mob lub luj tshib yog ib yam mob uas txhua tus neeg ntsib tsawg kawg ib zaug hauv lub neej. Muaj ntau ntau qhov ua rau mob lub luj tshib, thiab txhua tus ntawm lawv yuav tsum tau kho tshwj xeeb. Yog tias koj lub luj tshib mob hauv qhov sib koom ua ke txawm tias thaum so, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
lub luj tshib zoo li cas?
Kev sib koom ua ke yog kev sib txuas ntawm cov pob txha ntawm cov pob txha. Lub luj tshib yog tsim los ntawm lub vojvoog, ulna thiab humerus. Cov hlab ntsha loj dhau los ntawm lub luj tshib, uas muab cov caj npab nrog cov ntshav los ntawm lub luj tshib mus rau lub dab teg thiab phalanges ntawm cov ntiv tes. Tsis tas li ntawd, peb lub paj hlwb dhau los ntawm kev sib koom tes, uas tuaj yeem ua rau mob hauv lub luj tshib thaum lub sij hawm flexion los yog txuas ntxiv. Kev sib koom ua ke nrog plaub ligaments.
Kev txav ntawm lub luj tshib yog ua los ntawm cov leeg ntawm cov leeg flexors thiab extensors:
- xub pwg mus rau lub luj tshib - triceps, biceps brachii, ulnar thiab lub xub pwg leeg;
- los ntawm lub luj tshib mus rau dab teg - square thiab puag ncig pronators, brachioradialis, radial flexor ntawm ntiv tes,flexor dab teg thiab lwm yam.
Nws yog thaum txav lub luj tshib hauv qhov sib koom ua ke mob ntau zaus. Yuav ua li cas thiaj txo tau qhov mob ua ntej mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem nyeem hauv qab no.
Kev mob ntawm lub luj tshib
mob lub luj tshib yuav cuam tshuam:
- nrog kev raug mob los ntawm kev raug mob;
- nrog qog;
- nrog cov txheej txheem degenerative-dystrophic;
- nrog kev hloov pauv hauv cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha;
- nrog cov kab mob kis kab mob thiab tsis kis kab mob etiology, thaj chaw hauv kev sib koom ua ke nws tus kheej lossis nws cov ntaub so ntswg ib puag ncig;
- nrog peculiarities ntawm kev sib koom ua ke (hauv qee tus neeg ncaws pob).
Qhov feem ntau ua rau mob yog kev raug mob, kev puas tsuaj los yog overload ntawm pob qij txha. Yog tias lub luj tshib hauv cov pob qij txha ntawm tes raug mob yam tsis muaj kev puas tsuaj ua ntej, qhov no qhia txog kev txhim kho ntawm cov kab mob. Txhua tus ntawm lawv muaj nws cov tsos mob thiab kev kho mob.
Cov kab mob ntawm lub luj tshib yog dab tsi?
Cov kab mob ntau tshaj plaws yog epicondylitis - kev puas tsuaj rau cov leeg vim kev raug mob lossis kev ntxhov siab ntev. Lub luj tshib mob nyob rau hauv kev sib koom tes nrog ib tug load los yog thaum ua rotational txav. Hauv lub neej txhua hnub lossis thaum so, tsis muaj tsos mob tshwm sim.
Reflected pain yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm tus txha caj qaum cervicothoracic. Sab nraud, qhov sib koom ua ke tsis hloov pauv txhua txoj kev. Qhov sib txawv tseem ceeb yog qhov mob - nws tshwm sim txawm tias thaum so.
Arthrosistsis yog tus yam ntxwv ntawm mob hnyav syndrome. Nws tshwm sim tsuas yog thaum koj sim khoov lossis ncaj koj txhais caj npab mus rau qhov txwv. Ntxiv rau qhov mob thaum khoov, txhav thiab crunch yog hnov. Thaum tsis muaj kev kho kom raug, tom qab ib ntus, pob txha deformation tshwm sim.
