Ntau tus neeg tau ntsib nrog qhov teeb meem tsis zoo li kev tsim roj ntau ntxiv. Yuav ua li cas rau cov xwm txheej zoo li no? Dab tsi yog vim li cas rau kev loj hlob ntawm flatulence? Puas muaj peev xwm txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov hauv tsev? Cov lus nug no txaus siab rau ntau tus neeg mob.
Gas tsim hauv cov hnyuv
Nquag, tus neeg noj qab haus huv tsim tau li 0.9 litres roj hauv cov hnyuv ib hnub. Los ntawm txoj kev, cov txheej txheem ntawm kev tsim cov roj sib txuas yog feem ntau cuam tshuam nrog cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov kab mob uas nyob hauv lub plab zom mov.
Tab sis qee tus neeg tau nce roj ntau lawm. Cov kab mob zoo sib xws muaj nws lub npe kho mob - flatulence. Los ntawm txoj kev, qhov kev ua txhaum cai no yog ib qho kev sib txuam ntawm ntau yam kab mob ntawm lub plab zom mov. Raws li kev txheeb cais, cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo feem ntau raug kev txom nyem los ntawm flatulence tas li.
Ntau cov roj tsim: ua rau
Meteorism yog ib qho teeb meem tsis kaj siab heev. ThiabNiaj hnub no, ntau tus neeg txaus siab rau cov lus nug txog vim li cas thiaj li muaj roj ntau ntxiv. Cov tshuaj niaj hnub paub ntau yam vim li cas rau qhov tshwm sim no:
- Ntau zaus flatulence yog tshwm sim los ntawm kev noj haus.
- Qhov ua rau muaj roj ntau ntxiv tuaj yeem suav nrog plab hnyuv dysbiosis, uas tau pom zoo thiab ntau yam kev hloov pauv hauv microflora.
- Flatulence kuj tshwm sim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov kab mob ntawm lub plab zom mov uas cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm kev sib txuas ntawm cov enzymes, vim tias cov zaub mov tsis tiav zom zom zom hauv cov hnyuv, qhov twg cov txheej txheem fermentation pib.
- Gas nyob rau hauv cov hnyuv tuaj yeem sau tau nyob rau hauv muaj qee yam ntawm cov khoom thaiv, uas tau pom nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov quav ntom ntom, qog, tsub zuj zuj ntawm helminths, thiab lwm yam.
- Impaired plab hnyuv motility kuj ua rau flatulence.
- Qee tus neeg muaj qhov hu ua high- altitude flatulence - nce roj tsim pib nrog kev txo qis hauv atmospheric siab.
flatulence thiab digestive disorders
Tau kawg, kev tsim cov pa roj ntau ntxiv cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov plab hnyuv siab raum, ua rau muaj teeb meem ntau rau tib neeg lub neej. Nov yog cov lus tsis txaus siab tseem ceeb ntawm cov neeg mob uas muaj kev kuaj mob zoo sib xws:
- Ua ntej ntawm tag nrho, mob plab tshwm sim, vim tias qhov nce ntawm cov roj ntim ua rau lub plab hnyuv phab ntsa thiab reflex spasm.
- Lwm cov tsos mob yog pheej mob plab, uas dua yog txuam nrognce nyob rau hauv lub ntim ntawm gases tsim.
- Ntau tus neeg mob yws yws tas li rumbling hauv plab. Qhov no tshwm sim thaum cov roj sib xyaw nrog cov kua hauv cov hnyuv.
- Flatulence feem ntau nrog cov quav quav. Feem ntau, cov neeg mob yws yws ntawm raws plab, txawm hais tias muaj peev xwm ua rau cem quav tsis tu ncua.
- Vim lub plab rov qab los ntawm lub plab, cov neeg muaj tus kab mob no raug kev txom nyem ntau zaus, uas kuj tsis txaus siab.
- digestion tsis raug thiab muaj cov khoom digestion tsis tiav hauv cov hnyuv ua rau xeev siab.
- Ib qho ntawm cov tsos mob feem ntau yog flatulation - tso pa tawm ntawm qhov quav. Cov ntxhiab tsw tsis zoo yog vim muaj hydrogen sulfide hauv cov pa roj.
Cov tsos mob ntawm flatulence
Npaum roj tsim nyob rau hauv lub plab tsis cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov - qhov tshwm sim no cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Tshwj xeeb, cov neeg uas muaj mob flatulence feem ntau yws txog teeb meem plawv. Piv txwv li, nws muaj peev xwm tsim arrhythmias, palpitations, thiab los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm ib tug burning nov ntawm nqaij tawv nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm lub plawv. Cov kab mob zoo sib xws yog cuam tshuam nrog kev ua xua ntawm cov hlab ntsha vagus vim qhov o ntawm txoj hnyuv loops.
Ntau tus neeg mob kuj yws txog teeb meem pw tsaug zog. Insomnia nyob rau hauv feem ntau yog txuam nrog intoxication ntawm lub cev, vim gases yog ib feem absorbed los ntawm cov ntshav. Tiag tiag qhov mob plab tsis xis nyobcuam tshuam rau lub siab lub ntsws ntawm ib tug neeg. Kev ua txhaum ntawm kev zom zaub mov thiab kev nqus cov as-ham thaum kawg ua rau muaj kev tsis haum xeeb, tsis muaj cov vitamins thiab minerals.
