Qhov kev ntshai tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ceev faj. Nws zoo li kev tiv thaiv ntawm lub cev. Raws li txoj cai, tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus menyuam tsis nyob ntev. Tab sis muaj qee lub sij hawm thaum qhov kev ntshai nyob twj ywm. Txhua yam nyob ntawm qhov chaw uas tus menyuam loj hlob tuaj. Yog hais tias cov niam txiv ua ib tug tawv upbringing, tsa lawv lub suab ntawm tus me nyuam, ntaus nws, ces qhov no yuav ua rau ntshai, provoke ib tug tsis tu ncua neurotic mob.
Tus me nyuam ntshai yog dab tsi? Yuav kho li cas? Qhov no yuav tham hauv kab lus no.
Cov cim tseem ceeb ntawm kev ntshai
Qhia kev ntshai ntawm tus menyuam:
- npau suav phem;
- frequent fading;
- shudder;
- pupil dilation;
- ua pa nrawm thiab lub plawv dhia;
- kos taub hau rau hauv xub pwg;
- hyperexcitability;
- kev pw tsaug zog;
- npau suav phem;
- nquag quaj pw tsaug zog;
- ntshai kev kho siab, tsaus ntuj lossis yam khoom;
- kev npau taws tshwm sim;
- kev tshaib plab;
- tshee tshee.
Tus me nyuam ntshai ib yam dab tsi, nquag nug kom tuav, coj tus cwj pwm tsis zoo, tsis xis nyob. Me nyuamtej zaum yuav thov kom nws niam nws txiv mus pw nrog nws thiab qhib lub teeb hauv chav. Nws yuav sawv ntau zaus thaum hmo ntuj.
Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm tus menyuam txoj kev mob hlwb
Kev txiav txim siab qhov ua rau muaj qhov tshwm sim hauv tus menyuam yaus, raws li txoj cai, tsis yog qhov nyuaj. Tab sis yuav ua li cas piav txog kev ntshai ntawm tus menyuam?
Txhob ntshai tus me nyuam tuaj yeem:
- nrov nrov lossis suab nrov;
- loj txaus ntshai;
- natural phenomena xws li xob laim lossis thunder;
- kev nyuaj siab;
- pom neeg txawv;
- kev nruj nruj heev;
- kab mob sib kis;
- kab mob somatic.
Ib tug me nyuam nyob rau txhua lub hnub nyoog yog ib qho tseem ceeb heev kom nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ruaj ntseg. Txawm tias cov me nyuam kawm ntawv qib kindergarten raug txhawb kom accustom maj mam. Thaum ntxov, niam yuav tsum nyob ntawd. Yog li tus me nyuam yuav nkag siab tias tsis muaj laj thawj txhawj.
Ntshai hauv cov menyuam kawm ntawv preschool feem ntau cuam tshuam nrog qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg. Tus niam nyob mus li nyob rau hauv lub siab phem yuav adversely cuam tshuam tus mob ntawm tus me nyuam.
Tus me nyuam ntshai kev rau txim, qw qw, ntshai kev kho siab, chav tsaus ntuj thiab cov dab neeg - tag nrho cov no yog tshwm sim los ntawm kev coj tsis ncaj thiab tsis saib xyuas ntawm niam txiv rau lub siab lub ntsws ntawm tus menyuam.
Qhov tshwm sim zoo ib yam, paradoxical li suab, tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev saib xyuas ntau dhau ntawm cov niam txiv uas nqaim lub zej zog ntawm lawv tus menyuam, tsis pub tus menyuam loj hlobCov yam ntxwv zoo li kev ywj pheej thiab kev ua haujlwm.
Qhov tshwm sim ntawm kev ntshai
Tus me nyuam loj hlob tuaj, nws txoj kev ua neej yuav nplua nuj, thiab kev ntshai yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej. Tab sis nws tshwm sim tias lawv nyob twj ywm rau lub sijhawm ntev thiab dhau sijhawm yuav ua kom ci dua.
