Lub suab ntawm lub neej niaj hnub no yuav luag tsis muaj caij nyoog rau poj niam txoj kev noj qab haus huv: kev ntxhov siab tsis tu ncua, kev ua haujlwm ntev ntev, kev xav tau los ntawm zej zog. Cov poj niam raug yuam kom ua ke ntau lub luag haujlwm hauv zej zog ib zaug: ua niam, ua haujlwm, tus poj niam, tus ntxhais. Kev xav tau siab ntawm tus kheej thiab lub siab xav ua kom tau raws li cov qauv hauv zej zog sai lossis tom qab plunge kev sib deev ncaj ncees rau hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab, ua rau muaj kev nce qib ntawm cov tshuaj hormone cortisol. Qhov no yog ib yam khoom uas tib neeg lub cev tso tawm thaum nws yog "verge". Cov tsos mob ntawm cortisol siab hauv cov poj niam tau piav qhia hauv kab lus.
Kev ntxhov siab ntev yog dab tsi thiab ua rau nws
Yog vim li cas vim li cas kev ntxhov siab ntev tshwm sim (thiab, raws li, cov tsos mob ntawm cortisol siab tshwm sim hauv cov poj niam):
- Yuav ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tsis xis nyob - ua rau tus tsis hlubkev ua haujlwm, tsis paub meej txog yav tom ntej, teeb meem nyiaj txiag. Cov xwm txheej zoo li no tshwm sim rau qee qhov hauv lub neej ntawm txhua tus poj niam, txawm li cas los xij, yog tias lub hauv paus ntawm kev ntxhov siab tsis raug tshem tawm thaum lub sijhawm, kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab pib, qee yam kev mob hlwb tuaj yeem kuaj tau.
- Kev tsim txom ntawm cov dej cawv tsis tu ncua. Ntau tus poj niam sim "so" hauv txoj kev no, tab sis tus cwj pwm no tsis tsuas yog txo qis kev puas siab puas ntsws, tab sis plunges ib tug neeg mus rau hauv kev nyuaj siab tiag tiag, vim ethyl cawv yog ib qho muaj zog sedative uas incapacitates tsis tau tsuas yog daim siab thiab txiav, tab sis kuj. cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, loosens lub hlwb thiab ua rau kev tuag ntawm ntau pua txhiab tus neurons.
- Cov kab mob ntev ntawm cov qog adrenal thiab cov thyroid caj pas ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones. Yog li ntawd, txawm tias muaj kev noj qab haus huv sab nraud, tus poj niam tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, raug kev txom nyem los ntawm nws qhov kev liam tias tsis ua tiav raws li tus kws tshaj lij, tus txij nkawm, niam, tus ntxhais. Hauv cov neeg mob zoo li no, qhov xwm txheej thiab qib ntawm cov tshuaj hormones tawm tom qab lawv haus cov tshuaj tsim nyog.
- Tsis muaj cov vitamins thiab minerals - tshwj xeeb, pyridoxine, thiamine, magnesium, iodine, hlau. Kev ntxhov siab ntev tshwm sim, ua rau cov tsos mob ntawm cortisol siab hauv tus poj niam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog txaus kom noj ib tug high-zoo vitamin thiab mineral complex nyob rau hauv tsis tu ncua, noj txoj cai thiab tso tseg cov cwj pwm phem. Lub xeev ntawm lub cev stabilizes, vim li ntawd, cov tsos mob ntawm cov tshuaj hormones cortisol siab hauv cov poj niam ploj ntawm lawv tus kheej.mus tsis muaj. Cov vitamin thiab cov zaub mov tsis txaus yog tej zaum qhov mob me tshaj plaws ntawm txhua qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ntev.
