Nyob hauv lub neej ntawm yuav luag txhua tsev neeg, sai los yog tom qab ntawd los muaj ib theem thaum sawv daws tab tom tos kev rov ntxiv. Qhov no yog lub sijhawm tseem ceeb heev, txij li cov xwm txheej zoo tshaj plaws rau kev yug me nyuam yuav tsum tau tsim hauv tsev neeg. Tus me nyuam yuav yug los zoo li cas yog nyob ntawm txoj kev npaj kom raug thiab lub sij hawm cev xeeb tub. Kev npaj cev xeeb tub yog kev sib xyaw ntawm kev tshawb fawb thiab tshuaj uas yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Dab tsi cov vitamins yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub?
Muaj tsawg tus poj niam, thiab cov neeg tiag tiag uas txaus siab rau txhua qhov kev xav tau ntawm cov vitamins thiab minerals. Yog li ntawd, kev noj cov vitamins ntxiv rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev, txij li tus poj niam lub cev noj ntau dua thaum tsim lub fetus.microelements thiab lawv qhov tsis muaj peev xwm tuaj yeem pom nws tus kheej yav tom ntej. Ib tug siab concentration ntawm cov vitamins nyob rau hauv cov ntshav yuav ua rau leej niam xis nyob, cov tsos yuav noj qab nyob zoo. Thaum npaj cev xeeb tub, noj cov tshuaj multivitamin complexes yog qhov tsim nyog.
Vitamins npaj rau conception rau tsev neeg tiag tiag?
Thaum tsa cov lus nug ntawm cov vitamins twg yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub, ua ntej ntawm tag nrho cov, cov kws tshaj lij pom zoo kom folic acid nyob rau hauv tus nqi ntawm 400 mcg, vim tias cov organic compound no nquag koom tes hauv kev tsim lub hauv nruab nrab lub paj hlwb. lub fetus. Qhov no yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej uas pib ua haujlwm txij li theem ntawm kev npaj cev xeeb tub thiab mus txog peb lub hlis ntawm kev loj hlob fetal. Yog hais tias cev xeeb tub "crept unnoticed", ces koj yuav tsum pib noj nws sai li sai tau raws li koj paub txog nws. Cov chav kawm tuaj yeem pib txawm tias ua ntej mus ntsib kws kho mob.
Muaj kev sib cav txog lwm cov vitamins. Dab tsi cov vitamins yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub, thiab leej twg yuav tsum tsis txhob noj? Tom ntej no, peb yuav tham txog kev tawm tswv yim ntawm lwm cov vitamin complexes ua ke nrog folic acid.
Nws tsis pub leejtwg paub tias cov vitamins yog ib qho tseem ceeb ntawm tag nrho cov txheej txheem biochemical hauv lub cev. Metabolism nyob ntawm lawv qhov sib npaug. Tab sis thaum nqa tus me nyuam hauv plab, lub cev xav tau ntau npaum li cas, txij li ntxiv rau leej niam, cov vitamins kuj xav tau rau tus me nyuam hauv plab. Qhov no implies lwm txoj haujlwm ntawm cov vitamins thiab minerals - ib txwm tsim ntawm tus menyuam lub cev. Thiab qhov no yog qhov tsis muaj kev yug me nyuam thiab pathologies. Precisely vimMuaj ntau qhov teeb meem tsis sib haum xeeb tshwm sim los ntawm qhov no.
Yog tus ntxhais ua ntej cev xeeb tub muaj qhov sib npaug ntawm cov vitamins hauv lub cev, tus menyuam tseem yuav tau txais txhua yam uas nws xav tau los ntawm nws niam thiab yug los nrog qhov hnyav, txog li 3 kg. Tab sis tom qab ntawd tus poj niam yuav nkag mus rau hauv lub xeev ntawm hypovitaminosis, vim li ntawd, cov rau tes thiab cov plaub hau yuav nkig, daim tawv nqaij yuav tsis muaj zog. Ntawm chav kawm, tsis muaj dab tsi hais txog qhov zoo nkauj tsos. Tab sis yog hais tias ib tug poj niam twb nyob rau hauv hypovitaminosis ua ntej cev xeeb tub, ces tus me nyuam tuaj yeem yug los nrog qhov tsis xws luag. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj lub luag haujlwm txog cov vitamins dab tsi yuav tsum noj ua ntej npaj cev xeeb tub.
