Txhua tus neeg thoob plaws hauv nws lub neej tau ntsib ntau yam xwm txheej, ntau yam ua rau muaj kev xav tsis zoo. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, tus neeg ntawm txhua theem ntawm nws txoj kev loj hlob yuav tsum tau kawm kom nrhiav tau txoj hauv kev tawm ntawm txhua qhov xwm txheej, kov yeej cov teeb meem thiab daws cov teeb meem. Peb txhua tus yuav tsum ua qhov no nrog ntau qib ntawm kev ua tau zoo, tab sis qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no tsis yog tsuas yog qhov txiaj ntsig zoo uas hloov pauv lub neej zoo thiab kev hwm tus kheej, tab sis kuj muaj kev ntxhov siab, ntau yam teeb meem, nrog rau kev paub sab hauv. Tag nrho qhov no thaum kawg ua rau muaj kev ua txhaum ntawm kev puas siab puas ntsws kev noj qab haus huv ntawm tus neeg uas, ntawm ib sab, raug yuam kom nrhiav tau cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev tawm ntawm cov xwm txheej uas tau muab los ntawm lub neej. Ntawm qhov tod tes, qhov kev tshawb fawb no ua rau muaj teeb meem ntawm tus kheej uas tshwm sim hauv tus kheej thiab kev tshaj lij. Kev nkag siab qhov no tau ua rau muaj kev tshwm sim thiab kev loj hlob ntawm cov kev taw qhia tshiab hauv kev puas siab puas ntsws. Nws yog raws li lo lus "kev coj cwj pwm", qhia hauvsiv los ntawm txawv teb chaws psychologists. Thiab tom qab ntawd ntxiv thiab nthuav dav los ntawm cov kws tshaj lij hauv tsev. Nws yog tsim nyog sau cia tias kev daws tus cwj pwm yog siv nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub neej. Yog li ntawd, lub ntsiab lus no yog qhov txaus siab tsis yog rau cov kws kho mob hlwb xwb, tab sis kuj rau cov tib neeg uas siv zog ua kom lawv lub neej zoo dua thiab tswj kev puas siab puas ntsws hauv txhua qhov xwm txheej. Hauv kab lus no, peb yuav txheeb xyuas tus cwj pwm coj tus cwj pwm thiab kev daws cov tswv yim los ntawm qhov nws tau tsim. Tsis tas li, cov neeg nyeem yuav tuaj yeem paub txog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm tus cwj pwm ntawm tus kheej thiab keeb kwm ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov kev taw qhia hauv kev puas siab puas ntsws.
Cia tham terminology
Muab nws luv luv li sai tau, kev daws tus cwj pwm hauv kev puas siab puas ntsws yog ib qho kev coj ua los nrhiav, daws, kov yeej thiab txheeb xyuas cov xwm txheej hauv lub neej uas tau tshwm sim. Hauv txoj kev xav, tag nrho cov kev ua no yog nyob ntawm tus kheej txoj kev loj hlob thiab ib txheej ntawm qee yam kev coj cwj pwm. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv ntau qhov xwm txheej, vim qhov xav tau los nrhiav kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau qhov teeb meem thiab tawm ntawm qhov teeb meem nyuaj, tus neeg tau txais kev txawj tshiab. Thaum kawg, tag nrho cov kev tswj hwm yuav tsum rov qab muaj qhov sib npaug ntawm qhov kev xav sab hauv ntawm tus kheej thiab cov xwm txheej sab nraud uas tau muab los ntawm sab nraud (qhov no tau pom meej meej hauv kev coj tus cwj pwm ntawm cov tub ntxhais hluas). Xws li kev sib haum xeeb yog ua tiav los ntawm ntau lub tshuab.
