Lub pob taws pob taws yog tus cwj pwm los ntawm kev txav mus los thiab ntau qhov kev txav ntawm ntau lub dav hlau. Nws yog nws tus uas ris lub nra hnyav tshaj plaws thaum muaj ntau hom kev ua si, suav nrog thaum khiav, taug kev, ua si kis las, nrog rau nqa qhov hnyav. Xws li kev ua haujlwm rau kev sib koom tes yog muab los ntawm ligaments, uas yog cov ntaub so ntswg tshwj xeeb txuas. Lub luag haujlwm ntawm ligaments yog muab kev ruaj ntseg rau kev sib koom tes thiab txwv kev txav ntawm ko taw hauv ib qho kev taw qhia.
Txoj kev raug mob
pob taws pob taws yog ib qho kev raug mob tshwj xeeb uas tshwm sim nrog kev ntxhov siab ntxiv ntawm kev sib koom tes. Txawm li cas los xij, ib qho yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account ntawm no: ligaments tsis muaj elasticity, yog li lawv tsis tuaj yeem ncab. Raws li kev kho mob lo lus "sprain", ces nws yog to taub raws li ib tug rupture ntawm lawv tus kheej fibers, uas tsis ua rau poob ntawm kev sib koom ua ke stability. Lub complexity ntawm xws li ib tug raug mob ncaj qha nyob ntawm tus naj npawb ntawm puas fibers thiab qhov chaw ntawm so. Txawm li cas los xij, txawm tias muaj kev puas tsuaj me me, ib tus neeg xav tau kev kho mob.
Vim li cas ncab tshwm sim
Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm pob taws pob taws nce ntxivload ntawm qhov sib koom ua ke. Yog li, cov pab pawg neeg peroneal ntawm ligaments raug mob thaum ko taw tig mus rau sab nraud, thiab cov deltoid thiab tibial ligaments raug mob thaum tig mus rau sab hauv. Lub mechanism ntawm kev raug mob yog heev yooj yim. Sai li qhov nro uas ligament tuaj yeem tiv taus dheev dhau los ua txwv tsis pub, tus neeg fibers raug torn. Stretching yog heev muaj nyob rau hauv lub neej txhua hnub, tab sis muaj qee yam kev ua si uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ligament puas. Cov npe suav nrog gymnastics, ncaws pob, hockey, parachuting thiab parkour.
Muaj ntau ntau yam ua rau pob taws pob taws:
- ntse taw tig mus rau hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov (qhov no feem ntau tshwm sim thaum khiav ntawm qhov tsis sib xws);
- poob;
- broaches, blows, ntse siab thiab lwm yam ntse mechanical teebmeem ntawm ko taw;
- hnav khau tsis xis nyob nrog pob taws (cov mob no tsawg dua thiab tshwm sim feem ntau yog tias khau tsis haum rau huab cua).
Leej twg txaus ntshai
Cov kws kho mob nco ntsoov tias qee pawg neeg feem ntau yuav mus rau hauv tsev kho mob nrog pob taws pob taws. Qhov no tau qhia qee yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob:
- mob siab ua kis las uas ua rau muaj kev cuam tshuam dav dav ntawm ligaments;
- congenital pathologies txuam nrog fiber ntau tsis muaj zog;
- ib qho kev raug mob me me thiab pob txha hauv tib qho kev sib koom ua ke - cov xwm txheej zoo li no "loo" tag nrho ligament system thiab ua rau nws raug mob ntau dua.sab nraud influences;
- qhov muaj qhov siab ntawm ko taw hauv tus neeg (qhov no tshwm sim nws tus kheej thaum yug los lossis thaum yau);
- qee yam kab mob sib koom ua ke.
daim duab kho mob
Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm pob taws pob taws yog qhov tshwj xeeb:
- Paj. Cov ligaments uas txuas cov pob txha rau ib leeg yog permeated nrog cov hlab ntsha xaus. Tias yog vim li cas ib qho kev ua txhaum ntawm kev ncaj ncees ntawm cov fibers ua rau mob. Qhov hnyav ntawm qhov mob tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb qhov raug mob npaum li cas. Yog li, kev raug mob me ntsis yuav tsis nyiam ntau tus neeg, thiab nws yuav ua rau lub cev mus ntxiv. Nyob rau hauv rooj plaub no, hnub tom qab nws yuav xav tias qhov tshwm sim ntawm qhov raug mob. Qhov mob yuav nruj, o ntawm cov ntaub so ntswg yuav tshwm sim. Nrog cov tsos mob zoo li no, nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob.
