Txhua tus neeg haus luam yeeb ntev ntev tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej xav txog seb puas yuav tso tus cwj pwm phem no. Tab sis deb ntawm txhua tus neeg uas txiav txim siab "pib" kev sib raug zoo nrog luam yeeb thiab tig mus rau txoj kev noj qab haus huv tsis txaus rau tus cwj pwm thiab kev ua siab ntev.
Thaum twg yog International No Smoking Day ua kev zoo siab
Xyoo dhau los, cov teeb meem cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb tau nce ntxiv. Rau cov neeg uas tau siv sijhawm los ncua txhua qhov kev ua haujlwm zoo "txog hnub Monday", Hnub Tsis Txhob haus luam yeeb thoob ntiaj teb tuaj yeem yog qhov laj thawj zoo kom txiav luam yeeb. Rov qab rau xyoo 1977 hauv Asmeskas, International Cancer Society, nrog rau Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, tau pib tsim lub hnub so no. Hnub txhawb nqa rau txhua tus uas xav hloov lawv lub neej tau teem rau hnub Thursday thib peb ntawm Kaum Ib Hlis. Tsis tas li ntawd, Cov Lus Cog Tseg ntawm Kev Tswj Luam Yeeb tau txais kev pom zoo hauv xyoo 2003 los ntawm Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tau raug hu kom ua tib zoo saib xyuas qhov tshwm sim tsis zoo ntawm tus cwj pwm tau txais. Nws tau txais kev txhawb nqa los ntawm ntau dua 90 lub teb chaws hauv ntiaj teb, suav nrog Russia.
Cov neeg haus luam yeeb hnyav, lawv yog leej twg?
Tsuas nrog kev tu siab heev,Txawm hais tias muaj kev tawm tsam loj hlob los ntawm Lub Ntiaj Teb No Tobacco Day, cov luam yeeb tau ruaj khov rau hauv lub neej niaj hnub no. Rau ntau tus, noj haus luam yeeb thaum sawv ntxov yog ib qho kev ua yeeb yam zoo li, piv txwv li, haus ib khob kas fes lossis ua ib qho ci ci. Kev txheeb xyuas qhia tau tias cov neeg feem coob (kwv yees li 90%) sim haus luam yeeb thaum muaj hnub nyoog ntxov. Cia li xav - qhov nruab nrab hnub nyoog ntawm ib tug novice haus luam yeeb nyob rau hauv peb lub teb chaws yog 11 xyoo. Hauv qib xya lossis qib yim, kwv yees li 8-12% ntawm cov tub ntxhais kawm haus luam yeeb tsis tu ncua, thiab twb nyob rau qib cuaj lossis kaum, feem pua nce mus rau 21-24. Cov kws tshawb fawb hais tias feem ntau cov tub ntxhais hluas uas haus luam yeeb ua ntej hnub nyoog 18 xyoo, yav tom ntej, tsis tuaj yeem tshem tawm qhov teeb meem no
ceeb toom rau koj cov hnub so. Cov tub ntxhais hluas tab tom sim nrhiav lawv tus kheej, lawv cov duab, feem ntau coj tus cwj pwm ntawm cov mlom. Feem ntau, hmoov tsis, lawv tus phab ej yog cov cim ntawm cov yeeb yaj kiab uas muaj luam yeeb hauv lawv lub qhov ncauj. Kev loj hlob ua rau peb tsis tsuas yog nrhiav cov lus teb rau ntau cov lus nug hauv lub neej, tab sis kuj xav txog peb txoj kev noj qab haus huv. Hauv nruab nrab hnub nyoog, thaum hnub txiav luam yeeb rau ntau tus tuaj yeem yog lub sijhawm hloov nws tus kheej, raws li tus neeg paub txog kev phom sij ntawm kev haus luam yeeb, ntau xyoo tus cwj pwm tsis zoo tsis tas yuav cia tus neeg los tswj hwm nws tus kheej. Thaum los txog rau thaum laus lawm ces nws yuav nyuaj dua los kov yeej koj tus kheej.