Lub zog ntawm kev ntshai nyob ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov txaus ntshai, kev paub tsis zoo yav dhau los, kev raug mob rov qab. Qee tus ua rau ntshai nrog hysteria, qee qhov pib muaj kev tawm tsam. Yog hais tias tus me nyuam twb pib tham, ces tus me nyuam yuav pib hais lus, los yog tus me nyuam yuav tsum tsis txhob tham tag nrho. Qee lub sij hawm kev ntshai tsis nco qab ntev dhau lawm, ces tus menyuam tuaj yeem thim rov qab rau hauv nws tus kheej, thiab qhov no yuav ua rau muaj kev kawm tsis zoo.
Ntshai tau txais thaum nruab hnub ua rau npau suav phem, ua rau muaj kev ntshai tsis muaj tseeb thiab tus cwj pwm nruj. Yog li kev ntshai thiab kev txhoj puab heev tuaj yeem ua tus cwj pwm zoo.
Ntshai hauv tus menyuam, cov cim qhia uas muaj ntau, tsis suav nrog kws kho mob raws li tus kabmob sib cais. Qhov txaus ntshai nyob rau hauv qhov tseeb tias kev ntshai muaj zog tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm phobia - qhov kev xav tsis tu ncua ntawm kev ntshai ntawm txhua yam khoom lossis qhov tshwm sim.
Kev ntshai tsis tu ncua tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntawm cov hlab plawv. Vim muaj kev puas siab puas ntsws loj heev, tso zis incontinence, stuttering thiab taug kev hmo ntuj tuaj yeem tshwm sim. Yog li ntawd, cov menyuam yaus uas muaj kev ntshai yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob hlwb, tus kws kho mob hais lus, thiab lub plawv cardiogram yuav tsum tau ua.
Kev kho mob yooj yim rau tus kab mob
Yuav ua li cas kov yeej kev ntshai ntawm tus menyuam? Yuav ua li cas kho pathology? Ib tug neeg ntseegzaub mov txawv ntawm cov tshuaj, ib tug neeg nyiam tig mus rau tus kws kho mob neurologist. Txawm li cas los xij, tus menyuam yuav tsum nyob ze rau leej niam, uas tuaj yeem ua rau nws siab.
Yuav ua li cas kho kev ntshai hauv tsev? Qhov chaw nyob ntsiag to yuav tsum kav hauv tsev neeg, tus menyuam yuav tsum hu nkauj lullabies, coj nws txhais tes ntau zaus, mob stroke nws nraub qaum, caj npab thiab txhais ceg. Qhov no yuav pab kom tus menyuam so thiab tsis txhob quaj. Txhua txoj hauv kev no siv tau rau cov menyuam yaus heev.
Yuav ua li cas txo tus tub hluas ntshai? Qhov laj thawj ntawm qhov tshwm sim yuav tsum raug tsim. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xaiv txoj kev kho mob uas tsim nyog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev ntshai ntawm ib yam dab tsi los yog ib tug neeg, tus me nyuam yuav tsum tau coj los ze zog rau lawv. Txhua yam yuav tsum tau ua maj mam ntawm no. Nws yuav tsum tau xyuas kom meej tias cov khoom no tsis ua rau muaj kev phom sij. Tom qab ntawd, kev ntshai yuav tawm ntawm tus tub hluas.
Yuav ua li cas yog tus menyuam ntshai mus ntsib kws kho mob? Nws yog ib qho tsim nyog kom yaum tus menyuam tias nws yog qhov zoo dua los kho tus kab mob thaum ntxov tshaj qhov pib thiab raug kev txom nyem mus ntev. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib tham nrog tus tub hluas yuav tsum ua phooj ywg thiab ua siab mos siab muag.
Ntshai feem ntau nrog thaum pib kawm ntawv. Tshwj xeeb, qhov tshwm sim no tau pom nyob rau hauv cov rooj plaub uas cov niam txiv tau teeb tsa cov haujlwm uas ua tsis tau rau tus menyuam, taw qhia lawv mus rau qhov tshwm sim siab tshaj plaws, thiab tsis tu ncua rau lub hom phiaj siab.