- Edema. Nrog pob taws pob taws, cov tsos mob no feem ntau tshwm sim tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, qee zaum, qhov o tuaj yeem tsis tshwm sim txog 3 lossis 4 teev tom qab qhov txhab lossis txawm tias hnub tom qab.
- Txhob Cia Siab. Daim paib no tshwm sim thaum muaj kev puas tsuaj loj rau ligaments.
- Ntseeg lossis vice versa instability ntawm kev sib koom tes.
- Kev ua haujlwm tsawg. Nrog rau kev raug mob me me, ib tus neeg tuaj yeem txav mus ntxiv thiab yuav vam khom nws txhais ceg. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov mob tau hnov. Kev puas tsuaj loj rau ligaments ua rau mob hnyav thiab tsis muaj peev xwm lean ntawm ceg. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm qhov tawg lossis txawm tias tawg.
stretching degree
BHauv cov tshuaj, nws yog ib txwm ua kom paub qhov txawv ntawm qhov ncab nyob ntawm seb qhov loj ntawm qhov raug mob thiab cov tsos mob tshwm sim. Cov kws kho mob muab qhov tshwj xeeb no rau hauv tus account kom tau txais kev kho kom raug ntau dua. Tsis tas li ntawd, ntev npaum li cas pob taws pob taws kho kuj nyob ntawm qhov kev puas tsuaj. Nyob rau hauv tag nrho, muaj 3 degrees ntawm stretching.
1st degree. Nrog rau qhov kev raug mob zoo li no, cov neeg mob qhia qhov mob me me, thiab cov nqaij mos o yog qhov tsis txaus ntseeg.
2nd degree. Nyob rau hauv qhov chaw ntawm kev puas tsuaj, muaj zog o ntawm cov ntaub so ntswg, bruising thiab mob hnyav. Hauv qhov no, muaj qhov poob qis ntawm kev ua haujlwm.
3rd degree. Qhov kev kawm no suav nrog kev puas tsuaj loj ntawm ligaments, nrog rau qhov mob hnyav (qee zaum poob siab), qhov tsos ntawm hematoma loj thiab o. Nrog xws li kev raug mob, ib tug neeg poob nws lub peev xwm mus ua hauj lwm ntev. Cov pob qij txha puas yuav nyob tsis ruaj rau ob peb xyoos tom qab rov qab los. Daim duab tom ntej no qhia tau tias pob taws pob qij txha thib peb.
Diagnosis
Yuav kom nkag siab yuav ua li cas kho pob taws pob taws, tus kws kho mob yuav tsum tau kuaj xyuas kom raug. Txog rau qhov kawg no, nws ua qhov kev ntsuam xyuas tag nrho ntawm tus neeg mob, sau tseg qhov tsis muaj lossis muaj qhov o, hematoma, qib ntawm kev sib koom ua ke. Tus kws kho mob tshwj xeeb coj mus rau hauv tus account tag nrho cov neeg mob qhov kev tsis txaus siab: qhov xwm txheej thiab kev siv ntawm qhov mob, muaj peev xwm lossis tsis muaj peev xwm lean ntawm cov ceg raug mob. X-ray yog nqa tawm hauv ob qhov projections. XeevHauv qhov no, cov ligaments tsis tuaj yeem tsim tau, txawm li cas los xij, kev puas tsuaj tsis suav nrog hauv txoj kev no.
Kev pab ib zaug
Txhawm rau txo qhov tshwm sim tom qab pob qij txha, kev pab thawj zaug yuav tsum tau muab sai li sai tau:
- Qhia koj nkawm khau.
- Muab cov ceg raug mob so kom ntau li ntau tau.
- Ua txoj haujlwm kab rov tav, tsa koj txhais ceg saum lub cev. Vim li no, cov ntshav yuav ntws tawm ntawm tus ceg thiab qhov o yuav txo qis.
- Muab ntaub qhwv ob peb zaug hauv qab ceg (koj tuaj yeem siv lub hauv ncoo).
- Siv tshuaj txias rau qhov mob. Nws yuav tsum qhuav. Cov dej khov yog siv los ntawm ob peb txheej ntawm cov ntaub so ntswg. Nws yuav tsum tau khaws cia tsawg kawg 15-20 feeb. Tom qab ntawd so so thiab rov ua dua. Cov txheej txheem no rov ua dua ob peb zaug hauv ib hnub.
- pob taws yuav tsum tau kho nrog cov ntaub qhwv elastic, tab sis tsis nruj heev.
- rau qhov mob hnyav, noj tshuaj loog.