Kev mob caj dab yog ib qho txheej txheem inflammatory hauv kev sib koom ua ke, nrog rau qhov mob hnyav txawm tias thaum so, liab thiab o ntawm thaj chaw cuam tshuam.
Txhua qhov mob ntawm lub luj tshib yog vim li cas mus ntsib kws kho mob. Cov tsos mob ntawm tus mob tsis ploj mus ntawm lawv tus kheej, lawv xav tau kev kho mob - tshem tawm cov hauv paus hniav ua rau mob pob qij txha. Tsuas yog hauv qhov no, koj tuaj yeem txuag koj txoj kev noj qab haus huv.
Nws mob lub luj tshib hauv kev sib koom ua ke: yuav ua li cas? Ointment thiab compresses raws li ib txoj kev los txo qhov mob
Yog qhov mob hnyav zuj zus, thiab tsis muaj sijhawm mus ntsib kws kho mob tam sim no, koj tuaj yeem siv txoj hauv kev yooj yim:
- Kho ntawm lub luj tshib - nws muaj peev xwm txo tau qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob los ntawm kev txo cov load ntawm nws thiab kho nws nrog cov ntaub qhwv elastic. Nws yog ib qho tsim nyog, yog tias ua tau, txhawm rau ua kom tiav kev sib koom ua ke kom txog rau thaum pom qhov ua rau mob thiab tau txais kev kho kom raug.
- Cold compresses tuaj yeem txo qhov mob thiab o ntawm thaj chaw cuam tshuam me ntsis. Koj tuaj yeem siv cov compresses tsis pub dhau ib nrab ib teev, txwv tsis pub koj tsuas tuaj yeem ua mob rau kev sib koom tes thiab ua rau mob mob ntxiv.
- Kev siv cov gels lossis tshuaj pleev - lawv cov khoom tseem ceeb yuav tsum yog cov tshuaj uas muab cov tshuaj tiv thaiv kab mob (diclofenac, ibuprofen, nimesulide). Rublawv xav tau ntau zaus hauv ib hnub.
Tsis txhob kho tus kheej. Cov txheej txheem no tsuas yog siv los txo cov tsos mob tsis zoo. Yog tias koj muaj mob, koj yuav tsum hu rau chav kho mob sai li sai tau, qhov chaw uas tus kws tshaj lij yuav pab txiav txim seb qhov ua rau tsis xis nyob hauv lub luj tshib.
Nws mob lub luj tshib hauv kev sib koom tes: yuav kho li cas?
Kev kho mob yooj yim suav nrog kev kho lub cev thiab kho tshuaj:
- Physiotherapy suav nrog kev kho lub cev, rov ua dua, qoj ib ce thiab zaws.
- Drug therapy - ib chav kawm ntawm cov tshuaj uas ua kom lub paj hlwb ua haujlwm thiab txhim kho cov ntshav ncig. Nco ntsoov noj cov tshuaj tua kab mob ntxiv thiab normalize kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Feem ntau siv "Structum", "Chondroxide", "Teraflex". Rau kev txhaj tshuaj siv "Flosteron", "Diprospan", "Metipred"
Yuav kom tau txais kev kho mob zoo thiab nyab xeeb, nws yuav tsum tau mus kuaj xyuas los ntawm kws kho mob thiab, yog tias tsim nyog, kuaj ntxiv. Tsuas yog nrog daim duab ua tiav ntawm cov tsos mob thiab kev hloov pauv hauv cov qauv ntawm lub luj tshib tuaj yeem kuaj xyuas kom raug thiab kho tau zoo.
Qhov kev kuaj twg tus kws kho mob tuaj yeem sau rau qhov mob ntawm lub luj tshib?
