog qhov koj tau tawm ntawm kev nyuaj siab. Qhov tseem ceeb yog tus neeg mloog nws tus kheej.
Koj tuaj yeem kov yeej tus kab mob yog tias koj xav tau tiag tiag. Thaum muaj kev nyuaj siab, koj xav tuag, rau qee tus neeg nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev pab yog xav tau sai. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsuas yog mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb thiab siv tshuaj, tsis muaj dab tsi hloov pauv. Tus neeg mob yuav tsum xav kom zoo.
Muaj ntau cov lus qhia rau kev rov qab sai:
Kev ua si nawv pab kom dim ntawm kev nyuaj siab. Nws yog txhua yam hais txog physiology. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, lub hlwb tso tawm endorphins, thiab tib neeg zoo siab vim qhov no.
Thaum ib tug neeg tig qee qhov kev xav hauv nws lub taub hau mus ntev, lawv tuaj yeem thauj khoom hnyav heev. Hauv qhov no, hloov xim rau ib yam dab tsi yuav pab tau. Nws tuaj yeem yog ib qho khoom ntawm qhov muaj tiag nyob ib puag ncig: rooj tog, khoom siv, khoom siv. Koj tsuas yog xav hloov ntawm kev xav phem thiab xav txog lwm yam
Creativity yog ib ntu tag nrho hauv kev kho mob hlwb. Tsim ib yam tshiab yuav pab kom dim ntawm kev nyuaj siab. Ua tsaug rau qhov kev xav no, ntau yam kev kos duab tau tsim nyob hauv lub ntiaj teb. Tag nrho cov txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev hwm tus kheej, vim nws tsim ib yam tshiab, uas tsis pom nyob qhov twg.
Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob khaws txhua yam phem hauv koj tus kheej. Nyob rau hauv cov xwm txheej uas ib tug neeg raug txwv thiab tsis qhia rau leej twg, tej zaum nws yuav muaj ntau lub hlwbmob thiab neuroses. Yog tias koj khaws txhua yam hauv, ces lo lus teb rau lo lus nug: puas yog nws tuaj yeem tuag los ntawm kev nyuaj siab, yuav zoo. Yog xav quaj - cia tus neeg quaj, xav share - koj yuav tsum qhia cov neeg hlub txog qhov teeb meem.
Kev kho mob
Kev txhim kho tus mob pib nrog kev kuaj mob los ntawm tus kws tshaj lij. Yog tias tus kws kho mob ua qhov kev kuaj mob kom raug, qhov no yog lub sijhawm rau kev rov zoo tag nrho. Txawm li cas los xij, cov neeg mob feem ntau tsuas yog tsis xav nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob hlwb thiab kws kho hlwb. Qhov no tsuas tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua thiab ua rau nws tua tus kheej.
Kev kho tus kab mob pib nrog cov txheej txheem nyuaj: kev kho mob lom (tshuaj thiab tsis siv tshuaj) thiab kev kho mob hlwb. Kev kho mob lom neeg suav nrog kev siv tricyclic antidepressants. Rau txhua tus neeg mob, qhov ntau npaum thiab kev noj tshuaj yog xaiv. Lawv qhov ua tau zoo nyob ntawm lub sijhawm. Yog hais tias ib tug neeg tau pib ib txoj kev kho mob, ces nws yuav tsum tsis txhob xav tias txhua yam yuav dhau mus rau thawj hnub ntawm kev txais neeg kawm. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tsis ua rau muaj kev quav tshuaj thiab tsis muaj kev phom sij rau haus lawv raws li kws kho mob tau sau tseg.
Yuav ua li cas cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ua haujlwm
Cov kws tshaj lij ntseeg tias kev nyuaj siab tshwm sim vim qhov tsis sib xws ntawm cov tshuaj hauv tib neeg lub hlwb. Cov tshuaj txhim kho cov metabolism ntawm cov neurotransmitters, thiab kuj hloov qhov rhiab heev ntawm receptors. Los ntawm kev noj tshuaj, ib tug neeg pib hnov zoo li qub. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem tsis mus deb, thiab kho nws, koj xav tauPsychotherapy zoo.
kev puas siab puas ntsws
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm tus kws tshaj lij yog nrhiav kev tsis sib haum xeeb thiab nws txoj kev daws teeb meem. Txoj kev kho mob zoo tshaj plaws yog kev paub txog kev kho mob, vim nws tsis yog tsuas yog nrhiav kev tsis sib haum xeeb, tab sis kuj hloov kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb nyob rau hauv txoj kev zoo dua. Nrog kev pab ntawm kev coj cwj pwm kev kho mob, psychologists tshem tawm qhov ua rau kev nyuaj siab. Qhov no yog ib txoj hauv kev ntawm lub neej, tsis kam txais kev lom zem lossis kev lom zem, tsis yog ib qho chaw xis nyob, thiab ntau yam laj thawj. Tus kws kho mob hlwb xaiv txoj kev kho mob uas tso cai rau koj hloov tus neeg mob kom zoo. Nov yog nws txoj kev ua neej, kev coj cwj pwm, kev xav hauv ntiaj teb thiab lwm yam zoo ntawm tus kheej.
Tus neeg mob yuav pab tau li cas?
Rau cov neeg txom nyem, txhua yam yuav tsum ua kom zoo li qhov ua tau. Yog li ntawd tus neeg tsis tuaj yeem tuag los ntawm kev nyuaj siab, nws yuav tsum tau muab kev txhawb nqa thiab kev pab tsim nyog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj kev ua phem rau tus neeg mob, ua siab ntev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tham nrog ib tug neeg txog ib yam dab tsi zoo, kom mloog tsuas yog rau kev xav zoo. Tib neeg yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas, lawv yuav tsis hais dab tsi, tab sis lawv muaj lub siab tsis zoo thaum muaj kev nyuaj siab.
Nws yuav tsim nyog los cuam tshuam tus neeg los ntawm kev xav tsis zoo. Sim muab nws luag ntxhi, ntau zaus koj ua li no, tus neeg yuav rov qab sai dua. Nws xav tias nws tus kheej tsis tsim nyog, nws yuav tsum tsis txhob ua pov thawj nrog cov lus tias qhov no tsis yog li ntawd. Koj tsuas yog yuav tsum ua kom nws muaj kev xav tias nws tseem ceeb rau lub ntiaj teb no.
Kev nyuaj siab heevkab mob uas xav tau kev kho mob hnyav. Tom qab tag nrho, kev mob tuaj yeem ua rau tuag taus. Tib neeg tsis tas yuav ncua kev kho mob, thiab lwm tus yuav tsum muab kev txhawb nqa ncaj ncees. Txhua yam mob yuav ploj mus yog tias xav tau tshem tawm.
