Txiv neej yog ib feem tseem ceeb ntawm tib neeg lub neej, ua rau nws tus kheej. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus ntawm lawv tuaj yeem raug hu ua muaj txiaj ntsig, ntawm qhov tsis sib xws, peb txhua tus muaj qee tus lej ntawm cov cwj pwm uas peb xav kom tshem tawm. Tab sis, hmoov tsis, peb nyiam muab cov khoom zoo li tsis tseem ceeb rau ntawm lub qhov cub tom qab. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav txog nws, kev muab tus cwj pwm tsis zoo yuav ua rau peb lub neej yooj yim heev thiab dhau los ua qhov kev txaus siab rau peb tus kheej, thiab yog li hauv kab lus no peb yuav xav txog lub ntsiab lus nyob mus ib txhis.
Kev cuam tshuam ntawm qhov teeb meem
Txij thaum yau mus txog hnub nyoog laus, ib tug neeg tau txais kev txawj tshiab txhua hnub, uas tom qab ntawd dhau los ua nws tus cwj pwm. Yog li, piv txwv li, peb cia li kaw dej, roj thiab hluav taws xob, khi hlua khi, mus ua haujlwm, tsis muaj kev nkag siab tiag tiag ntawm txoj kev. Tab sis ntawm tag nrho cov no txhua hnub fuss, cov cwj pwm uas nkim peb lub sij hawm, ua rau peb nyob rau hauv ib tug txawv txawv txoj hauj lwm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lwm tus neeg, qhia peb tsis yog los ntawm qhov zoo tshaj plaws sab rau cov me nyuam, yog li ua piv txwv phem. Tias yog vim li cas lo lus nug "yuav ua li cas kom tshem tau cov cwj pwm phem" yog deb ntawm cov khoom kawg hauv cov npe ntawm cov teeb meem nias. Txawm li cas losfeem ntau cov neeg xav tias nws nyuaj dhau thiab yuav xav tau kev siv zog loj los pov tseg qhov no thiab ua ib kauj ruam ntawm lawv lub neej yav tom ntej, yog li cov lus nug no tseem nyob hauv huab cua. Txawm li cas los xij, tseem muaj txoj hauv kev yooj yim kom tshem tawm cov cwj pwm phem thiab pib lub neej tshiab, thiab ntxiv peb yuav txheeb xyuas txhua yam ntawm lawv kom meej.
thawj kauj ruam
Ua ntej, sim nco ntsoov thaum twg thiab vim li cas koj thiaj tso cai rau tus cwj pwm phem no los cuam tshuam hauv koj lub neej. Tej zaum nws tsis yog lub sijhawm zoo tshaj plaws, thiab koj tau raug haunted los ntawm kev tu siab lossis qee yam teeb meem. Ua ntej xav txog yuav ua li cas tshem tawm cov cwj pwm phem, nco ntsoov koj tus kheej tias lawv tsis caum cov neeg zoo siab, tab sis tsuas yog cov uas tsis muaj zog ntawm tus cwj pwm thiab tsis txaus siab rau lawv txoj hauj lwm. Tej zaum tam sim no koj yuav qhia koj tus kheej tias koj txaus siab rau koj tus kheej thiab koj lub neej, tab sis yog tias koj saib koj tus kheej, koj yuav pom tau tias lub sijhawm twg thiab qhov xwm txheej twg koj feem ntau "sib", "haus", "tsim pa luam yeeb" lossis siv insomnia.. Thawj kauj ruam kom nkag siab txog yuav ua li cas tshem tawm cov cwj pwm phem yog txhawm rau txheeb xyuas cov av uas lawv yug los. Cov no tuaj yeem yog teeb meem ntawm kev ua haujlwm, sib cav nrog tus khub hauv lub neej, kev xav tsis zoo txog yav tom ntej, thiab lwm yam. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum kawm yuav ua li cas daws koj cov teeb meem yam tsis muaj luam yeeb, cawv, insomnia thiab lwm yam.