Cia hais tam sim ntawd tsis tuaj yeem hais txog kev coj tus cwj pwm ntawm tus neeg tsis nkag siab lo lus "kev daws teeb meem". Tom qab tag nrho, nws yog nws uas tau pib ib qho kev taw qhia tshiab hauv kev puas siab puas ntsws. Nws tshwm simnyob ib ncig ntawm lub forties ntawm lub xyoo pua xeem thiab nees nkaum xyoo tom qab ntawd los ua ib feem tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws, kawm txog kev kov yeej ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev ntxhov siab. Kev coj tus cwj pwm, los ntawm txoj kev, yog ncaj qha ntsig txog lub peev xwm los teeb tsa koj tus kheej los daws qhov teeb meem hauv lub xeev kev ntxhov siab. Cov kev tshwm sim ntawm txhua tus neeg muaj qhov cim cim ntawm tus kheej, txawm hais tias feem ntau ntawm cov kev coj ua sib raug rau ntau lub tswv yim. Txawm li cas los xij, cia peb rov qab los daws teeb meem.
lo lus niaj hnub no muaj ntau lub ntsiab lus, tab sis koj tseem yuav tsum tau ua los ntawm nws txoj kev txhais ncaj qha rau hauv Lavxias - kov yeej. Hauv kev tshawb fawb, nws tau nkag siab tias yog kev sib cuam tshuam ntawm tus neeg nrog cov dej num uas tau teeb tsa los ntawm qhov xwm txheej sab hauv thiab sab nraud. Yog tias peb xav txog kev daws qhov tshwj xeeb, ces peb tuaj yeem hais tias qhov no yog cov txheej txheem kev coj cwj pwm uas tso cai rau koj hloov mus rau txhua qhov xwm txheej hauv lub neej. Psychologists ntseeg hais tias kev daws teeb meem yog ib qho kev tshwm sim ntawm tus kheej. Nws yog tsim los ntawm logic, kev sib raug zoo, kev muaj peev xwm ntawm lub hlwb thiab cov peev txheej ntawm lub cev. Tib lub sijhawm, kev daws teeb meem kuj tuaj yeem muaj lub ntsiab lus tsis zoo, txij li nws cov ntsiab lus tseem yog kev hloov pauv. Thiab nws tsis tuaj yeem ua tiav txhua qhov kev xav tau thiab kev xav tau ntawm tus kheej hauv cov xwm txheej tshwj xeeb sab nraud.
Kev coj tus cwj pwm, dhau los, cuam tshuam nrog kev kov yeej ntawm qhov tsis zoo. Raws li qhov tsawg kawg nkaus qhov kev pab cuam, kev txo qis hauv cov tshuaj tiv thaiv no tau muab, uas yuav tsum yog lub hauv paus rau kev nrhiav qhov sib npaug. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog sau cia tias qhov txiaj ntsig tau ua tiav los ntawm kev xav kom zoo.action.
Thaum xub thawj, cov kws kho mob puas siab puas ntsws xav txog kev daws tus cwj pwm thaum lub sijhawm laus lossis loj hlob ntawm menyuam yaus. Qhov tseeb yog tias txhua tus cwj pwm, thaum nws loj tuaj, dhau los ntawm ntau yam teeb meem ntawm tus kheej. Qhov kev tawm tsam tshaj plaws ntawm lub cev thaum lub sijhawm no yog kev ntxhov siab. Kev tswj tus cwj pwm yuam ib tus neeg los sau tag nrho nws cov peev txheej thiab ua raws li ib lossis lwm lub tswv yim. Hauv thawj xyoo ntawm nws lub neej, ib qho kev hloov tshiab hauv kev puas siab puas ntsws kawm tsuas yog cov xwm txheej sab nraud uas nyob deb ntawm lub neej niaj hnub. Piv txwv li, cov kws kho mob tshwj xeeb tau kawm txog cov xwm txheej uas qhia los ntawm kev ua haujlwm lossis qhov tsis sib xws ntawm qhov xav tau thiab cov xwm txheej tiag tiag vim tias tau txais kev paub tshiab ntawm theem ntawm kev loj hlob. Txawm li cas los xij, tsis ntev los no tau pom tseeb tias kev hloov pauv tus cwj pwm, lossis kev puas siab puas ntsws, raws li nws tseem hu ua, kuj tuaj yeem tham hauv cov ntsiab lus ntawm txhua hnub. Psychologists tau pom tias yuav luag txhua hnub tib neeg pom lawv tus kheej hauv lub neej tshwj xeeb uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab xav tau kev daws teeb meem tam sim. Qhov no txhais tau hais tias lawv yuav tsum tsis tu ncua siv cov tswv yim kom rov qab mus rau lub xeev kev nplij siab thiab sib npaug. Niaj hnub no, kev daws tus cwj pwm thiab ntau yam kev daws teeb meem yog siv los ntawm yuav luag txhua tus kws tshaj lij ua haujlwm nrog kev kho tus cwj pwm.