Rau cov ntxhais feem ntau, rau peb mus rau plaub lub lis piam ua ntej xeeb tub, koj yuav tsum tau noj cov tshuaj multivitamin complexes los ua kom tsis muaj cov ntsiab lus tsim nyog. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hauv Western lub teb chaws thiab Nyij Pooj ntseeg tias noj nws tsis tsim nyog thaum noj zaub mov kom raug thiab sib npaug. Tab sis nws tsim nyog saib koj cov zaub mov, thiab tam sim ntawd nws yuav paub meej tias koj nyob hauv pawg neeg no. Tam sim no tsis muaj qhov tsis txaus ntawm cov khoom lag luam, tsis zoo li USSR thiab lub sijhawm tom qab nws tawg, tab sis ob peb tus neeg tau npaj lawv cov zaub mov kom raug.
Tseem, cov vitamins twg yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub?
Nws tau hais saum toj no tias qhov no yog theem tseem ceeb hauv lub neej ntawm tus menyuam hauv plab. Nws tseem tsis tau xeeb tub, tab sis nws txoj hmoo yog nyob ntawm koj ua. Tsis txhob hnov qab tias tus me nyuam tau txais ua tsaug rau leej txiv. Yog li ntawd, nws txoj kev npaj tseem ceeb heev.
Rau cov txiv neej, kev npaj yog tsim nyog nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas nws spermatozoa ua kom nquag plias thiab zoo. Cov phevyuav tsum ceev faj fertilize qe. Ua li no, koj yuav tsum paub seb cov vitamins twg ib tug txiv neej yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub. Tom ntej no yog poj niam tig.
Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus poj niam los tsim cov xwm txheej zoo rau kev coj khaub ncaws nrog lub caij nyoog ovulation, ces tus menyuam yuav xeeb tub tam sim ntawd. Ntxiv rau kev npaj rau lub sijhawm cev xeeb tub cuaj lub hlis.
Ob tus tswv cuab ntawm tsev neeg hluas yuav tsum ua kom lawv cov zaub mov zoo, rov xav txog lawv txoj kev ua neej thiab suav nrog kev ua kis las hauv lawv lub neej. Qhov sib npaug ntawm cov zaub mov tseem ceeb kuj tseem ceeb, uas yuav pab ntxiv cov vitamin complexes. Nws yog tsim nyog coj lawv rau ob leeg poj niam thiab txiv neej. Yog li cas cov vitamins yuav tsum tau noj ob leeg hauv tsev neeg thaum npaj cev xeeb tub?
rau txiv neej
Muaj zog ib nrab ntawm cov pejxeem yuav tsum pib noj kom raug thiab haus cov vitamins 120 hnub ua ntej hnub yug ntawm tus menyuam, txij li nws yuav siv sijhawm li peb lub hlis rau kev ua tiav ntawm cov phev spermatozoa. Qhov kev pom zoo yuav siv sij hawm peb lub hlis mus rau rau lub hlis. Qhov tshwm sim spermatozoa yuav muaj cov noob caj noob ces zoo yam tsis muaj qhov tsis xws luag thiab yuav ua rau lub qe sai sai.
Dab tsi cov vitamins yuav tsum tau noj thaum npaj cev xeeb tub rau tus txiv neej tshwj xeeb? Cov no yog cov vitamins thiab minerals uas yuav ua rau kom qhov zoo ntawm hormonal keeb kwm:
- Folic acid - cuam tshuam cov phev motility thiab qauv. Cov khoom tseem ceeb.
- Vitamin E - nce lub zog ntawm cov hlwb, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj. Ntawd yog, cov tshuaj tiv thaiv rau ib puag ncig yam hauv spermatozoa ua tsawg heev. Tab sis ntau tus txhawj xeeb txog cov lus nug uas cov vitamin E yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub rau tus txiv neej.
- Vitamin C yog ib feem uas txhawb kev tsim cov tshuaj hormones "txiv neej", suav nrog testosterone. Qhov zoo tshaj plaws yuav yog ascorbic acid.
