Txhua tus poj niam txhawj xeeb txog kev laus ntawm nws lub cev. Cov poj niam xav kom nyob twj ywm hluas thiab ntxim nyiam kom ntev li ntev tau. Tab sis muaj ib lub sij hawm thaum lub cev pib hnub nyoog tsis tu ncua, thiab tom qab ntawd menopause.
menopause yog dab tsi?
Climax yog maj mam tshem tawm ntawm cov txheej txheem ntawm zes qe menyuam, vim kev laus ntawm lub cev. Thaum lub sij hawm no, tus poj niam txoj kev coj khaub ncaws ploj, thiab menopause tshwm sim. Kev ua haujlwm ntawm lub zes qe menyuam ua rau txo qis ntawm cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone. Hauv lub cev, thaum cov tshuaj hormones no tsis muaj, muaj kev cuam tshuam uas ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog, mob taub hau, xav hloov pauv, ntxhov siab, thiab puas siab puas ntsws.
Kub flashes thaum cev xeeb tub. Qhov no yog dab tsi?
Ib qho cim ntawm kev ua poj niam yog kub flashes. Qhov no yog ib qho tsos mob tshwj xeeb uas tshwm sim ntau xyoo ua ntej qhov pib ntawm menopause, los yog qee zaum ib txhij nrog nws. Vim qhov tseeb tias cov tshuaj hormones pab txhawb kev ua haujlwm zoofeem ntau cov kabmob, lawv qhov tsis txaus ntawm qhov pib ntawm menopause cuam tshuam rau lub cev tag nrho. Piv txwv li, thermoregulation tsis ua hauj lwm, thiab ib tug poj niam muaj kub flashes.
Yog li lub cev yoog raws li kev ua haujlwm tshiab. Raws li txoj cai, kub flashes tshwm sim thaum cev xeeb tub rau ob xyoos, kev kho mob yam tsis muaj tshuaj hormones lossis nrog lawv siv tsuas yog tsim nyog rau lub sijhawm no. Raws li txoj cai, ces cov tsos mob ploj mus.
Txoj kev kho cov tsos mob menopause
Txhawm rau ua kom lub neej ua tiav, tus poj niam yuav tsum kawm kom tsis txhob kub hnyiab thaum cev xeeb tub. Nws yog dab tsi, kev kho mob tsis muaj tshuaj hormones? Cov tshuaj uas tsis muaj cov tshuaj hormones yog hu ua tsis muaj tshuaj hormones. Cov mob me me feem ntau tsis tas yuav kho. Qee qhov xwm txheej, qhov tshwm sim tsis zoo tuaj yeem ua rau ncua sij hawm thiab hnyav, tom qab ntawd tus kws kho mob gynecologist tuaj yeem sau cov tshuaj uas tuaj yeem txo qhov kub kub thaum lub sijhawm cev xeeb tub. Kev kho mob tsis muaj tshuaj hormonal (txoj kev tsis yog hormonal), raws li cov tshuaj ib txwm siv lossis cuam tshuam nrog kev hloov hauv kev ua neej, tuaj yeem siv ib leeg txhawm rau txo cov tsos mob ntawm menopausal.
Kev kho tsis yog tshuaj hormonal rau menopause yog:
- tshuaj tsis muaj tshuaj hormones;
- phytotherapy;
- tshuaj homeopathic;
- kev kho mob pej xeem;
- lwm txoj hauv kev los tswj cov tsos mob.