Yuav tsis ua li cas
Ntau tus neeg ua txhaum thaum lawv raug mob. Qhov no tsis tsuas yog txo qhov mob, tab sis kuj ua rau mob, o thiab ua rau muaj kev nce hauv hematoma. Tsis tas li ntawd, muaj teeb meem thiab lub sijhawm rov qab tau ntev dua. Yuav ua li cas kho pob taws pob taws yog tsis yooj yim sua?
- Tsis txhob ua kom sov. Thawj ob peb hnub tom qab raug mob, nws yog txwv tsis pub siv cov cua sov rau cov ceg raug mob. Txoj cai no siv tau rau ob qho tib si qhuav compresses thiab da dej sov so.
- Kev txhim kho ntawm kev sib koom ua ke. Qee tus neeg xav tautxo lub sijhawm rov qab los, sim txhim kho cov ceg txawm tias mob. Cov kev ua zoo li no yuav tsis coj qhov kev xav tau, ntawm qhov tsis sib xws, qhov xwm txheej yuav hnyav dua.
- Tsis ua raws li kev txwv kev txwv. Loads ntawm cov kab mob sib koom ua rau kev rov zoo sai.
- ko taw massage. Massaging cov lus tsa suab ua rau cov ntshav ntws mus rau cov ntaub so ntswg puas, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob pob taws hnyav dua.
Cov ntsiab cai ntawm kev kho mob
Hauv kev kho pob taws pob taws, ntau yam teeb meem yuav tsum tau daws:
- stop the pain;
- tshem tawm cov nqaij mos o ntawm thaj chaw cuam tshuam;
- tshem tawm cov ntshav yog tias hemarthrosis tshwm sim;
- tshem tawm hematoma.
Tsuas yog thaum tag nrho cov haujlwm no ua tiav tuaj yeem txav mus los thiab ua haujlwm tau rov qab los rau kev sib koom ua ke.
Surgery
Kev phais pob qij txha yog ib qho kev kho mob tsawg heev. Nws tsuas yog ua tau yog tias tau txais kev raug mob hnyav. Muaj ob peb lub laj thawj vim li cas tus kws kho mob yuav sau ntawv phais:
- Qib 3 hnyav fiber ntau puas;
- ncab uas nrog rau cov pob txha nyuaj;
- muaj qhov teeb meem hauv daim ntawv ntawm hemarthrosis (qhov no, hemorrhage tshwm sim hauv cov kab noj hniav sib koom ua ke).
Lub ntsiab ntawm kev ua haujlwm yog los kho cov kev ncaj ncees ntawm cov fibers. Qhov no yog ua raws li lub sijhawm rov qab los.
Drug therapy
BFeem ntau, kev kho mob suav nrog cov kauj ruam hauv qab no:
- Kho ntawm ceg. Kev siv cov ntaub qhwv elastic los yog cov orthoses tshwj xeeb pab txo qis kev sib koom tes ntau li ntau tau thiab yog li tiv thaiv kev txav tsis raug.
- Thov dej khov. Thawj 2-3 hnub tom qab raug mob, nws raug nquahu kom siv cov dej khov qhuav rau cov leeg raug mob.
- Anti-inflammatory therapy. Txhawm rau txo qhov mob thiab txo qhov o, cov kws kho mob pom zoo kom siv cov tshuaj uas muaj cov nyhuv anti-inflammatory. Ntawm cov tshuaj uas muaj cov tshuaj loog hauv zos, cov tshuaj pleev thiab cov tshuaj pleev ib ce feem ntau raug sau tseg: Diclofenac, Lyoton, Indomethacin, Fastum Gel, Diclak Gel.
Lub cev ua haujlwm thaum lub sijhawm rov zoo
Nws tsim nyog mus rau lub sijhawm rov zoo tsuas yog thaum txhua tus tsos mob ntawm pob taws pob taws tau raug tshem tawm. Kuv yuav tsum tau tos ntev npaum li cas? Nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob txog qhov no. Qhov no tuaj yeem yog mus ntsib kws kho mob orthopedist, traumatologist, physiotherapist lossis tus kws kho mob kho mob.
Txhawm rau rov ua haujlwm lub cev muaj zog ib txwm, nws raug nquahu kom pib cov chav kawm nrog kev tawm dag zog lub teeb:
- Isometric ce. Xws li kev ua haujlwm tseem ceeb heev thaum lub sijhawm rov qab los tom qab raug mob. Isometric ce yog cov leeg nro hauv lub xeev zoo li qub.
- Ko taw tig. Xws li lub nra tso cai rau koj los kho cov leeg mob.
Koj yuav tsum pib nrog cov khoom me me - cov kev tawm dag zog tau ua tiav rau ob peb feeb. Txhua hnub tus load tau nce.