- Zinc - nce kev sib deev thiab kev ntshaw, kuj koom nrog hauv kev sib txuas ntawm testosterone.
- Selenium - txhawb kev sib deev ntawm tus txiv neej txawm tias thaum laus.
Tag nrho cov ntsiab lus saum toj no yuav npaj tus txiv neej kom xeeb tub kom noj qab haus huv. Lawv tau noj ua ntej xeeb tub, uas yog, thaum npaj cev xeeb tub. Yog tias nws tsis tuaj yeem haus tag nrho cov saum toj no, ces kev noj folic acid tseem yuav tsum tau. Tib yam siv rau cov poj niam. 400 mcg ib hnub twg yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Rau cov txiv neej, nws tseem ceeb heev kom muaj cov vitamin E txaus, uas yog lub luag haujlwm rau kev tswj hwm ntawm testosterone, uas tsim cov spermatozoa. Ua ke nrog folic acid, qhov no cuam tshuam rau kev tsim cov phev zoo. Ob lub ntsiab lus no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev npaj cev xeeb tub.
Tag nrho cov saum toj no qhia txog qhov xav tau kev npaj rau cev xeeb tub ntawm cov txiv neej ntawm cov pejxeem nyob rau hauv sib npaug nrog cov poj niam. Koj tuaj yeem pib kawm cov vitamins hauv ob txoj hauv kev: cais lossis nrog ib qho multivitamin complex. Cov vitamins twg yuav tsum tau noj thaum npaj cev xeeb tub, uas muaj nyob rau hauv khw muag tshuaj? Ntawm no yog cov npe zoo: "Cov tsiaj ntawv rau txiv neej", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" thiab lwm yam.
rau kev sib deev ncaj ncees
Txoj hmoo ntxiv ntawm tus menyuam thiab tsev neeg lub neej nyob ntawm tus poj niam npaj rau cev xeeb tub. Kev npaj zoo rau cev xeeb tub txhais tau hais tias thaum cev xeeb tub nws tus kheej, tus naj npawb ntawm cov teeb meem yuav raug txo kom tsawg, thiab nws yuav dhau mus zoo thiab tsis muaj teeb meem. Ib chav kawm ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb tso cai rau tus poj niam xeeb tub noj qab nyob zoo, thaum leej niam tus mob yuav nyob rau hauv kev txiav txim. Cov tawv nqaij yuav du thiab elastic, koj yuav tsum tsis txhob tos kom tawg, cov plaub hau yuav poob tawm tsawg dua, cov rau tes yuav ua nkig tsawg. Nws yog qhov zoo dua los pib chav kawm rau lub hlis ua ntej conception.
Raws li tau hais ntau zaus, cov vitamins twg yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub rau poj niam, folic acid (txog 400 mcg ib hnub) yog qhov yuav tsum tau ua. Hoob no kav mus txog rau lub lim tiam kaum ob tom qab xeeb tub. Tus so yog xaiv tau. Nws yog qhov zoo tshaj kom noj cov vitamins E, D, K, H, A, C, B thaum npaj.
Vitamin E yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg hauv tsev neeg. Tsis txhob txhawj txog kev tshem tawm ntxov ntxov ntawm cev xeeb tub thiab nchuav menyuam.
Cov kab lus saum toj no yog qhov tsim nyog tshwj xeeb rau cov poj niam thaum lub sijhawm npaj rau xeeb tub. Cov vitamins no yuav tsum tau noj sib cais lossis ua ib qho multivitamin complex. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog noj cov vitamins thaum cev xeeb tub. Tseem muaj cov khoom siv tshwj xeeb uas tsim los rau thawj 3 lub hlis ntawm cev xeeb tub. Nov yog qee cov tshuaj uas tsim nyog rau cov niam uas muaj kev cia siab:"Cov tsiaj ntawv rau cov poj niam cev xeeb tub", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" thiab lwm yam.
Kev noj cov vitamins thaum npaj cev xeeb tub
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog cov vitamins dab tsi uas tus poj niam yuav siv thaum npaj cev xeeb tub, tab sis kuj nyob rau hauv ntau npaum li cas nws ua nws. Ob tus neeg koom tes hauv kev npaj rau lub cev xeeb tub yuav tsum tau noj cov vitamins hauv qab no hauv qee qhov koob tshuaj:
- Folic acid - 400 mcg ib hnub.
