Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb: ua rau, tsos mob, kuaj mob, kho thiab rov zoo

Cov txheej txheem:

Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb: ua rau, tsos mob, kuaj mob, kho thiab rov zoo
Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb: ua rau, tsos mob, kuaj mob, kho thiab rov zoo

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Video: A Company of Authors: Adrian Daub 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Ib qho ntawm cov txheej txheem nyuaj tshaj plaws hauv peb lub cev yog lub paj hlwb. Nyob rau tib lub sijhawm, nws cov kab mob tau kuaj pom ntau npaum li cov pathologies ntawm lwm lub tsev kho mob anatomical. Qhov ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb thiab lawv cov tsos mob tau kawm los ntawm cov kws paub zoo heev. Dab tsi ua rau kev ua tsis tiav hauv kev ua haujlwm ntawm lub tuam tsev no? Cov kab mob no kuaj tau thiab kho li cas?

Kev tsim kho

Tib neeg lub paj hlwb yog tsim los ntawm ntau txhiab tus hlwb neuron, los ntawm cov ceg tawm hauv cov txheej txheem me me. Cov neurons no cuam tshuam nrog ib leeg txhua ob ua tsaug rau synapses - cov txheej txheem tshwj xeeb uas tswj xyuas lawv cov kev sib cuam tshuam.

paj hlwb cell
paj hlwb cell

Nyob rau hauv cov qauv ntawm lub paj hlwb, ob lub tuam tsev yog qhov sib txawv, uas yog sib ntxiv thiab cuam tshuam rau cov khoom lom thiab lwm yam kabmob. Ib tug ntawm lawv yog vegetative, thiab qhov thib ob yog somatic. Thawj chav haujlwm hauv tebrau tag nrho cov txheej txheem metabolic tshwm sim hauv lub cev, rau kev tso tawm cov kua dej los ntawm lub cev thiab kev ua haujlwm ntawm lub ntsws ua haujlwm tseem ceeb, xws li ua pa.

Ua tsaug rau lub paj hlwb somatic, tus neeg muaj peev xwm cuam tshuam nrog ib puag ncig. Kev sib koom ua haujlwm ntawm cov hlwb tso cai rau nws hnov mob los ntawm kev sib cuag nrog cov khoom kub, khaus khaus los ntawm muv sting, thiab lwm yam. Somatic neurons yog lub luag haujlwm tag nrho rau kev ua haujlwm ntawm peb lub cev, nrog rau cov leeg nqaij.

Txawm hais tias qhov sib txawv ntawm kev ua haujlwm ntawm ob lub tshuab no, lawv muaj qhov sib txuas tsis sib xws ntawm lawv. Thaum tsis muaj kev ua txhaum cai, lawv cuam tshuam ib leeg thiab muaj peev xwm ua haujlwm sib haum xeeb. Tab sis nyob rau tib lub sij hawm, lub somatic department ntawm lub paj hlwb nyob ntawm lub inaction los yog kev txiav txim ntawm ib tug neeg uas sawv, taug kev, tsa los yog txo nws tes, thiab lwm yam. Raws li rau lub autonomic paj hlwb, nws yog kiag li autonomous. Txiv neej txoj kev ntshaw tsis muaj hwj chim los cuam tshuam nws.

Raws li cov yam ntxwv morphological, lub paj hlwb tau muab faib ua peripheral thiab hauv nruab nrab. Lawv txoj hauj lwm yog nqa tawm nyias. Txawm li cas los xij, lub paj hlwb peripheral thiab hauv nruab nrab lub paj hlwb yog nyob ntawm ib leeg. Cov haujlwm no yog dab tsi? Lub hauv paus paj hlwb muaj xws li tus txha caj qaum thiab lub hlwb. Cov hlab ntsha peripheral suav nrog tus txha caj qaum thiab cov hlab ntsha cranial, nrog rau tag nrho cov neural plexuses.