- Kab mob ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev, nrog rau cov kab mob ntawm cov kab mob autoimmune, kuj feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab ntev thiab nce ntshav cortisol hauv cov poj niam. Cov tsos mob tuaj yeem sib txawv, kev kuaj pom tseeb tuaj yeem ua los ntawm tus kws kho mob paub txog. Nrog AIDS, ntshav qab zib mellitus, polycystic zes qe menyuam, qib ntawm cov tshuaj hormones kuj tuaj yeem nce ntxiv.
Kev ua haujlwm hauv lub cev ntawm cov tshuaj hormone cortisol: yuav ua li cas nkag siab tias qhov ua tsis tiav tau tshwm sim?
Lub luag haujlwm cortisol ua haujlwm li cas hauv tib neeg lub cev? Nws yog feem ntau hu ua "kev ntxhov siab Hormone", thiab yog li ntawd, raws li cov tshuaj hormones yog tsim nyob rau hauv cov lus teb rau kev ntxhov siab ntev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yooj yim heev: feem ntau, txawm tias nyob hauv qhov chaw nyob ntsiag to thiab ruaj khov, tus poj niam tuaj yeem ntsib cov cortisol siab. Cov tsos mob ntawm qib siab cortisol hauv tus poj niam feem ntau tshwm sim vim muaj kab mob ntev, yog li txhawm rau tiv thaiv cov kev sib txawv no, ib tus yuav tsum tsis tu ncua kuaj ntshav biochemical, nrog rau kev kuaj ultrasound ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev, fluorography thiab, yog tias pathology. xav tias, MRI thiab lwm yam kev tshawb fawb.
Kev tsim cov cortisol nyob rau hauv kev ntxhov siab yog qhov tsim nyog txhawm rau txhawm rau ua tiav kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab tag nrho nws cov haujlwm hauv cov xwm txheej uas cuam tshuam rau lub neej thiab kev noj qab haus huv. Tib neeg lub cev sai thiab yooj yim rub tag nrho cov as-ham los ntawm cov leeg nqaij (glucose, proteins, amino acids). ATYog li ntawd, tsis tu ncua theem siab ntawm cortisol hauv cov poj niam cov ntshav yuav luag ib txwm ua rau muaj feem pua ntawm cov ntaub so ntswg adipose thiab txawm tias rog.
Kev poob ntawm lub zog tseem ceeb, kev ntxhov siab ntev ua rau muaj kev tshaib kev nqhis loj heev ntawm "xav" xwm. Cov poj niam, nyob rau hauv txoj cai, nyiam "tshem" kev ntxhov siab, thiab thaum cortisol dhia, nws tau npaj "tua tus nyuj" nyob rau hauv lub ntsiab lus ntawm lo lus. Yog li cortisol yog insidious heev nyob rau hauv cov nqe lus ntawm qhov hnyav nce: nws indirectly contributes rau noj ntau zaub mov, stretching lub plab, thiab dhau sij hawm - rau rog rog. Qhov no yog ib hom "kev cawmdim" los ntawm kev hem thawj rau lub neej, uas lub cev xav tau nrog cortisol siab. Kev kho mob hauv cov poj niam ntawm tus mob no feem ntau yog muab cov cwj pwm tsis zoo, ua kom lawv cov kev xav ntawm lub siab xav. Thiab tsuas yog tom qab ntawd, yog tias cov kauj ruam dhau los tsis muaj qhov xav tau, koj yuav tsum mus rau kev pab ntawm kws tshuaj.