Txoj kev ntshai tsuas yog tshem tawm los ntawm lub siab zoo tsim los ntawm cov kws qhia ntawv. Hauv qhov no, lub luag haujlwm tseem ceeb yog muab rau kev koom tes ntawm cov kws qhia ntawv.thiab cov niam txiv, uas ua ke tuaj yeem piav qhia txog ntau txoj hauv kev los tshem tawm theem kev ntxhov siab hauv tus menyuam, pab nws paub txog nws txoj kev sib raug zoo.
Kev siv pej xeem tshuaj
Yuav ua li cas tshem tawm kev ntshai ntawm tus menyuam? Yuav ua li cas kho qhov tshwm sim no, tsis yog ib tus kws kho mob yuav qhia koj raws nraim, vim tsis muaj cov kev kho tshwj xeeb. Tsuas yog nrog qhov tshwm sim muaj zog ntawm kev ntshai, cov kws kho mob puas siab puas ntsws tau sau cov tshuaj. Thiab cov niam txiv raug tsim txom los ntawm cov lus nug ntawm yuav ua li cas kho tus menyuam ntawm kev ntshai thiab seb ib yam dab tsi tuaj yeem ua hauv tsev.
tshuaj ntsuab muaj ntau txoj hauv kev los daws kev ntshai:
- kev sib koom. Haus ib khob dej qab zib tam sim tom qab ntshai.
- Thov Vajtswv siv. Kev thov Vajtswv los ntawm kev ntshai "Peb Leej Txiv" ua ke nrog dej dawb huv yog lub zog zoo heev. Tus me nyuam yuav tsum haus dej peb zaug ib hnub twg, peb sips. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej no thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj thaum thov Vajtswv. Kuj tseem yog ib qho kev thov Vajtswv zoo los ntawm kev ntshai, "Peb tus poj niam ntawm nkauj xwb, zoo siab."
- Txoj kev muaj zog tshaj plaws hauv pej xeem yog txiv apples nrog xyab. Rau lub hom phiaj no, ib lub qhov yog ua nyob rau hauv lub txiv apples, nyob rau hauv uas 2-3 g ntawm xyab muab tso rau. Tom qab ntawd, lub kua yog ci nyob rau hauv qhov cub rau ib nrab ib teev. Thawj ib nrab ntawm cov txiv apples noj thaum sawv ntxov, thiab zaum ob rau yav tsaus ntuj.
- Café nrog mint. Txhawm rau npaj lub decoction, av kas fes yog nchuav rau hauv saucepan. Fresh mint kuj ntxiv rau ntawd. Cov sib tov yog poured nrog dej thiab muab tso rau hauv ib tug da dej da dej. Tom qab boiling, koj yuav tsum cia tus me nyuam ua pa nyob rau hauv lub chav. Xws li kev nqus pa yuav pab txo qis kev ntxhov siab. Haum rau cov neeg laus thiab menyuam yaus.
- Mis nrog zib ntab thiab txiv qaub balm. Boil mis nyuj tshiab, ntxiv txiv qaub balm rau nws. Cia nws boil hauv lub xeev no rau me ntsis ntxiv. Tom qab ntawd, txias cov mis nyuj thiab ntxiv ib spoonful ntawm May zib mu rau nws. Muab koj tus menyuam ib nrab khob haus tsib zaug ib hnub.
- Pov dej txias. Cov txheej txheem yog nqa tawm peb zaug ib hnub. Cov dej kub yuav tsum yog 10 degrees. Thawj hnub yog nchuav rau ob txhais ceg mus rau hauv caug, tom qab ntawd koj tuaj yeem nchuav tag nrho lub cev. Lub sijhawm kho yog 10 hnub.
siv tshuaj ntsuab
Puas muaj peev xwm kov yeej kev ntshai ntawm tus menyuam nrog tshuaj ntsuab? Yuav ua li cas kho, sai li sai tau cov phau ntawv siv tshuaj. Cov zaub mov txawv siv tshuaj ntsuab nrog cov nyhuv calming. Da dej los yog decoctions rau haus yog tsim los ntawm lawv lub hauv paus.