- Vitamin E - 100-400 IU ib hnub.
- Vitamin D - 400 IU ib hnub
- Vitamin K - 1 mg ib hnub.
- Vitamin H - 300 IU ib hnub.
- Vitamin A - 3000-5000 IU ib hnub.
- B1 - txog 1.9 mg, B2 txog 1.4 mg, B6nce rau 2.3 mg ib hnub.
Nws tsim nyog nyob ntawm cov vitamin ntau, uas yog nrov heev thiab pom zoo rau kev npaj rau kev xeeb tub.
"Minisan Mama" - cov khoom siv multivitamin npaj rau kev xeeb tub
Qhov no yog qhov ua kom zoo sib npaug ntawm cov multivitamin complex. Lub teb chaws ntawm cov tshuaj yog Finland. Cov chaw tsim khoom nyob sab Europe tuaj yeem ntseeg tau. Lub complex muaj tag nrho cov saum toj no hais. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias cov tuam ntxhab tau saib xyuas thiab txhawb kev sib xyaw nrog cov kab tsim nyog: Fe, Mg, I.
Kev tshuaj xyuas txog cov tshuaj no zoo heev. Hauv Internet muaj cov yam ntxwv zoo li no. Yog tias koj luv luv qhia lawv cov ntsiab lus, koj yuav tsis muaj teeb meem nrog collagen fibers, cesmuaj plaub hau thiab tawv nqaij yuav zoo. Nws tau sau tseg tias tom qab noj cov curls ua ntau dua thiab ci ntsa iab tshwm, feem pua ntawm cov plaub hau poob qis. Thiab tus nqi zoo nkauj heev, leej twg tuaj yeem them tau qhov nyuaj no yam tsis muaj teeb meem.
Yog tias peb txheeb xyuas tag nrho cov kev tshuaj xyuas nyob rau hauv tag nrho, cov poj niam feem ntau xav tias cov tshuaj no yog qhov zoo tshaj plaws, los yog tsawg kawg yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev sib piv nrog Vitrum Prenatal thiab Elevit Pronatal. Cov vitamins twg zoo dua los noj thaum npaj cev xeeb tub dua li cov no?
Cia tham txog "Elevit" thaum npaj cev xeeb tub
Tib yam muaj txiaj ntsig nrog rau saum toj no "Minisan Mama". Nws muaj cov kab mob rau kev xeeb tub. Nws yog tsim nyog sau cia tias muaj cov ntsiab lus tseem ceeb xws li calcium, hlau, zinc, tooj liab, phosphorus thiab magnesium. Txoj kev no tso cai rau leej niam uas xav tau kev ntseeg siab thiab tsis txhawj xeeb txog kev xeeb tub. Folic acid ua ib qho tshuaj cais hauv qhov no tsis xav tau! Nws los nyob rau hauv qhov xav tau ntau npaum li cas nrog rau lub complex. Tab sis kuj tseem muaj qhov rho me me - iodine tsis tuaj ntawm no. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau yuav tshuaj xws li "Jodomarin" thiab haus nws.
Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev txiav txim siab seb cov vitamins twg yog qhov zoo tshaj plaws thaum npaj cev xeeb tub, cov tshuaj no feem ntau hais txog. Kev tshuaj xyuas yuav luag ib txwm zoo, vim qhov no yog qhov nyuaj heev. Cov ntxhais thiab cov poj niam nco ntsoov tias lawv cov kev coj khaub ncaws ua ntu zus thiabconception tshwm sim yuav luag ib txwm thawj zaug. Cov poj niam zoo siab tias thaum cev xeeb tub lawv cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij yog nyob rau hauv zoo meej thiab txawm zoo dua li lawv ua ntej pib noj. Cov vitamins no tsis ua rau ntuav thiab tshem tawm toxicosis thaum pib xeeb tub. Tab sis tsis muaj downsides. Tus nqi ntawm cov complex no yog siab heev, tsis muaj iodine nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg, txawm hais tias nws yuav muab ntxiv rau cov nyiaj ntawd. Tom qab pib ntawm chav kawm, qhov qab los noj mov yuav nce ntxiv thiab muaj lub siab xav noj txhua yam. Thiab qhov no tsis zoo lawm. Khoom noj khoom haus yuav tsum sib npaug. Leej niam yuav tsum tsis txhob hnov qab qhov no.
