Intervertebral hernia yog ib yam kab mob loj heev uas cov disc nyob nruab nrab ntawm cov vertebrae mus dhau ntawm cov ciam teb uas tau muab rau nws. Raws li kev txheeb cais, tus kab mob no tau kuaj pom hauv cov neeg muaj hnub nyoog plaub caug xyoo, tab sis tsis ntev los no nws tau dhau los ua "cov hluas". Tus kab mob no feem ntau yog kho nrog kev phais. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov ntsuas huab cua, thiab rau qhov pib, koj tuaj yeem sim ua qhov zaws nrog hernia ntawm tus txha nraub qaum. Nws yog ib txoj hauv kev zoo rau kev phais.
Yuav ua li cas txaus ntshai yog tus txha caj qaum
Raws li txoj cai, tus kab mob tuaj nrog lub hnub nyoog vim lub cev laus zuj zus. Feem ntau qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev ntog, bruises, pob txha. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias txawm tias pw tsaug zog ntawm lub txaj tsis xis nyob yog tus yuam sij rau yav tom ntej hernia ntawm 4 thiab 5 vertebrae. Loads ntawm qaum, hnavhnyav hnyav - cov no yog yam uas nws kem raug kev txom nyem thiab muab nqi zog rau tus neeg muaj tus kab mob no.
Kev raug mob li no ua rau cov hlab ntsha tawg, o thiab o. Intolerable mob thaum lub sij hawm txav thiab txawm nyob rau hauv tag nrho so pierces lub cev ntawm tus neeg mob. Thiab yog tias kev ntsuas tsis raug coj mus rau lub sijhawm, tom qab ntawd tus neeg yuav raug hem nrog kev tsis txaus siab ntawm cov ceg ceg, kev cuam tshuam hauv lub plab hauv plab, tsis muaj zog ntawm cov leeg thiab cov kev xav dav dav. Yog li ntawd, lub neej zoo yog txo qis, ntxiv rau, muaj kev hem thawj ntawm kev tuag tes tuag taw ntawm lub cev.
tiv thaiv kab mob
Kev tiv thaiv tus kab mob yog faib ua pawg thaum muaj hernia twb muaj lawm, thiab yog tias yuav tsum tau tiv thaiv.
Thawj qhov cuam tshuam nrog kev tiv thaiv, txhawm rau nce lub sijhawm ntawm qhov mob. Rau exacerbations, koj xav tau:
- nrhiav kev pab kho mob los ntawm cov kws tshwj xeeb;
- tshem tawm tus txha nraub qaum los ntawm kev tawm dag zog ntau dhau;
- txhob tus cwj pwm phem;
- do massage rau herniated disc;
- ua kom cov leeg nqaij corset tom qab kho.
Hauv qeb thib ob ntawm tus kabmob, thaum tsis muaj hernia, ib tus yuav tsum:
- kho tus mob scoliosis, ko taw tiaj, kab mob ntawm cov hlab ntsha musculoskeletal, yog tias muaj;
- xam qhov pom kev noj qab haus huv zoo;
- koom nrog kev ua lub cev tsis tu ncua.
Puas massage tau zoo?
Nrog txhua qhov ua tau zoo ntawm txoj kev kho no, nws yuav tsum tau sau tseg tias zawsrov qab nrog ib tug hernia ntawm tus txha nraub qaum tsis tuaj yeem ua tau nyob rau hauv thawj hnub ntawm exacerbation ntawm tus kab mob. Tab sis qhov ua tau zoo ntawm cov kev kho mob no nce ntxiv thaum lub vertebrae tau tsiv mus nyob, uas feem ntau pom muaj tus kab mob.
Ib qho xwm txheej tseem ceeb rau qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem no yog qhov zaws rau tus txha caj qaum yuav tsum tau ua los ntawm tus kws paub txog kev tsim nyog. Qhov no yuav zam qhov xwm txheej tsis tau pom dua thiab ua kom cov txheej txheem ua haujlwm tau zoo.
Kuv yuav tsum zam dab tsi thaum lub sijhawm ua haujlwm?