kev kho tsis muaj tshuajtides
Txhawm rau txo cov tsos mob tsis zoo ntawm kev ua poj niam cev xeeb tub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum kawm txog kev kho mob kub kub yam tsis siv cov tshuaj hormones. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj uas tsis muaj cov tshuaj hormones. Txhawm rau xaiv cov tshuaj tsim nyog, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau mus ntsib kws kho mob thiab tau txais kev sab laj tag nrho ntawm qhov teeb meem no. Txhawm rau txo qhov kub hnyiab kub, cov tshuaj tau muab tshuaj los txo qhov siab, vim lawv feem ntau nrog nws cov dhia tam sim ntawd. Noj me me ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, ib tug poj niam yuav txo qhov tshwm sim ntawm kub flashes mus rau ib qho me me. Txhawm rau ua kom lub paj hlwb, tus neeg mob tau pom zoo kom noj cov tshuaj sedatives. Nrog rau txoj cai xaiv ntawm cov tshuaj thiab ua raws li cov kev cai rau noj tus naj npawb ntawm kub flashes yuav txo. Undoubtedly, thaum lub sij hawm cev xeeb tub, koj yuav tsum tau tswj koj tus kheej, sim tswj koj tus cwj pwm txawv thiab, siv ntau yam txhais tau tias, tos tawm qhov kub flashes.
Kev kho mob rau poj niam cev xeeb tub thiab kub kub
Txhawm rau tshem tawm qhov kub hnyiab, koj tuaj yeem siv kev nyab xeeb ntawm pej xeem kev noj qab haus huv, vim tias txoj kev no tau siv ntau xyoo. Xav txog cov kev daws teeb meem ntawm pej xeem hauv kev nthuav dav ntxiv.
- Yuav kom tshem tau cov kub kub, cov tshuaj yej tau npaj rau ntawm cov tshuaj sib txawv: txiv qaub balm, mint, horsetail thiab xiav cyanosis yog crushed thiab brewed nrog boiling dej.
- Txhim lub suab ntawm lub cev, nqa licorice cag steamed hauv boiling dej, txiv qaub paj, thiab motherwort nrog sage.
- Siv ib phau ntawv suav nrogmotherwort, hawthorn, marsh cudweed, blackberry, woodruff thiab sage, yuav pab txo qhov mob thiab txo hws thaum kub flashes. Tag nrho cov khoom xyaw ntawm sau yuav tsum tau crushed, ncuav boiling dej thiab cia lub infusion sawv ntsug rau ib teev. Noj ib khob peb zaug ib hnub.
- Hmo ntuj primrose roj normalizes tus poj niam mob. Txhawm rau ua qhov no, noj ib ntsiav tshuaj ntawm cov tshuaj ntsuab no ntawm qhov ncauj. Flaxseed roj muaj cov nyhuv tib yam.
Nws tsim nyog sau cia tias kev siv cov tshuaj pej xeem ntau dhau thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau qaug zog, txo cov ntshav siab thiab nce plawv dhia.
Phytotherapy yog ib txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws kom tshem tau cov tsos mob ntawm menopause
Txhua hnub, tus poj niam tuaj yeem hnov qhov tsis xis nyob ntau - cov no yog kub kub thaum lub caij cev xeeb tub. Kev kho mob tsis muaj tshuaj hormones, tshuaj ntsuab tshwj xeeb, yog qhov ua ntej ntawm kev tswj cov tsos mob menopausal. Qhov zaus ntawm qhov tshwm sim tsis kaj siab tuaj yeem ncav cuag 20 zaug hauv ib hnub. Hauv qhov xwm txheej, muaj ntau cov nroj tsuag uas tuaj yeem txo qhov kub hnyiab thaum cev xeeb tub. Kev kho mob yam tsis muaj cov tshuaj hormones tuaj yeem ua tiav siv taum liab, lentils, taum pauv, nettles, motherwort thiab ginseng. Eleutherococcus thiab ginseng kuj tau siv los txo cov tsos mob. Cov tshuaj ntsuab no muaj phytoestrogens, uas ua rau muaj kev tswj hwm ntawm cov tshuaj hormones. Txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig, koj tuaj yeem npaj infusions thiab decoctions ntawm angelica, nettle, daj sorrel, raspberries, motherwort, goldenrod thiab lwm yam. Ntaukava-kava nyom, linden thiab mob siab rau paj yog siv los nce qib ntawm cov tshuaj hormones. Cov yav tas, nrog rau valerian, muaj ib tug me ntsis sedative khoom. Thaum tshav kub kub tawm tsam yog relieved los ntawm cov tshuaj licorice, yarrow, laus paj. Yog hais tias tshuaj ntsuab rau menopause kub flashes (nyob rau hauv moderation) tsis pab, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
tshuaj ntsuab npaj tau zoo
Tab sis ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws cov kub kub yog tshuaj ntsuab. Piv txwv li, ib qho ntawm cov nqi nrov tshaj plaws yog npaj los ntawm:
- Hibiscus;
- schizandra berries;
- melissa;
- txiv qaub paj;
- sage.