Vitrum multivitamin complex thaum npaj cev xeeb tub
Lwm qhov dav-spectrum tsom rau tshuaj. Nws yog nrov li "Elevit". Siv nyob rau theem ntawm kev npaj rau conception thiab nyob rau hauv thaum ntxov theem.
Yog li dab tsi yog cov vitamins zoo tshaj plaws los noj ua ntej npaj cev xeeb tub? "Vitrum" thiab "Elevit" zoo sib xws, tab sis muaj qhov sib txawv me ntsis uas hais txog "Vitrum". Qhov no complex muaj ntau yam ntawm cov vitamins tseem ceeb nyob rau hauv qhov tseeb tshuav nyiaj li cas. Ib tug tshwj xeeb feature yog lub xub ntiag ntawm iodine nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg, uas tsis yog nyob rau hauv "Elevit". Qhov xwm txheej no yuam cov niam uas xav yuav cov vitamins no. Tsis tas yuav xav txog kev noj tshuaj ntxiv ntawm iodine, hauv qhov nyuaj nws txaus. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv Vitrum, cov ntsiab lus ntawm zinc, magnesium thiab tooj liab yog nce ntau dua li ntawm nws cov nqi kim dua. Li no lwm ntxiv - tus nqi qis dua li ntawm"Elevita". Cov neeg siv khoom tau sau tseg tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, rau tes thiab daim tawv nqaij ntawm cov tshuaj no. Tsis muaj qhov nce hauv qab los yog cem quav. Kev tshuaj xyuas feem ntau yog qhov zoo.
Kab ntawv
Tseem yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov ntxhia hauv kev npaj rau kev xeeb tub. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem noj thaum cev xeeb tub thiab txawm tias thaum lactation. Cov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog "Kab ntawv. Niam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv" lossis "niam ntawv niam". Ntxiv mus, peb yuav siv cov ntawv luv luv - "Alphabet".
Kev tshuaj xyuas txog nws raug faib. Muaj ob qho zoo thiab tsis zoo. Tag nrho cov khoom tib yam tau muab sau tseg los ntawm cov neeg siv tshuaj: kev txhim kho ntawm tes, plaub hau, tawv nqaij. Lub cev xeeb tub tau mus yam tsis muaj teeb meem. Tsis tas li ntawd, cov vitamins tau muab faib ua pab pawg thiab tau noj nyob rau hauv cov tshuaj sib txawv, uas yog qhov tseem ceeb hauv cov xim. Ib ntsiav tshuaj ntawm txhua cov xim palette tau noj ib hnub, tab sis kev so ntawm plaub teev yog xav tau ntawm cov ntsiav tshuaj no. Kev sib cais sib cais yog qhov tseeb ntxiv, raws li kev pheej hmoo ntawm kev tsis haum tshuaj thiab lwm yam kev mob tshwm sim raug txo. Tsis txhob hnov qab tias folic acid thiab vitamin E muaj nyob rau hauv txoj cai noj, thiab kuj muaj calcium thiab iodine.
Tab sis, raws li tau hais lawm, kuj muaj qhov tsis zoo. Thawj qhov tseem ceeb yog kev lom zem, vim tias ntau tus tsis nyiam tias qhov no tsis yog tshuaj, tab sis kev noj zaub mov ntxiv. Txawm hais tias cov vitamins yuav ib txwm yog cov khoom noj khoom haus, tsis muaj teeb meem dab tsi koj yuav. Cov kab hauv qab yog tias rau kev sau npe ntawm cov khoom siv tshuaj, ntau npaum li cascov tshev thiab cov ntaub ntawv, qhov no ua rau muaj teeb meem kev cai lij choj, yog li nws yooj yim dua rau sau npe cov khoom raws li kev noj haus ntxiv. Muab qhov tseeb no rau cov minuses tsawg kawg yog ruam.
