Ntau tus neeg ntseeg tias cov dej cawv muaj txiaj ntsig zoo rau qib roj cholesterol. Muaj txawm tias muaj kev xav txog cov hlab ntsha muaj zog hauv cov neeg haus cawv piv rau cov neeg tsis haus cawv. Tab sis koj yuav tsum xav txog qhov cuam tshuam ntawm cov dej cawv ntawm lwm lub cev. Kev sib raug zoo ntawm cov roj cholesterol thiab cawv tau piav qhia hauv kab lus.
Qhov tshwm sim ntawm cov roj cholesterol siab
Yog tias cov roj (cholesterol) siab, qhov no ua rau nws tso rau ntawm phab ntsa hauv cov hlab ntsha. Yog li ntawd, muaj cov plaques, uas yog hu ua cholesterol. Cov txheej txheem no yog qhov pib ntawm txoj kev loj hlob ntawm atherosclerosis, uas, thaum tsis muaj sijhawm kho thiab ua tau zoo, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.
Nrog cov roj cholesterol plaques, lumen hauv cov hlab ntsha txo qis. Yog li ntawd, patency phem zuj zus, uas cuam tshuam cov ntshav ncig hauv cov ntaub so ntswg thiab lub cev. Plaques loj tuaj, vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhaws ntawm lub nkoj. Lub cev tsis muaj peev xwm tuav tau nws tus kheej. Tom qab ntawd yuav tsum tau kho mob.
Cov roj (cholesterol) siab ua rau:
- IHD, mob plawv. Nrog cov plaques, cov lumen hauv cov hlab ntsha coronary nqaim. Ib tug neeg ib ntus muaj mob nyob rau hauv lub retrosternal ib feem, uas tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm qaug dab peg. Thaum tsis muaj kev kho mob raws sijhawm, lumen hauv cov hlab ntsha raug thaiv, uas ua rau myocardial infarction.
- Stroke. Hauv qhov no, plaques cuam tshuam cov ntshav ncig hauv cov hlab ntsha ntawm lub hlwb. Ib tug neeg mob taub hau tas li, nco thiab tsis pom kev zoo zuj zus vim qhov tsis txaus oxygen nkag mus rau lub hlwb cov ntaub so ntswg, mob stroke tshwm sim.
- Lub cev tsis ua haujlwm. Kev noj zaub mov ntawm cov kabmob yog cuam tshuam vim muaj cov plaques hauv cov hlab ntsha. Qhov no yog li cas kev ua haujlwm tsis ua haujlwm txhim kho. Qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no yog qhov txaus ntshai, qee zaum ua rau tuag.
- Arterial hypertension. Feem ntau tus kab mob no tshwm sim vim cov roj cholesterol siab.
Qhov cuam tshuam ntawm cawv rau lub cev
cawv ua rau tib neeg lub cev ua li cas? Feem ntau lub plab, siab, hnyuv raug kev txom nyem los ntawm qhov no. Cawv tom qab nkag mus rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav ua rau cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub plab mus rau tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo. Yog li ntawd, muaj kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Cov kua txiv hmab txiv ntoo secreted nyob rau hauv lub plab nyob rau hauv loj qhov ntau muaj xws li hydrochloric acid uas tsis muaj pepsin, uas yuav tsum tau rau kev zom cov zaub mov noj. Qhov no yog li cas gastritis, gastric catarrh, thiab ulcers tshwm. Nrog rau cov kab mob no, muaj xeev siab, mob plab, ntuav.
Cawv cawv cuam tshuam ntau dua li lub plab xwb. Cov hnyuv raug kev txom nyem tsis tsawg. Nws tau o,uas ua rau enterocolitis, manifested raws li ib tug mus tas li mob ntawm cov quav. Feem ntau cov neeg haus cawv feem ntau tsim hemorrhoids. Kev ua txhaum ntawm txoj hnyuv ua rau tsis muaj cov vitamins, minerals, kab kawm hauv lub cev uas tuaj nrog zaub mov.
Lub siab mob cawv. Lub luag haujlwm ntawm lub cev yog txhawm rau tshem tawm cov tshuaj lom uas tau nkag mus rau tib neeg lub cev. Txawm tias me me ntawm cawv ua rau lub siab. Qhov kev puas tsuaj no yog ib ntus yog tias haus cawv tsis tu ncua. Thiab nrog kev noj tsis tu ncua, kab mob siab ntev, daim siab sclerosis thiab cirrhosis tshwm sim.