Lub luag haujlwm tseem ceeb

Tsuas yog nrog kev ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov paj hlwb, kev ua haujlwm ib txwm ntawm txhua lub cev ntawm tib neeg lub cev yam tsis muaj kev zam yuav raug ua. Dab tsi yog txoj haujlwm tseem ceebCov hlwb neural?

  1. pib ua haujlwm. Tso cai rau koj pib lossis ncua lub cev. Piv txwv li, nrog nws cov kev pab, cov leeg ntawm tib neeg lub cev yog qhib. Thaum txham, lawv cog lus hauv thaj tsam hauv siab, thiab thaum squatting - hauv ob txhais ceg thiab nraub qaum. Tsis tas li ntawd, qhov pib ua haujlwm ua rau cov qog ua kua. Ib qho piv txwv yog tso tawm hws thaum lub cev ua si.
  2. Vasomotor. Qhov no feature tswj cov ntshav khiav. Qhov no tshwm sim vim muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb ntawm cov hlab ntsha, uas, vim li ntawd, nthuav tawm lossis cog lus.
  3. Trophic. Txoj haujlwm no yog lub luag haujlwm rau qhov txo qis lossis nce hauv cov txheej txheem metabolic hauv lub cev. Kev siv cov pa oxygen thiab cov khoom noj tseem ceeb rau txhua lub cell ntawm lub cev yog nyob ntawm nws.

Cov haujlwm tau teev tseg saum toj no, uas xwm tau muab rau lub paj hlwb, muaj kev sib raug zoo rau ib leeg. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tsis tu ncua ua haujlwm ntawm ob lub cev sib cais thiab txhua tus tau coj los ua ke. Piv txwv li, impulses hla cov paj hlwb mus rau cov leeg ua rau lawv contraction. Nyob rau tib lub sijhawm, kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha tshwm sim thiab cov txheej txheem ntawm kev hloov pauv ntawm cov cell pib. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev puas tsuaj ntawm lub paj hlwb, ob sab ntawm lub pathology tej zaum yuav muaj ib tug txawv cim, vim hais tias tsis ua hauj lwm yuav tshwm sim nyob rau hauv sib txawv kev taw qhia.

central paj hlwb
central paj hlwb

Ib qho ntawm cov teeb meem feem ntau ntawm lub paj hlwb yog cov txheej txheem inflammatory uas npog cov neuronalcov hlwb nyob hauv tes. Qhov no tshwm sim nrog kev raug mob lossis nrog kev thauj khoom ntau dhau. Hauv qhov no, kev ua txhaum cai tshwm sim hauv lub paj hlwb peripheral. Ib tug neeg nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no tsis muaj peev xwm tsa nws txhais tes mus rau qhov siab xav tau. Lub limb tsis kam tiv nrog cov haujlwm uas tau muab rau nws. Qhov no tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha tawg. Tom qab tag nrho, tib lub sijhawm, impulses tsis ntws los ntawm cov neurons mus rau tes.

NWS Pathology

Muaj kev faib tawm ntawm cov kab mob ntawm lub paj hlwb. Lawv muab faib ua tsib hom tshuaj, uas yog:

  • kab mob sib kis;
  • pathologies ntawm qhov kis kab mob;
  • ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, tshwm sim tas li thiab ntu ntu;
  • kab mob raug mob;
  • kev mob nkeeg.

Cov kab mob ntawm lub paj hlwb, uas yog keeb kwm, dhau los, tej zaum yuav yog chromosomal abnormality lossis kab mob caj ces. Xws li pathologies yog kiag li raug rau xwm thiab tsis nyob ntawm tus txiv neej. Qhov piv txwv zoo tshaj plaws ntawm chromosomal abnormality yog Down's disease.

Cov kab mob sib kis hauv lub paj hlwb yog cuam tshuam nrog cov kab mob helminths, cov kab mob tsis zoo thiab cov fungi. Feem ntau cov kab mob no tshwm sim los ntawm encephalitis ntawm ntau yam etiologies, nrog rau cov kev xav ntawm xeev siab, mob taub hau, ntuav, blackouts thiab kub taub hau.

