Txo cov qib hemoglobin ua rau qaug zog, qaug zog thiab kiv taub hau. Nws lub hom phiaj tseem ceeb hauv lub cev muaj sia yog kev thauj mus los ntawm cov pa oxygen mus rau hauv nruab nrog cev thiab cov ntaub so ntswg. Raws li, nrog txo cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb hauv cov ntshav, feem ntau ntawm cov txheej txheem ntuj tsim hauv lub cev raug cuam tshuam.
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Yuav ua li cas nce hemoglobin?
Muaj ntau txoj hauv kev, txhua yam ua tau zoo. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua los ntawm cov lus nug ntawm seb hemoglobin txo qis npaum li cas. Kev npaj hlau yog tshwj xeeb los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb tom qab kuaj xyuas. Kev noj zaub mov tsis zoo, oncology, lead lom, ntshav poob ntawm ntau lub hauv paus chiv keeb, kab mob cuam tshuam nrog kev tiv thaiv kab mob ua rau txo qis hemoglobin qib. Qhov tseeb ntawm kev kho mob ncaj qha yog nyob ntawm cov yam ntxwv uas ua rau tus kab mob no.
Yog tias yog vim li cas banal thiab nws txuas nrog kev noj zaub mov tsis txaus, ces cov lus teb rau cov lus nug ntawm yuav ua li cas nce hemoglobin yog qhov yooj yim: koj yuav tsum qhia cov zaub mov muaj hlau hauv koj cov zaub mov. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kho lub hwj chim hauv txoj hauv kev uas yav tom ntej tsis muaj teeb meem zoo sib xws.
YYuav ua li cas nce hemoglobin nrog kev kho kua txiv?
Txoj kev kho no tsuas yog ua nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab xwb. Qhov zoo tshaj plaws yog beet thiab carrot versions. Pomegranate los yog kua txiv hmab txiv ntoo kuj muab cov txiaj ntsig zoo. Blueberries los yog blueberries sprinkled nrog qab zib pab nrog cov tsis muaj hlau tsis muaj hlau, tab sis lawv muaj contraindicated hauv ntshav qab zib.
Koj puas paub yuav ua li cas nce hemoglobin nrog cov nplej?! Feem ntau yuav tsis yog, vim tias cov kab lis kev cai no feem ntau tsis nco qab los ntawm txhua tus, thiab tseem lawv yog cov nplua nuj ntawm cov hlau. Nws raug pom zoo tias ua ntej noj zaub mov lossis legumes, pre-so hauv dej kom tshem tawm cov phosphorus compounds los ntawm lawv, uas tiv thaiv kev nqus ntawm hlau.
Cov zaub mov liab (nqaij nyuj, nqaij nyug, siab, nqaij qaib ncej) yuav pab txhawb qib hemoglobin. Noj lawv nrog cov zaub tshiab kom ceev cov txheej txheem rov qab. Rosehip infusion stimulates lub ntuj tsim ntawm hemoglobin. Ib feem txhua hnub ntawm cov dej haus no nrog ntxiv cov kua txiv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho.
Txawm tias koj noj tau zoo, koj cov zaub mov muaj qhov sib npaug, nws tsis tuaj yeem noj cov microelements tsim nyog rau lub cev. Raws li kev tiv thaiv, noj cov tshuaj multivitamin complex ob zaug hauv ib xyoos.
Qee zaum, nws yuav tsum tau nce hemoglobincov tshuaj kho mob. Niaj hnub no, cov khw muag tshuaj muaj ntau hom kev npaj hlau. Ntawm lawv koj yuav pom cov tshuaj hauv qab no: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon thiab ntau lwm tus. Tus kws kho mob sau tshuaj tom qab tau txais cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam xyuas thiab suav nrog tus neeg mob tus yam ntxwv.
Nco ntsoov tias koj noj fiber ntau thiab cov vitamins txaus. Tshem tawm lossis txo cov carbohydrates yooj yim digestible hauv koj cov zaub mov. Txwv cov tshuaj yej thiab kas fes, vim hais tias tannin lawv muaj cuam tshuam nrog kev nqus hlau. Los ntawm kev ua raws li cov cai yooj yim ntawm kev noj zaub mov zoo, zam kev noj qab haus huv yuav yooj yim dua.