Cov tsos mob ntawm Cortisol siab hauv poj niam
Lawv tuaj yeem yog tus kheej heev thiab tshwm sim hauv txhua tus neeg sib txawv me ntsis. Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem txheeb xyuas cov tsos mob tshwm sim ntawm kev nce cortisol hauv cov poj niam:
- qhov nce ntxiv hauv cov ntaub so ntswg adipose tuaj yeem pom txawm tias tus poj niam niaj hnub mob siab rau kev ua kis las thiab sim ua raws li kev noj haus (qhov hnyav nce txawm tias tus poj niam tsis ua raws li nws noj);
- tshaj li lub plawv so ib txwm ua raws li cov tshuaj hormones ua rau constrictionntshav hlab ntsha;
- kev noj qab haus huv tas li;
- ib tug poj niam feem ntau mob khaub thuas: kab mob thiab kab mob kis tau "txim" rau nws zoo li cov hlau nplaum;
- kev puas siab puas ntsws lub xeev tawm ntau yam uas xav tau: tus hluas nkauj chim siab, kua muag, ib txwm tawm ntawm kev xaiv, kev ua phem tsis txaus ntseeg yuav tshwm sim;
- menstrual irregularities;
- premenstrual syndrome mob hnyav;
- cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov - mob hauv epigastrium, xeev siab tom qab noj mov, tsam plab, rub yam tsis xis nyob rau sab laug lossis sab xis hypochondrium;
- migraine nrog lossis tsis muaj aura, kiv taub hau;
- tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis) tshwm sim hauv kwv yees li 38% ntawm cov poj niam uas tau pom tias muaj ntau tshaj cortisol hauv lawv cov ntshav;
- teeb meem nrog rau theem pw tsaug zog: ntxov lossis tsis muaj peev xwm tsaug zog raws sijhawm, nquag hmo ntuj tsaug zog;
- kwv yees li 30% ntawm cov poj niam pom tias muaj qib cortisol siab tau muaj ntshav qab zib hom 2;
- wide striae (stretch marks) tshwm rau ntawm phab ntsa plab - qhov no yog hom kab mob dermatological uas tus poj niam qib cortisol nce siab;
- pob txha pob txha ua nkig - nquag fractures.
Yuav ua li cas rau kev noj qab haus huv hauv thawj qhov chaw
Cov tshuaj hormones kev ntxhov siab (cortisol) yog tsim nyob rau hauv lub cev ntawm ob leeg poj niam thiab txiv neej los teb rau cov kev ntxhov siab. Thaum ib tug neeg muaj kev ntxhov siab, theem ntawm cov tshuaj hormones nce me ntsis. Thaum ib tug neeg muaj kev nyuaj siab heev,tsis pom lub ntsiab lus hauv nws lub neej - qib ntawm cov tshuaj hormones yog siab dua. Yog hais tias ib tug neeg poob rau hauv lub xeev ntawm kev nyuaj siab, ces peb muaj peev xwm hais tias theem ntawm cov tshuaj hormones yog tsis tu ncua. Yog hais tias ib tug neeg muaj kev ntshai thiab ntshai heev, tsis yog tsuas yog cortisol tsim, tab sis kuj adrenaline, norepinephrine. Tib neeg cov tshuaj hormonal yog qhov nyuaj heev uas qee zaum nws nyuaj heev los txiav txim siab seb cov tshuaj hormones twg tawm mus rau hauv ib lub sijhawm tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, raws li lub siab lub ntsws thiab lub siab xav, kev kwv yees ncaj ncees tuaj yeem ua rau cov ntsuas no.
Qhov ua rau thiab kev kho mob siab cortisol hauv cov poj niam yog ib txwm muaj feem cuam tshuam nrog lub xeev kev xav. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum xyuam xim tsis txhob hnyav, tsis noj zaub mov, tsis txhob khiav mus rau lub tsev muag tshuaj rau cov tshuaj hormonal, tab sis kom normalize koj lub siab lub ntsws, tshem tawm ntawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab, txhim kho kev pw tsaug zog.
