Cov cuab yeej siv dag zog rau cov neeg xiam oob khab yog ib txoj hauv kev los ua kom tib neeg rov qab mus rau lub neej qub. Tam sim no, muaj ntau ntau yam khoom siv, lub hom phiaj tseem ceeb yog los pab cov neeg tsis taus.
Views
Los ntawm daim ntawv thov point:
- Cov cuab yeej cob qhia uas ua kom cov leeg muaj zog (sab sauv thiab qis qis).
- Cov tshuab ua haujlwm siab (cov tshuab cardio).
- Txhua yam kev kho mob uas rov ua haujlwm poob ntawm lub cev.
Los ntawm tus qauv:
- Mechanical.
- hluav taws xob.
- Nrog cov lus qhia thiab cov ntaub ntawv ceev.
Raws li daim ntawv siv:
- Customized.
- pab.
khoom siv cardio
Tshuab hom no yog tsim los ua kom muaj zog. Nyob rau tib lub sijhawm, yuav luag tag nrho cov leeg ntawm lub cev ua haujlwm ib txhij. Cov khoom siv no suav nrog txhua lub tsheb kauj vab, treadmills, ellipsoids thiab stoppers. Lawv cov kev taw qhia tseem ceeb ntawm kev ua yog kev txhim kho cov hlab plawv thiab ua pa ntawm lub cev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cardio yog txwv tsis pub rau cov neeg mob plawv, rog dhau (ntau tshaj 20 kg), muaj teeb meem ua pa. Yog vim li casUa ntej siv cov projectile, nco ntsoov sab laj nrog tus kws tshaj lij. Niaj hnub no, nyob rau hauv yuav luag txhua lub gym, tus kws qhia paub txog tuaj yeem tsim txoj haujlwm kev cob qhia rau tus neeg tsis taus.
caij tsheb kauj vab
Tsheb kauj vab yog lub simulator rau cov neeg xiam oob khab rau ob txhais ceg, uas tso cai rau koj ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm nraub qaum thiab qis qis. Muaj cov tshuab kev cob qhia thiab sib nqus. Rau cov neeg tsis taus, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov qauv sib nqus nrog lub peev xwm los tswj lub zog, nrog rau cov mem tes-raws simulators. Qhov no yog ib qho tseem ceeb, vim hais tias lub tshuab nws tus kheej reacts rau cov kev hloov nyob rau hauv tib neeg lub cev, txo lub load.
Tus kws qhia pedal rau cov neeg xiam oob khab kuj tuaj yeem siv hauv tsev, raug saib xyuas cov mem tes thiab lub zog ntawm lub nra.
Treadmills
hom kev thauj khoom no nrov heev ntawm cov neeg xiam oob khab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj peev xwm taug kev mus tas li. Rau qee tus neeg mob, cov kws kho mob pom zoo kom taug kev ntau dua 2-3 mais ib hnub lossis, qhov sib txawv, txwv tsis pub thauj ntau tshaj 2000 meters. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub tshuab kev cob qhia yog zoo meej rau kev soj ntsuam qhov kev ncua deb mus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau qhov tseeb pace thiab ceev. Rau cov neeg muaj kev tsis taus, nws tsis pom zoo kom xaiv qhov ceev heev - qhov no yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.
Rowing apparatus - txhais tes cob qhia rau cov neeg tsis taus
Thaum lub sijhawm kawm, lub luag haujlwm tseem ceeb mus rau lub xub pwg nyom thiab hauv siab, uas tso cai rau koj los tsim cov cheeb tsam no. Cov tshuab niaj hnub yog nruab nrog kev xaiv ua haujlwmprojectile, noj mus rau hauv tus account qhov siab thiab qhov hnyav ntawm "rower". Yog li ntawd, tus neeg muaj kev tsis taus yuav tau txais ib lub nra hnyav raws li nws lub peev xwm.
Elliptical trainers
Cov no yog cov tshuab kho dua tshiab tshiab. Lawv lub ntsiab kom zoo dua yog lub peev xwm los tsim kev sib koom tes ntawm kev txav, nyob ntawm lub platform txav, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab nraub qaum. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias yam tsis muaj kev pov hwm, cov neeg muaj kev tsis taus tsis raug tso cai tawm dag zog ellipsoids. Cov plhaub zoo li no muaj ntau yam contraindications, tsis yog rau cov neeg tsis taus xwb, tab sis kuj rau cov neeg nruab nrab.
