Tshuaj tsis nyob twj ywm, txhim kho ntxiv thiab ntxiv, tsim cov txheej txheem tshiab los pab tib neeg hauv cov xwm txheej sib txawv thiab cov txheej txheem pathological. Ib qho ntawm cov kev tsim tshiab tshiab yog ib qho elastic thaj - kinesio daim kab xev. Txawm hais tias nws tau tsim txog 25 xyoo dhau los, nws tsuas yog nyuam qhuav pib siv. Cov pioneers ntawm txoj kev no yog cov kws ncaws pob, vim lawv tsis tuaj yeem "mus deb" thiab tom qab ntau yam kev raug mob lawv xav tau kev rov qab sai. Txoj kev no tau dhau los ua neeg nyiam txhua xyoo rau cov neeg zoo tib yam. Vim li cas nws thiaj tsim nyog tau txais kev pom zoo thoob ntiaj teb? Kinesio daim kab xev - yog dab tsi? Lawv pab tau cov leeg mob ntau yam li cas?
The latest invention - kinesio tape
Ntawm cov kev kho mob tshiab tshaj plaws uas pab txhawb lub neej ntawm cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyob deb ntawm kev ua kis las, qhov tsis ntev los no tau tshwm sim kinesio daim kab xev yog nthuav. Nws yog dab tsi thiab nyob rau thaj tsam twg yog cov cuab yeej siv no? "Kinesio" nyob rau hauv cov lus txhais lus zoo li "kev txav", thiab "teip" - "patch" lossis "kab xev". Ntawd yog, ib daim kab xev uas tiv thaiv thaum tsiv. Cov khoom ntawm cov cuab yeej no zoo ib yam li qhov ua tau rau peb.daim tawv nqaij.
Daim kab xev no dais qee qhov zoo ib yam li cov kab mob tsis tu ncua uas nws tuaj yeem yooj yim txav thaum nws nyuaj. Cov neeg uas nyob deb ntawm kev ua kis las kuj yuav xav tau kinesio daim kab xev. Qhov kev kho tej yam yees siv no yog dab tsi thiab nws siv tau li cas? Qhov tshwm sim ntawm daim ntawv thov no yog ib qho kev ruaj khov analgesic nyhuv nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev raug mob, los yog nws yuav ua tau kom txuag tau cov leeg ntawm sprains thiab kua muag.
Ib qho tshuaj rau tshuaj thiab tshuaj pleev
Ib thaj tshwj xeeb uas ua raws li lub cev thiab yog lwm txoj hauv kev zoo rau cov ntaub qhwv elastic thiab plaster, tshuaj pleev rau qhov mob, rubs thiab ntsiav tshuaj, tsis ntev los no tau tshwm sim hauv khw muag khoom.
Rau lo lus nug: "Kinesio daim kab xev yog dab tsi?" - Cov neeg ncaws pob uas, tom qab raug mob, nplaum nws rau lub cev kom txo tau qhov mob tuaj yeem muab lus teb. Nws kuj tseem siv tau rau ncab cov leeg thiab txhawm rau tiv thaiv lawv los ntawm kev thauj khoom ntau dhau. Yuav kom paub seb kinesio taping yog dab tsi, koj yuav tsum sim ua qhov no thaj ua haujlwm, vim tias qhov ntau ntawm nws daim ntawv thov yog dav heev. Kinesio daim kab xev tsis muaj dab tsi ntau tshaj li daim kab xev nrog elasticity thiab txav mus los. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm thaj ua rau thaj no txawv me ntsis ntawm ib txwm.
Kinesio daim kab xev - nws yog dab tsi, nws muaj dab tsi?
ribbon no yog ua los ntawm paj rwb. Ib qho tshwj xeeb acrylic gel yog siv rau qhov chaw uas siv rau ntawm daim tawv nqaij, uas ua rau nws lub cev. Lub plaster tsis cuam tshuam kev txav, muab huab cua ncig. Yog li, kinesio taping yog qhov tshiab kiag likev taw qhia nyob rau hauv desmurgy, uas qhib tau kiag li tshiab possibilities nyob rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam mob thiab alleviation ntawm tej yam mob.