Nyob thiab ceev faj ntawm txhais tes ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yog tus yuam sij rau kev ua tiav zoo nrog lub hernia ntawm tus txha nraub qaum. Cov ntsiab lus muaj zog uas ua rau mob siab rau raug tshem tawm. Yog tias qhov no tshwm sim, tom qab ntawd koj yuav tsum tso tseg cov txheej txheem thiab sab laj nrog kws kho mob. Qhov tseeb yog tias lub zog ntse txav tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntawm intervertebral disc. Qhov no yuav ua rau kom cov leeg nqaij spasm, provoke o ntawm qia paj hlwb. Qhov tshwm sim tuaj yeem ua rau xav tau kev phais sai.
Yuav ua li cas massage kom zoo
Thaum nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, koj yuav tsum nco ntsoov tias kev kho mob yog nrog kev sib xyaw ntawm cov tshuaj, ib txheej ntawm kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom raug.
Kev kho mob rau lub lumbar hernia txawv ntawm qhov kev zaws ib txwm muaj nyob rau hauv cov tshuaj pleev thiab cov tshuaj siv thaum nws los pab ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Glide aids kuj tau siv.
Txoj kev kho mob thoob plaws ntiaj teb uas tuaj yeem ua kom mob thiab nres qhov mob ua rau muaj kev hloov pauv zoo. Yog li ntawd, lub vertebral hernia, lub massage ntawm uas yog nqa tawm tsis tu ncua thiab nyob rau hauv ib chav kawm ntawm ob lub lis piam, ceases mus cuam tshuam.
Cov txiaj ntsig thiab kho yog cov txheej txheem uas tshwm sim thaum lub sij hawm zaws:
- Strongthe conductivity ntawm paj hlwb. Cov zaub mov tseem ceeb tsis yog rau cov leeg txha caj qaum xwb, tab sis kuj rau cov paj hlwb. Lawv raug kev txom nyem yog tias lub microcirculation tsis raug txiav txim. Kev txav mus los yog qhov tshwm sim los ntawm kev sib cuam tshuam ntawm hernia. Tab sis yog hais tias massage yog ua tiav, ces cov hlab ntsha yog zoo dua los ntawm cov ntshav. Nws txawm txo cov nqaij mos siab rau lawv.
- Txhim kho microcirculation. Thaum lub sij hawm zaws, los ntawm rub lub xib teg tawm tsam qhov chaw ntawm daim tawv nqaij, thermal zog yog tso tawm. Lub cev sov so, thiab cov hlab ntsha pib muab cov cua sov, nthuav thiab ua raws li cov txheej txheem thermoregulation. Nyob rau hauv lem, cov ntaub so ntswg yog saturated nrog oxygen thiab nourished. Thaum tsis muaj lawv cov ntshav, cov hernia tom ntej tuaj yeem tsim.
- Tshem tawm edema. Cov nyhuv mechanical uas tshwm sim thaum lub sij hawm zaws tso cai rau koj kom ceev cov qog ntshav tawm thiab tshem tawm venous congestion. Nyob rau hauv lem, lub edema disappears thiab compression ntawm cov hlab ntsha cov hauv paus hniav txo. Qhov kev siv ntawm qhov mob syndrome ploj mus thiab kev txav ntawm ceg ceg tshwm.
- Cov leeg nqaij so. Lub ntsiab ua rau mob thiab o nyob rau hauv spinal hernia yog nqaij spasm. Yog li ntawd, thaum tus massage therapist kneads cov leeg, lawv so. Cov leeg nqaij spasm ploj mus, uas ua tiav tshem tawm cov kab mob radicular.
hom massage
Cov txheej txheem siv tau muaj ntau yam nuances thiab subtleties. Yog thiabMuaj ntau ntau hom kev zaws rau tus kab mob:
- Thai;
- niam;
- hydromassage;
- npau taws;
- dot;
- dav dav rov qab massage;
- segmental.