Steppers
Nov yog lwm hom kev cob qhia pedal rau cov neeg tsis taus. Nws qhov txiaj ntsig yog nyob rau hauv prostate. Cov qauv kim dua yog nruab nrog lub txee kauj ruam thiab lub ntsuas lub plawv, uas tso cai rau koj los tswj lub nra.
Devices rau rov ua haujlwm
Hauv qee cov kab mob, muaj qhov ua tiav lossis ib feem ntawm lub cev tsis ua haujlwm. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev ua txhaum ntawm kev ua tau zoo ntawm cov txhuam hniav, koj tuaj yeem siv cov khoom siv "Amadeo" thiab "Pablo". Cov no yog, theej, rehabilitation complexes uas tsim cov leeg loj thiab me me ntawm cov ceg ceg. Ib qho txiaj ntsig loj ntawm cov khoom siv no rau cov neeg tsis taus yog tias lawv yog neeg hlau. Tag nrho cov ntaub ntawv tau muab khaws cia rau hauv lub computer, thiab kev ua haujlwm tom ntej tuaj yeem pib ua haujlwm raws li kev thauj khoom dhau los.
"Armeo Spring" thiab "Paur" - simulators rau cov neeg siv lub rooj zaum muaj log uas tso cai rau koj los tsim cov leeg ntawm caj npab thiab txhais tes. Qhov no yog tag nrho cov computerized rehabilitationcomplex uas rov ua haujlwm ploj.
Mobile Lub xub pwg nyom yog tsim rau cov neeg mob uas tuaj yeem sawv ntsug ntev ntev. Yuav siv tau hauv tsev tab sis nrog kev pov hwm.
khoom siv dag zog sab nraum zoov rau cov neeg tsis taus
Hmoov tsis zoo, hauv tebchaws Russia koj yuav tsis pom ntau qhov chaw ntawm txoj kev tshwj xeeb rau kev cob qhia cov neeg tsis taus. Txawm hais tias nyob rau hauv cov teb chaws tsim niaj hnub no xws li kev cob qhia sab nraum zoov yog qhov tsis tu ncua.
Qhov yooj yim tshaj plaws hauv pawg no yog L-shaped kev cob qhia ramp. Nws tso cai rau koj siv rau qhov ntev ntawm lub stroller thiab kawm yuav ua li cas maneuver.
Vertical traction - txoj kev projectile nrog qhov chaw tshwj xeeb rau kev txhim kho thiab kho lub rooj zaum log. Tso cai rau koj los tsim lub xub pwg nyom qaum.
Qhov chaw sab nraum zoov rau cov neeg siv lub rooj zaum muaj log suav nrog lub pendulum, hauv siab nias, ntsug traction, lub rooj zaum xovxwm, twister, stepper, handlebars, parallel bars, ski khiav thiab txawm tias ib txhais ceg thiab txuas ntxiv tshuab. Nws yuav tsum raug sau tseg tias tsis yog cov neeg xiam oob khab tuaj yeem siv xws li qhov nyuaj, tab sis kuj yog cov neeg tsis muaj kev txwv. Txhua lub tshuab tau nruab nrog qhov ua tau ntawm kev kho thiab lub rooj zaum muaj log.
Lub tsheb kauj vab ob thiab "Skier" simulator tso cai rau koj los tsim cov ceg qis thiab sab sauv tib lub sijhawm. Cov no yog cov cuab yeej siv tshuab, yog li ib qho ntawm qhov tsis zoo ntawm cov tshuab no yog qhov tsis muaj peev xwm tswj tau lub zog ntawm kev cuam tshuam thiabtswj lub plawv dhia.
Lub tshuab zoo sab nraum zoov muaj ob lub voj voog uas yuav tsum tau teem rau hauv kev txav nrog ob txhais tes tib lub sijhawm.