Leej twg siv daim kab xev no?
Ua ke nrog cov lus nug ntawm kinesio daim kab xev yog dab tsi, lawv feem ntau nug: "Leej twg siv nws feem ntau?" Cov neeg hauv qab no siv daim kab xev kho mob:
- kis las koom nrog kev ua kis las;
- nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev raug mob ntawm cov leeg thiab pob qij txha, nrog rau mob hnyav mob, yog tias immobilization yog xav tau rau hematomas, bruises, subluxations, sprains;
- siv rau hauv kev xyaum orthopedic, piv txwv li, rau ko taw tiaj tus lossis rau kev kho lub cev;
- rau qhov mob nraub qaum, sab nraub qaum, kho lub plab tom qab phais, thaum cev xeeb tub thiab o ntawm ob txhais ceg.
Yog vim li cas siv
Cov txiaj ntsig kho mob ntawm kinesio daim kab xev yog dab tsi? Kev rov qab los ntawm cov leeg thiab pob qij txha yog qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev siv daim kab xev multifunctional no. Cov tawv nqaij uas tshaj ligaments cuam tshuam thiab cov leeg yog lifted. Yog li ntawd, lawv tau kho nyob rau hauv ib txoj hauj lwm, tab sis tib lub sij hawm lawv tsis raug nyem thiab txav tsis txwv. Lymph pib txav mus deb ntawm qhov chaw cuam tshuam, uas txo qhov mob.
Kinesio daim kab xev ua haujlwm li cas?
Mob yog kev tiv thaiv ntawm lub cev, lub hlwb teeb liab ntawm kev phom sij. Kev puas tsuaj ua rau cov ntshav ntws mus rau thaj tsam cuam tshuam thiab o, ib qho teeb meem txog qhov no mus txog lub hlwb, thiab qhov ntawdreacts nrog mob los yog pob qij txha. Yog tias koj xav tau kev txhim kho ntawm ib qho kev sib koom tes lossis lwm qhov chaw ntawm lub cev, siv kinesio daim kab xev. Qhov kev kho zoo tshaj no yog dab tsi, vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig thiab nrov? Cov gel ruaj ntseg adheres thaj rau ntawm daim tawv nqaij, thaum tsis pom qhov tsis zoo. Nws kuj muab cov nyhuv ntawm daim ntawv thov. Tib lub sijhawm, qhov mob txo qis, kev txav mus los ua kom du.
Yuav kom thaj ua rau muaj txiaj ntsig, qee qhov yuav tsum tau ua. Tom qab tag nrho, cov nyhuv kho ntawm cov tshuaj ncaj qha nyob ntawm qhov no. Daim tawv nqaij yuav tsum tau npaj ua ntej siv daim kab xev no: cov plaub hau yuav tsum tau shaved thiab daim tawv nqaij yuav tsum tau degreased nrog cawv. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem mus rau daim ntawv thov thaj. Tab sis txawm tias daim kab xev yog zoo glued, koj yuav tsum tsis txhob tam sim ntawd muab ib tug load rau ntawm tej qhov chaw. Yuav kom daim kab xev tuav tau zoo, koj yuav tsum tau tos ib pliag - txog ib nrab teev.
Muaj qee qhov nta ntxiv thaum thov kinesio daim kab xev uas koj yuav tsum xav txog:
- yog pob qij txha lossis cov leeg mob, ces cov tshuaj yuav tsum tau siv raws li qhov ntev ntawm thaj tsam cuam tshuam;
- yog tias menyuam yaus xav tau kev kho kom kho lub cev lossis kho cov ko taw tiaj tus, tom qab ntawd siv thaj ua rau tag nrho qhov ntev ntawm tus txha nraub qaum lossis ko taw;
- yog tias lub hom phiaj ntawm kev siv kinesio daim kab xev yog los tiv thaiv cov leeg thaum lub sij hawm thauj khoom txawv txav ntawm lawv, piv txwv li, thawj qhov kev ua si kis las, tom qab ntawd lawv raug khi rau thaj chaw teeb meem, raws li qhia hauv cov lus qhia.
