Ntau lab tus tib neeg hauv ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg koom nrog kev ua kis las. Hauv particular, cov kab mob no tshwm sim nyob rau hauv cov neeg uas muaj caj ces predisposition, rog dhau. Peb lub cev pob txha yog tsim los ntawm ntau tshaj 200 pob txha. Tab sis feem ntau ntawm lub hauv caug thiab lub duav cheeb tsam raug kev txom nyem. Txhawm rau tswj lawv txoj kev txav mus los thiab kev ua haujlwm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas qhov no ntawm lub cev thiab noj tag nrho cov khoom tsim nyog thiab cov vitamins. Kev siv tshuaj tsis yog tshuaj tuaj yeem pab txhim kho pob txha noj qab haus huv thiab ntxiv dag zog ligaments. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj peev xwm tiv thaiv tau tus kab mob hauv cov neeg uas muaj tus kab mob predisposed.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj tsis yog cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg rau pob qij txha thiab ligaments. Khoom noj khoom haus kev ua si, uas suav nrog cov vitamins thiab cov khoom tseem ceeb, kuj zoo rau lub cev.
Gelastin Sport haus
Gelastin Sport - haus rau pob qij txha thiab ligaments. Cov khoom noj khoom haus ua kis las tsim tshwj xeeb rau cov neeg uas xav kom muaj kev txaus siab ntawm kev txav mus los. Nrog rau kev ua kom lub cev tsis tu ncua, cov ntu ntawm lub cev tsis tau txais cov khoom noj uas lawv xav tau rau lawv txoj kev noj qab haus huv, lub zog thiab kev ua siab ntev. Cov dej haus kis las yog qhov kev noj haus zoo tshaj plaws. Nrog kev pab los ntawm ib qho Gelasin Kev Ua Si, koj cov pob qij txha yuav tau txais tag nrho cov khoom tsim nyog.
Vitamin D thiab calcium
Khoom noj khoom haus yog xav tau los tsim thiab tswj cov pob txha loj. Nws tseem ceeb heev kom noj cov vitamins thiab minerals. Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho cov pob qij txha. Hauv cov neeg laus, pob txha poob tshwm sim thaum muaj hnub nyoog. Qee qhov xwm txheej, qhov no ua rau poob ntau dhau ntawm cov khoom tseem ceeb, uas tuaj yeem txwv kev txav mus los. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, nws raug nquahu kom yuav khoom noj khoom haus kis las rau pob qij txha thiab ligaments. Txoj kev kho zoo tshaj plaws yog ib qho uas muaj tag nrho cov khoom tsim nyog, suav nrog vitamin D thiab calcium.
Doctor Bem® - ib qho tshuaj ntxiv
Txhawm rau kom cov pob txha mos ua haujlwm, lawv xav tau cov khoom noj. Glucosamine, chondroitin, collagen, hyaluronic acid thiab sulfur muaj nyob rau hauv qhov complex rau pob qij txha thiab ligaments. Khoom noj khoom haus kev ua si yuav tsum tau noj los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem nrog pob txha apparatus. Kev siv cov tshuaj ntxiv yog txais tos hauv tshuaj. Tsis tas li ntawd, "Doctor Bem®" yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg mob ua xua, vim nws tsis ua rauCov tshuaj tiv thaiv tsis zoo.
Cov khoom lag luam zoo heev. Nws tsuas yog muag hauv khw muag tshuaj xwb. Lub tswv yim ntawm kev siv cov tshuaj yog raws li nram no: thawj ob lub lis piam yuav tsum tau noj ib ntsiav tshuaj peb zaug ib hnub twg. Ces koj yuav tsum noj 1 tsiav tshuaj ib hnub twg.
Tshiab, txhim kho cov khoom sib koom ua ke
Tsiv Dawb yog tsim los rau cov neeg ncaws pob uas xav kom muaj lub cev zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo. Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom:
- Txhim kho cov kua dej synovial thiab pob txha pob txha.
- Txhob Cia lawv.
- Kev nyuaj siab.
Glucosamine thiab chondroitin, uas yog ib feem ntawm cov ntsiav tshuaj, muab kev txhawb nqa thiab ntxiv dag zog rau cov qauv ntawm cov ntaub so ntswg. Tsis tas li ntawd, lawv khaws cov kev ncaj ncees ntawm cov kab mob cartilaginous.
