Nyob zoo thiab pw tsaug zog zoo xwb. Leej twg tau pw txaus yeej yuav khib. Koj tuaj yeem khav tau tias koj muaj suab nrov? Yog tias tsis yog, yuav tsum tau nqis tes sai los txhim kho qhov xwm txheej.
Pw yog tsis muaj dab tsi tab sis lub cev lub cev uas xav tau ntawm lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas qhov kev xav tau no tshwm sim tsis tu ncua thiab rau txhua tus. Ib qho kev npau suav yog cov txheej txheem cyclical uas muaj plaub theem. Thawj qhov cuam tshuam rau theem ntawm kev pw tsaug zog superficial, thiab ob qho ntxiv - kom tsaug zog qeeb. Thaum lub sijhawm nws, cov tshuaj hormones tshwj xeeb raug tso tawm. Nws yog tsim nyog sau cia tias muaj li ntawm plaub mus rau rau lub voj voog pw tsaug zog ib hmos.
Cia tham txog kev noj qab nyob zoo thiab pw tsaug zog zoo. Kev lig kev cai, cov yam ntxwv hauv qab no yog qhov txawv:
- ib tug neeg tsaug zog yuav luag tam sim;
- tsaug zog tshwm sim imperceptibly;
- tsis muaj hmo ntuj tsaug zog;
- ib tug neeg tsaug zog txaus;
- tus neeg pw tsaug zog tsis hnov mob rau lwm qhov stimuli.
Nws tuaj yeem xaus lus tias kev noj qab haus huv thiab pw tsaug zog yuav tsum muaj sijhawm txaus, thiab tus neeg thaum nws yuav tsum nyob deb ntawm qhov tseeb.
Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mobqhia tias ib tug neeg xav tau li ntawm xya lossis yim teev ib hnub twg thiaj li yuav tau pw tsaug zog. Tsawg dua li cov qauv no, tsuas yog tib neeg tuaj yeem pw tsaug zog txaus. Tsuas muaj li tsib feem pua ntawm lawv nyob hauv lub ntiaj teb no. Kwv yees li ntawm tib tus neeg yuav tsuas xav zoo yog tias lawv tau pw tsawg kawg yog cuaj teev.
Cov kws tshaj lij paub tias nws yog ib qho uas tus neeg tsaug zog thaum lub sijhawm pw tsaug zog, thiab thaum tsaug zog tshwm, uas yog, xav pw. Txhua tus uas tsis khoom nrog qee lub lag luam nkag siab zoo heev tias nws nyuaj npaum li cas los mus pw tib lub sijhawm tsis tu ncua.
Suab pw tsaug zog yog qhov ntau npau suav txog. Kev pw tsaug zog tsis zoo, nrog rau lub ntiaj teb tsis tsaug zog, yog cov teeb meem loj ntawm cov txiv neej niaj hnub no. Yuav ua li cas thaum ib tug neeg pw tsaug zog tsis zoo los yog me ntsis? Ua ntej tshaj plaws, nws lub peev xwm ua haujlwm raug txo qis. Nws tseem tsim nyog sau cia tias nws ua tub nkeeg, tsaug zog, kev tiv thaiv qis, muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb thiab lwm yam.
Yuav ua li cas kom tau txais kev pw tsaug zog thiab txhim kho lub cev?
Pw tsaug zog kuj yog qhov tsim nyog. Cov cai banal suav nrog cov hauv qab no:
- kev ua raws li qee txoj cai;
- koj yuav tsum mus pw tom qab da dej;
- chav yuav tsum tau tso cua (tsawg kawg qhov txheej txheem no yuav tsum kav 15 feeb);
- tsis txhob noj ua ntej pw, tab sis mus pw ntawm lub plab khoob yog poob siab heev;
- yuav tsum tsis muaj kev cuam tshuam thaum pw tsaug zogyam.
Puas yog hnub pw tsaug zog zoo? Ntau tus nrog kev pab los ntawm nws tab tom sim them nyiaj rau qhov lawv tsis tau txais thaum hmo ntuj. Feem ntau, nws yog ib qho cuab yeej zoo rau kev rov zoo. Cov downsides ntawm no yog tias tsis yog txhua tus tuaj yeem them taus nws, thiab qhov kev sawv tuaj yeem tsis xis nyob. Nws zoo yog tias koj tuaj yeem pw thaum nruab hnub thiab tsaug zog thaum hmo ntuj thaum koj xav tau.