Cov kab mob ntawm lub paj hlwb feem ntau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov hlab ntsha. Lawv cov tsos yog pov thawj los ntawm kev kub siab thiab tshwm sim ntawm atherosclerotic plaques. Muaj kev ua txhaum cai zoo sib xws hauv lub paj hlwb autonomic. Tib lub sijhawm, ib tug neeg yws txog qhov mob hauv lub tuam tsev, feem ntau xav tias xeev siab, tsis muaj zog thiab qaug zog.

Kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob taub hau lossis nqaij tawv. Cov nyhuv no kuj yog qhov ua rau tsis ua haujlwm ntawm cov hlwb neuronal. Nrog rau kev puas tsuaj, mob taub hau hnyav tshwm sim, tsis nco qab ib ntus tshwm sim, thiab nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav tshaj plaws, muaj kev nco lapses, tsis meej pem, tsis hnov tsw ntawm cov ceg los yog hauv qee qhov ntawm lub cev.

poj niam txhais caj npab mob
poj niam txhais caj npab mob

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm metabolic ntshawv siab nyob rau hauv lub cev, nrog rau yav dhau los kab mob, intoxications, nrog rau ib tug txawv txav qauv ntawm neurons, cov kab mob mus ntev. Lawv kuj yog qhov ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb. Ib qho ntawm cov kab mob feem ntau hauv cov neeg laus yog sclerosis. Cov kab mob no maj mam nce mus rau hnub nyoog thiab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kabmob tseem ceeb.

Caus of NS pathologies

Dab tsi ua rau muaj kev cuam tshuam hauv tib neeg lub paj hlwb? Lub hauv paus tseem ceeb ntawm txhua qhov paub NS pathologies yog:

  • nkag mus ntawm cov kab mob rau hauv lub cev;
  • kab mob HIV, mob npaws, herpes;
  • paj hlwb contusion ntawm txawv qhov hnyav;
  • noj cov hlau hnyav nrog cua, dej thiab zaub mov;
  • noj zaub mov tsis zoo thiab tshaib plab;
  • tsis muaj kev tswj hwm kev siv tshuaj;
  • hlwb hlav.

Kev faib tawm ntawm NS pathologies thiab lawv cov cim

Kab mob ntawm lub paj hlwb, raws li txoj cai, tshwm sim lawv tus kheej nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tsos mob. Nws tshwm sim tias cov kab mob tsis ua rau lawv tus kheej xav tau ntau xyoo, tab sis thaum kawg lawv cov tsos mob tshwm sim. Ib chav kawm zoo sib xws, piv txwv li, yog tus yam ntxwv ntawm qhov hu ua kab mob qeeb, suav nrog kab mob nyuj vwm.

Cov tsos mob ntawm cov kab mob hauv lub paj hlwb tau muab faib ua cov kab mob uas yooj yim los kuaj xyuas thaum kuaj mob paj hlwb. Xav txog kev faib cov kab mob tseem ceeb ntawm lub paj hlwb hauv nruab nrab thiab lawv cov tsos mob:

