Cov leeg subclavian belongs rau tus naj npawb ntawm lub hauv siab ua ke. Cheeb tsam raug txwv rau cov tub ceev xwm hauv qab no:
- jugular notch on top;
- kab ntawm costal arches, xiphoid txheej txheem.
cov ntaub ntawv dav dav
Cov leeg muaj kev koom tes hauv kev ua ntawm lub xub pwg nyom thiab tso cai rau tus neeg txav nws txhais tes. Tsis tas li ntawd, nws muaj kev koom tes hauv cov txheej txheem ntawm kev ua pa. Lub cev yog me me, nyob rau hauv parallel mus rau lub clavicle. Cov leeg subclavian, raws li lub npe txhais tau hais tias, tau hloov mus rau hauv caj dab caj dab.
Lub cev pib los ntawm thawj tus tav ntawm pob txha mos, dhau los ntawm qhov sib txawv zoo li qhov sib txawv, vim nws nyob hauv thaj tsam ntawm lub clavicle thiab thawj tav, cais lawv. Los ntawm hauv qab no, cov leeg yog khov kho ntawm qhov kawg ntawm acromial. Cov duab ntawm lub cev yog cylindrical, elongated. Ntawm lwm cov ntsiab lus ntawm cov leeg nqaij, nws yog ze tshaj plaws rau pectoralis loj.
Kev ua haujlwm
Yog tias cov leeg subclavian nyob rau hauv lub suab ib txwm, nws tso cai rau koj ncua lub caj dab:
- inside;
- down.
Qhov no lav qhov ruaj khov ntawm lub hauv siab thiab pob txha pob txha. Yog tias cov ceg tawv sab saud raug kho yam tsis muaj kev txav mus los, cov leeg subclavian pab ua pa,vim nws tsa thawj tus tav, uas yog, nws yog ib qho kev pab ua pa.
Innervation yog muab los ntawm cov hlab ntsha subclavian. Ntshav txaus lav:
- thoracoacromial artery;
- transverse artery.
Kab mob
Sciatica yog ib qho teeb meem uas cuam tshuam rau cov leeg subclavian. Tib lub sijhawm, kev ua haujlwm ntawm lub cev raug cuam tshuam, thiab tus neeg raug mob hnyav.
Radicular syndrome, raws li hom sciatica no paub txog kev tshawb fawb, yog ib hom kab mob ntawm ncauj tsev menyuam osteochondrosis. Nrog rau tus kab mob, tus txha caj qaum yog compressed, raws li qhov kev ncua deb ntawm lub vertebrae txo. Radiculitis tuaj yeem ua rau:
- hernias;
- osteophytes.
Cov kab mob tuaj yeem ua rau hnyav zuj zus los ntawm kev sib zog.
Cov leeg subclavian raug kev txom nyem, vim cov hlab ntsha hauv paus yog khaus, uas provokes reactive o thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm innervation ntawm lub cev. Qhov txaus ntshai yog feem ntau radicular syndrome, uas tshwm sim nyob rau theem siab ntawm tus txha nraub qaum.
Txij li cov leeg nqaij subclavian yog cov nqaij tawv pectoral, nrog sciatica nws mob hnyav, kub hnyiab. Qhov no yog vim lub peculiarities ntawm qhov chaw thiab cov hlab ntsha ntawm lub cev. Cov leeg raug mob zoo ib yam:
- trapezoidal;
- sternal.
Kev ua haujlwm
Yuav ua li cas cov leeg subclavian nqus tau? Cov lus nug no muaj feem xyuam rau ob qho tib si rau cov kws tshaj lij lub cev thiab rau cov neeg ncaws pob uas ua haujlwm rau lawv tus kheej txaus siab. Nco ntsoov xaiv cov kev tawm dag zog uascomplex cuam tshuam rau cov leeg pectoral. Txoj hauv kev no muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv 1-2 lub hlis xwb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo koj cov workouts, tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj, raws li kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem ua rau mob thiab lub cev puas tsuaj.
Qhov kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws los cob qhia cov leeg subclavian:
- tsa koj txhais tes 45 degree txheeb ze rau qab ntug;
- saib txoj haujlwm: tus ntiv tes xoo yuav tsum tig mus rau sab laug;
- los ntawm sab hauv nrog lub hauv pliaj so ntawm lub khib;
- ntawm sab xis mus rau sab laug smoothly strain sib koom.
Ib qho kev xaiv zoo yog thawb tawm hauv pem teb. Xws li kev tawm dag zog cuam tshuam rau tag nrho cov leeg pectoral ib zaug, tone ib tus neeg thiab tso nws txhais tes. Sequence:
- tus neeg ncaws pob yuav tsum hais kom pw, tso nws ob txhais taw rau ntawm lub rooj zaum, nthuav nws txhais caj npab mus rau lub xub pwg dav, khoov nws lub luj tshib thiab kov nws lub hauv siab mus rau hauv pem teb;
- caj npab ncaj sai sai, tsis ntev tshaj li ob;
- qis 3 vib nas this kom txog thaum lub hauv siab kov hauv pem teb;
- repeat lub voj voog tsawg dua 30 zaug.
Cov txiaj ntsig tau pom ntau dua yog tias qhov kev tawm dag zog no tau ntxiv nrog cov txheej txheem thawb, sib txawv me ntsis hauv cov txheej txheem: ob txhais tes muab tso ze rau ib leeg, txo qhov kev ncua deb ntawm tus ntiv tes xoo kom tsawg. Lawv raug nias kom txog rau thaum qhov kub hnyiab tsis tau tshwm sim hauv triceps. Tom qab ntawd lawv so rau 45 vib nas this, so, tuav tes, thiab pib lub voj voog tshiab ntawm kev thawb. Lub sijhawm no, txhais caj npab nthuav dav, xovxwm tau pw tsaug zog.
Txhawm rau sib sau cov txiaj ntsig, ua plaub lub voj voog ntawm kev thawb, tso koj ob txhais tes xub pwg dav sib nrug. Tsis yogtsim nyog, txij li qhov raug ua tiav ntawm thawj peb lub voj voog ua rau qaug zog heev.
cov lus qhia pab tau
Cov leeg subclavian tau txais txiaj ntsig zoo dua yog tias tus neeg ncaws pob sawv hauv kev txhawb nqa dav. Tsis tas li ntawd, nws activates lub taub hau clavicular thiab muab ib tug zoo stretch. Nrog rau qhov nqaim, nws yog qhov nyuaj dua los ua cov kev cob qhia, vim feem ntau ntawm qhov hnyav poob ntawm lub luj tshib. Txoj hauj lwm no kuj muab kev thauj khoom zoo ntawm lub sternum thiab cov leeg nyob ze rau nws.
Qhov zoo ntawm kev nqus cov leeg subclavian nyob ntawm qhov chaw ntawm ob txhais ceg thaum lub sijhawm kev cob qhia. Los ntawm kev tso cov ceg qis rau ntawm ib lub toj, tus neeg ncaws pob ua kom tag nrho cov leeg pectoral hauv ib qho nyuaj. Txhawm rau kom tsis txhob raug mob, koj yuav tsum ua kom sov sov kom zoo, thiab tom qab ntawd pib thawb-ups.
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov lus piav qhia yog qhov tsis xav tau rau qhov chaw uas lawv tuaj yeem xyaum. Tau mus so, nyob hauv tsev, nrhiav 10-15 feeb dawb ntawm kev ua haujlwm thaum noj su, ib tus neeg tuaj yeem maj mam tso cov leeg subclavian, yog li tshem tawm qhov mob, thiab tseem muab nws tus kheej nrog lub cev zoo, zoo nkauj.