Ua rau thiab cov tsos mob: cortisol nce siab hauv tus poj niam
Qhov ua rau muaj qhov nce hauv cov tshuaj hormones cuam tshuam nrog cov tsos mob hauv qab no:
- yog tias cov tshuaj hormones tau nce ntxiv vim yog cov kab mob hauv lub cev (mob ntshav qab zib mellitus, pituitary adenoma, teeb meem nrog cov qog adrenal), tom qab ntawd tus neeg mob yuav raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob uas tshwm sim los ntawm cov kab mob no - tom qab ntawd tag nrho. Daim duab kho mob yuav qhia meej thaum kuaj;
- yog tias cov tshuaj hormones nce siab vim yog kev mob hlwb - dhau sijhawm, kev puas siab puas ntsws tuaj yeem tshwm sim, vim li ntawd, tus poj niam yuav rov mus ntsib kws kho mob nrogtej yam tsos mob;
- ua rau muaj zog cortisol hauv ib tug poj niam tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm lub cev xeeb tub - qhov no, raws li txoj cai, tus neeg mob raug mob los ntawm qhov mob hauv plab plab, kev coj khaub ncaws ploj, libido nplooj, nws xeeb tsis tau.
Tus kws kho mob hu rau yog tias koj xav tias qib siab
Koj tuaj yeem mus rau tom tsev kho mob kom sab laj nrog kws kho mob gynecologist lossis kws kho mob endocrinologist yog tias muaj kev xav tias muaj teeb meem nrog cov tshuaj hormones thiab yuav tsum tau kho. Cov tshuaj thiab kev npaj rau siab cortisol hauv cov poj niam tsuas yog tuaj yeem muab tshuaj tom qab tau txais kev kuaj. Tus kws kho mob yuav tsum ua tib zoo nyeem cov txiaj ntsig. Tom qab ntawd nws yuav pom tseeb: tus poj niam tau nce cortisol. Cov tsos mob thiab qhov ua rau tuaj yeem yog qhov ncaj qha thiab ncaj qha.
Xav tias rau txhua tus tib neeg, tsis hais hnub nyoog, poj niam txiv neej, haiv neeg thiab qhov hnyav, qib ntawm cortisol nyob rau hauv ib qho chaw so tsis pub tshaj 10 mg. Cov qib Cortisol hloov pauv txhua hnub. Pib los ntawm 80 mg, nws ntseeg tau tias koj yuav tsum tau ntsuas kom txo qis cov tshuaj hormones. Thiab yog tias cov ntaub ntawv ntau dua 180 mg, ces peb tab tom tham txog tus nqi siab heev. Qhov no qhia tau hais tias muaj kev ntxhov siab hnyav, ze rau lub xeev ntawm kev poob siab, lossis kev ua haujlwm ntawm lub cev hnyav heev, txawm tias qaug zog tag nrho.
Qhov tshwm sim ntawm kev nce cortisol rau lub cev
Lub ntsiab tsis zoo rau tus poj niam ntawm kev dhia hauv cortisol nce:
- % ntawm lean lub cev hnyav txo,qhov feem pua ntawm cov rog rog nce. Raws li qhov tshwm sim, cov qauv ntawm lub cev coj mus rau qhov tsis zoo: tus poj niam zoo li hnyav, tsis ua kis las, tsis zoo.
- Lub plab loj hlob: lub npe hu ua plab hom kev rog rog. Daim duab yuav siv rau ntawm "apple".
- Lub sijhawm dhau mus, mob ntshav qab zib hom 2 tshwm sim. Nws yog tsim nyog xav tias feem ntau nws kuj ua rau muaj zog cortisol hauv cov poj niam tom qab 40 xyoo. Cov tsos mob yog yam ntxwv: nqhis dej tas li, qhov hnyav nce, qaug zog, kiv taub hau, qhuav thiab khaus tawv nqaij, thiab lwm yam.
- Qib ntawm tag nrho lwm cov tshuaj hormones cuam tshuam, vim tias qhov ua rau lub cev xeeb tub raug kev txom nyem.
- Kev tiv thaiv qis: tus poj niam mob khaub thuas ntau zaus thiab raug mob ntau yam kab mob.
- Qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho pathologies ntawm lub plawv dhia nce.
- Kev pheej hmoo ntawm osteoporosis.