thib ob
Siv tag nrho koj txoj kev xav los txiav txim rau koj tus kheej yuav ua li cas tshem tawm cov cwj pwm phem. Txhawm rau ua qhov no, ua ntej, tuaj txog ntawm kaum ob lwm txoj haujlwm hauvlub sijhawm ntawd thaum koj xav khaws luam yeeb lossis tom koj cov rau tes. Yog li, piv txwv li, koj tuaj yeem kho koj tus kheej rau koj cov khoom qab zib uas koj nyiam, saib cov yeeb yaj kiab lom zem lossis mloog koj cov nkauj nyiam, nws tuaj yeem ua txhua yam. Qhov thib ob, xav txog seb koj yuav zoo siab npaum li cas ntawm koj tus kheej thiab khav theeb rau koj cov phooj ywg thiab cov neeg paub tias koj tau tswj kom kov yeej cov kev xav no. Zoo dua, xav txog nrog kev zoo siab luag ntxhi ntawm koj lub ntsej muag yuav ua li cas koj tuaj yeem qhuas koj tus kheej rau txhua lub hlis lossis lub lim tiam yam tsis muaj tus cwj pwm phem. Hnav khaub ncaws tshiab, daim pib hockey, so nrog phooj ywg - ua rau koj lub neej muaj kev xyiv fab ntau dua.
Third kauj ruam
Txuas koj cov neeg koj hlub rau qhov no, tig qhov kev tsis lees paub ntawm tus cwj pwm phem rau hauv kev sib koom ua ke! Cia koj tus poj niam pamper koj nrog koj cov zaub mov uas koj nyiam los yog yav tsaus ntuj ib leeg, cov menyuam yaus qhia lawv nyiam thiab siv sijhawm ntau hauv tsev. Qhia txhua tus neeg txog koj lub hom phiaj ruaj khov thiab txhawb kom koj cov phooj ywg ua ib yam, vim tias nws ib txwm nyuaj dua los daws cov haujlwm ib leeg. Thiab tib lub sijhawm koj yuav saib xyuas ib leeg thiab tswj hwm. Nws yuav yog ib qho kev txhawb siab zoo yog tias, raws li kev rau txim rau qhov kev ua txhaum cai, koj yuav ua ib yam khoom, qhov poob ntawm qhov uas yuav xav tau tiag tiag. Yog li, piv txwv li, ib qho kev txhawb siab los daws qhov teeb meem "yuav ua li cas kom tshem tau tus cwj pwm phem sai sai" tuaj yeem yog qhov kev sib cav ncaj ncees rau qee yam tseem ceeb. Lossis koj tuaj yeem pom zoo muab tus phooj ywg x tus nqi nyiaj raws li kev nplua rau txhua qhov ua txhaum cai. Yog li nws yuav, rau lub hom phiaj ntawm nws tus kheej kev nplua nuj, saib xyuas koj zoo dua, thiab koj yuavkev txuag nyiaj yuav txwv koj tus kheej zoo dua.
Kauj Ruam Plaub
Qhov siab tshaj plaws cuam tshuam koj tus kheej ntawm koj tus cwj pwm tsis zoo, hloov koj txoj kev xav thiab siv sijhawm rau yam zoo siab dua. Yog tias koj nyob ib leeg, nrhiav ib qho khoom ntawm kev qhuas, thiab zoo dua - kev kov yeej, txawm tias nws yog tus khub hauv kev sib raug zoo lossis kev kov yeej ntawm Olympus muaj tswv yim. Yog tias koj tau sib yuav, pib rov ua dua koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm lossis kho koj lub tsev. Yog tias koj twb muaj me nyuam lawm, saib xyuas lawv txoj kev loj hlob, thiab zoo dua, qhia lawv ib yam dab tsi muaj txiaj ntsig thiab nthuav rau koj ob leeg: caij tsheb kauj vab, ua qauv ntawm nkoj lossis dav hlau, sculpting los ntawm plasticine, kos duab - xijpeem.