  1. Kev tsis txaus siab ntawm kev yeem txav mus los. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm lub paj hlwb ntawm tus txha caj qaum thiab lub hlwb yog ua tiav lossis ib nrab tuag tes tuag taw. Qhov thib ob ntawm lawv yog hu ua paresis. Ntxiv nrog rau qhov tsis muaj peev xwm ua kom tag nrho cov kev txav thiab tsis muaj zog ntawm tus neeg tuag tes tuag taw, cov leeg nqaij spasticity kuj tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, pathological reflexes dhau los ua qhov pom tau thiab cov leeg pob txha reflexes nce.
  2. Kev puas tsuaj ntawm kev nco qab. Cov pab pawg no ntawm cov teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb muaj xws li episyndrome thiab qaug dab peg. Lawv muaj cov tsos mob xws li hyperkinesis, kev tsis sib haum xeeb, kev hloov pauv, tshee hnyo, tsis txaus ntseeg, kiv taub hau, leeg nqaij rigidity, akinesis. Cov tsos mob zoo sib xws tshwm sim vim qhov mob ntawm lub cerebellum lossis cov kab mob extrapyramidal lub luag haujlwm rau kev tsis nco qab tsis siv neeg txav.
  3. mob taub hau heev ntawm qhov tawg, nrog ntuav. Zoo sib xwsCov tsos mob yog yam ntxwv ntawm meningitis. Thaum mob encephalitis tshwm sim, ntxiv rau cov tsos mob ntawm kev puas tsuaj rau lub paj hlwb uas tau piav qhia saum toj no, mob taub hau ntxiv thaum sawv ntxov nrog rau qhov tsis pom kev zoo ib txhij.
  4. Tsawg dua ntawm lub paj hlwb cortex, nrog rau ntau yam teeb meem ntawm kev txawj ntse thiab kev nco, nrog rau kev dementia. Ntawm lawv yog Pick's disease, Alzheimer's disease, thiab lwm yam.
  5. Mob plawv tsis zoo ntawm lub hlwb (hemorrhagic thiab ischemic stroke), nrog rau atherosclerosis, malformation, thiab lwm yam.
  6. kev raug mob Craniocerebral, suav nrog hom mob hnyav tshaj plaws - diffuse axonal raug mob.

Kab mob ntawm lub paj hlwb raug cais raws li ntau yam kev cai.

nco poob
nco poob

Qhov no yuav yog, piv txwv li, qhov xwm txheej ntawm cov txheej txheem pathological lossis nws qhov chaw nyob. Tsis tas li, NS kab mob tau muab faib ua cov organic thiab ua haujlwm. Tab sis ntawm lawv cov chav kawm, lawv mob, subacute thiab ntev.

YOrganic NS lesions

Kev cuam tshuam hauv lub paj hlwb tsis tuaj yeem thim rov qab. Lawv yog cov organic. Qhov no tshwm sim thaum cov neurons tuag irrevocably. Nws ntseeg tau tias cov kab mob hauv lub paj hlwb tau pom nyob hauv yuav luag txhua tus neeg (96-99%), tsis hais poj niam txiv neej thiab hnub nyoog. Hauv lub neej, ntau yam xwm txheej tshwm sim, vim li cas ib lossis lwm tus lej ntawm cov neurons tuag. Txawm li cas los xij, yog tias tsis ntau dhau ntawm lawv tau ploj thiab lawv tsis muaj lub luag haujlwm rau lub luag haujlwm tseem ceeb, ces cov organic teeb meem ntawm lub paj hlwb hauv nruab nrab tuaj yeem raug faib ua me me.qhov kev puas tsuaj uas muaj cov tsos mob me me.

neurons thiab impulses ntawm lawv
neurons thiab impulses ntawm lawv

Pathology tshwm sim los ntawm kev tuag ntawm cov neurons tuaj yeem ua rau los yog kis tau. Qhov ua rau thawj tus ntawm lawv yog kev ntxhov siab thiab kab mob uas tus poj niam raug kev txom nyem thaum cev xeeb tub. Cov tshuaj lom, nrog rau cov cwj pwm phem ntawm tus poj niam, tuaj yeem ua rau tus menyuam hauv plab tsis zoo. Cov kab mob ntawm cov pab pawg no tuaj yeem tshwm sim thaum yug menyuam thiab hauv thawj theem ntawm lub sijhawm tom qab yug menyuam. Raws li tau txais cov organic pathologies ntawm lub paj hlwb, lawv txhim kho tom qab raug mob thiab mob stroke, cerebral infarction, nrog cov qog thiab kab mob.