Yuav ua li cas kom ua tiav qib ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev
Muaj cov cai yooj yim ua raws li cov tshuaj hormones nyob hauv qhov kev siv:
- zam kev ntxhov siab;
- tsis txhob haus luam yeeb thiab tsis txhob haus cawv;
- saib xyuas khoom noj khoom haus thoob plaws ib hnub: tswj qhov sib npaug ntawm BJU, tsis txhob noj cov carbohydrates yooj yim;
- qoj ib ce tsis tu ncua nrog lub cev ua haujlwm nruab nrab los txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij;
- thaum thawj qhov tsis txaus ntseeg ntawm qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones lossis teeb meem kev noj qab haus huv, sab laj nrog kws kho mob lossis kuaj koj tus kheej hauv kev them nyiajlab.
Tshuaj kho mob kom stabilize cov tshuaj hormones
Cov tshuaj hormones tsis tuaj yeem muab kho tsis tau. Cov tshuaj rau cov poj niam siab cortisol feem ntau siv raws li hauv qab no:
- Metyrapone yog corticosteroid blocker thiab yuav tsum tau noj nrog kws kho mob cov tshuaj.
- Ib tus naj npawb ntawm anabolic steroids uas nce qib testosterone, yog li inhibiting zus tau tej cov cortisol. Cov no yog cov tshuaj hnyav heev, uas yuav tsum tsis txhob noj ntawm lawv tus kheej.
- "Aminoglutethimide" yog cov tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau adrenal cortex, corticosteroid blocker. Kev txais tos yuav tsum tau ua tsuas yog nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob. "Aminoglutethimide" yog cov tshuaj nruj me ntsis, tab sis yog ib qho zoo tshaj plaws.
- Tseem muaj ntau yam tshuaj ntsuab raws li kev npaj zaub mov, qhov nrov tshaj plaws yog Relora.
Lub cev ua haujlwm thiab qib cortisol
Qhov tseem ceeb ntawm kev ua lub cev hauv tus poj niam lub neej, tsis hais nws hnub nyoog, tsis tuaj yeem kwv yees. Kev cob qhia lub zog yog ib hom kev kho mob hauv tsev rau siab cortisol hauv cov poj niam. Qhov laj thawj uas cov ntxhais tsis xav ua kev kawm lub cev feem ntau yog tub nkeeg thiab tsis muaj sijhawm.
Kev cob qhia lub zog tsis tu ncua nce qib testosterone. Tsis txhob ntshai qhov no: vim lub peculiarities ntawm hormonal keeb kwm yav dhau, tus ntxhais yuav tsis "tso tshaj", ntawm qhov tsis tooj, nws lub cev yuav slim, muaj zog.thiab hloov tau. Thiab raws li "khoom plig" cortisol yuav rov qab mus rau qhov qub. Tau kawg, yog tias tus neeg mob raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob autoimmune thiab endocrine loj, ces kev kawm lub cev ib leeg yuav tsis txaus los kho cov tshuaj hormones rau cov txiaj ntsig siv.
Yog tias tsis pom muaj kab mob hnyav thaum lub sijhawm kuaj, thiab qib cortisol tseem mus dhau ntawm lub ru tsev, koj yuav tsum tig mus rau kev pab ntawm kev ua kis las. Nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tau txais kev tso npe mus rau lub gym kim - koj tuaj yeem yuav dumbbells thiab ua haujlwm hauv tsev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev cob qhia tsis tu ncua, kom nthuav tawm tag nrho cov leeg nqaij mus rau lub nra. Kev siv dag zog yuav tsis muaj txiaj ntsig: sai sai no tus poj niam yuav pom qhov normalization ntawm kev pw tsaug zog thiab kev puas siab puas ntsws keeb kwm yav dhau los, nws yuav zoo siab dua, nws lub peev xwm ua haujlwm yuav nce, nws txoj kev tiv thaiv yuav ua haujlwm ntau dua (lawv yuav tsum tsis txhob muaj kab mob viral. ib tug poj niam muaj kev cuam tshuam rau cov qib cortisol siab).