Thiab tam sim no qhov teeb meem loj. Ntau tus tshaj tawm kev noj qab haus huv, xeev siab thiab lwm yam kev mob tshwm sim thaum noj nws. Hauv cov xwm txheej no, cov poj niam tso cov kev tshuaj xyuas tsis zoo, txawm tias qhov laj thawj tsuas yog ua tsis tau raws li cov cai thiab cov lus qhia.
Femibion
Yog tias koj xav txog kev npaj cev xeeb tub thiab cov vitamins dab tsi uas tus poj niam xav tau, ces "Femibion" yog qhov tsis tsim nyog. Ib tug complex ntawm cov vitamins uas tau txais txiaj ntsig tsis zoo. Muaj ntau qhov kev tshuaj xyuas tsis zoo txog nws. Ua ntej, cov tshuaj no kim heev, txawm hais tias muaj pes tsawg leeg hauv nws yog qhov zoo tib yam, uas yog, muaj qhov tsis tsim nyog overestimation ntawm tus nqi ntawm cov khoom, tsis muaj qhov pom tseeb. Yog li ntawd, cov poj niam tsis ua raws li cov kev xav tau thiab suav cov nyiaj poob. Qhov thib ob, coob tus neeg tau ntsib kev tsis haum tshuaj tom qab noj cov vitamins. Thiab nrog rau qhov tseeb tias qhov kev xav tau tsis pom, hauv lawv txoj kev xav, kev yuav cov tshuaj no tsuas yog siv nyiaj pov tseg nrog kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv. Li no qhov loj ntawm kev tshuaj xyuas tsis zoo. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg uas muaj tus cwj pwm zoo rau cov tshuaj no. Txhawm rau sau tag nrho cov kev txheeb xyuas, lawv muab faib ua ob lub tswv yim raws nraim hauv ib nrab. Ntau tus nco txog qhov tsis zoo ntawm toxicosis. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg muaj tag nrho cov tsim nyog cov zaub mov thiab cov vitamins nyob rau hauv qhov tseeb proportions. Tab sis seb nws puas tsim nyog yuav yog nyob ntawm koj.
Vitamins "Aevit"
Dab tsi cov vitamins yuav tsum noj thaum npaj cev xeeb tub? Kev tshuaj xyuasAevit yeej tsis qhia, vim nws tsis haum rau kev npaj cev xeeb tub. Muaj ntau cov vitamins A thiab E. Tag nrho cov ntau dhau yog ntau tshaj 20 txhiab lub sij hawm qhov siab tshaj plaws. Kev noj ntau ntawm cov vitamin A tsis zoo cuam tshuam rau tus menyuam hauv plab, ua rau muaj peev xwm ua tau pathologies thiab congenital deformities. Yog tias koj noj "Aevit", tom qab ntawd cov chav kawm yuav tsum raug tso tseg peb lub hlis ua ntej kev xeeb tub, kom cov vitamin A ntau ntxiv tuaj yeem siv rau qhov xav tau concentration.
Cov vitamins twg zoo tshaj rau rooj plaub no?
Thiab tseem, cov vitamins twg yuav tsum tau noj thaum npaj cev xeeb tub raws li kev txheeb cais? Cov vitamins "Vitrum" thiab "Elevit" nyob rau hauv txoj hauj lwm tseem ceeb nyob rau hauv qeb rau cov niam expectant. Txawm hais tias lawv feem ntau yuav yog niam txiv tam sim no.
Tab sis tsis txhob hnov qab tias qhov zoo tshaj plaws tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Yog tias cov tshuaj tau txais ntau qhov kev tshuaj xyuas zoo, ces nws tsis yog qhov tseeb tias nws yuav haum koj. Cov vitamins twg yuav tsum tau noj thaum npaj cev xeeb tub, koj yuav tsum txiav txim siab ua ke nrog koj tus kws kho mob, tom qab kuaj xyuas kom meej thiab ua tib zoo saib xyuas cov kev ntsuam xyuas ua tiav, nrog rau raws li lub xeev ntawm koj lub cev tam sim no. Ntawd yog, nrog kev xeeb menyuam sib txawv yuav muaj qhov sib txawv ntawm cov vitamins, thiab cov uas twb tau pab koj yuav ua mob rau lwm zaus. Tom qab tshuaj xyuas cov ntsiab lus piav qhia hauv kab lus, txiav txim siab zoo nrog tus kws tshaj lij.
