Cov lus nug tsis yog lus hais txhua, vim tias cov txiaj ntsig ntawm cov noob flax tau raug tshawb fawb pov thawj. Cov khoom xyaw no ntxiv rau ntau yam kev ua noj ua haus, nrog rau cov zaub nyoos, vim lawv tau txais ib qho txawv txawv saj thiab aroma. Los ntawm txoj kev, hmoov nplej los ntawm cov khoom no yog siv los tsim pies thiab yob. Yog li peb paub dab tsi?
Linen. Noob. Properties
Cov tshuaj no tuaj yeem siv raw, yog li txhua yam tseem ceeb thiab cov amino acids tau khaws cia thiab nkag mus rau tib neeg lub cev. Cia peb nyob ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig.
- Siv hauv chaw muag tshuaj los tsim cov tshuaj uas nce kev tiv thaiv.
- Hnub no, cov teb chaws uas siv cov kua txiv hmab txiv ntoo los ua zaub mov tau maj mam hloov nrog cov flax, vim tias cov khoom xyaw muaj cov carbohydrates ntau thiab kev phem, uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Tshwj xeeb, kev siv cov noob flax yog nrov nrog cov neeg tsis noj nqaij.
- Cov khoom siv yog siv ua zaub mov ua cov tshuaj tsw qab thiab lub hauv paus rau ci (raws li hmoov), cov roj tau los ntawm cov khoom kuj siv.
- Ib tug xav txog cov txiaj ntsig ntawm cov noob flax, tab sis tsis muaj dab tsi. Cov khoom xyaw no muab tsis tau tsuas yog saj thiab aroma rau cov khoom, tab sisNrog kev siv tas li, nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev hauv tib neeg.
- Flax feem ntau siv nyob rau hauv pej xeem tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov noob thiab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj.
Txoj kev zoo ntawm cov noob flax rau lub cev
Ntxiv rau qhov zoo dav dav, cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev.
- Kev suav nrog txhua hnub ntawm cov lus piav qhia hauv cov zaub mov txo qis cov roj cholesterol hauv cov ntshav, nrog rau triglycerides.
- Kev siv cov hmoov flaxseed thiab cov noob cog tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, raws li kev tshawb fawb los ntawm University of Toronto. Tag nrho cov no ua tsaug rau cov ntsiab lus ntawm fiber ntau thiab omega-3 fatty acids.
- Kev tshawb fawb ntawm flaxseeds pom tias lawv siv tau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim qog nqaij hlav cancer. Cov kev tshawb fawb no tau ua los ntawm American National Cancer Institute, los ntawm txoj kev, cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas cov khoom xyaw thiab suav nrog cov khoom uas yuav tsum tau kawm kom ntxaws rau lawv cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev.
- Cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau hauv cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm plab hnyuv thiab tiv thaiv cem quav, uas yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub.
- Flaxseed tuaj yeem txo qhov mob vim nws cov ntsiab lus omega-3 fatty acid.
- Cov tsos mob ntawm menopause tsis txaus ntshai
- Flax tuaj yeem txhim kho cov kab mob ntawm cov cores thiab tiv thaiv cov kab mob loj hauv cheeb tsam no, ntxiv rau, cov noob ua kom cov ntshav txhaws, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev pheej hmoo ntawm mob stroke thiab plawv nres.
- Kev tiv thaiv kev tiv thaiv yog ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov khoom.
- Yog tias koj ntxhov siab, suav nrog cov noob flax hauv koj cov zaub mov thiab koj yuav muaj lub siab zoo.
- Kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, nrog rau kev tiv thaiv kab mob loj xws li Alzheimer's disease, muaj nyob hauv cov noob flax.
s yog noj tsis tu ncua nrog cov khoom piav qhia. Qhov no yog ua tau vim muaj phytoestrogens nyob rau hauv cov nroj tsuag thiab nws cov noob, uas uazoo li cov tshuaj hormones ntuj, normalizing hormonal theem.
Zoo kawg
Muaj cov noob flax hauv koj cov zaub mov txhua hnub yuav ua kom lub cev zoo dua qub, ua kom lub siab zoo thiab muaj zog rau tag nrho ib hnub.