Contraindications rau kev siv ib qho kev txhim kho thaj - kinesio daim kab xev
Nws tsim nyog xav txog qhov twgCov cuab yeej muaj tsis tau tsuas yog indications rau siv, tab sis kuj contraindications. Lub thaj yuav tsum tsis txhob siv yog tias tus neeg muaj:
- mob thrombosis;
- daim tawv nqaij kab mob, kab mob dermatitis lossis lwm yam kab mob ntawm daim tawv nqaij raug pom ntawm qhov chaw ntawm daim ntawv thov ntawm daim kab xev;
- daim tawv nqaij mob cancer;
- mob ntshav qab zib mellitus;
- raum thiab lub plawv tsis ua hauj lwm.
Kuv tuaj yeem thov daim kab xev nyob qhov twg?
Qhov no yog ib qho kev kho mob thoob ntiaj teb uas tuaj yeem siv tsis tau rau hauv kev sib koom tes, tab sis kuj rau sab nraub qaum, plab. Yog li ntawd, lub tswv yim hais tias kinesio daim kab xev yog npaj rau ib feem ntawm lub cev yuav suav hais tias yog ib tug delusion. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov cai yooj yim thaum thov kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws. Kuj tsis muaj contraindications rau kev siv ntawm no thaj.
Qhov tseem ceeb ntawm txoj kev no
Txoj kev no tuaj yeem suav tias yog kev nce qib hauv cov tshuaj, raws li nws tau tshwm sim tsis ntev los no, tab sis twb tau muaj koob meej vim nws yooj yim ntawm kev siv, ua haujlwm tau zoo thiab muaj. Qhov zoo ntawm kinesio daim kab xev yog tias nws tuaj yeem hnav ntev txog tsib hnub txij li lub sijhawm kho. Koj tuaj yeem da dej hauv nws, hnav khaub ncaws. Daim tawv nqaij ua pa ib txwm thaum lub sijhawm kho. Elastic bandages thiab plastering yuav tsis ua tiav cov nyhuv. Daim kab xev yog ib qho yooj yim rau kev thov thiab tsuas yog yooj yim tshem tawm, tsis tsim kev tsis xis nyob, tsis ua rau muaj kev tsis haum thiab khaus ntawm daim tawv nqaij. Lub thaj yog kho kom zoo, tsis plam. Lwm qhov zoo dua ntawm txoj kev kho no tuaj yeem hu uatsis muaj kev phiv. Yog li ntawd, nws tuaj yeem raug coj los ntawm yuav luag txhua tus neeg uas tau txais kev raug mob ntawm cov leeg nqaij lossis cov uas muaj qhov hnyav dhau ntawm lawv.
Txoj cai thov
Ntxiv rau kev npaj cov tawv nqaij ua ntej siv thaj, kuj tseem muaj cov cai yooj yim rau kev thov kinesio daim kab xev.
- Ua ntej yuav lo rau ntawm daim tawv nqaij, cov ces kaum ntawm thaj yuav tsum tau muab txhuam me ntsis nrog txiab kom tiv thaiv cov khaub ncaws thiab tev ntxov ntxov.
- Thaum gluing, tsis txhob ncab daim kab xev ntau dhau, thiab qhov kawg yuav tsum tau glued yam tsis muaj stretch. Tom qab ntawd daim kab xev yuav ua kom zoo thiab cov nyhuv yuav zoo dua.
- Vim tias daim kab xev muaj nws lub sijhawm nplaum, koj yuav tsum tau npaj ua ntej rau nws daim ntawv thov, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej ua kis las lossis da dej. Lub sijhawm tsawg kawg ntawm kev ua raws li cov kauj ruam no yog 45 feeb.