yam ntxwv
Kev coj tus cwj pwm thiab nws cov yam ntxwv hauv kev tshawb fawb ntawm cov kws kho hlwb muaj kev txhais lus sib txawv. Yog li ntawd, nws yog ib qho nyuaj heev los ua ke tag nrho cov kev sib txawv no thiab cov qauv hais txog qhov teeb meem no. Hauv cov ntsiab lus dav dav, nws tuaj yeem hais tias kev tshawb fawblub hauv paus ntawm cov kev taw qhia tshiab tau txiav txim siab los ntawm lub nineties ntawm lub xyoo pua xeem. Tab sis txog tam sim no, cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws txawv teb chaws thiab txawv teb chaws tau tshaj tawm cov haujlwm uas qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev coj tus cwj pwm, kev daws teeb meem thiab cov peev txheej uas yuav tsum tau ua.
Cov lus piav qhia meej tshaj plaws ntawm lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov kev taw qhia tshiab hauv kev puas siab puas ntsws tau muab los ntawm Antsyferova. Nws qhia tus cwj pwm coj tus cwj pwm raws li kev paub txog kev tswj hwm tsim los hloov lub neej tam sim no. Nws lub hom phiaj tseem ceeb yog hloov cov kev xav tau ntawm tus neeg mus rau cov kev xav tau thiab hloov qhov kawg kom tau raws li cov kev xav tau sab hauv. Ntxiv mus, kom tau txais txiaj ntsig, tus neeg yuav tsum tau ua txoj haujlwm nquag, thaum lwm yam yuav tsis ua rau muaj kev hloov pauv tag nrho hauv qhov xwm txheej thiab kev xav zoo.
L. Lazarus tau sau ib phau ntawv uas ua haujlwm tawm txhua qhov teeb meem ntawm kev daws teeb meem, thiab kuj tau piav qhia tag nrho ntawm txoj kev xav no thiab cov tswv yim tseem ceeb. Yog tias peb xa mus rau tus kws sau ntawv, ces kev sib cuam tshuam ntawm tus kheej nrog txhua qhov kev txhawb nqa sab nraud thiab cov xwm txheej zoo li yog cov txheej txheem txuas ntxiv thiab nquag. Ntxiv mus, nws hloov tsis tu ncua, dhau los ntawm peb theem tseem ceeb:
- kev ntsuas kev paub;
- overcoming;
- kev ua siab ntev.
Hais txog kev ntsuas kev txawj ntse, nws yuav tsum raug sau tseg tias nws, dhau los, kuj muaj qee qhov kev faib:
- primary;
- secondary.
Thaum pib, txhua qhov xwm txheej ntxhov siab raug pom tias muaj kev phom sij thiab cuam tshuam, tab sis thaum lub siab xav txo qis, tus neeg tuaj nkag siabdaws teeb meem possibilities. Tom qab ntawd los txog theem ntawm kev kov yeej, lub sijhawm uas txhua qhov kev xaiv ua tau raug txheeb xyuas. Tsis tas li ntawd, kev daws teeb meem yog txiav txim siab los ntawm tus kheej cov peev txheej ntawm tus kheej, uas ntau dua kho nws lub peev xwm thiab lub neej txoj haujlwm. Tom qab kov yeej, muaj kev ntsuam xyuas tsis yog ntawm kev ua, tab sis kuj ntawm tus kheej lub siab lub ntsws. Raws li tag nrho cov saum toj no, ib tug neeg txhim kho qhov sib txawv ntawm kev tiv thaiv tus cwj pwm.
Kev daws teeb meem: cov tswv yim yooj yim
Txoj kev coj tus cwj pwm ntawm tus neeg yeej muaj lub tswv yim daws teeb meem. Nws qhov kev ua thiab cov khoom tuaj yeem pom tsis nyob hauv txhua qhov kev tshawb fawb ntawm psychologists. Txawm li cas los xij, ntau tus ntawm lawv tseem siv tus qauv peb-theem no hauv lawv qhov kev xyaum.