Nyob rau hauv kev tawm tsam cov kab mob ntawm cov pob txha, ib qho tshuaj hu ua Gelenks, npaj rau cov pob qij txha thiab ligaments, kuj pom muaj txiaj ntsig zoo. Khoom noj khoom haus kev ua si, uas nws qhov kev ntsuam xyuas tsis yog thawj txoj haujlwm, tsis yog cov khoom tshiab. Nws yog qhov kev nyiam tshaj plaws, vim tias nws muaj ntau cov txiaj ntsig zoo, selenium thiab magnesium, nrog rau cov vitamins. Raws li rau kaum sab saum toj tshuaj, nws zoo li no:
- ATP Plus Glucosamine (Unisex).
- YCollagen Liquid.
- YGlucosamine Chondroitin MSM Maxler.
- Nyiaj Flex.
- Elasti Joint.
- Kev sib tw ncaws pob los ntawm Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Tsiv Free.
- Dr. Behm®.
- Kev Txhawb Nqa los ntawm Lub Zog Hluav Taws Xob.
Kev txhawb nqa ntxiv
Lub cev siv glucosamine thiab chondroitin los tsim cov kua dej synovial. Yog li ntawd, nws tseem pom zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem sib koom ua ke. Cov kev tshawb fawb hauv chav kuaj pom tau hais tias muaj cov piam thaj ntau cov amino acids txhawb nws cov khoom. Chondroitin muab kev poob siab thiab kev txav ntawm kev sib koom ua ke. Vim nws muaj peev xwm sib khi dej siab, nws tiv thaiv cov pob txha mos kom qhuav. Thiab yog li pab txhawb rau lawv elasticity. Tsis tas li ntawd, chondroitin inhibits qee cov enzymes puas tsuaj. Cov tshuaj no muaj nyob rau hauv ntau qhov ntau hauv MaxiLIFE. Yog li ntawd, nws tseem pom zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem sib koom ua ke.
Tsis ntev los no, Asmeskas cov kws paub txog kev noj qab haus huv tau tshawb fawb txog kev kawm txog cov khoom no. Lawv xaus lus tias cov ntsiab lus no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho kom raug. Cov tshuaj siv los ntawm kev kho mob keeb kwm tsis muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm cov pob qij txha thiab ligaments. Khoom noj khoom haus kev ua si tau noj ntau dua 212 tus neeg uas muaj ntau yam kab mob pob txha. Raws li qhov tshwm sim, nws tau pom tias qhov tshwm sim sab nraud thaum noj glucosamine thiab chondroitin txo qis los ntawm 20-25% ib hlis. Thaum cov tib neeg noj cov tshuaj ib txwm tsis xav tias muaj kev txhim kho.
noj qab nyob zoo
Daim ntawv qhia zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm zoo yog ntau lub zog ua ke nrog cov zaub mov noj qab haus huv rau pob qij txha thiabligaments. Cov khoom noj khoom haus ua kis las ua ke nrog cov nqaij ntshiv, sib npaug ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem tiv thaiv qhov mob. Tsis tas li ntawd, nws txhim kho kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev pob txha thiab pab txo qhov mob.
Yog li, tsib lub tswv yim tseem ceeb rau kev noj zaub mov kom zoo:
- Ntses thiab nqaij nruab deg tsis yog qab xwb, lawv muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, omega-3 fatty acids. Ib qho loj ntawm cov khoom no muaj nyob rau hauv salmon thiab herring.
- Noj tshais yog pluas mov tseem ceeb tshaj plaws ntawm hnub. Cov qhob cij tag nrho thiab cov nplej ua tshiab tshiab muab kev noj qab haus huv rau hnub. Tsis tas li ntawd, lawv zoo kawg nkaus saturate lub cev.
- Nws raug pom zoo kom muab qhov nyiam rau cov nqaij ntshiv: nqaij qaib mis, nqaij luav.
- Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub muaj cov vitamins thiab cov as-ham. Cov tshuaj lom neeg lom neeg muaj nyob hauv txiv apples, carrots thiab broccoli.
- Tseem dej ntxhia, tshuaj ntsuab tshuaj yej yog qhov nqhis dej zoo.
Kom cov pob txha noj qab nyob zoo, tsis txhob hnov qab noj cov khoom noj ua si rau pob qij txha thiab ligaments. Cov lus teb los ntawm cov neeg hais txog cov khoom saum toj no tsuas yog qhov zoo. Lawv qhia lawv cov hauj lwm zoo. Tsis tshua muaj cov xwm txheej ntawm tus kheej intolerance rau cov khoom noj khoom haus ntxiv.