Ib me ntsis tom qab, cov kws kho mob pom zoo kom txuas cov kev sib koom ua ke dynamic thiab ntxiv ib qho me me rau lub zog thauj khoom. Cov kev tawm dag zog zoo li no ntxiv dag zog rau lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm cov leeg nqaij.
Physiotherapy
Txhawm rau kom rov qab sai thiab zam kev cuam tshuam tom qab raug mob, cov kws kho mob tau sau ntau cov txheej txheem kho lub cev. Ntawm lawv:
- UHF (Ultra High Frequency Therapy) - raws li qhov kev txiav txim ntawm lub tshuab hluav taws xob ntau zaus;
- electrophoresis nrog analgin thiab calcium;
- phonophoresis nrog hydrocortisone;
- kev kho av;
- paraffin therapy.
Lub hom phiaj ntawm cov teebmeem no yog los kho cov ntshav khiav thiab cov txheej txheem metabolic hauv cov ntaub so ntswg, txo qhov o, txo qhov mob.
Thaum kho pob taws pob taws hauv tsev, zaws lossis zaws tus kheej tuaj yeem ua thiab yuav tsum tau ua. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua tsis yog ntawm nws tus kheej, tab sis tsuas yog nyob rau ntawm cov ntaub so ntswg periarticular. Nws raug nquahu kom siv cov txheej txheem zaws tam sim ua ntej physiotherapy ce. Cov kev ua zoo li no yuav pab ua kom cov ntaub so ntswg sov thiab npaj lawv rau lub cev ua si.
Lub sijhawm no, cov kws kho mob kuj qhia txog kev siv cov tshuaj pleev kom sov thiab cov gels. Tej zaum lawv yuav muaj nab, muv los yog kua txob kub venom.
Kev kho pob qij txha hauv tsev
Ntxiv rau kev kho tshuaj, koj tuaj yeem siv cov zaub mov txawv. Lawv tso cai rau kev kho mob pob taws pob taws hauvcov xwm txheej hauv tsev. Yog tias koj ntseeg qhov kev tshuaj xyuas, ntau ntawm lawv pab txo qhov o thiab txo qhov mob hauv ob peb hnub xwb:
- dos lotion nrog ntsev. Ib tug loj dos yog dhau los ntawm ib tug nqaij grinder thiab tov nrog 1 tablespoon ntsev. Qhov tshwm sim slurry yog siv rau cov ntaub qhwv ob peb zaug thiab siv rau qhov sib koom ua ke.
- Tswv cua sov. Cov tshuaj yog npaj los ntawm 5 crushed cloves ntawm qej, 100 ml ntawm cawv los yog vodka thiab 200 ml ntawm vinegar. Cov tshuaj no yog siv los txhuam cov kab mob sib koom ua ke los yog compresses.
- Kev kho cua sov. Kev kho mob tuaj yeem ua tiav siv cov av nkos thiab cov tshuaj paraffin. Cov khoom no raug muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj. Siv lawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm thermal ncuav thiab alternate nrog rau lwm cov txheej txheem rau kev kho mob ntawm pob qij txha. Tib lub sijhawm, cov txheej txheem hauv tsev txawv me ntsis ntawm cov tsev kho mob.
- Vodka compress. Cov neeg uas siv txoj kev kho mob no lawv tus kheej hais tias lub compress pab tshem tawm puffiness hauv 2 hnub xwb. Cov ntaub qhwv yog qhwv hauv ob peb txheej, moistened hauv vodka lossis diluted cawv thiab siv rau kev sib koom tes. Ib zaj duab xis cling yog siv rau ntawm daim ntaub qhwv. Txhawm rau tsim cov nyhuv thermal, ib daim ntaub sov los yog paj rwb ntaub plaub yog siv rau hauv zaj duab xis. Lub sijhawm ua haujlwm yog 8 teev.
- ko taw da dej. Rau lawv cov kev npaj, dej sov yog siv nrog ntxiv ntawm mustard, ntsev, bischofite, turpentine los yog coniferous extract. Cov tshuaj no pab txo qhov o, txo qhov mob, thiab ntxiv dag zog rau cov leeg.
Txhim kho kev sib koom ua ke thiab kev ua haujlwm ntawm ceg tuaj yeemsiv sijhawm sib txawv. Ntev npaum li cas pob taws pob taws yuav siv sij hawm los kho yog nyob ntawm qhov raug mob thiab hom kev kho mob. Yog li, qhov tshwm sim ntawm thawj-degree sprain tuaj yeem raug tshem tawm hauv ib lub lis piam, thiab kev raug mob hnyav dua yuav tsum tau kho mus ntev. Txoj hauv kev kom raug thiab ua raws li tus kws kho mob cov tshuaj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob.