Npaj roj tsim hauv cov menyuam yaus
Raws li kev txheeb cais, kwv yees li 90% ntawm cov menyuam mos yug tshiab muaj qhov tshwm sim tsis zoo li kev tsim roj ntau ntxiv. Cov laj thawj hauv qhov no tuaj yeem muaj ntau haiv neeg. Yuav pib nrog, nws tsim nyog nco ntsoov tias tus menyuam lub plab zom mov tseem tsis tau muaj cov kab mob uas tsim nyog. Tsis tas li ntawd, flatulence thiab flatulence nyob rau hauv cov hnyuv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, xws li kev siv cov mis mis tsis tsim nyog lossis tsis ua haujlwm ntawm tus niam laus kom ua raws li kev noj haus kom raug.
Yuav ua li cas thiaj li muaj roj ntau ntxiv hauv tus menyuam mos? Cov tshuaj niaj hnub no muaj qee qhov kev npaj ntuj uas pab txhawb kev tshem tawm cov pa phem ntawm txoj hnyuv. Kev zaws plab tuaj yeem pab txo qhov mob. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom muab tus menyuam tso rau ntawm lub plab ntau zaus - qhov no kuj yog ib hom kev zaws. Koj tseem tuaj yeem tso cov hnyuv los ntawm cov pa roj nrog kev pab ntawm lub qhov quav tshwj xeeb.
plab thiab cev xeeb tub
Kev tsim roj ntau ntxiv thaum cev xeeb tub yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim, vim tias feem ntau cov niam uas xav tau ntsib teeb meem zoo sib xws ntawm qee lub sijhawm. Lawm, qhov kev ua txhaum cai no tshwm sim vim yog vim li cas.
Nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg ntawm cev xeeb tub, qhov nce ntawm cov pa roj yog txuam nrog hormonalperestroika. Tseeb, nyob rau lub sijhawm no, endocrine system tso tawm ntau ntxiv ntawm progesterone. Cov tshuaj no ua rau cov leeg nqaij ntawm lub tsev menyuam kom so, uas tiv thaiv kev nchuav menyuam. Tab sis nyob rau tib lub sijhawm, cov kev hloov pauv no kuj ua rau muaj kev so ntawm cov phab ntsa hauv plab, uas ua rau muaj kev ua txhaum ntawm nws qhov kev tso tawm ntawm cov pa roj.
Ua kom flatulence thaum cev xeeb tub kuj tseem pom nyob rau tom qab theem, uas cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab thiab nce qhov loj ntawm lub tsev menyuam, uas pib ua rau lub plab hnyuv. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov khoom noj thiab roj.
Cov txheej txheem kuaj mob niaj hnub
Yog tias koj pom tias muaj roj ntau ntxiv hauv koj tus kheej, koj yuav ua li cas rau qhov xwm txheej zoo li no? Tau kawg, koj yuav tsum tau qhia rau koj tus kws kho mob txog koj cov teeb meem, vim tias yog tias tsis kho, flatulence tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo.
Tus kws tshaj lij yuav muab tshuaj rau koj, vim qhov no nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog tsim kom muaj qhov tseeb tias muaj flatulence, tab sis kuj nrhiav nws qhov laj thawj. Rau lub hom phiaj no, tus neeg mob xa cov qauv quav rau kev tshuaj xyuas. Lub coprogram muab cov ntaub ntawv hais txog qhov muaj qee yam kab mob hauv plab, thiab kab lis kev cai bacteriological pab ntsuas lub xeev ntawm plab hnyuv microflora.
Qee zaus, x-ray kuj tau ua los ntawm kev siv tus neeg sawv cev sib txawv - ib qho kev tshawb fawb zoo sib xws qhia tau hais tias muaj teeb meem hauv cov hnyuv kom txav cov zaub mov thiab roj. Tsis tas li ntawd, colonoscopy thiab fibroesophagogastroduodenoscopy tau ua - cov txheej txheem no ua rau nws tuaj yeem kuaj xyuas tag nrho cov phab ntsa.digestive ib ntsuj av.
Kev tsim roj ntau ntxiv: yuav ua li cas? Kev kho mob ntawm flatulence nrog tshuaj
Yog tias koj muaj teeb meem zoo sib xws, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Yuav ua li cas kho cov roj ntau ntxiv? Kev kho mob hauv qhov xwm txheej no ncaj qha nyob ntawm qhov ua rau ntawm qhov teeb meem no. Piv txwv li, nrog dysbacteriosis, cov neeg mob tau muab tshuaj probiotics uas pab kho microflora.
Qee zaum, nws raug nquahu kom siv cov tshuaj uas txhim kho txoj hnyuv. Yog tias muaj ib qho kev cuam tshuam hauv cov hnyuv, ces ua ntej nws yuav tsum tau muab tshem tawm. Piv txwv li, rau cem quav, laxatives yog siv, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm qog, kev phais yog tsim nyog.
