Tsis ntev los no koj puas tau pom tias koj txhais tes loog txhua lub sijhawm tam sim no? Cov laj thawj yuav tsum tau tsim kom sai li sai tau, kev kho mob ntxiv yuav nyob ntawm lawv. Raws li kws kho mob, qhov feem ntau tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, yog osteochondrosis. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws yog cov neeg sawv cev ntawm cov poj niam uas tsis muaj zog uas feem ntau siv sijhawm ntau rau kev ua haujlwm zoo: knitting, xaws, paj ntaub, qauv. Nyob rau tib lub sijhawm, ob txhais tes nyob rau hauv tas li nro, cov pob qij txha ua loog, cov ntshav tsis ntws zoo, vim li ntawd, txhais tes yuav loog. Puas yog vim li cas rau qhov no? Tom qab ntawd nws yog qhov yooj yim heev los daws qhov tsis hnov tsw, tsuas yog ib ntus cia cov ceg taw so, tsa lawv saum koj lub taub hau, co, knead, ua lub teeb rau nws tus kheej. Yog tias tib lub sijhawm koj hnov mob me ntsis thiab goosebumps hauv koj txhais tes, qhov no qhia tau tias koj ua txhua yam zoo.
Symptomatics
Yog tias koj txhais tes mus loog, qhov laj thawj tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm kev tsom mus rau cov tsos mob. Tej zaum lawv yuav txawv. Yog li, loog loog tuaj yeem thab koj thaum hmo ntuj lossis nruab hnub, nyob hauv thaj chaw tshwj xeeb hauv tes lossis ncav cuag lub luj tshib thiab txawm lub xub pwg nyom, thaum txhais tes yuav mob, thiab tawv nqaij.npog - hloov lawv cov xim ib txwm.
yam ua rau loog
Tes num? Cov laj thawj, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tshwm sim thaum nruab hnub, feem ntau banal. Nws yog qhov yuav tsum tau nyob ntev hauv txoj haujlwm tsis xis nyob yog los liam. Muaj pes tsawg zaus koj pom koj tus kheej hla koj txhais tes hla koj lub hauv siab, pw ib leeg? Nws yuav zoo li tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hais tias cov kev coj ua zoo li no ua rau muaj kev sib tsoo ntawm cov hlab ntsha brachial thiab, vim li ntawd, cov ntshav tsis txaus. Raws li koj paub, kev txav ntawm cov ntshav los ntawm cov hlab ntsha ua kom cov ntaub so ntswg nrog oxygen thiab cov as-ham. Yog tias kev nkag tau raug thaiv los ntawm lawv, cov txheej txheem ntawm kev qaug zog pib. Tes ua dej khov. Hauv qhov no, koj tuaj yeem hloov pauv koj lub cev.
Sab laug tes
Thaum ob txhais tes mus loog, ua rau, kev kho mob thiab kev tiv thaiv yuav nyob ntawm seb ib nrab ntawm lub cev raug kev txom nyem ntau dua - sab laug lossis sab xis. Thawj qhov kev xaiv, raws li txoj cai, qhia txog cov txheej txheem degenerative tshwm sim hauv tus txha nraub qaum. Nws yog qhov zoo uas koj, tsis xav tias nws, raug kev txom nyem los ntawm osteochondrosis. Tus txha caj qaum los yog cov hlab ntsha radicular yog compressed los ntawm cov pob txha loj hlob tus yam ntxwv ntawm tus kab mob no, los yog ib tug protruding disc. Puas yog koj txhais tes tsis tu ncua? Yog vim li cas tej zaum yuav pw hauv teeb meem nrog cov hlab ntsha thiab ua txhaum ntawm cov ntshav.
Kev kho mob
Ua ntej koj ua dab tsi, nco ntsoov mus ntsib tus kws tshaj lij. Qhov zoo tshaj plaws, nws yuav tsum ua tiav kev kuaj xyuas lub cev. Nrog osteochondrosis, ib tug complexkev kho mob, suav nrog kev siv tshuaj vascular thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, nrog rau kev zaws thiab kho lub cev. Nco ntsoov saib koj tus cwj pwm, tswj cov postures uas koj coj. Ua gymnastics, ua ib ce tshwj xeeb, tsis txhob nyob hauv tib txoj haujlwm ntev. Thaum koj ua raws li cov lus qhia yooj yim no, koj yuav pom sai sai tias qhov tsis xis nyob yuav tsis cuam tshuam rau koj lawm.