- Daim ntawv thov yuav tsum tau nrog smoothing, raws li cov nplaum yuav tsum muab sib npaug zos rau ntawm daim tawv nqaij - nws tsuas ua hauj lwm ntawm daim tawv nqaij kub.
kinesio daim kab xev muaj ntau npaum li cas?
Kev siv kinesio tapes, raws li tau hais los saum no, yog qhov dav heev. Kev xaiv ntawm cov qauv sib txawv kuj tsis yog me me. Koj tuaj yeem xaiv los ntawm ntau yam xim thiab ntau thiab tsawg. Koj tuaj yeem yuav ib daim kab xev uas yog tsib centimeters dav thiab nees nkaum centimeters ntev, los yog koj tuaj yeem yuav nws hauv ib lub yob tsib meters ntev thiab tsib centimeters dav. Leej twg yuav lub yob yuav tuaj yeem ua qauv rau lub thaj raws li nws xav tau. Thiab coloring yog tsis muaj txhais tau tiascuam tshuam cov khoom ntawm thaj.
cov thaj ua rau thaj no nrov nyob qhov twg?
Kinesio daim kab xev tau tsim los ntawm tus kws kho mob los ntawm Nyij Pooj rov qab rau xyoo pua xyoo dhau los. Nws thawj zaug siv tau tshwm sim hauv xyoo 1988 hauv Seoul ntawm Olympic Games. Txij thaum ntawd los, nws tsuas yog siv hauv kev ua kis las ncaws pob tau ntev. Tom qab ntawd nws tau pib siv los ntawm cov neeg ncaws pob amateur thiab txawm tias cov neeg zoo tib yam uas tsis cuam tshuam nrog kev ua kis las. Qhov nrov ntawm cov thaj ua rau thaj no tau loj hlob thiab nthuav dav thoob ntiaj teb txhua hnub.
Kev xav ntawm cov neeg siv kinesio daim kab xev
Raws li lawv hais, muaj pes tsawg tus neeg, ntau qhov kev xav. Txhua txoj kev tshiab muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Yog li nyob rau hauv daim ntawv thov ntawm kinesio daim kab xev - ib txhia pom ib tug panacea rau tag nrho cov nqaij ntshiv teeb meem, thaum lwm tus tsis txaus siab rau cov hauj lwm zoo ntawm lub thaj.
Qee tus neeg mob qhia tias thaj ua rau thaj los ntawm qee hom tev tawm sai. Lawm, cov nyhuv hloov mus ua tsis muaj zog, uas ua rau tib neeg tsis txaus siab. Tsis txhob dai ntawm tus nqi lossis xim. Korean-made tapes yog nto moo rau kev ua tau zoo.
Ntau tus neeg ncaws pob thiab cov neeg mob nraub qaum kuj tseem nco ntsoov tias cov txiaj ntsig tsis tuaj yeem ua tiav tam sim ntawd. Nws nyob ntawm daim kab xev nws tus kheej, qhov tseeb ntawm nws daim ntawv thov, nrog rau kev tsis saib xyuas tus kab mob. Qhov nruab nrab, qhov mob nyem tau sau tseg rau 3-4 hnub. Thaum xub thawj, nws pab cov neeg uas nyuam qhuav pib mob, thiab lawv tsis ncua kev kho mob. Tab sis nrog kev raug mob hnyav lossis mob ntev, thaj ua rau thaj pab me ntsis tom qab.
Cov neeg ncaws pob ncaws pob ua kev zoo siab rau qhov yuav luag ua khawv koob ntawm kinesioteips thaum khiav los yog ua luam dej ntev. Lawv pab cov nqaij ntshiv hloov mus rau txhua yam mob thiab tiv thaiv qhov pib ntawm cramps. Yog li ntawd, qee zaum lawv txawm siv tsis tau rau kev kho mob, tab sis yog kev tiv thaiv, vim cov kws tshaj lij twb paub lawv qhov tsis muaj zog.