Yog li, cov txheej txheem kev daws teeb meem tuaj yeem ua tau raws li kev sib xyaw ntawm peb yam:
- copy resources:
- cov tswv yim daws teeb meem;
- kev coj cwj pwm.
Resources: scientific approach
thawj yam ntawm peb cov npe yog kev daws cov peev txheej. Nyob rau hauv tag nrho cov txheej txheem, cov no yog cov yam ntxwv ruaj khov tshaj plaws, lawv tsim nyog los txhawb tus cwj pwm hauv qhov teeb meem nyuaj, thiab ua lub hauv paus rau kev tsim cov tswv yim sib txawv. Psychologists faib tag nrho cov peev txheej muaj ntawm ib tus neeg rau hauv ntau pawg nrog lawv tus kheej pawg sib txawv:
- Lub cev. Cov peev txheej no feem ntau txiav txim siab txog kev ua siab ntev ntawm tus kheej. Muaj ntau txoj hauv kev, lub cev muaj zog yog qhov cuam tshuam rau lub xeev sab hauv ntawm kev nplij siab thiab kev hwm tus kheej.
- Social. Txhua tus neeg nyob hauv nws qhov chaw hauv kev sib raug zoo network. Nws kuj muaj qee yam kev txhawb nqa, tus cwj pwm los ntawm cov npoj yaig, cov txheeb ze thiab cov phooj ywg ntawm cov neeg siab lossis qis.
- Psychological. Lawv yog cov feem ntau ntawm tag nrho cov. Los ntawm cov peev txheej tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws, ib tus tuaj yeem tawm ntawm kev sib raug zoo, kev coj ncaj ncees, kev txawj ntse, kev hwm tus kheej thiab cov yam ntxwv zoo sib xws.
- Khoom. Muaj ntau txoj hauv kev, tus neeg txiav txim siab los ntawm nws cov khoom siv, xws li txoj haujlwm nyiaj txiag, vaj tsev uas twb muaj lawm thiab kev loj hlob yav tom ntej.
Psychologists muab lub luag haujlwm tseem ceeb rau tag nrho cov peev txheej no hauv kev tsim cov tswv yim, thiab yog li kov yeej cov xwm txheej hauv lub neej. Nws tau raug pov thawj tias ib tus neeg uas muaj ntau qhov kev pab cuam muaj peev xwm ua tau zoo dua. Lub degree ntawm kev txiav txim siab nyob ntawm lawv, muaj peev xwm ua kom pom tseeb ntawm qhov teeb meem, muaj peev xwm xaiv cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws los ntawm txhua qhov kev thov thiab kov yeej qhov tsis xav tsis thoob. Kuv kuj xav ntxiv tias cov kev daws teeb meem kuj txiav txim siab muaj qhov tshwm sim xws li "Kuv yuav tsum". Nws yuam kom ib tug neeg mus rau hauv txhua qhov xwm txheej, tsis hais qhov teeb meem, rau qhov kev nkag siab ntawm lub luag haujlwm. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov xwm txheej sib txawv, lub luag haujlwm sib txawv tuaj yeem ua rau lub siab: rau menyuam yaus, tsev neeg, niam txiv, thawj coj, thiab lwm yam. Qhov tsim kho ntau dua cov kev daws teeb meem hauv ib tus neeg, nws yuav yooj yim dua rau nws los ua kev ntxhov siab hauv cov txheej txheem ntawm kev kov yeej.
Tsim thiab siv cov tswv yim
Cov tswv yim daws teeb meem tuaj yeem piav qhia raws li tus kheej cov kev cuam tshuam rau qee qhov xwm txheej. Los ntawm cov tswv yim no, siv rau hauv lub neej sib txawv, kev coj tus cwj pwm kuj tsim. Interestingly, raws li tej hauj lwm ntawm psychologists, peb subconscious perceives txhua yam uas yuav tsum tau kov yeej raws li kev txaus ntshai thiab kev nyuaj siab. Yog li ntawd, ua ntej tshaj plaws, nws nrhiav kev los tsim kev tiv thaiv, tsim kev tiv thaiv tus cwj pwm (peb yuav tham txog qhov no me ntsis tom qab), thiab tsuas yog tom qab ntawd tig mus rau cov tswv yim hloov kho uas cog lus tias yuav tshem tawm cov kev xav tsis zoo los ntawm kev kov yeej qhov teeb meem.