Muaj txoj kev tsheb kauj vab rau cov neeg tsis taus. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tus neeg tuaj yeem nyob hauv lub rooj zaum muaj log thiab yooj yim pedal nrog lawv ob txhais taw, tuav tes los ntawm saum toj.
Cov kab sib txuas, barbell thiab deadlift kauj ruam kuj tseem tuaj yeem ntxiv rau kev cob qhia sab nraum zoov rau tus neeg muaj kev txwv lub cev.
Hom khoom siv rau menyuam yaus
KIT - simulators rau cov menyuam yaus uas tsis taus nyob rau hauv daim ntawv ntawm computer game lossis cartoons. Ib qho ntawm qhov zoo ntawm qhov kev pab cuam no yog qhov cuam tshuam rau txhua qhov chaw ntawm lub cev thiab kev xav-kev xav ntawm tus menyuam. Qhov kev zov me nyuam ntsuas cov qib load thiab kho nws tus kheej. Tus menyuam nyiam ua yeeb yaj kiab thiab sim ua kom tiav tag nrho cov lus txib kom ua tiav, vim nws yog tus thawj coj hauv kev ua si.
Expander - lub pob rau kev txhim kho ntawm kev nkag siab thiab lub cev muaj zog. Txhua yam khoom ua si me me (ib qho uas haum rau tus menyuam lub xib teg thiab tuav tau yooj yim) siv tau.
Cov neeg taug kev tshwj xeeb thiab cov dhia dhia nrog lub cev txhawb nqa tsim lub cev muaj zog ntawm cov leeg qis.
Hippot txhawb nqa cov menyuam yaus xyaum caij nees. Tam sim no, nws tau nquag siv rau kev kho mob ntawm cov menyuam yaus mob hlwb.
Cov txheej txheem tag nrho muaj cov txheej txheem tshwj xeeb rau kev ua ntau yamexercise.
Ntau lub tuam txhab muab lub sijhawm los teeb tsa cov menyuam yaus qhov chaw ua si rau cov neeg tsis taus. Qhov no yog kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom siv kho mob sab nraum zoov thiab cov chaw nyiam. Piv txwv li, tuav rau txav pob, qhov twg koj tuaj yeem muaj kev lom zem tsim koj txhais tes. Qhov siab ntawm tus qauv yog tsim rau tus menyuam nruab nrab hauv lub rooj zaum muaj log. Tsis tas li ntawd, kev coj ua ntawm lub carousel "Romashka" thiab Swedish phab ntsa rau cov menyuam yaus uas muaj kev tsis taus yuav pab tau siv sijhawm ntawm txoj kev.
Reviews
Cov neeg xiam oob khab ntsib kev tsis xis nyob hauv lub neej niaj hnub no. Nws yog ib qho nyuaj rau kev siv pej xeem thauj, mus rau xinesmas, khw thiab exhibitions. Thaum cov chaw tshwj xeeb rau kev cob qhia cov leeg nqaij tshwm sim ntawm txoj kev hauv nroog, nws yooj yim dua rau kev nyob. Cov complexes yog tsom rau tag nrho txoj kev loj hlob thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij. Yooj yim rau siv thiab txhim khu kev qha.
Raws li cov neeg mob sab nraud niaj hnub thiab cov khoom siv hauv tsev, lawv kuj tau pom cov txiaj ntsig zoo. Lawv tau pab ntau tus neeg xiam oob khab rov qab los ua lub neej zoo thiab tau txais txiaj ntsig kev sib raug zoo.
Cov cuab yeej siv dag zog rau cov neeg xiam oob khab yuav tsum tsis yog qhov txawv niaj hnub no. Txhua tus neeg xav tau kev txhim kho thiab kev paub txog lub ntiaj teb. Tej zaum nws yuav yog lwm txoj kev teeb tsa hauv lub tshav puam ntawm lub tsev yuav tso cai rau ntau tus neeg rov qab los ua lub neej zoo.
Ntau thiab ntau lub gyms rau cov neeg xiam oob khab tau qhib, tso cai rau tib neeg los cob qhia raws li kev coj ua nruj ntawm cov kws qhia paub txog. Thiab nyob rau hauv rehabilitation chaw, qhov no yog ua nyob rau hauv kev tswj.cov neeg ua haujlwm kho mob.