Zoo massage
Cov lus qhia rau cov txheej txheem siv cov khoom lag luam muv yog cov xwm txheej uas xav tau kev txhawb zog ntawm cov paj hlwb. Yog li ntawd, massage nrog ib tug hernia ntawm tus txha nraub qaum yog ib qho kev pab cuam reflexology. Cov receptors ntawm daim tawv nqaij yog irritated thiab nourished, daim tawv nqaij peeling tshwm sim. Ntxiv nrog rau kev ua kom huv, zib ntab zaws rau tus txha caj qaum muaj lwm yam khoom - nws tawm tsam hernial formations, zoo li rub lawv thiab tag nrho cov qub co toxins los ntawm lub cev.
Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas muaj hnub nyoog qis thiab muaj hnub nyoog. Tab sis cov menyuam yaus ceev faj txog nws vim tias qhov mob tshwm sim tshwm sim vim qhov ua rau ntawm tus kws kho mob lub xib teg rau ntawm daim tawv nqaij. Yog hais tias tus me nyuam muaj teeb meem ntawm tus txha nqaj qaum, ces yuav tsum tau ua ib tug sib tov ntawm zib mu thiab fir roj rau massage. Nws tshwm sim hais tias ib tug hernia nyob rau hauv cov me nyuam yog congenital, thaum tus me nyuam kuj yuav muaj ib tug umbilical hernia. Nws tsis yog qhov tsim nyog los muab cov kev sib txuas ntawm tus txha nraub qaum thiab zaws ntawm lub plab hernia hauv cov menyuam yug tshiab tib lub sijhawm, yog tias muaj teeb meem no. Koj yuav tsum sab laj nrog kws kho menyuam yaus uas yuav muab cov lus pom zoo tsim nyog.
Tus kws kho mob tshwj xeeb rub thaj chaw mob ntawm lub nraub qaum nrog stroking txav, ua kom sov. Tom qab ntawd ib txheej nyias ntawm zib mu yog siv rau ntawm daim tawv nqaij, thiab tus tswv, patting tshaj tag nrho saum npoo, ua ib tug zaws. Daim tawv nqaij lo rau ntawm xib teg, tshwmmob me ntsis, tab sis nws muaj peev xwm thiab yuav tsum tau zam. Tom qab cov txheej txheem, cov gel ua kom sov yog siv rau qhov chaw mob, tus neeg mob tau qhwv hauv daim pam sov.
YContraindications
Npaj zaws rau tus txha caj qaum tuaj yeem ua tau yog tias tsis muaj ib tus neeg intolerance rau cov khoom siv muv thiab ua rau mob rhiab heev.
Raws li kev tswj hwm dav dav ntawm qhov kev taw qhia no, cov txheej txheem tsis tuaj yeem ua tiav hauv thawj hnub nrog tus kab mob hnyav dua, tshwj tsis yog cov uas txo qhov mob thiab tsis xis nyob. Thaum lub sij hawm kev sib kho, mob hnyav nyob rau hauv cheeb tsam ntawm hernia yog suav hais tias yog ib qho cim tsis zoo. Yog tias tus neeg mob tau ntsib qhov no, ces tus kws kho mob zaws yuav tsum hloov mus rau lwm qhov chaw ntawm lub nraub qaum lossis tso tseg cov txheej txheem tag nrho. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb yog tsis txhob mob siab rau, tab sis ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob ua mob.
Cov lus qhia rau nraub qaum massage
Kev kho mob siv sijhawm ntev heev, yog li tus neeg mob yuav tsum paub txog qhov no thiab ua siab ntev, ua raws li txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo. Ntxiv nrog rau kev zaws, muaj ntau yam ntxiv uas pab kho:
- kev noj qab haus huv hom kev kho mob;
- LFK, tawm dag zog hauv tsev;
- tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob, chondroprotectors;
- kho lub cev;
- yoga.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias phau ntawv thiab lwm yam massages ua raws litus neeg sawv cev pabcuam uas cuam tshuam rau thaj chaw mob. Lub manipulations ntawm tus tswv txo qhov deterioration ntawm tus neeg mob tus mob thiab kev pheej hmoo ntawm qhov mob mus rau qhov tsawg kawg nkaus. Tab sis txoj kev kho zoo tshaj plaws yog txoj hauv kev zoo rau tus kab mob.