Hnub no, kev faib tawm thiab cov yam ntxwv ntawm cov tswv yim daws teeb meem yog ua raws li cov haujlwm ntawm R. Lazarus thiab S. Folkman. Lawv tau txheeb xyuas ob pawg ntawm cov tswv yim uas txhua tus neeg siv, tsom mus rau cov peev txheej muaj:
- Teeb meem tsom. Pawg no qhia txog kev muaj laj thawj thiab ua tib zoo xav txog kev daws qhov teeb meem. Nws yuav tsum muaj kev tshuaj xyuas txog qhov teeb meem, kev xaiv ntau yam kev xaiv rau kev tawm ntawm nws, kev tsim cov phiaj xwm suav nrog kev txhawb nqa kev sib raug zoo, kev kawm txog cov ntaub ntawv ntxiv thiab lwm yam.
- Kev mob siab rau. Cov tswv yim no yog siv rau hauv kev xyaum los ntawm cov tib neeg uas nyiam lub siab xav teb rau txhua qhov kev ntxhov siab (feem ntau xws li kev coj cwj pwm yog pom nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg tsis paub qab hau). Ib tus neeg uas muaj lub tswv yim zoo li no yog tus cwj pwm los ntawm: nyob deb ntawm qhov teeb meem, kev zam lossis kev lees paub, kev tawm tsam, sim ua kom paub tswj tus kheej, thiab lwm yam.
Kuv xav kom nco ntsoov txhua yamCheebtsam ntawm kev tiv thaiv mechanism ntawm lub tswv yim muaj feem ntau controversial hauv paus. Ntau tus kws tshaj lij tsim lawv tus kheej kev faib tawm rau lawv, ntxiv cov saum toj no lossis tsis quav ntsej kiag li. Piv txwv li, txawv teb chaws psychologists R. Moss thiab J. Schaefer ntxiv ib tug thib peb lub tswv yim rau cov sounded classification - ntsuam xyuas-focused. Nws txhais tau hais tias ua tiav kev soj ntsuam ntawm cov xwm txheej tsis tu ncua, txiav txim siab lawv qhov tseem ceeb, kev lees paub lossis kev zam. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tswv yim tsom ntsoov rau qhov teeb meem tau txhais tias, ua ntej ntawm tag nrho cov, kev tshawb fawb txog kev txhawb nqa kev sib raug zoo thiab cov ntaub ntawv uas tso cai rau koj tawm ntawm qhov xwm txheej nrog qhov tsis xis nyob, nrog rau kev kwv yees zoo ntawm qhov tshwm sim. Tib cov kws kho kev puas siab puas ntsws tau muab lawv lub ntsiab lus rau cov tswv yim tsom rau kev xav. Lawv pom lawv yog cov txheej txheem ua tau zoo tshaj plaws los tswj lawv txoj kev xav, kev lees paub ntawm qhov xwm txheej thiab kev xav tsis thoob.
Ib tus tsis tuaj yeem tsis quav ntsej xws li kev muab qhab nia ntawm cov tswv yim raws li kev yoog raws thiab kev hloov pauv tsawg. Thawj qhov suav nrog kev tshawb nrhiav kev txhawb nqa kev sib raug zoo, kev xaiv cov kev xaiv thiab cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws thaum kawg. Feem ntau pawg ntawm cov tswv yim no raug xa mus ua tus cwj pwm tiv thaiv kev tiv thaiv. Cov tswv yim Maladaptive feem ntau yog kev qhia tus kheej, kev thuam tus kheej thiab zam lub luag haujlwm rau qhov xwm txheej thiab kev txiav txim siab feem ntau.
Thaum pib ntawm lub xyoo pua 21st, E. Skinner tau qhia ntau lub ntsiab lus tshiab hais txog kev daws cov tswv yim. Hauv nws txoj haujlwm tshawb fawb, nws tau siv lub tswv yim zoo li "tsev neeg", thiab faib txhua yam tswv yim rau 12 tsev neeg. Txhua tus muaj ob peb subspecies, nthuav tawmnws lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj kom tag nrho. Luv luv, cov tsev neeg lub tswv yim yog raws li nram no:
- search for information;
- daws qhov xwm txheej;
- kev tsis txaus siab;
- zam lub luag haujlwm thiab qhov xwm txheej nws tus kheej;
- kev ntseeg tus kheej;
- Tshawb nrhiav kev sib raug zoo thiab lwm yam kev txhawb nqa;
- delegation ntawm txoj cai;
- nco qab thiab tsis nco qab kev sib cais;
- device;
- negotiations;
- submissive txais;
- resistance.