Cov khoom no yuav tsum tau muab sib xyaw ua ke thiab crushed. Tom qab ntawd qhov sau yuav tsum tau nchuav nrog dej npau npau. Cov tshuaj no ua tau haujlwm zoo, tab sis koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob kuaj ua ntej noj.
Lwm txoj hauv kev los txo cov tsos mob menopause
Tsis yog tshuaj thiab cov nroj tsuag tshuaj xwb, tab sis kuj yog txoj kev ua neej zoo tuaj yeem txo qhov kub hnyiab thaum cev xeeb tub. Kev kho mob yam tsis muaj tshuaj hormones, cov lus pom zoo uas tau muab hauv qab no, suav nrog kev tshem tawm cov tsos mob los ntawm kev sib haum xeeb ntawm kev ua neej.
- Lub cev ua haujlwm. Ua ntau yam kev tawm dag zog lub cev, koj tuaj yeem txo qhov kev xav ntawm lub cev. Tsuas yog ib nrab ib teev ib hnub twg yuav txo tau kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab los ntawm kev ua poj niam.
- Kev noj haus. Nyob rau thawj lub cim ntawm qhov pibmenopause, ib tug poj niam yuav tsum kho nws cov khoom noj. Nws yog ib qho tsim nyog kom suav nrog ntxiv rau hauv koj cov khoom noj uas muaj calcium, magnesium, fiber ntau, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov nplej thiab haus dej kom ntau (txog 2 litres ib hnub). Tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txo qis kev noj zaub mov "teeb meem": rog, ntsim, ntsev, caffeinated thiab haus dej cawv.
- Khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntuj. Thaum lub sij hawm dej siab, cov txheej txheem thermoregulation hloov, thiab muaj cov synthetics nyob rau hauv cov khaub ncaws muaj pes tsawg leeg yuav aggravate tus mob: synthetics tsis ventilate zoo thiab tsis nqus noo noo kom zoo, uas ua rau kom loj hlob ntawm cov kab mob thiab ua rau ib tug tsis kaj siab tsw. sweat.
- Kev tu tus kheej. Thaum kub kub, tawm hws ntau ntxiv, thiab kev tu tus kheej yog qhov tsim nyog kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo no. Koj yuav tsum da dej ntau zaus hauv ib hnub, feem ntau thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Kev siv cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj deodorants tau pom zoo.
- Nyob. Ib tug poj niam thaum cev xeeb tub yuav tsum faib sijhawm txaus rau so. Kev ua haujlwm dhau los ua rau muaj kev ntxhov siab, qaug zog thiab nruj, thiab cov xwm txheej no ua rau muaj kev kub ntxhov ntau dua. Xwb, koj tuaj yeem xyaum ua kev xav.
- Mus ntsib kws kho mob. Ntawm qhov tsis zoo me ntsis hauv kev noj qab haus huv thaum lub sijhawm kub kub, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom tau tswv yim. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tuaj yeem pom zoo yuav ua li cas kom tsis txhob kub kub thaum lub caij cev xeeb tub. Kev kho mob yam tsis muaj cov tshuaj hormones, tshuaj xyuas thiab cov lus qhia los ntawm cov poj niam uas twb tau ntsib qhov teeb meem no, tus kws kho mob cov lus pom zoo yuav pab kom tsis txhob muaj teeb meem loj.noj qab haus huv.