Kev sib koom ua ke ntawm cov dej cawv nrog cov roj cholesterol
Kuv puas tuaj yeem haus cawv nrog cov roj cholesterol siab? Ib qho me me ntawm cov dej haus tau tso cai haus tom qab sab laj nrog kws kho mob. Tsuas yog ib tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem txiav txim siab los ntawm lub xeev ntawm ib tus neeg seb cawv puas tuaj yeem muaj cov roj cholesterol siab lossis tsis tau. Raws li kev tshawb fawb, yog tias ib tug neeg haus cawv me ntsis ib zaug ib lub lim tiam, ces qhov no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov roj cholesterol siab.
cawv puas nce cov roj cholesterol? Nrog rau kev siv me me, qhov no yuav tsum tsis txhob ntshai. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li cov cai:
- wine - 100 ml;
- npias - 300 ml;
- liquor - 30 ml.
Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias koob tshuaj cawv rau poj niam tsawg dua 2 zaug. Dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm cawv ntawm cov cholesterol ntawm cov koob tshuaj no? Hauv qhov no, nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm myocardial infarction. Kev sib raug zoo ntawm cawv thiabcov roj (cholesterol) siab? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, dej cawv yog contraindicated yog hais tias muaj teeb meem nyob rau hauv lub plab zom mov.
Muaj kev xav tias vim haus cawv, cov roj cholesterol ntau dhau raug tshem tawm. Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev qhia no? Cawv dilates cov hlab ntsha, uas ua rau kom ntshav txaus, thiab qhov no ntxuav tawm cov plaques tsim rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Thaum haus cawv tsis ua, vasoconstriction tshwm sim, tab sis kuj muaj kev txhim kho hauv cov ntshav. Tab sis rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo dua los ua raws li kev noj haus lossis mus rau kev ua kis las, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Txog txoj cai noj cawv
Cawv nrog cov roj cholesterol siab tuaj yeem tso cai los ntawm tus kws kho mob hauv cov koob tshuaj. Tom qab ntawd koj yuav tsum ua raws li lwm txoj cai yooj yim:
- Koj yuav tsum yuav cov khoom zoo xwb. Txhawm rau txuag nyiaj, qee tus neeg tsim khoom ntxiv cov khoom uas cuam tshuam rau lub cev, txawm tias ib tus neeg haus dej haus me ntsis. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog cawv txiv hmab hauv tsev.
- Koj yuav tsum noj cov tshuaj uas kws kho mob qhia. Yog tsis coj raws li txoj cai no, ces yuav muaj kev phom sij loj rau lub cev.
- Yuav kom yaj cov roj cholesterol, cov koob tshuaj yuav tsum tau noj tsuas yog ib zaug hauv ib lub lis piam, zoo dua thaum mus pw.
Kev sib tham
Lo lus nug ntawm kev haus cawv li cas rau cov roj cholesterol yog qhov kev txhawj xeeb rau ntau tus. Los teb nws, lawv tau tshawb fawb. Nws tau pom tias cov dej haus zoo hauv kev sib xyaw tsis muaj teeb meem, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, nws muaj txiaj ntsig. Cov neeg mob los ntawm cov chaw kho mob plawv tau muab txoj hauv kev los txo cov roj cholesterol. Lawv noj tshuaj, vitamins. Tom qab ntawd, muaj kev nce qib ntawm cov roj (cholesterol) phem. Rau qhov no, cov tshuaj sib txawv tau siv.
Kev sim dej cawv tau pom tias tom qab haus me me, cawv nce HDL cholesterol. Tab sis tom qab ntawd LDL txo qis me ntsis. Tseem, tsis yog txhua tus kws kho mob ntseeg tias muaj kev cuam tshuam zoo ntawm cawv thiab roj cholesterol, thiab qhov tseeb, cov txiaj ntsig ntawm qhuav caw liab rau lub plawv thiab cov hlab ntsha tau tsim. Qhov no yog vim qhov tseeb tias ntau tus tsis tswj cov cawv uas lawv haus, uas ua rau muaj qhov tsis zoo.
Puas yog wine noj qab nyob zoo?
Thaum kev tshawb fawb, cov dej haus sib txawv tau siv, tab sis raws li nws tau pom, cawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws muaj ntau cov antioxidants, uas, nkag mus rau lub cev:
- txhim kho cov ntshav ncig;
- txo cov ntshav txhaws.