Ntau tus neeg siv ntau lub tswv yim ntxiv rau tib lub sijhawm. Qhov no ua rau kom qhov ua tau zoo ntawm qhov tshwm sim thiab qhov kev xav tau nrawm dua tom qab kev kov yeej ncaj qha.
Kev coj cwj pwm
Qhov no ntawm txoj kev daws teeb meem zoo li cov kws kho hlwb nkag siab tshaj plaws thiab yooj yim, vim nws ncaj qha nyob ntawm cov tswv yim xaiv thiab cov peev txheej muaj.
T. L. Kryukova tau ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau cov qauv tshiab hauv kev puas siab puas ntsws. Kev coj tus cwj pwm hauv nws txoj haujlwm yuav luag zoo ib yam nrog kev coj cwj pwm. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kws sau ntawv sib cav tias los ntawm kev xaiv tus qauv zoo sib xws ntawm tus cwj pwm ob peb zaug, txawm tias nyob hauv ntau qhov xwm txheej, ib tus neeg tsim ib hom kev txawj ntse. Nyob rau yav tom ntej, nws yuav txiav txim siab thaum muaj kev ntxhov siab.
Kev tiv thaiv tus cwj pwm
Kev coj tus cwj pwm yog ib txwm tshwm sim ntawm kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm lossis qhov xwm txheej. Yog peb xav txogKev ntxhov siab los ntawm qhov pom ntawm kev puas siab puas ntsws, nws zoo li tsis xis nyob. Qhov kev xav no tshwm sim tom qab qhov tsis sib haum xeeb ntawm qhov kev thov ntawm tus neeg xa mus rau ib puag ncig sab nraud thiab cov peev txheej uas tso cai rau lawv txhais ua qhov tseeb lossis tsuas yog cuam tshuam nrog lub ntiaj teb sab nraud.
Ntxim qab kawg, tsis muaj leej twg tuaj sab nrauv tuaj yeem piav qhia txog qhov kev ntxhov siab. Nws ib txwm txiav txim siab qhov no tsuas yog ntawm nws tus kheej los ntawm kev ntsuas cov peev txheej muaj. Nyob rau tib lub sijhawm, kev cuam tshuam rau kev ntxhov siab tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog arbitrary. Qee qhov kev tawm tsam tsis txaus ntseeg, vim lawv tsis xav tau kev tswj hwm vim muaj kev rov ua dua tshiab. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis hais lub tswv yim teb, kev ntxhov siab yog pom tias yog kev hem thawj. Thiab yog li ntawd, tus neeg nrhiav kev siv txoj kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws. Thaum kaj ntug ntawm txoj kev loj hlob ntawm ib tug tshiab kev tshawb xav thiab nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev txhais nws cov yam ntxwv thiab cov txheej txheem, coping tus cwj pwm yog feem ntau sib npaug nrog puas siab puas ntsws tiv thaiv mechanisms. Thiab tsuas yog los ntawm kev tshawb fawb ntev nws tuaj yeem nthuav tawm lawv qhov sib txawv thiab qhov tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev kov yeej cov teeb meem.
Kev tiv thaiv tus cwj pwm ntawm tus kheej yog ib txwm ua tsis tau. Nws yog nyob ntawm qhov kev ntshaw ntawm tus neeg kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab yog li txo lawv txoj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, tus cwj pwm no tsis tsim nyog. Nws tsis tso cai rau koj los tshuaj xyuas qhov teeb meem uas tau tshwm sim thiab tsis muab sijhawm rau koj los xaiv cov kev xaiv kom tau tawm ntawm nws, xa mus rau koj cov peev txheej.