- Txhawm rau npaj cov khoom sau, 50 g ntawm angelica hauv paus, 100 g ntawm chamomile, 50 g ntawm hops, 100 g ntawm nettle nplooj, 50 St. John's wort, 50 g ntawm heather, 50 g ntawm txiv qaub balm.. Tshuaj ntsuab yog tov. Ib tug teaspoon ntawm sib tov yog brewed nrog ib khob ntawm boiling dej. Infusion haus ib nrab khob thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
- Cov khoom siv tau zoo uas pab cawm tus menyuam los ntawm kev ntshai thiab los ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg laus. Noj 4 feem ntawm heather, 3 qhov chaw ntawm cudweed, 3 qhov chaw ntawm motherwort thiab 1 feem ntawm valerian. Qhov sib tov yog nchuav nrog ob litres ntawm boiling dej thiab infused rau ob teev. Haus tsib khob txhua teev ib hnub.
- Ib teaspoon ntawm kupena cag tau noj. Nws yog nchuav nrog ib khob dej thiab boil rau 10 feeb. Haus ib quarter khob ua ntej noj mov.
- Ib txoj hauv kev zoo heevda dej nrog rab koob los yog chamomile, uas muaj cov nyhuv calming.
ntsuas kev tiv thaiv
Yuav kom tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev ntshai, koj yuav tsum sim nrog tus menyuam tham ntxiv txog nws qhov kev ntshai, piav qhia rau nws tias tsis muaj laj thawj ntshai. Nws kuj yog ib qho tseem ceeb kom npau taws rau tus me nyuam, cia nws taug kev liab qab ntawm pob zeb thiab nyom. Av nplaum yog ib qho zoo heev txhais tau tias ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Nws tuaj yeem hloov nrog cov yas zoo tib yam.
Thiab koj tus menyuam nrog kev hlub, qhia kev saib xyuas, kev hlub thiab ua siab ntev rau nws. Ces nws yuav tsis ntshai.
Dab tsi tuaj yeem ua rau cov menyuam hais lus tsis txaus siab? Ua rau thiab kev kho mob yuav piav qhia hauv qab no.
Nws yog qhov tseeb tias txhua tus menyuam tuaj yeem ntshai ib yam. Vim li cas qee tus menyuam hais lus tsis txaus ntseeg thiab qee tus tsis ua? Puas tuaj yeem ntshai ua rau muaj kev ua txhaum cai rau tus neeg laus? Puas tsim nyog tos tus kab mob no mus nws tus kheej yam tsis tau kho?
Psychophysiological hauv paus
Ntau tus kws kho hais lus nco ntsoov tias muaj teeb meem xws li hais lus tsis txaus ntseeg tshwm sim hauv cov neeg uas muaj qee yam ntawm lub paj hlwb.
Cov laj thawj uas ua rau muaj kev ntxhov siab suav nrog:
- qaug zog ntawm kev ntxhov siab ntau dua, uas yog nrog kev ntxhov siab ntau ntxiv, chim siab, kua muag thiab qhov tsis zoo;
- keeb kwm caj ces;
- kab mob sib kis;
- asthenic mob;
- kev tsis sib haum xeeb ntawm lub hauv paus paj hlwb;
- kev nyuaj siab (tus me nyuam ntshai kev rau txim, rau txim).
Tshuaj ntsuabQhov xwm txheej ntxhov siab kuj tuaj yeem tshwm sim rau tus neeg laus thiab tus hluas, thiab tus menyuam qhov kev hais lus tsis zoo yog qhov nkag siab rau ntau yam tsis zoo.
Cov laj thawj saum toj no tsis qhia tag nrho tias tus menyuam yaus raug kev ntshai yuav dhau los ua tus neeg hais lus tam sim ntawd, tab sis qhov tshwm sim ntawm qhov tsis xws luag thaum yau yog siab.
Yuav ua li cas nrog cov xwm txheej zoo li kev hais lus rau menyuam yaus? Tsuas yog tus kws kho mob yuav piav qhia qhov ua rau thiab kev kho mob. Cov niam txiv yuav tsum nrhiav kev pab. Ntau tus ntseeg tias qhov kev hais lus tsis zoo no yuav ploj mus sai sai ntawm nws tus kheej yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm tus kws tshaj lij. Qhov kev pom ntawm qhov teeb meem uas twb muaj lawm no yog qhov tsis ncaj ncees lawm.