txheej txheem nqi
Yog li koj hloov koj txoj kev xav mus rau yam uas zoo siab, lub neej yuav zoo siab dua, thiab xav tau tus cwj pwm phem yuav ploj ntawm nws tus kheej. Thiab, ntseeg kuv, koj tus kheej yuav tsis pom tias koj tuaj yeem ua li cas yam tsis muaj lawv rau lub lis piam, tom qab lub hlis, thiab tom qab ntawd tsis nco qab txog lawv. Thiab, ntawm chav kawm, lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem tau ntawm tus cwj pwm phem yuav poob nws qhov tseeb: tom koj cov rau tes, haus luam yeeb, noj teeb meem, thiab lwm yam. Thiab tag nrho vim hais tias koj yuav dhau los ua ib tug neeg zoo siab, thiab txhua yam superfluous yuav raug tso tseg. Nco ntsoov ib zaug thiab rau tag nrho cov cwj pwm phem no tsuas yog cov neeg qaug zog uas tsis txaus siab rau lawv lub neej, thiab yog li ntawd tawg tawm ntawm daim ntawv no.
Special ntsiab
Txawm li cas los xij, txawm tias nws yuav nyuaj npaum li cas los tswj koj tus kheej, nws tseem nyuaj dua kom taug qab koj tus kheejmenyuam. Tseeb tiag, feem ntau cov niam txiv, tau pom qee tus cwj pwm phem hauv lawv cov menyuam, tig rau kev tswj hwm tag nrho thiab tsim txhua qhov kev cawm dim ntawm nws ntawm kev txwv, kev rau txim thiab kev nplua nuj. Thiab qhov no yog qhov tsis ncaj ncees lawm. Ua ntej, ib yam li cov neeg laus, koj yuav tsum nkag siab txog lub hauv paus ntawm qhov teeb meem. Psychologists hais tias nyob rau hauv tus cwj pwm phem, tus me nyuam tab tom nrhiav rau qee qhov kev xav uas nws xav tau tam sim no. Yog li, piv txwv li, cov menyuam yaus tom lawv cov rau tes lossis tom lawv daim di ncauj thaum lawv txhawj xeeb, ntxhov siab vim kev ua tsis tiav hauv lub tsev kawm ntawv lossis kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg, thiab feem ntau yog vim muaj teeb meem hauv tsev neeg. Tom qab tag nrho, qhov no yog li cas lawv sim ua kom lawv tus kheej zoo, tsom ntsoov rau qhov tseem ceeb, cuam tshuam los ntawm lawv cov kev paub dhau los. Raws li qhov no, nws tsim nyog tsim lub tswv yim rau kev sib ntaus.
Kev daws teeb meem
Rau lo lus nug "yuav ua li cas kom tshem tau tus cwj pwm phem" (nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus), cov lus teb yog qhov yooj yim heev: saib xyuas koj cov xeeb ntxwv, cov niam txiv uas nyob ze! Tham nrog lawv lub siab, tawm mus rau hnub so kab lis kev cai ntau zaus, siv sijhawm nrog lawv nyob hauv tsev, ua lawv cov neeg pab ncaj ncees thiab cov phooj ywg zoo tshaj. Tau kawg, qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau caum lawv ib ncig ntawm lub moos, tsis yog tag nrho. Cia li ceev faj nrog lawv. Thiab cia cov tsos ntawm tus cwj pwm phem nyob rau hauv ib tug me nyuam tsis yog lwm qhov laj thawj rau koj qw rau nws, tab sis yog vim li cas rau kev txhawj xeeb txog nws lub neej thiab ua rau nws txaus siab rau nws. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob hnov qab tias cov niam txiv yog qhov ci ntsa iab thiab zoo tshaj plaws piv txwv hauv qhov muag ntawm tus menyuam. Yog li ntawd, tsis txhob txaj muag hauv tsev neeg, kawmtxwv koj txoj kev xav rau lub neej yav tom ntej ntawm koj tus menyuam, pab nws daws nws tus kheej cov kev paub dhau los, muab nqi zog rau nws txoj kev vam meej, txhawb nqa nws txoj kev noj qab haus huv ntawm nws tus kheej, ua haujlwm tswj tus kheej ua ke. Tom qab tag nrho, raws li zaj nkauj hais tias, "qhov tseem ceeb tshaj plaws yog huab cua hauv tsev, thiab txhua yam yog qhov tsis muaj dab tsi." Yog li qhov xaus: hauv tsev neeg zoo siab, tus menyuam yuav tsis nyob ntawm nws qhov teeb meem thiab yuav kawm paub daws lawv yam tsis muaj tus cwj pwm phem.