Nrog tag nrho cov no, kev tiv thaiv kev tiv thaiv ib txwm tsom tsuas yog txo qhov tsis xis nyob uas tau tshwm sim. Nws tsis muaj peev txheej los hloov qhov xwm txheej thiab txaus siabthov thiab xav tau. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg ib txwm siv lawv tsis nco qab. Kev tiv thaiv tus cwj pwm tshwm sim tam sim ntawd hauv kev teb rau kev hem thawj ntawm kev ntxhov siab. Yog tias ib tus neeg tsis kam siv tus cwj pwm coj tus cwj pwm nrog kev xaiv tsis txaus ntseeg thiab paub txog cov tswv yim, ces thaum muaj kev hem thawj, tsuas yog kev tiv thaiv mechanisms yuav tig rau hauv nws. Yog li ntawd, qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem tsis zoo.
Cov kws tshawb fawb txawv teb chaws qhia txog kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws hauv plaub lub ntsiab lus:
- sijhawm vector. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev tiv thaiv mechanism los daws qhov teeb meem tam sim no. Tus cwj pwm no tsis cuam tshuam nrog kev txheeb xyuas qhov teeb meem thiab qhov tshwm sim ntawm kev siv cov kev xaiv xaiv. Tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg tau txais kev nplij siab nyob rau lub sijhawm.
- Kev qhia. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev tig rau kev tiv thaiv mechanisms, qhov kev txaus siab thiab kev xav tau ntawm tus kheej ib puag ncig tsis raug coj mus rau hauv tus account. Lub hom phiaj tseem ceeb yog ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm tus kheej. Kev nyiam ntawm lwm tus tuaj yeem suav rau hauv cov xwm txheej uas lawv sib haum nrog cov kev xav tau ntawm tus neeg uas tau thov kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws.
- Lub hom phiaj tseem ceeb. Nrog rau kev puas tsuaj ntawm tus neeg txoj kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig nws, kev tiv thaiv kev tiv thaiv tus cwj pwm yuav tsis yog tsom rau kev kho lawv. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev siv cov txheej txheem no yog kev tswj hwm kev xav tau zoo.
- Txoj cai ua haujlwm. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev tiv thaiv, ib tug neeg tsis nrhiav txoj kev tawm ntawm qhov teeb meem no, tag nrho cov muaj peev xwm raug coj mus rau kev xav, kev tsuj thiab zam teeb meem los ntawm txhua yam ua tau.
Burnout Phenomenon
Kev coj tus cwj pwm hauv kev kho qhov kub hnyiab yog qhov tseem ceeb thiab qhov tseem ceeb. Tab sis cov txheej txheem no tau txheeb xyuas thiab raug ntsuas tsuas yog thaum kaj ntug ntawm nees nkaum-thawj xyoo pua, thaum lub sij hawm "burnout" nyob rau hauv kev sib raug zoo rau kev ua hauj lwm yog thawj zaug siv nyob rau hauv lub lig seventies ntawm lub xeem caug xyoo.
Raws li koj paub, hauv kev ua haujlwm ib tus neeg muaj kev ntxhov siab ntau tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, nws feem ntau rov tshwm sim thiab nyob rau hauv ntau lub sijhawm ua tsis tu ncua. Tshwj xeeb tshaj yog feem ntau qhov tshwm sim ntawm burnout yog hais nyob rau hauv lub ntsiab lus ntawm kev kawm cov kev ua ub no ntawm cov tib neeg uas raug yuam kom tas li nyob rau hauv kev sib cuag nrog lwm tus neeg. Pawg no feem ntau suav nrog cov kws qhia ntawv, cov kws qhia preschool thiab kws kho mob.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas burnout yog ua raws li ib tug qauv, uas muaj peb lub ntsiab lus:
- Kev qaug zog. Tus neeg ntawd xav tias muaj kev puas tsuaj loj heev thiab kev nyuaj siab. Ntau tus kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws piav txog qhov no yog qhov kev xav tsis zoo ntawm kev xav thiab kev dim ntawm cov xim ntawm lub ntiaj teb.
- Txoj kev mus rau kev ua neeg tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg tsim tus cwj pwm tsis zoo rau txhua tus neeg ua haujlwm. Nyob rau hauv ntau qhov xwm txheej, qhov no ciam teb ntawm indifference, formalism thiab cynicism. Raws li cov qauv no tsim, kev tsis sib haum xeeb sab hauv kuj hnyav zuj zus. Tom qab ib ntus, nws hloov mus rau qhov pom kev khaus, kev tsis txaus siab thiab kev tsis sib haum xeeb.