Undoubtedly, muaj cov xwm txheej thaum stuttering los ntawm kev ntshai ploj mus ntawm nws tus kheej, tab sis qhov no tshwm sim tsis tshua muaj. Tsis tas li ntawd, yav tom ntej, kev ntxhov siab lossis kev ntshai tshiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj dua nrog kev hais lus, tshem tawm uas yuav dhau los ua teeb meem. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws tshaj lij.
cov lus qhia dav dav
Cov lus pom zoo dav dav rau kev kho mob stuttering suav nrog:
- ua raws li txoj haujlwm niaj hnub;
- tsim kom muaj lub siab zoo nyob hauv tsev neeg;
- Txoj kev noj qab haus huv tag nrho ntawm tus menyuam.
Chav nrog tus kws kho hais lus
Cov chav kawm muab lub sijhawm los tso cov lus hais ntawm tus menyuam hais lus tsis txaus siab los ntawm kev nruj, tshem tawm cov lus tsis raug thiab ua kom pom tseeb, kev sib dhos thiab ua kom zoo ntawm kev sib txuas lus.
Ua ntej, tus menyuam ua haujlwm ua ke nroglos ntawm tus kws tshaj lij, tom qab ntawd mus rau kev tawm dag zog ywj pheej hauv kev hais lus ntawm qhov ncauj. Kev sib sau ua ke ntawm kev txawj ntse tau tshwm sim hauv kev sib txuas lus txhua hnub nrog lwm tus neeg. Qib ntawm qhov nyuaj ntawm qhov kev tawm dag zog yog xaiv raws li kev loj hlob ntawm tus menyuam hais lus.
ua pa ua pa
Cov dej num no pab ua kom lub suab zoo thiab dawb. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua pa tag nrho. Kev tawm dag zog pab qhia lub diaphragm, yuam kom nws koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm kev tsim lub suab, qhia koj ua pa tob, uas ua rau muaj kev txav mus los ntawm lub suab qaum. Txoj kev kho no yog ua tiav los ntawm cov tswv yim so.
massage
Raws li txoj cai, acupressure yog siv. Cov chav kawm ntawm kev kho mob los ntawm txoj kev no yog xaiv raws li qhov nyuaj ntawm cov ntaub ntawv tshwj xeeb. Thaum lub sij hawm cov txheej txheem, tus massage therapist cuam tshuam rau qee cov ntsiab lus ntawm lub cev. Thawj cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob tuaj yeem pom tom qab thawj zaug. Fine massage txhawb txoj cai ntawm lub paj hlwb.
Kev siv computer program
Siv txoj kev no muaj kev ua haujlwm siab. Txoj kev pab txhawb rau synchronization ntawm auditory thiab hais lus chaw ntawm tus me nyuam. Tus menyuam tshaj tawm cov lus rau hauv lub microphone, thiab qhov kev zov me nyuam cia li ncua cov lus hais rau ib feem ntawm ib pliag. Tus me nyuam mloog nws cov lus thiab sim hloov mus rau nws.
Tus me nyuam hais lus ua kom du. Nrog kev pab ntawm qhov kev zov me nyuam, cov xwm txheej tshwj xeeb uas tshwm sim thaum sib txuas lus nrog lwm tus neeg ua si. Piv txwv li, kev xav xws li npau taws, xav tsis thoob, tsis txaus siab suav nrog. Me nyuamyuav tsum teb rau hauv lub microphone. Tom qab ntawd qhov kev zov me nyuam nws tus kheej ntsuas nws cov lus teb thiab qhia qhov yuav tsum tau txhim kho.
siv tshuaj kho
Txoj kev no yog pab, suav nrog hauv cov chav kawm dav dav. Tus menyuam yuav raug muab tshuaj tiv thaiv qaug dab peg, tranquilizers. Cov tshuaj kuj raug sau tseg los pab cuam tshuam cov tshuaj thaiv cov tshuaj uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Ntau yam tshuaj nootropics tau sau tseg.
Yog tias tsim nyog, kev kho tshuaj yog ntxiv los ntawm kev noj cov tshuaj sedative. Piv txwv li, ib tug decoction ntawm motherwort yog siv.