Cov tsos mob ntawm cov organic CNS puas

Lub xub ntiag thiab qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim ntawm cov cim ntawm cov txheej txheem tsis tuaj yeem nyob hauv lub hauv paus paj hlwb yuav cuam tshuam ncaj qha rau hauv cheeb tsam thiab pes tsawg lub hlwb tuag. Hauv cov neeg laus, cov kab mob pathology tau tshwm sim los ntawm kev tuag tes tuag taw thiab paresis, hnov lus thiab tsis pom kev, kiv taub hau thiab mob taub hau. Ib qho mob hnyav heev uas qhia tias muaj cov kab mob hauv nruab nrab ntawm lub paj hlwb yog qhov ua haujlwm tsis zoo hauv kev ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum hauv daim ntawv ntawm fecal thiab urinary incontinence. Qee lub sij hawm hauv cov neeg mob pw tsaug zog yog cuam tshuam, qaug dab peg tshwm sim. Lawv yws ntawm qaug zog thiab chim siab, nrog rau kev puas siab puas ntsws. Tawm tsam keeb kwm ntawm cov tsos mob no, kev txo qis hauv kev tiv thaiv feem ntau pom.

menyuam thiab kws kho mob
menyuam thiab kws kho mob

Cov kab mob hauv lub paj hlwb hauv cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog qhov yug los, tshwm sim los ntawm cov tsos mob hnyav dua. Thaum ntxov, cov noCov menyuam yaus tuaj yeem ntsib kev qeeb qeeb hauv kev loj hlob ntawm kev hais lus thiab lub cev muaj zog, nrog rau lub siab lub ntsws, uas tom qab ntawd ua rau kev kawm tsis zoo, kev nco tsis zoo, kev txawj ntse tsis txaus, thiab lwm yam.

Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm NS

Qee zaum cov cim qhia ntawm pathology ntawm lub paj hlwb tshwm sim, thiab tom qab ntawd ploj mus, tsis muaj kev hloov pauv. Cov no yog cov kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hauv paus paj hlwb uas tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm cov txheej txheem neurodynamic. Nws ntseeg tau tias kev ua tsis tiav hauv kev sib cuam tshuam ntawm inhibitory thiab excitatory txheej txheem tshwm sim hauv cerebral cortex ua rau cov kab mob zoo li no. Lawv tshwm sim los ntawm ob yam ntawm yam - exogenous thiab endogenous. Thawj ntawm lawv suav nrog ntau yam kab mob, psychotrauma, intoxication, thiab lwm yam. Endogenous yam raug suav hais tias yog cov yam ntxwv ntawm caj ces uas yog yam ntxwv ntawm tib neeg lub paj hlwb.

Ntawm cov kab mob tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo yog vascular paroxysms, nrog rau ntau yam "qhov ncauj qhov ntswg" ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug ua txhaum cai tshwm sim nyob rau hauv lub autonomic paj hlwb, uas yog yus muaj los ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov teeb meem no:

  • ua haujlwm tsis zoo hauv plab hnyuv;
  • txo qis hauv cov leeg nqaij noj zaub mov;
  • kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij rhiab;
  • tshwm sim ntawm kev ua xua.

Cov tsos mob thawj zaug ntawm kev ua haujlwm tsis zoo yog cov tsos mob ntawm neurasthenia. Lawv qhia qhov tseeb tias ib tug neeg pib npau taws ntawm qhov laj thawj me ntsis, tsis muaj zog thiab nkees sai.

Diagnosis

Thaum thawj cov tsos mob ntawm cov teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb tshwm sim, tus neeg mob yuav tsumnrhiav kev kho mob. Yog tias, thaum kuaj ib tus neeg, tus kws kho mob xav tias muaj tus kab mob uas twb muaj lawm, nws yuav siv tau ib qho ntawm cov kev kuaj mob hauv cov theem pib ntawm tus kab mob. Ntawm lawv:

  1. Instrumental diagnostics. Nyob rau hauv rooj plaub no, kev ntsuam xyuas ntawm lub tshuab thiab lub cev yog ua los ntawm cov cuab yeej siv tshuab thiab cov cuab yeej siv. Cov txheej txheem no suav nrog ultrasound, endoscopy, radiography, magnetic resonance imaging, neurosonography thiab lwm yam.
  2. Kev tshawb fawb hauv chav kuaj. Lawv sawv cev rau kev tsom xam ntawm biomaterial, nqa tawm nrog kev pab los ntawm cov khoom siv tshwj xeeb. Cov no yog cov kev tshawb fawb uas tshwj xeeb reagents thiab optical microscopy (serological thiab biochemical tsom xam) yog siv, thiab microbial kab lis kev cai yog kawm nyob rau hauv ib tug nutrient nruab nrab.
  3. Kev kuaj mob hlwb. Thaum siv cov txheej txheem no, tus kws kho mob yuav siv ntau yam ntsuas thiab ntsuas. Cov txiaj ntsig tau txais yuav tso cai rau kev txheeb xyuas qhov xwm txheej ntawm lub paj hlwb ntawm tus neeg mob.