Zoo siab txheeb xyuas
Kev haus luam yeeb tsis zoo cuam tshuam yuav luag txhua lub cev, ua rau hnyav dua thiab ua rau
ib pawg kab mob tag nrho. 45% ntawm tag nrho cov neeg tuag yog txuas ncaj qha lossis tsis ncaj qha rau kev haus luam yeeb. 4.9 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb tuag txhua xyoo los ntawm cov kab mob tshwm sim los ntawm kev haus luam yeeb. Cov neeg haus luam yeeb hnyav yog 20 npaug ntau dua yuav tuag los ntawm mob ntsws cancer dua li cov neeg tsis haus luam yeeb. Cov neeg uas nyiam luag rau haus luam yeeb raug kev txom nyem los ntawm angina pectoris 13 zaug ntau zaus, thiab mob plab - 10 zaug ntau zaus. Cov kws tshawb fawb ncaj qha txuas cov kab mob ntsws ntev nrog kev haus luam yeeb. Hauv tebchaws Russia, kev haus luam yeeb tau txais kev puas tsuaj loj. Hauv lub tebchaws, 77% ntawm tag nrho cov txiv neej, txog 30% ntawm cov poj niam thiab yuav luag 40% ntawm cov hluas haus luam yeeb. Cov kws kho mob thoob plaws ntiaj teb tab tom hu tsawg kawg ib xyoos ib zaug - Hnub Tsis Muaj Kev Haus Luam Yeeb - txhawm rau txhawm rau tshem tawm cov kab mob tuag taus.
Vim li cas thiaj txiav luam yeeb nyuaj
Kev haus luam yeeb nyob ib sab ntawm kev quav yeeb tshuaj thiab haus dej cawv ntawm cov cwj pwm uas tshwm sim ntau tshaj plaws ntawm noob neej. Yuav luag txhua tus neeg haus luam yeeb ntseeg tias lawv tuaj yeem txiav tawm txhua lub sijhawm,
tab sis ntau tus tsis kov yeej kev quav tshuaj nicotine. Nws yuav zoo li tias muaj ob qho kev ntshaw thiab qhov laj thawj zoo - qhov kev tshwm sim "Smoking Day", thiab kev txhawb nqa ntawm cov neeg hlub, tab sis tus neeg txiav luam yeeb ntsib teeb meem loj heev. Cov no yog irritability, nervousness, insomnia, nce qab los noj mov, nce phaus ntxiv, slowing lub plawv dhia. Feem ntau, cov kev tshwm sim no nce mus txog qhov siab tshaj ib mus rau ob lub lis piam tom qab kev haus luam yeeb hauv lub cev thiab tau piav qhia los ntawmQhov tseeb tias ob hom kev quav tshuaj nicotine - kev puas siab puas ntsws thiab lub cev - sib cuam tshuam zoo, ib txhij cuam tshuam rau lub cev. Qhov no ua rau tus neeg haus luam yeeb nyob hauv kev ntxhov siab.