Homeopathy ua ib txoj hauv kev tshem tawm kub kub
Kev xyaum kws kho mob hauv qee kis tau sau tshuaj raws li phytoestrogens. Qhov no yog ib hom kev npaj, uas suav nrog cov nroj tsuag muaj peev xwm tsim phytohormones, zoo ib yam hauv cov qauv rau estrogen. Vim qhov kev sib txuam no, cov nyiaj no muaj peev xwm hloov tau cov tshuaj hormones uas tsuas yog qhov tshwj tsis yog tias nws qhov kev txiav txim siab yuav maj mam.
Thaum thaum cev xeeb tub tshwm sim, cov tshuaj homeopathic tau muab tshuaj los tiv thaiv kub kub.
- "Inoklim" (muab los ntawm soy) - zoo kawg nkaus tiv thaiv kub kub, kev nyuaj siab, khaus thiab hnov mob qhuav hauv cheeb tsam hauv pliaj. Tab sis nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov kev phiv - kev loj hlob ntawm osteoporosis, nce lub plawv dhia.
- "Estrovel" - muaj nettle, racemosa, vitamins E thiab B 6, phenylalanine, folic acid. Siv los txo cov kev mob tshwm sim ntawm menopause.
- "Klimadion" yog lub npe hu ua kev noj haus ntxiv, cov khoom tseem ceeb ntawm uas yog cimicifuga racemosa. Nws muaj cov nyhuv anti-inflammatory thiab me me diuretic.
- "Feminalgin" - cov muaj pes tsawg leeg muaj cimicifuga racemosa, magnesium phosphate, meadow lumbago. Nws muaj cov nyhuv analgesic, antispasmodic thiab anti-inflammatory teebmeem.
- "Feminal" yog ib qho tshuaj raws li cov kua txiv hmab txiv ntoo liab. Replenishes estrogen deficiency.
- Femicaps - muaj cov tshuaj ntsuab passionflower, primrose roj, magnesium oxide, yav tsaus ntuj primrose rojyav tsaus ntuj. Siv rau kev tawm hws ntau dhau thiab palpitations, nrog rau cov tshuaj sedative me me.
ntsuas kev tiv thaiv
Rau lub hom phiaj tiv thaiv, gynecologists pom zoo kom noj cov tshuaj vitamin, uas suav nrog magnesium thiab calcium. Nws yog ib qho tsim nyog los tswj thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha hauv lub cev. Koj yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb thiab txo qis haus cawv kom tsawg. Koj yuav tsum tswj hwm qhov sib npaug ntawm cov khoom noj khoom haus. Thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, zaub ntsuab, ntses thiab cereals. Txhim kho tag nrho lub cev thiab lub siab lub ntsws ntawm kev ua si lossis kev ua si lub cev. Koj yuav tsum tau so ntau dua thiab tsis txhob muaj kev ntxhov siab - thiab tom qab ntawd cov kub kub yuav ploj mus thaum cev xeeb tub. Kev kho mob tsis muaj tshuaj hormones, ua ke nrog kev tiv thaiv kev tiv thaiv, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, txo cov tsos mob tsis zoo.
Zoo kawg
Thaum muaj hnub nyoog 45 xyoos, ib tug poj niam yuav ntsib thawj cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib. Kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, kub flashes tshwm sim, tsis mob los ntshav dheev tshwm sim - tag nrho cov cim qhia no qhia txog qhov pib ntawm menopause. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum tsis txhob ntshai ntawm menopause, txhua tus poj niam mus los ntawm no natural txheej txheem nyob rau hauv nws lub neej. Thiab rau lub rooj sib tham tsim nyog ntawm theem tshiab ntawm lub neej no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tub rog tag nrho. Nws yuav yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau hu rau gynecologist kom muaj kev sib tham kom ntxaws, vim hais tias txhua txoj kev ntawm kev kub hnyiab tuaj yeem muaj qee tus neeg.txwv kev thov. Yog li ntawd, peb tuaj yeem txiav txim siab tias kub kub thaum lub caij noj zaub mov tsis muaj cov tshuaj hormones tuaj yeem txo qis.