Yog tias thaum lub sijhawm kuaj tus kws kho mob pom qhov o, o thiab lwm yam kab mob ntawm lub luj tshib, nws tau sau cov txheej txheem tsim nyogkev xeem:
- kuaj ntshav (biochemical);
- X-ray ntawm lub luj tshib sib koom (yog tias qhov kev hloov pauv tau xav tias tom qab raug mob thiab hnyav hnyav);
- CT lossis MRI ntawm lub luj tshib yog qhia thaum x-rays tsis ua haujlwm lossis rau cov neeg tsis tuaj yeem x-ray (cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg mob uas nyuam qhuav tau txais hluav taws xob los ntawm x-ray);
- Kev kuaj ntshav ntawm lub luj tshib yog sau tseg yog tias mob qog nqaij hlav hauv pob qij txha lossis lub luj tshib yog xav tias, thaum lub luj tshib hauv pob qij txha mob heev.
Yuav ua li cas? Txhawm rau kom paub meej lossis tsis lees paub qhov kev kuaj mob ua ntej ntawm tus kws kho mob, nws yuav tsum tau kuaj xyuas raws li tau sau tseg thiab sai li sai tau.
Kev kho mob ntawm kev sib koom tes
Siv tsuas yog tias tsis muaj txiaj ntsig tom qab kev kho mob kev noj qab haus huv. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab feem ntau ntawm kev kho mob phais yog kev qhia txog hyaluronic acid rau hauv cov kab noj hniav sib koom.
Hyaluronic acid yog ib qho protein ntau, yuav luag ib nrab ntawm kev sib koom ua ke ntawm nws. Kev txhaj tshuaj yog ua rau hauv lub hnab articular ntawm cov pob qij txha cuam tshuam, vim qhov kev sib txhuam ntawm cov pob txha pob txha txo qis, thiab cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj ntawm cov ntaub so ntswg qeeb.
Nws yog qhov zoo dua los saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv kom tsis txhob muaj kab mob sib koom ua ke uas nyuaj kho. Kev mob siab rau ib tus mob thiab cov tsos mob ntawm tus mob syndromes yuav tso caitshem tawm cov kev hloov pauv hauv cov pob qij txha kom sai li sai tau.
kev kho neeg zoo
Ntau yam yuav cuam tshuam los ntawm cov tsos mob tsis zoo thaum lub luj tshib mob hauv qhov sib koom ua ke. Yuav ua li cas? Cov kev kho neeg pej xeem tuaj yeem txo qhov mob ua ntej teem caij kho ib txwm muaj.
Hauv cov tshuaj pej xeem, cov qe yog siv los kho pob qij txha. Nws yuav tsum tau qhuav thiab hauv av rau hauv hmoov, ces tov nrog qaub mis nyuj mus rau lub pulp thiab thov mus rau lub luj tshib. Rau qhov zoo tshaj plaws, qhov sib koom ua ke yuav tsum tau qhwv nrog ib daim ntaub sov thiab taug kev zoo li no rau 1 teev. Lub sijhawm kho yog 5 hnub.
Koj tuaj yeem da dej yog tias koj lub luj tshib mob hauv qhov sib koom ua ke. Yuav ua li cas? Ua li no, ncuav ib khob ntawm boiling dej 1 tbsp. l. buttercup paj. Dilute lub resulting broth nrog dej kub rau ib tug ntim ntawm 5 litres thiab noj "lub luj tshib da dej" rau ib teev, tswj qhov kub ntawm cov dej.
Txhua yam kev kho pej xeem siv tau tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob. Txwv tsis pub, kev kho tsis raug tuaj yeem ua rau mob pob qij txha.
Tiv thaiv kev mob pob qij txha
Txhua yam kab mob yooj yim los tiv thaiv dua li siv sijhawm ntau, siv zog thiab nyiaj txiag kho. Cov kev tiv thaiv tseem ceeb yog:
- tiv thaiv pob qij txha los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau thiab ntev;
- tuav lub neej noj qab nyob zoo (kev noj haus kom zoo thiab kev tawm dag zog nruab nrab);
- sim kom tsis txhob rog dhau (vim nws tso siab ntau rau pob qij txha);
- tsis tu ncuaKev tiv thaiv kev tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias lub luj tshib mob hauv qhov sib koom ua ke.
Yuav ua li cas tiv thaiv kab mob sib koom? Lub luag haujlwm coj tus cwj pwm rau koj lub neej yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov mob pob qij txha.