Qee lub tswv yim yuav ua li cas txiav luam yeeb
Tab sis muaj xov xwm zoo. Cov xwm txheej tsis zoo ntawm lub cev ntawm tus neeg uas tau tso tseg kev haus luam yeeb tuaj yeem raug tso tseg, thiab lub zog muaj zog tuaj yeem ntxiv dag zog los ntawm ob peb txoj kev yooj yim. Lub cev xav tau kev haus luam yeeb nrog kev txo qis hauv koob tshuaj thiab txo qis ntawm nws ntawm lub cev ua rau nws ua tau kom txaus siab rau niaj hnub nicotine hloov pauv - thaj ua rau thaj, ntsiav tshuaj, thiab lwm yam. Cov lus qhia hauv qab no pab kov yeej kev puas siab puas ntsws. Teem ib hnub meej - hnub tsis haus luam yeeb - thiab npaj los hloov tus cwj pwm phem ntawm kev tuav luam yeeb hauv koj lub qhov ncauj nrog
lwm yam, xws li yuav koj tus kheej lub hnab ntim lossis zom cov pos hniav ua ntej. Sim hloov cov kev xav zoo siab ntawm kev nqus cov luam yeeb nrog lwm lub sijhawm zoo siab - thaum koj xav haus luam yeeb, lawv pom zoo kom muaj kev sib deev. Tsis tas li ntawd, cov neeg haus luam yeeb yav dhau los qhia ib txoj hauv kev pov thawj - yog tias nyob rau theem no nws tsis tuaj yeem tso cov luam yeeb sai li sai tau - thawj hnub, tshem cov luam yeeb ntawm lub pob thiab muab pov tseg. Txhua hnub, tus naj npawb ntawm cov luam yeeb tshem tawm yuav tsum tau nce los ntawm ib qho. Cov luam yeeb hluav taws xob kuj tau pab ntau tus neeg txiav luam yeeb - qhov no yog rau cov neeg uas tsis tuaj yeem txiav lawv tus kheej los ntawm kev tshuab pa los ntawm lawv lub qhov ncauj. Thiab nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv thuam koj tus kheej yog tias koj hnub ntawm kev txiav luam yeeb ua txhaum cai thiab kojtawg. Tsawg tsawg tus tau ua tiav kev txiav luam yeeb ntawm thawj zaug sim.
Lub neej tsis muaj luam yeeb
Cov neeg uas tso luam yeeb sai sai yuav hnov qhov kev hloov pauv zoo uas tshwm sim hauv lawv lub cev. Ntau tshaj ib zaug, txhua leej txhua tus yuav ua tsaug rau lawv tus kheej thiab muab cov lus pom zoo rau qhov tseeb tias muaj ib hnub lawv tuaj nrog lub tswv yim zoo - siv ib hnub ntawm kev txiav luam yeeb. Twb yog thaum kawg ntawm hnub thib ob tom qab muab tus cwj pwm phem, lub cev pib tshem tawm cov pa roj carbon dioxide thiab carbon monoxide, lub suab ntawm cov hlab ntsha rov zoo li qub, thiab nws txhais tau yooj yim dua rau tus neeg ua pa. Tom qab ib lub lim tiam, qhov hnov tsw tsw zoo dua thiab saj intensifies. Tom qab ob peb lub lis piam, kev noj qab haus huv complexion rov qab los, tsis hnov tsw ntawm lub qhov ncauj ploj mus, nrog rau qhov tshwj xeeb tsw ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau. Ib tug neeg ua kom nquag plias, endurance nce ho. Ntawm lwm yam, concentration thiab nco txhim kho.
txoj kev tswj kev haus luam yeeb hauv ntiaj teb
Kev sib ntaus sib tua rau tib neeg noj qab haus huv tau tshwm sim thoob plaws ntiaj teb. Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tau txhawb nqa thoob ntiaj teb Tsis Muaj Kev Haus Luam Yeeb Hnub. Kaum ib hlis nyob rau hauv ntau lub teb chaws yog lub hli pib nyob rau hauv lub "kev noj qab haus huv marathon" ntawm cov xwm txheej los txhawb txhua tus neeg uas xav txiav luam yeeb. Hauv 140 lub teb chaws thoob ntiaj teb twb dhau los ntawm ntau txoj cai txwv kev siv cov tshuaj nicotine. Hauv Asmeskas, qee lub tuam txhab tau kaw qhov kev nrhiav neeg haus luam yeeb, txwv tsis pub tsim cov luam yeeb tshwj xeeb, nrog rau cov luam yeeb yam tsis muaj lim, tau qhia. Thiab hauv Singapore, piv txwv li, muaj cov zej zog "tsis haus luam yeeb". Thiab tseem lub ntsiabKev tiv thaiv kev haus luam yeeb tau ua thiab txuas ntxiv nce nqi luam yeeb thiab txhawb kev noj qab haus huv.