Yuav kom tus kws kho mob tso cai haus dej cawv, nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis muaj contraindications. Cov no suav nrog pathologies thiab kab mob ntawm lub cev thiab cov kab ke uas koj tsis tuaj yeem haus cawv. Qee zaum qhov no txawm siv rau cov tshuaj raws li ethyl cawv. Cov neeg uas tsis txwv lawv tus kheej hauv cov koob tshuaj yuav tsum tau qhia txog kev phom sij ntawm kev haus cawv, nrog rau qhov tshwm sim. Cov neeg mob no, txawm tias tsawg kawg, tus kws kho mob yuav tsis pub haus cawv.
txiaj ntsig ntawm cawv liab
Tsuas yog cov cawv liab liab pom tias noj qab nyob zoo. Nws muaj txiaj ntsig zoo vim tias cov noob thiab tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, flavonoids thiab resveratrol. Cov dej haus muaj cov vitamins thiabCov ntsiab lus taug qab:
- hlau - pab nrog ntshav qab zib;
- magnesium - ntxiv dag zog rau lub plawv thiab cov hlab ntsha;
- chromium - zom cov roj fatty acids;
- rubidium - tshem tawm cov co toxins.
Red wine muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb, tiv thaiv cov paj hlwb los ntawm kev puas tsuaj. Nws yog siv rau hauv kev kho mob khaub thuas, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, txhim kho kev pw tsaug zog thiab qab los noj mov. Pab tau me me rau kev poob phaus, tshwj xeeb tshaj yog rau cov ntshav qab zib. Liab cawu cub hlawv roj hlwb thiab inhibits lawv txoj kev loj hlob.
Txhais tau
Thaum muaj kab mob hauv lub plawv, cov hlab ntsha, cov neeg mob tau sau tshuaj uas tuaj yeem txo qis thiab normalize cov roj cholesterol. Lawv kuj raug sau tseg:
- Vitamin B3;
- tshuaj tsaug zog;
- tshuaj tiv thaiv kab mob.
Cov roj (cholesterol) siab thiab cawv kuj tuaj yeem ua rau tsis zoo. Yog hais tias ib tug neeg siv ib qho ntawm cov tshuaj no, tseem haus cawv, ces qhov no ua hauj lwm los tsim ib qho "explosive mix" hauv lub cev. Cov txiaj ntsig yuav yog:
- kev noj qab haus huv;
- kev puas tsuaj ntawm plab hnyuv;
- tsis zoo rau lub siab, raum.
Kev haus cawv thaum kho, thaum siv cov tshuaj txo cov roj cholesterol, pab txhim kho qhov tsis zoo ntawm cov tshuaj. Vim li no, muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau. Lwm qhov tseeb tseem ceeb yog qhov xav tau los ntawm cov tshuaj yog pom tautxo. Txawm hais tias cawv ntxuav tawm cov quav hniav los ntawm cov hlab ntsha, qhov no tsis yog kev tiv thaiv ntawm nws txoj kev nyiam. Txij li thaum nyob rau hauv lub cev tsis yog tsuas yog cov hlab ntsha uas yuav tsum tau ntxuav, tab sis kuj lwm yam kabmob uas raug kev txom nyem los ntawm cawv. Yog li ntawd, cov txiaj ntsig yog nruab nrab los ntawm kev ua phem rau qhov xwm txheej.
Txawm hais tias cawv tuaj yeem txo cov roj cholesterol me ntsis, nws yog qhov zoo dua los xaiv lwm txoj hauv kev los ntxuav cov hlab ntsha. Ua li no, muaj kev noj haus thiab kev ua si lub cev, uas muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev.
txo cov roj cholesterol yam tsis muaj cawv
Koj tuaj yeem txo cov roj cholesterol yam tsis muaj cawv. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum saib xyuas kev siv cov khoom noj muaj roj. Koj kuj xav tau lub neej noj qab nyob zoo thiab tsis lees txais tus cwj pwm phem. Kev ua si lub cev yog lwm txoj hauv kev ua pov thawj, vim tias cov metabolism qeeb qeeb nrog hnub nyoog.
Kev noj haus pab rau qhov teeb meem no. Tsis txhob butter thiab siv cov roj txiv roj. Cov zaub mov yuav tsum muaj txiv ntseej, avocados, txiv laum huab xeeb butter. Qe tuaj yeem noj tau, tab sis tsis pub ntau tshaj 3 zaug hauv ib lub lis piam. Legumes yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus. Cov txiv hmab txiv ntoo uas txo cov roj cholesterol, tshwj xeeb tshaj yog citrus txiv hmab txiv ntoo. Kev noj zaub mov kom raug tso cai rau koj kom tau txais txiaj ntsig zoo.
