Ib tug neeg coob coob ntseeg tias tsuas yog cov poj niam rog rog thiab cev xeeb tub tuaj yeem muaj lub plab voluminous. Qhov no tsis yog tseeb kiag li. Qee zaum cov tsos mob no yuav qhia tau tias muaj teeb meem hauv lub cev, piv txwv li, vim kev noj zaub mov tsis zoo.
Npaj plab yuav tsum tau ua yog ib tug neeg xav kom nws nruj. Nws yuav pab tshem tawm cov ntim tsis tsim nyog, co toxins thiab co toxins, txhim kho daim tawv nqaij mob. Muaj ntau ntau hom kev cuam tshuam ntawm qhov no ntawm lub cev, tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no peb yuav tham txog cov tshuaj pleev ib ce nrog cov ntsiab lus kho. Kev zaws plab tuaj yeem ua tau hauv tsev, nws yog nqa tawm hauv chav kawm. Nrog rau kev sib xyaw ua ke ntawm kev tsim nyog thiab kev noj haus kom zoo, yuav luag txhua tus yuav ua tiav cov txiaj ntsig xav tau. muaj
ntau hom zaws los pab tshem tawm cov rog ntau hauv plab: pinch, silicone khob, nrog zib ntab.
Ua ntej, koj yuav tsum smear thaj tsam nrog ib qho tshwj xeeb cream los yog roj, ces sov thiab ncab cov leeg. Ua li no, pw ntawm ib qho chaw tiaj tus ntawm koj nraub qaum thiab pib pinching koj tus kheej nyob rau hauv ib txoj kev clockwise. Tsim nyog txhua lub sijhawmrub daim tawv nqaij ntau dua. Koj yuav tsum tau ua cov kev txav no kom txog thaum daim tawv nqaij tig liab. Tag nrho cov manipulations yuav tsum tsis txhob ntse thiab muaj zog, vim nws yog tsis yooj yim sua kom nias ncaj qha rau ntawm lub plab mog. No pinch massage txig tones thiab smoothes daim tawv nqaij.
Tshwj xeeb silicone jars yuav ntawm lub tsev muag tshuaj yuav pab ua kom cov txheej txheem metabolic. Kev zaws lub plab, nqa tawm nrog kev pab los ntawm lawv, yuav muaj peev xwm tshem tau cov rog hauv lub sijhawm luv luv. Ua ntej, flatten lub hub nrog koj cov ntiv tes thiab coj nws kom ze rau ntawm daim tawv nqaij li sai tau, ces loosen lub siab ntawm lub hub. Qhov no yuav ua rau daim tawv nqaij "nqus". Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov yuav tsum tau khaws cov cuab yeej no ntawm ib lub sijhawm ntev, txwv tsis pub nws yuav tshwm sim. Yog li ntawd, rub lub thawv nrog rau tag nrho cov teeb meem cheeb tsam nrog kev txav du yuav ua rau cov txiaj ntsig xav tau. Qhov no massage ntawm lub plab tom qab yug me nyuam yuav pab tau. Nws txhawb cov leeg zoo.
Lub plab zaws ua nrog zib ntab kuj muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog tsim nyog siv ntuj zib mu rau nws. Nws yuav tsis tsuas yog pab tshem tawm cov khoom tsis tsim nyog, tab sis kuj tshem tawm toxins los ntawm lub cev.
Ob teaspoons ntawm cov khoom txaus rau nws. Optionally, koj tuaj yeem ntxiv cov roj tseem ceeb rau nws, tab sis tsis pub ntau tshaj tsib tee. Cov txheej txheem massage yog yooj yim heev. Ua ntej, koj yuav tsum muab zib mu rau ntawm koj xib teg, tom qab ntawd peb pib pat ntawm daim tawv nqaij. Raws li nws thickens, cov khoom muv pib lo ob txhais tes rau ntawm lub plab mog. Hauv cov txheej txheem, pom tias los ntawm cov pores tshwmua kua. Qhov no yog lub slag. Massage yog tsim nyog txog 10-15 feeb. Tom qab cov txheej txheem, nws yog advisable mus da dej sov, uas yuav muaj ib tug relaxing nyhuv ntawm cov leeg. Lub zog ruaj khov thiab nrawm dua tuaj yeem ua tiav los ntawm kev hloov pauv thiab stroking. Massage rau lub plab nrog zib mu yuav tsum muaj 10-15 zaug ua txhua hnub.
Hauv kev xaus, Kuv xav hais tias hom kev cuam tshuam ntawm thaj chaw teeb meem no yuav siv tau tsuas yog nrog kev sib xyaw ntawm cov khoom tsim nyog thiab kev ua kis las. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog nco ntsoov tias kev zaws plab muaj ntau yam contraindications, yog li nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib qhov kev kawm.