Kev kho mob

Thaum qhov kev kuaj mob tau lees paub thiab tus kws kho mob txheeb xyuas cov laj thawj uas ua rau muaj tus kabmob, cov tswv yim ntawm kev siv cov tshuaj kho mob yuav tsum txiav txim siab. Pathology ntawm lub paj hlwb xav tau kev kho mob mus sij hawm ntev vim lawv qhov xwm txheej. Nws yog tsis yooj yim sua rau tus neeg mob kom tshem tau ntawm congenital thiab caj ces kab mob. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev kho mob suav nrog txo qhov mob hnyav ntawm cov tsos mob thiab tswj tus neeg lub cev muaj zog.

Yooj yim kho cov kab mob kis tau ntawm lub paj hlwb. Tab sis rau qhov no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twgqhov tsos ntawm thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob.

Kev ntsuas kev kho mob yuav ua li cas? Lawv cov txheej txheem yuav nyob ntawm daim ntawv ntawm pathology thiab tus mob ntawm tus neeg mob. Kev kho mob tuaj yeem ua tau ob qho tib si hauv tsev (rau insomnia, migraine thiab neuralgia), thiab hauv tsev kho mob yog xav tau kev ntsuas kho mob ceev.

Kev kho mob nyuaj yog xav tau kom tshem tawm cov kab mob ntawm lub paj hlwb. Tias yog vim li cas, ntxiv rau kev noj tshuaj, tus neeg mob, raws li txoj cai, tau muab cov txheej txheem physiotherapeutic thiab physiotherapy ce, kev txhawb kev puas siab puas ntsws, thiab kev noj zaub mov raug pom zoo. Hauv cov xwm txheej nyuaj tshaj plaws, kev phais yog ua.

Kev Tiv Thaiv

Tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab kev tiv thaiv lawv tuaj yeem ua tau thaum ntsuas tsim nyog. Lawv yuav tso cai tsis tau tsuas yog tiv thaiv tus kab mob xwb, tab sis kuj kom tswj tau cov txiaj ntsig zoo ntawm kev kho mob.

Kev ntsuas dab tsi tso cai rau kev tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm lub paj hlwb thiab kev tiv thaiv kom ua tiav raws sijhawm? Cov kev ua tseem ceeb rau kev tiv thaiv muaj xws li nrhiav tswv yim los ntawm kws kho mob twb nyob rau hauv thawj cov cim qhia ntawm pathology. Yog tias tus kab mob tau kuaj pom ua ntej, tus neeg mob yuav tsum tau mus kuaj mob tsis tu ncua

hluas nkauj xav txog
hluas nkauj xav txog

Kev tiv thaiv kev mob ntawm lub paj hlwb thiab kev tiv thaiv lawv ua tau los ntawm kev tso tus cwj pwm phem, tswj kev noj zaub mov kom zoo, nrog rau kev taug kev hauv huab cua ntshiab. Txhawm rau kom tsis txhob muaj tus kab mob no yuav tso cai rau kev ua raws li kev tswj hwm ntawm wakefulness thiab pw tsaug zog,Kev ua haujlwm nruab nrab ntawm lub cev, nrog rau kev txwv lossis tshem tawm txhua yam ua rau muaj kev ntxhov siab (kev puas siab puas ntsws siab, kev ntxhov siab, thiab lwm yam). Kev xyaum ntawm kev cob qhia autogenic raug pom zoo. Lawv yuav tso cai rau koj los kho kev puas siab puas ntsws thaum muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.

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