- Kev hwm tus kheej. Tag nrho cov kev ua tiav hauv kev ua haujlwm poob lawv cov txiaj ntsig thiab qhov tseem ceeb, vim li ntawd,tus kheej tsis txaus siab. Feem ntau qhov no txhais ua kev xav hloov txoj haujlwm.
Txog hnub no, ob peb lub tswv yim zoo ntawm kev tiv thaiv tus cwj pwm tau tsim los daws qhov teeb meem ntawm kev kub ntxhov. Raws li nws tau muab tawm, nws yog qhov nyuaj heev los daws nws vim muaj ntau yam ntawm qhov teeb meem thiab tsis muaj peev xwm nrhiav tau cov tswv yim zoo rau txhua txoj haujlwm. Txhua rooj plaub yuav tsum muaj ib tug neeg mus kom ze.
Piv txwv li, kev tiv thaiv tus cwj pwm ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob feem ntau suav nrog cov tswv yim nquag thiab tsis muaj zog. Kev ntxhov siab thiab kev qaug zog yog kov yeej los ntawm kev tawm tsam, kev sib tw thiab kev lees txais lub luag haujlwm. Thiab depersonalization yog leveled los ntawm kev nyob deb. Txawm li cas los xij, txhua qhov kev sib cuag nrog tus kws kho mob puas siab puas ntsws yuav tsum muaj kev ntsuam xyuas ntawm kev daws cov peev txheej thiab tsuas yog tom qab ntawd xaiv cov tswv yim tsim nyog.
Qhov teeb meem ntawm kev lees txais niam txiv: piav qhia luv luv
Nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm niaj hnub no thiab cov teeb meem tau tham, Kuv xav hais txog kev daws tus cwj pwm ntawm cov poj niam nrog cov menyuam yaus. Qhov teeb meem ntawm niam txiv los ntawm qhov kev xav ntawm kev puas siab puas ntsws hauv peb lub teb chaws tsis tau txiav txim siab rau lub sijhawm ntev heev. Tab sis qhov tseeb, feem ntau cov poj niam nyob rau theem ntawm kev lees txais lub luag haujlwm tshiab dhau los ntawm kev kub ntxhov tiag tiag, uas feem ntau ua rau kev coj cwj pwm txawv.
Cov kws tshaj lij ua haujlwm hauv cov lus qhia no hais tias txij li lub sijhawm cev xeeb tub, tus niam uas xav tau siv ntau yam kev daws teebmeem. Ua ntej yug me nyuam, piv txwv li, nws feem ntau yog kev zam thiab cuam tshuam. Thiab tom qab tus me nyuam yug los, cov tswv yim tseem ceeb yog kev tshawb nrhiav kev txhawb nqa thiab lwm yam txheej txheem,yam ntxwv ntawm qhov teeb meem-oriented style ntawm kev daws qhov teeb meem. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau ua pov thawj tias lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev lees paub lub luag haujlwm ntawm niam yog ua los ntawm niam txiv tus cwj pwm uas tshwm sim txawm tias thaum menyuam yaus.
Tib lub sijhawm, nws tsis yog ib txwm ua tau rau tus poj niam los cuam tshuam tag nrho cov yam ntxwv ntawm lub luag haujlwm tshiab, hais los ntawm zej zog, nrog nws tus kheej thiab nws tus cwj pwm. Qhov no ua rau muaj kev kub ntxhov ntawm tus kheej tawm tsam qhov cuam tshuam ntawm kev poob qis ntawm tus kheej thiab kev ntxhov siab. Feem ntau, nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, tus poj niam tsis nco qab tig rau cov txheej txheem tiv thaiv thiab tsis tuaj yeem rov qab mus rau cov tswv yim daws teeb meem zoo.
Siv qhov xaus
Txog hnub no, lub hauv paus theoretical ntawm kev coj tus cwj pwm raug kho. Hauv kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws, qhov kev taw qhia tshiab no twb tau ua pov thawj tias nws muaj nqis, tab sis tseem yuav tsum tau kawm ntxiv.