Sorbents yog lwm pab pawg ntawm cov tshuaj uas tsim nyog rau cov teeb meem xws li kev tsim roj ntau hauv cov hnyuv. Cov tshuaj pab khi thiab tshem tawm toxins los ntawm lub cev. Qee cov neeg mob tau sau cov tshuaj enzymatic uas txhawb kev zom zaub mov. Nrog mob hnyav, tuaj yeem noj tshuaj antispasmodics.
Kev noj zaub mov kom muaj roj ntau ntxiv
Qhov tseeb, kev kho mob ntawm flatulence tuaj yeem ua kom nrawm yog tias kev noj zaub mov kom raug. Ua ntej tshaj plaws, cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum suav nrog cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Nws tsis muaj qhov zais cia tias cov khoom noj mis nyuj muaj txiaj ntsig zoo npaum li cas, thiab nrog kev tsim cov roj ntau ntxiv, lawv dhau los ua qhov tsis tseem ceeb.
Tsis tas li ntawd, hauv kev noj hausKoj tuaj yeem suav nrog cereals - qhov no yog mov, buckwheat, millet porridge, thiab lwm yam. Cov tais diav zoo li no muab lub cev nrog cov khoom noj uas tsim nyog yam tsis ua rau muaj roj ntau ntxiv. Koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo ci (txiv apples yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb), cov zaub steamed, thiab cov nqaij boiled (nws yog ib qho tsim nyog xaiv cov khoom noj xws li nqaij qaib mis, luav nqaij). Qee cov txuj lom kuj tuaj yeem ntxiv rau cov tais diav. Piv txwv li, marjoram, fennel thiab cumin txhim kho kev zom zaub mov thiab pab txhawb cov txheej txheem ntawm kev tshem cov pa tawm ntawm txoj hnyuv.
Daim ntawv teev cov khoom txwv tsis pub rau flatulence
Tau kawg, muaj cov khoom lag luam uas ua rau muaj roj ntau ntxiv. Thiab cov neeg txom nyem los ntawm flatulence yuav tsum zam cov zaub mov zoo li no. Nws tsis pub leejtwg paub tias legumes cuam tshuam rau cov txheej txheem tsim roj - thaum xub thawj, lawv yuav tsum raug tshem tawm tag nrho ntawm kev noj haus.
Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog txwv cov khoom noj uas nplua nuj nyob hauv coarse fiber. Cov pab pawg no suav nrog qej, zaub qhwv (tshwj xeeb yog nyoos), nrog rau radishes, spinach, raspberries, dos, radishes, gooseberries, thiab ib co ntau yam ntawm txiv apples. Nws raug nquahu kom tsis suav cov khob cij dub, txiv hmab txiv ntoo, kvass, npias thiab dej cawv los ntawm kev noj zaub mov, vim lawv txhim kho cov txheej txheem fermentation hauv plab, uas, raws li, ua rau tsim cov roj ntau ntau.
Nws tseem tsim nyog txwv cov khoom noj uas nyuaj rau zom. Cov pab pawg no suav nrog nqaij npuas, yaj, nceb thiab qe. Nws tsis pom zoo kom tsim txom cov carbohydrates yooj yim, uas yog nplua nuj hauv cov khoom qab zib thiab pastries.
Txoj kev kho neegrau kev kho mob ntawm flatulence
Ntau tus neeg tshaj tawm tias muaj roj ntau ntxiv. Yuav ua li cas rau cov xwm txheej zoo li no? Tau kawg, cov tshuaj ib txwm muaj ntau ntau ntau yam kev kho mob uas tuaj yeem tshem tawm tsam plab thiab txo cov roj tsim tawm.
Qhov yooj yim tshaj plaws thiab pheej yig tshaj "cov tshuaj" yog cov noob dill. Txhawm rau npaj cov khoom, koj yuav tsum ncuav ob teaspoons ntawm cov noob nrog ob khob ntawm boiling dej. Kaw lub thawv nrog lub hau thiab tawm rau 20-30 feeb. Tam sim no cov kua tuaj yeem lim tau. Cov neeg laus noj ib nrab khob peb zaug ib hnub.
Carrot noob kuj siv tau los tiv thaiv flatulence. Ncuav ib tablespoon ntawm cov noob rau hauv ib lub thermos, ncuav ib khob ntawm boiling dej thiab tawm thaum hmo ntuj. Koj yuav tsum haus peb zaug ib hnub twg rau ib nrab khob. Los ntawm txoj kev, nws yog qhov zoo dua los ua kom sov lub decoction ua ntej siv.
Koj tuaj yeem ntxiv koj cov khoom pab thawj zaug nrog cov roj almond. Rau flatulence, siv 6-8 tee roj rau ntawm ib daim ntawm qhob cij dawb thiab noj. Tsis tas li ntawd, fennel pab tiv thaiv plab hnyuv thiab tsim roj - koj tuaj yeem yuav cov tshuaj yej npaj tau hauv lub tsev muag tshuaj. Cov kws tshaj lij kuj pom zoo kom haus ib khob dej lim ntawm chav tsev kub thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob.
